ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

何も知らない妻を使って、脱力の修練をしました。


妻に手首を持ってもらい、私は肩→胸→お腹の筋肉を
順番に緩めていき、腕の方も肩→肘→手首と緩めてい
きました。


掴まれた手首は一切気にせず、腰や肩など、動かせ
るところをくねくね、くねくねと脱力したまま動か
して行きました。


すると、段々と全身が緩んでいき、最後には掴まれ
ている手首まで自由自在に動かすことができ、掴ん
でいる妻まで動かしてしまいました。


全く筋力を使っていないのに、簡単に妻を動かすこ
とができました。


不思議ですよね～。


子育てでコチコチに身体が固まった妻も、交替し
て私と同じように修練したところ、見るからにグ
ニャグニャの柔らかい身体に戻ってきました。


これは、重力を感知する能力を上げる修練です。


グニャグニャに柔らかくなった身体の方が、コチ
コチに固まった体よりも血流や気の流れが良く、
健康的であることは、言うまでもありません。


そして、とってもとっても気持が良いです。


テニスの上達のために、是非、活用してみてくださいね。