ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆サービスを強くするコツは・・・・◆


おはようございます、太郎です！


先日の土曜、日曜と２日間続けて『最速テニス上達一年間プログラム』の会員専用無料講習会を行いました。


　『最速テニス上達一年間プログラム』詳細　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f21


土曜日のテーマはストロークで、日曜日はサービスとボレーでした。


その中で特に参加された皆様の変化を大きく感じたのはサービス。


ビデオ撮影していたモーリーさんが、「途中から皆さんのサービスの音が違ってきました。」と言っていました。


　モーリーさんのブログ　⇒　http://ameblo.jp/tennis-molly/


「こんなサービスを自分が打っているのを信じられない。」と言う方もいらっしゃいました。


「楽です。」「肘に負担が無いです。」「バウンド後に伸びているみたいです。」等々の感想をいただきました。


サービスを強くするコツは・・・・


一生懸命に打たないこと（笑）


一回のサービスに１万円の価値を持って一生懸命に打つということを止めて、１円の価値くらいに思って適当に打ちます（爆）


はじめは上手く打てなくても、何回も適当に打っているうちに、適当に打つ打ち方に身体が熟れて（こなれて）きます。


それでも無意識だと一生懸命に打ってしまう方もいますが、そういう場合はさらに強く意識して、いい加減に打つようにしましょう。


一回いい加減に打つだけではダメです。


何回も何回もいい加減に、一回一円程度の価値だと思ってサービスを打ちましょう！


それがコツです。ポイントです。それがキーです。


頑張って頑張らないようにしてくださいね（笑）


弱く打つのと、いい加減に打つのは違います。


いい加減に、力を抜いて、適当に、やる気なさそうに、インパクトでのラケットヘッドスピードを最速にしてボールとコンタクトさせてくださいね。


そうすれば、勝手に速いサービス、伸びるサービスになってしまいます。



■１０月２０日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１２２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力ボレー、脱力スマッシュ（基礎編）』　残り４名です。大チャンスです！！！

　　★脱力して身体に無理なく、効率的な動きで打つ鋭いボレーとスマッシュを身に付けます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■１０月２６日（土）１３時３０分～１７時３０分　南市川テニスガーデンにて第１２３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力サービス（基礎編）』　残り４名です！

　　★脱力して楽にパワーの出せる身体の使い方で、安定感のあるサービスの基本を学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■１１月９日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１２４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付き　脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り６名です！

　　★ビデオに撮影しながら脱力して楽にパワーの出せる身体の使い方を学び、それをDVDにしてご自宅へ配送します。
　　　自分の動きを映像で見ながら修正できるので効果抜群です！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

　自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V


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◆跳ねるスピンサービス、曲がるスライスサービス◆


おはようございます、太郎です！


スピンサービスでの打点は頭の上から少し後ろ側、スライスサービスではかなり体よりも右側（右利き）になります。


この打点の違いと、スイングする方向とボールを打ち出す方向の違いを理解し実行できた時は、皆さん良い回転のサービスを打たれていました。


そして、鞭のように身体をしならせて、最後はリストを効かせてラケットヘッドを走らせると、より跳ねるスピンサーブと曲がるスライスサーブが打てます。


リストは効かせるというよりは、脱力して身体がしなった結果、効かされるという感じで手首をゆるゆるにして練習してくださいね。


早速、山形県からご参加くださったKさんから１day キャンプのご感想をいただきましたのでご紹介します。


＝＝＝　ここから　＝＝＝


榊原コーチ


おはようございます
山形の○○○です

昨日はありがとうございました

私は、今年の4月にテニスを始め、今月スクールで初中級にあがりました

スクールではなかなかサーブ練習の時間がとれず、上達しないことにもどかしさを感じていました

昨日までスピンサーブは打ったこともありませんでした（汗）

そんな時に1dayキャンプを知り参加させていただいたわけですが、参加して本当によかったと思っています

部位毎の体の使い方、戦略、ひわいなブリッジ（笑）、膝立ちで打つことの体を開かないようにするイメージ作り等、身体で覚える事が出来ました

間違いなく一日でレベルアップ出来ました

遠いので、軽くは言えませんがChanceを作ってまた是非参加したいと思います

ありがとうございました

コーチのDVDの購入も考えている所です


＝＝＝　ここまで　＝＝＝


Kさん、ありがとうございました。


是非DVDも良く見て、具体的な身体の使い方を、悪い癖がつく前に身に付けてください。


『サービスパーフェクトマスター基礎編』無料動画も公開中！
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そして山形県にも脱力テニスに挑戦し、怪我無く上達する人をたくさん増やしてください。



■８月３日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１５回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』満員御礼です！

　　★レッスン中に撮影したビデオをDVDにして後日ご自宅へ配送します。しっかりと復習することができます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■８月１０日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力サービスリターン（基礎＆応用編）』残り３名です！今回は女性が多いですね～。

　　★脱力して相手にプレッシャーをかけるサービスリターンがあると試合で自信をもって戦うことができます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■８月１１日（日）１５時～１９時　トマトテニスクラブにて第１１７回１day キャンプを行います。

　　テーマは『総集編　脱力フォア、バック、スライス、ボレー、スマッシュ、サービス』残り３名です！

　　★脱力して相手にプレッシャーをかけるサービスリターンがあると試合で自信をもって戦うことができます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

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◆楽に打ててパワーのある安定したサービス◆


おはようございます、太郎です！


いつもこのブログをチェックしてくださって、本当にありがとうございます！


先日は遠く四国の香川県からわざわざ1day キャンプの為に飛行機で来てくださったお二人がいらっしゃいました。


１day キャンプには本当に日本全国からご参加いただき、本当に感謝しています。


是非、脱力した時の気持ち良さ、ボールの伸び、打感の素晴らしさ、身体の楽さ、そして脱力によるパワーを感じ取っていただければと思っています。


今月末６月２９日（土）には、千葉県の南市川インドアで『徹底講座２　脱力サービスの安定』を行います。


脱力サービスというと、力を抜いて弱弱しいサービスをイメージするかもしれませんが、とんでも無いです。


脱力できた時のサービスは自分でもびっくりする程、強烈な伸びのあるサービスになります。


しかも、肘や肩などに全然負担が掛からず、強く打った感覚すら無いのにパワーのあるサービスになります。


今回のキャンプでは、グリップ、手首、肘、肩甲骨周辺を特に脱力させて楽にボールを打つ練習を行います。


膝と骨盤を使い肋骨を動かし、それによって肩甲骨が動かされて腕が振られる。


こんなイメージで身体を使ってサービスを打ちます。


ですから非力な女性でも充分パワーのあるサービスを打つことができます。


さらにそのパワーを生かしてボールに回転を掛けることにより、相手コート上で急激に落下するようにトライします。


するとネット上の高い所を安全に通しても、ボールの回転で急落下しサービスラインの内側に確率良く入るサービスになります。


是非、キャンプに参加される予定の方は、今からこのイメージで練習して来てくださいね。


残念ながらキャンプに参加できない方も、是非このイメージで練習して見てください。


インパクトの瞬間も決してグリップを握りしめてはいけません。ほとんど指に引っ掛かっている程度が良いです。


はじめは無理に高い打点で打たないで、自分が一番楽に打てる低い打点で練習して感覚を掴みましょう。


６月２９日のキャンプはまだまだ空きがありますので、あなたのお申込みをお待ちしていますね。


一気に上達して一緒に喜び合いましょう！！！


■６月２９日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『徹底講座②　脱力サービスの安定』残り８名です！

　　★サービスが安定するまで、４時間で徹底的に脱力したサービスを修得します。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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◆サービスはブラックボックスの黄色いボタンを押せ！◆


おはようございます、太郎です！


サービスパーフェクトマスターDVD大好評、誠にありがとうございます！


さらに、あなたのサービスがより楽に確率良く伸びるようになる方法があります。


このイメージを持ってサービスをしてみてください。


まずあなたはサービスを打つポジションに立ちます。


グリップはゆるゆるに持ち、手首や肘、肩はだらだらに力を抜きます。


さあ、イメージしてくださいね。


あなたがラケットを持って腕を可能な限り上方に伸ばした、そのラケットのスイートエリアの１０センチ上くらいに、木でできた棚があるとします。


その棚の手前ギリギリのところに１５センチ四方くらいの真っ黒な四角い箱が有ります。


その箱の中央にテニスボールと同じ大きさの黄色い丸いボタンが出っ張っています。


あなたがやることは、だらだらに脱力した腕のまま、全くグリップも握りしめずにラケットのスイートエリアでその黄色いボタンを軽く押します。


ほんの少し軽くジャンプして、そのボタンを軽く「トンッ！」と押します。


ラケットの重さだけを使って押す感じです。


決してやってはいけない事は、その黒い箱や棚ごとラケットで壊してしまうスイングです。


本当に軽く、黄色いボタンだけを「トンッ！」と押すことが非常に大事です。


「速いボールを打ってやろう」なんて全く考えずに行って下さいね。


このボールの捕らえ方が分かってきたら、身体を使って徐々にラケットに流すパワーを大きくして行きます。


この方法は効果大です。


是非、挑戦してみてくださいね。



脱力テニス塾の月間スケジュールは、新しくこちらから見ることができるようになりました。
（今まで使っていたHPはなぜか消されてしまったので、今はありません）

　⇒　http://daturyoku.doorblog.jp/



■　９月２２日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力ボレー対ストローク（ラリー編）』残り１名です！

　　★ボレー対ストロークラリーの中で、様々なボールに対してのタメや力の伝え方を覚えましょう。
　　　実際の試合で、ボレーやパッシングショットを正確に打ちたい方に最適です。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　１０月１３日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８７回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー（基礎編）』定員１０名です！

　　★脱力して確実に決め切れるボレーを打つ為の基本的な身体の使い方を４時間みっちりと練習します！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　１０月２１日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第８８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』定員１０名です！

　　★どの様に身体を使えば、楽に重い伸びのあるバックハンドが打てるようになるのか！
　　　バックハンドでの効率的な身体の使い方の基本中の基本をマスターします。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　１０月２７日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』定員１０名です！

　　★脱力して楽に、安定してパワフルなフォアハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


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◆どんどん効果が現れています！◆


おはようございます、太郎です！





写真は、昨日の１day キャンプ後の懇親会にご参加いただいたメンバーです。


皆様、家庭の事情がある中、ご家族の反感に合わない様に色々と手を打って１day に参加してくれているんですね。


本当にありがとうございます！懇親会もとてもとても楽しかったです。


ーーーーーー


サービスパーフェクトマスターDVDは、もうご覧になられましたか？


DVDを見た方からこんなコメントをいただきましたので、ご紹介させていただきます。


『すばらしいＤＶＤです。サーブをここまでわかりやすく解説したＤＶＤを他に知りません。


プロの打ち方を羅列するだけのＤＶＤとは違い、一般プレーヤーを使って解説してるので非常に身近でわかりやすいです。


そしてなによりなぜそう打たなければならないかの裏付けの説明がきっちりされているのが感動的です。


すばらしいＤＶＤほんとうにありがとうございました。』


嬉しいコメントを本当にありがとうございます。


多くの方がこのDVDを見てサービスが良くなった。楽に伸びるようになった。と話してくださいます。


DVDを見ただけで本当に変わるの？　と、思っている方もいると思います。


サービスが上手く行っていないほとんどの方の原因は、サービスが上手く打てない身体なのでは無くて、上手く打つ方法を知らないだけなんですね。


インパクトでのスイングスピードを上げたければ、打つ時に力を入れるのでは無くて、打つ直前に力を抜くんです。


トスが安定しないのは、肩や腕の筋肉でトスを上げている場合が多いです。腰からの連動でトスを上げます。


あなたの打点は、本当にそこであなたに合っていますか？


力を抜く感覚はどうやったら身に付くのか？また抜けた時はどうなるのか？


人間の身体に合った、効率的な身体の使い方、特に伸筋を連動させるからだの使い方を知っていますか？


誰がやっても効果が現れる（人の身体の構造はほとんど一緒ですから）伸びるサービスを楽に打つ方法は・・・


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当たり前の誰でも知っているサービスの基本では無く、人間の身体の効率的な使い方の基本を理解しましょう！


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■　８月２５日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　脱力サービスリターン』残り２名です！

　　★サービスリターンの確率が上がれば、相手のゲームにプレッシャーを掛けれます！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　８月２６日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第８３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス（基礎編）』残り１０名です！大大大チャンス！

　　★脱力サービスの基礎を身に付けて、楽に伸びのあるサービスで楽々サービスキープを！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　９月８日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力ストローク（ベースラインラリー編）』定員１０名です！

　　★あなたのベースラインでのストロークラリーを、より安定して威力のあるものにしましょう！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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◆脱力サービスでスマートサーバーに！◆


おはようございます、太郎です！


激しく暑い日が続いていますが、熱中症にはくれぐれも注意してくださいね。


プレーの合間に、クールBOXに入れた氷の入った袋で、顔や頭、首などを冷やすとスッキリして気持ちが良いですよ～


頭もスッキリして、やる気も集中力も復活する感じです。


サービスパーフェクトマスターDVDが発売開始になりました！


早速、注文が殺到しています。本当にありがとうございます。


でも、買っていただくことが本当の目的では無くて、実際にそのDVDを見た方のサービスが上達することが目的です。


その為に半年間かけてDVDを作成しました。


一般プレーヤーが見落としがちなサービスでの重要なポイントから、トップ選手が無意識に行っている大切な動作まで、しっかりと盛り込みました。


これらの大事なポイントを知っていて練習するのと、知らずにただ頑張って練習するのとでは上達速度が丸っきり変わってしまいます。


とりあえず知識を得て、それをDVDで動画で見てイメージを焼き付けて、それから練習することであなたのサービスは激変すると思います。


力の抜けた状態とはどういう状態なのかを、実際に体験していただく方法も収録しました。


超効率的に身体を使うことで、体力の消耗を抑え、ボールに伸びを与え、コントロール力をアップすることができます。


このタイミングを期に、あなたのサービスをもう一度見直してみてはいかがでしょうか？


良いサービスで相手のバランスを少し崩すことができれば、サービスキープ率は確実に上がると思います。


サービスキープ率が上がるということは、それだけ試合での勝利に近づくということです。


まずは脱力サービスの基礎をしっかりと身に付けてくださいね。

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このページの動画を見るだけでも、あなたにサービスの閃きが生まれるかもしれません。

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■　８月１１日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り６名です！大チャンス！

　　★自信を持って振り抜ける安定したフォアハンドを身に付けましょう！基本はあなたを裏切りません！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　８月２５日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　脱力サービスリターン』残り４名です！

　　★サービスリターンの確率が上がれば、相手のゲームにプレッシャーを掛けれます！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　８月２６日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第８３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス（基礎編）』残り１０名です！大大チャンス！

　　★脱力サービスの基礎を身に付けて、楽に伸びのあるサービスでサービスキープを！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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◆伸びるパワーサービスに力は要りません◆


おはようございます、太郎です！


今日も元気に、安静です（涙）


テニスしたいな～、鉄棒したいな～。


元気にレッスンできるだけでも感謝感謝。


ーーーーーーーー


今週末、土曜日（３月３日）の１day キャンプは珍しくまだ参加お申込み者がいません。


ということは、サービスが苦手またはサービスを武器にしたい方、大大チャンスです。


４時間たっぷりと少人数で脱力したサービスを練習できる訳です。


１０名で受けても１名で受けても料金は同じ（笑）


普通のサービスから脱力したサービスに変わるとどうなるのか？


まず、すぐに体感するのは、とても楽に打てるようになること。


頑張らなくても、今までよりもバウンド後に伸びるサービスになります。


要領をつかんでくると、今までの半分以下の力で今までよりも速いサービスが打てるようになります。


ラケットヘッドの振り抜きが良くなるので、当然ボールにはパワーが加わります。


そのパワーを回転方向に使えば、スライスサービスやスピンサービスになります。


女性だからという理由でスピンサービスをあきらめていた方が、自分にも楽に無理なくスピンサービスが打てるということに気がつきます。


自由にボールに回転が掛けられると、ネットの高い所を通してボールにスピードがあっても回転の力で急降下してくれるので、サービスラインの内側に落ちてくれます。


これが安心してリラックスして振り抜くサービスが打てる理由なんですね。


サービスの打点は高い所で！と教わって、真面目にそれを実行し、安定しないサービスになっている人が大勢います。


サービスはまず、そんなに高くない打点で、ある程度の広さのあるストライクゾーンの中で打つように練習した方が上達が早いです。


ストライクゾーンならトスもリラックスして上げられるし肩や肘の自由も効くので、広い範囲でボールに力を伝えることができます。


その辺ができてきたら、今度は体幹部の大きなパワーを利用し、より大きなパワーをボールに自動的に伝える方法を練習します。


あなたにはすでに充分な筋肉があるので筋トレ不要です。


筋肉の大きさでパワーアップするのではなく、身体の動かし方の質を上げることで、効率的に大きなパワーを生み出します。


ですから日常生活にとても役立つ身体の使い方をサービスを通して練習しているような感じです。


身体に負担が少なく、でもより大きなパワーを発揮する身体の使い方が脱力サービスなんですね。


スタミナの消費が少なくなるので、長い試合や1日に何試合もある大会ではとても有利になりますよね。


そんなサービスを身に付けたい方は、今週末、南市川で開催する４時間の１day キャンプに是非、参加してくださいね。


お申込み方法はコチラから

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■　アンケートです。
　　僕の脱力の師匠がやる、脱力の感覚を磨く修練を継続的に受講してみたいという方は、いますか？
　　コート上ではなく道場の様な場所での相対修練（二人一組でやる感覚修練）がメインに成ります。
　　もし、受講したいという方は、下記まで『修練希望』と題してメールをお願いします。
　　ある程度の人数がそろうようであれば、開催できるかもしれません。
　　お名前と住所、ご希望の曜日と時間を書いて、下記アドレスにメールしてください。
　　テニスだけでなく、他の全てに役に立つ身体の使い方を学ぶことができます。

　　taro@tennis-biz.com



■　脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。

　　脱力テニスの詳しいやり方はコチラ
　　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10



■　３月３日（土）１４時～１８時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス(基礎編）』残り１０名です！チャンス！

　　★今、大チャンスです！現代プロのようなサービスに成る為の基本をマスターしましょう！

　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday




■　３月１７日（土）１４時～１８時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー(基礎編）』残り８名です！

　　★安心してしっかりと打てるボレーの基本を身に付けましょう！見方、待ち方など効率的な身体の使い方をやります！

　　

◎今年こそは自分の目指すテニスを身に付けたい方、１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆サービスのトスを安定させる方法◆


おはようございます、太郎です！


クリスマスというビッグイベントが終わり、すっかり年末ムードになりました。


子供の「サンタさんてお父さんとお母さんじゃないの？」の一言にビクッとしたのは、僕だけでしょうか？


ーーーーーーーー


「サービスのトスが安定しないのでサービス自体が安定しないんです。」


同じような悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？


サービスのトスが安定しない人の特徴は色々あると思います。


・ある一点にトスを上げなければいけないと思いこんでいる人

・肩の筋肉を固めて腕の力でトスを上げる人

・ボールを離す時に指に力が入っている人


他にもあると思いますが、僕がレッスンで見てきた限りでは、この３点になっている人がトスに悩んでいるように思います。


最初の・ある一点にトスを上げなければいけないと思いこんでいる人。


この人はトスを正確に上げなくてはいけないというプレッシャーで固くなり身体がスムースに動かずに、逆にトスがブレ易いです。


野球のストライクゾーンのように「ある程度の範囲の中にボールを送ればいいや。」と気持ちを楽にしてトスを上げてみてください。


次の・肩の筋肉を固めて腕の力でトスを上げる人。


トスはサービスの動きの中の一動作であるべきだと僕は思っています。


トスだけ単体で動かし、サービスを打つモーションと別に考えてしまうとサービスの動き全体がギクシャクしてしまいます。


スムーズにトスを上げ、その流れでサービスのモーションに入ることで、全体の動きにバランスが生まれます。


そのバランスの良さが、身体全体を上手く使ったパワーのあるサービスにつながります。


３つ目の・ボールを離す時に指に力が入っている人。


ボールをつかんだ指に力が入っていると、その力んだ指にボールが引っ掛かってしまい、思ったコースにボールが飛びにくくなります。


身体を柔らかくして、腰から流れてきた力が肩、腕を通って指を通ってボールへと伝わっていきます。


その力の流れを感じれば、指に力を入れなくてもスムーズにトスは上がります。


サービスのトスも、その他のショットと同じで身体全体の力の流れを感じることが大事だと思います。


その為には、できる限り脱力してトスを行ってください。


そして腰の動きからの連動で腕が動かされ、柔らかくトスが上げられるというイメージを持って練習することをお勧めします。


サービスのイメージに良かったらコチラの動画をどうぞ！

　⇒　http://tennis-biz.com/products/serve/


■　テニス大好きな人、上手くなりたい人への最高の贈り物！
　　一年間頑張って来た自分にも最高のご褒美を！
　　テニスが確実に上手くなるDVDです。

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■　新年１月１４日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

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◆一瞬で驚くほどサービスを良くする方法◆


おはようございます、太郎です！


今日から夏休みで～す！


と言っても予定はまだ１つだけしか無いので、これから考えて
家族と楽しい思い出を創りたいと思います。


最近のレッスンで、生徒さん達のサービスを良くするために本当に
役に立つ凄いアイテムに改めて感動しています。


この練習をすると、打った本人達が皆びっくりして首をかしげています。


「何でこんなに簡単に良いサービスがバンバン入るんだろう？？？」


「スライスサービスが空中で曲がって、さらに伸びて行くよ！？」


打った本人も驚いていますが、周りの他の生徒さんを見て、そのサービスの
変わりようにも皆がそれぞれ驚いています。


これは、『背骨』というサービスには絶対に必要な重要なアイテムを
手に入れたことで起こる現象です。


もしサービスで悩んでいるなら、絶対にチャレンジするべきだと
僕は思います。


やり方は超簡単です。


トスアップした時に、背骨をみぞおちの裏側で後ろに反ります。


その反った背骨をそのまま動かさずに、完全に脱力した肩甲骨周りや
腕や肩を使って楽にスイングしてボールにガットを当てます。


ポイントは、『トスアップした時の背骨の形と位置を全く変えない』こと。


この背骨の位置や形が変わってしまうと、この素晴らしい効能の恩恵を
受けることはできません。


厚いグリップなら、やや正面向きで、薄いグリップなら、やや横向きで
練習すると感覚がつかみ易いです。


はじめは、自分が打ったボールの行き先を絶対に見てはいけません。


見ると、顔が前を向くことで背骨の形が変わってしまいます。


だから自分では、どんなボールが飛んだかは、最初は知らない訳ですね。


それでもいいんです。


手に入れたいアイテムは『背骨』ですから、ボールがどこに飛ぼうと
全く関係ありません。


トスして打ち終わるまで、一貫して背骨の形と位置が変わらないという
必殺アイテムが手に入ればＯＫですから。


その全く動かない背骨というスペシャルアイテムを手に入れたら、
その後は、打ったボールがどこに飛んだかを見てみましょう！


あまりに簡単に良くサービスが入ることに気が付き、思わず首を
かしげてしまうかもしれません。


繰り返し言いますが、肩や腕はできる限り脱力したまま使ってくださいね。


トスはあまり前に上げると打点が前になり過ぎて、そこにラケット面を
出す時に、背骨の形や位置が変わってしまうので注意して下さい。


あくまでも背骨に形と位置が変わらないで打てる所にトスを上げてくださいね。


もし効果があれば使ってください。効果が無ければ止めればいいだけなので、
チャレンジしてみる価値はそうとう高いと思います。


ビデオに撮るか、友人に見ていてもらえば、本当に背骨が動いていないか、
ちょっと動いてしまっているかが明確に分かると思います。


この『背骨』というアイテムを手に入れたら、それを使って応用しながら
サービスを発展させて行ってください。


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◆非力でもバックフェンス直撃サービスエースを打つ方法◆


おはようございます、太郎です！


今日はこんなご質問をいただいたのでご紹介させていただきます。


＝＝＝　ここからご質問　＝＝＝


太郎さん、こんにちは。
いつも楽しく読んでいます。


太郎さんもこんな練習をしていることにびっくりしました。


私は太郎さんとは異なりクラブレベルプレーヤーでかつ壮年ですが
サービスが入り直接バックフェンスに当てることに憧れをもっています。


同じクラブの友人とサービスの打ち込みをよくやるのですが
バックフェンス手前でワンバウンドしてしてしまいます。


もちろん脱力、ヘッドダウン、回内等いろいろ注意してやっているのですが、
いいとこまでいくのですが無理です。


友人はまだ若く、パワーもあるのですがまだとどいていません。


この直接バックフェンスに当てるサーブはパワーが絶対条件なのでしょうか、
又は姿勢・脱力・視線でこの部分を確実にやれば出来る可能性はある
というものなのでしょうか？


勝手なお願いですがアドバイスをよろしくお願いします。


投稿者 Ｙ．Ａ 2011/07/07


＝＝＝　ここまで　＝＝＝


＝＝＝　ここからが僕の回答です　＝＝＝


Y.Aさん＞


こんにちは。コメントをありがとうございます。


サービスをバックフェンスに直接当てるのは、筋力によるパワーが絶対条件
ではありません。


普通の男性であれば姿勢・脱力・視線のコントロールで、ほとんど行けると
思います。


ＤＶＤに出て来る肩甲骨の体操を沢山やっていただくことで、肩周りの
柔軟性を高めることもとても役に立ちます。


そして最も大事なのは、背骨を上手く使うことです。


ほとんどの方は、打つ瞬間に背骨が前傾しています。


パワーをボールに伝えようとするなら、背骨は鳩尾（みぞおち）の裏で
後ろに反っていなければなりません。
（腰の所で反らないように気をつけてください）


グリップは信じられないほど緩く握ります。


自分で打つというより、道具（ラケット）の重さを
ボールへぶつけるという感覚で打ちます。


ですから力は全くいらない感じです。


ヌンチャクでサービスを打つようなイメージです。


濡れタオルの先を縛って、その結び目をボールにぶつけてサービスの感覚を
つかむのもとても良い練習方法です。


姿勢・脱力・視線ＤＶＤの中の第一巻「脱力」のグリップをゆるめる、
腕の力を抜く、膝と股関節をゆるめる、をしっかりと練習されると
感覚が分かると思います。


第三巻のエクササイズの腕振り、足振り、中心軸で回転を徹底すると、
脱力によるバランスとパワーが身について、自動的にバックフェンスに
当たるサービスが打てるようになると思います。


長くなってすみません。力まずに背骨を使って頑張ってください。


＝＝＝　ここまで　＝＝＝


Ｙ．Ａさん、とても良いご質問をありがとうございます。


多くの男性（女性も？）がサービスが入って直接ワンバウンドでバックフェンス
へボールがぶつかるということに憧れがあるようです。


もちろんボディービルの様な筋肉パワーでもできると思いますが、
その筋肉を付けることが大変ですよね。


ボールを打ち込もうとして筋肉が硬くなると、ボールにパワーが伝わらなく
なってしまいます。


あくまでも道具（ラケット）の重さをボールへ伝えることを考えてくださいね。




全てのショットの基本と、その基本を身に付ける方法が詰まったＤＶＤは

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◆サービスを武器にする為の練習方法◆


おはようございます、太郎です！


あなたが戦いたいレベルはどのレベルですか？


スクールの初中級の中で勝ちたい？
市民大会の１回戦レベルの中で勝ちたい？
市民大会のベスト４レベルの中で勝ちたい？
インターハイ本戦レベルで勝ちたい？


あなたの勝ちたいレベルの中で本当に勝つには、或いはあなたの
戦いたいレベルの中で本当に対等に戦えるには、今のあなたには
もっと何が必要ですか？


僕にもこのレベルで戦いたいという目標があります。


そのレベルで対等に戦うことを考えた時、僕にはもっと高いレベルの
サービスが必要だと思いました。


そこで、昨日サービスの練習の為だけにレンタルコートをして
２時間ばっちりサービス練習をしました。


当面の目標は、『ファーストサービスの確率を７０％以上にする』こと。


その為にこんな練習をしました。


ボールカゴから１０球取り出して地面に置きます。


デュースコートから１０球ファーストサービスを打ちます。


そのうち何球入ったかを数えます。


５球入れば５０％、７球入れば７０％です。


但し、入ったサービスがそのまま直接後ろのフェンスに当らなければ、
ファーストサービスとして認めないという条件を付けました。
（フェンスに当る前に１バウンドしたら入った数に入れない）


同様にアドコートからも１０球打って何球入るかを数え、全てを
ノートに記入して行きました。


トスの乱れや体幹部の軸のブレなどから、なかなか７０％に到達する
ことができませんでした。


ふがいない自分にイライラしたり、あと残り２球で２球とも入れなければ
７０％にならない状況で、変に力んでしまう弱いメンタルに直面したり。


未だに一度も７０％をクリアしていないまま、練習時間残り５分という
追い詰められた状況。


最大の集中力を発揮し、１球ミスして５球入った状況。


残り４球中２球入れば初の７０％達成。


「焦るな太郎」と自分に言い聞かせて深呼吸して全身脱力。


残り４球。１球目。痛恨のオーバーミス。


残り３球中２球入れなければ・・・。う～横風が気になる。


次の１球、姿勢が倒れないことに集中し、思い切り振り抜く！


狙い通りセンターにイン。


残り２球中１球入れば７０％達成。でも今まで何度もここでミスして
失敗してきたことを思い出し筋肉が緊張する～。


最高のサービスをイメージして、トスを上げ、
脱力して姿勢を起こしたまま一気に振り抜く。


イン。初の７０％達成！


次の１球も入って８０％達成。


２時間でたった１回、目標の７０％を達成。もちろんこれでは僕が
戦いたいレベルの相手達に通用するはずはありません。


でも今の自分の現実はこんなものです。それは真摯に認めてこれから
もっともっとレベルを上げて行こうと思います。


是非、部活やサークルでもこの練習をやってみてください。


結構プレッシャーがあって、技術とメンタルの両方が鍛えられる
とても良い練習だと思います。



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■バックハンドストロークでもかわし動作を使って強烈に
　落下する安心して打てるボールを打つことができます。

今週末の９日１３時～１７時で埼玉県川口市のパインヒルズにて
バックハンドストロークの１day キャンプを行いますので、お時間の
合う方は是非参加してくださいね。残り３名となりました。

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◆パワーサービスの打ち方◆


おはようございます、太郎です！


昨日も定員１０名満員で楽しく１day キャンプをやらせていただきました。
参加者の皆様、本当にありがとうございました！


昨日の１day キャンプのテーマは『脱力サービス、フラット・スライス・
スピンの打ち方』でした。


サービスというと、一般プレーヤーの場合一生懸命に相手コートへ向かって
ボールを飛ばそうとして身体が前へ倒れ込んでしまう方が多いです。


「サービスを打ったら一歩コートの中に入りましょう。」


という教えがあります。


これはこれで間違ってはいないのですが、プロのサービスではボールへ
力を伝えることをした結果、コートの中に入るのであって、はじめから
コートの中に入ることが目的ではありません。


大切なのはボールへパワーを伝えること。


下半身から伝わってきたパワーをできる限りロスなくボールへ伝える
為には、まずは身体中の力を抜いておくことがとても大事です。


身体中の力を抜いておくことで、身体の中をパワーが通り易い状態を
つくる事ができます。


逆にボールを強く打とうとして、肩や腕などに力が入っていると、
せっかく下半身から発生させたパワーが筋肉にブロックされてしまい
ボールまであまり伝わらなくなります。


そして、僕がレッスンでいつも『サービス上達の魔法』と言っているのが、
背骨の使い方です。


どのように背骨を使うことが魔法かというと・・・


『トロフィーポーズになった時に、みぞおちの裏側の背骨を後ろへ曲げます。』


トロフィーポーズからインパクトまで、できる限りこの状態を保って
身体を動かしてください。


これができると、上半身の力を使わずに、とても楽に相手コートで伸びて行く
パワーのあるサービスを打つことができます。


はじめは大げさに意識して、背骨を曲げたままインパクトすることから
練習してください。


楽で、確率良く、パワーのあるサービスが勝手に打てるように
なってくると思います。


あくまでもみぞおちの後ろの背骨を曲げるように意識してくださいね。
腰で曲げると腰に負担がかかり過ぎて腰痛になってしまうかもしれません。


はじめから強いボールを打とうとせずに、楽に軽く遅いボールを
飛ばすことから始めてください。


そして感覚が出てきてから強めのボールを打った方が、より早く
より良いサービスが打てるようになると思います。


あなたも是非、この『サービスの魔法』を使ってみてくださいね。




あなたのプレー全体を良くしてくれる『プレーの魔法』はコチラ

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７月の１day キャンプの情報はコチラから

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◆フェデラーのサービスをパクるコツ◆


こんにちは、太郎です！


皆様、体調はいかがでしょうか？


僕は本当に久しぶりに発熱しています。


身体が新しく生まれ変わるには発熱は
とても役に立つツールだそうです。


偶然にも雨でレッスンが休みなので、
じっくりとパソコンに向かいあえました。


なので、フェデラーのサービスで、とても一般プレーヤーに
役に立つポイントを結構詳しくメールマガジンに書いてみました。


youtubeのスロー動画を見ながら解説していますので、
イメージを頭に描き易く、動きを理解できると思います。


動きを理解しながら映像でのイメージが頭にあると、
自分の体で表現し易くなります。


但し、自分が思っているのと自分の実際の動きには結構な
誤差がありますので、ご自分のフォームをビデオに撮って
自分の目で確認することをお勧めします。


今すぐメールマガジンを見るには、こちらからどうぞ。

　⇒　http://www.mag2.com/m/0000278968.html


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≪サービスのパワーアップに力を入れますか？力を抜きますか？≫


おはようございます、太郎です。


女性の方で、「私は筋力が無いからサービスはこれ以上速くならないわ。」
と、あきらめている方はいませんか？


男性でも、「ある程度のスピードは出るけど、今以上のスピードの有る
サービスを打てるようになりたい！」と思っている方。


自分のフォームを見直す前に、自分の『力み』と『バランス』を
見直してみてはいかがでしょうか？


リラックスしてもパワーが伝わるポイントで
バランス良くボールを捕らえていますか？


簡単にパワーアップできるかもしれないヒントが有ります。


サービスを打つ前に打点にラケット面をセットしてみてください。


その時の面を保ったままいつものサービスのモーションをスタートさせて、
リラックスしたままインパクトの瞬間にその先程セットした場所にラケット
を持って行き、ボールを捕らえてみてください。


楽にバランス良く、サービスが打てるようになるかもしれません。


これはトライしてみる価値があると思います。


サービスにはイメージが大切です。１００回見て、イメージを頭に
焼き付けてくださいね。
http://tennis-biz.com/products/serve/


テニスが大好きで上達したいと言う方、この１年間、頑張ってきた
自分に（上達の近道の）ご褒美をしてあげましょう（笑）
http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f13



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こんにちは、太郎です！


もし、あなたのサービスにさらにスピードアップと
回転量アップを求めるのであれば、あなたはどこを
どのように工夫しますか？


トレーニングジムに行って筋肉を太くしますか？


フォームを改造しますか？


どちらもかなりの苦労が伴う気がしませんか？


僕は、辛いことを我慢して努力するのが大嫌いなんです（笑）


僕がお勧めする、比較的簡単にすぐに効果が出る
サービスのレベルをちょっとアップする方法があります。


あなたのサービスのここを見直すだけで、飛んで行くボールの
球質が少し変化して行くのが実感できるのでは？


もしあなたが普通にサービスを打っている方なら、
身体の下の方から上の方に向かって力を流していき、
最後にラケットからボールにパワーをぶつけて打っている
のではないでしょうか？


すごく簡単に言ってしまうと、身体のパワーを腕を通して
ラケットに伝えていますよね。


その最後の関節は、手首になります。


あなたの手首はサービスを打つ時にどのように使われて
いますでしょうか？


実は、手首の無駄な力みが身体からのパワーにブレーキをかけて
しまいます。


するとラケットヘッドスピードを遅らせて、せっかく伝達してきた
身体のパワーを全てボールに伝えることができなくなります。


しかし、多くの方は無意識でボールを打つ前に手首が固くなって
しまっていることに気が付いていないんです。


あなたはサービスを打つ時に、本当に手首の力が抜けていると、
自信を持って言い切れますでしょうか？


まるで手首の関節が脱臼してしまったかのように、全く
手首を使わないで（自然に任せて）スイングした場合、
どのようなボールの変化が現れますでしょうか？


是非、つぎの練習の時に実験してみてください。


フォームを変えなくても、筋トレをしなくても
喜ばしい変化が訪れるかもしれません。


サービスのイメージ映像をご覧になりたい方は・・・


テニス３６５のトップページやニュースページの右側に
火を吹いて黒い壁を突き破っているテニスボールの映像の
バナーが出ていたら、是非、クリックしてください。
（もちろんお金はかかりません）
http://amigo.tennis365.net/U000.php?s=head

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何度か繰り返し見に行くと必ず現れてきますよ。


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