ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆切れと決定力のあるパンチボレーの打ち方◆


おはようございます、太郎です！


こんなレッスンをしたことがあります。


レッスンの中で３０代の中上級の男性にボレーをしてもらいました。


彼は、しっかり構えてしっかりと踏み込んでフォアハンドのボレーをしました。


まあまあのボレーですが、本当に切れ味ある決定力のあるボレーではありませんでした。


そこで僕は彼に自分の携帯電話を手渡し、「これで本当に電話している振りをしながら、同じようにボレーしてください。」と頼みました。


１０名が参加しているレッスンでしたので、この光景は他の９名もまじまじと見つめていました。


そして３０代の彼が、次の球出しのボールをボレーすると・・・・


バッシーン！


とバウンドして伸びていく切れ切れの決定力のあるボレーをしました。


これには９名の参加者も「おーっ！」と歓声。


打った本人も「えっ！？」という驚いた顔。


そして次に僕の携帯電話を返してもらい、携帯無しでボレーをしてもらうと、まあまあの最初のボレーに戻ってしまいました。


そしてまた携帯電話を渡すと、バッシーン！と切れと決定力のあるボレーに。


これには他の９名の参加者も大笑いでした。


一体何が起こったのか？？？


携帯電話を持たない時は、必死に良いボレーをしようとして前傾姿勢になっていました。


ところが携帯電話で電話をしているように振る舞うと、姿勢が起きたままボレーできたんです。


テークバックや踏み込みは一緒ですが、体幹の姿勢が全然違ったんですね。


そして携帯電話に意識が行くことで、多少力みが取れてより脱力できたのでボールにパワーが伝わったということです。


ということは、携帯電話を持たなくても姿勢をお越し脱力してボレーすれば、既に彼は良いボレーを打つ能力があるということです。


ドロップボレーのように力を吸収するにも、パンチボレーのように力を発揮するにも、姿勢と脱力が大きなきっかけになるんですね。


あなたのボレーの時の姿勢は、どのようになっているでしょうか？


いつも通りにボールを打っているつもりでボレーの素振りをしてみましょう。


さあ、あなたは背筋がピンと起きて脱力していましたでしょうか？



◎錦織選手を育てたコーチが現代のボレーについて教えてくれています。僕には凄く勉強になりました！

　特典のインタビューＤＶＤで、世界１位になる選手のジュニア時代の話しが面白かったです。


　⇒　http://www.mlritz.com/click.php?pid=hBxM5BG&aid=hBxM5Ly



■１０月５日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１２１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り３名です！お早目に！

　　★身体に合った効率的な動き方で楽にパワフルで安定感のある脱力フォアハンドの基礎をしっかりと身に付けます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■１０月２０日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１２２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力ボレー、脱力スマッシュ（基礎編）』　残り１０名です。大チャンスです！！！

　　★脱力して身体に無理なく、効率的な動きで打つ鋭いボレーとスマッシュを身に付けます。

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■１０月２６日（土）１３時３０分～１７時３０分　南市川テニスガーデンにて第１２３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力サービス（基礎編）』　残り６名です！

　　★脱力して楽にパワーの出せる身体の使い方で、安定感のあるサービスの基本を学びます。

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※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

　自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V


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◆ドロップボレーが得意になる方法◆


おはようございます、太郎です！


僕の脱力の師匠のブログはもうチェックされましたでしょうか？


takayaのブログ　⇒　http://ameblo.jp/guinanzai/


超面白いですから、是非読んでみてはいかがでしょうか。いっちゃってます（笑）


今日はドロップボレー、またはドロップボレーぎみのアングルボレーのやり方です。


僕はテニスを始めてから約１５年間ドロップボレーを苦手として生きていました。


そしてある日を境に、ドロップボレーを得意技として自分の武器のひとつにしました。


今までは１０球球出ししてもらいドロップボレーをしたら２～３球上手く行くかどうかという感じでした。


とても不安定な感じで、全く自信がもてませんでした。


ところがあることに気が付いたら１０球中９～１０球、安定して上手くドロップボレーができるようになりました。


今まで多くの生徒さん達にドロップボレーを指導してきましたが、生徒さんがこの簡単なコツを実行できたときは、ほぼ間違い無くドロップボレーが成功しています。


「だったらもっと早く知ってたら良かったのに～！！」と何度も思いました。


そのドロップボレーのコツとは・・・・


身体を起こすことです。


「何それー」と言われそうですが、事実だから仕方ありません。


本当に姿勢を起こして、そのまま姿勢を前傾させずにボールに触れれば、ドロップボレーは簡単にできるようになります。


ただ難しいのは、とても多くの方が飛んで来るボールにつられて前傾してしまうんですね。


本人は身体を起こしているつもりでも。


それでは上手くいきません。


本当にインパクトの時には身体が地面と垂直に起きているか、それ以上に後ろに少し傾いているくらいでちょうど良いです。


後はラケット面を上向きに傾けておけば、打っているうちに勝手に感覚が分かってきます。


実は一発で決めるパンチボレーでもそのコツは使えます。


パンチボレーについては次回お話しますね。



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◆今までに無いボールの飛び方と感覚◆


おはようございます、太郎です！


とても嬉しいメールをいただきました。


＝＝＝　ここから　＝＝＝


現在、テニススクールの中上級に所属しています。
ボレーを基本から見直したいと思いDVDを購入しました。
結果、今までにはないボールの飛び方、感覚を体感することができ、非常に感謝しております。
どこのスクールに通ってもこのような内容を教えてもらった事がありません。
わかりやす過ぎて嬉しくなり、毎回コートの上ではDVDに出てきた内容を繰り返し口ずさみ
自分で意識しながら練習しています。


＝＝＝　ここまで　＝＝＝


ありがとうございます！


ボレーでとても大事なポイントをご紹介します。


１、姿勢を起こすこと


２、両肩を下げて脱力すること


３、素早いボディーターン


４、腰から先に動き上半身やグリップが遅れて動くこと


他にも色々と大事なポイントはありますが、特にこの４つを外さずに練習してください。


特に４番は全てのショットに共通の重要な動きになります。


体全体のバランスの良い連動感覚を大事にしてボレーしてください。


上手くいかないときは、腕や上半身だけに頼ってボレーしてしまっている可能性が非常に高いです。


是非、『実践ボレーパーフェクトマスター』ＤＶＤを参考にして急激な上達を体感してくださいね。


　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f17




今週末土曜日の１６時～２０時、南市川インドアテニスガーデンにて１day キャンプを行います。


テーマはもちろん、『試合に強くなる脱力メンタルタフネス（ダブルス編）』です。


まだまだ空きが有りますので、是非、興味のある方は参加してくださいね。


お申し込みは、こちらにメールにてお願い致します。


　⇒　taro@tennis-biz.com


１day キャンプの詳しい内容は、こちら


　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


今回は申し込みが少ないので大大チャンスです！



■　１２月１５日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９５回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合に強くなる　脱力メンタルタフネス（ダブルス編）』残り９名です！

　　★試合で固くなって実力を発揮できていないと感じる方は、迷わず参加してくださいね！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆志村けんのおかげでボレーが上達？◆


おはようございます、太郎です！


埼玉県はヤバい暑さです。


あなたも本気で熱中症予防を考えて、対策を持ってプレーしてくださいね。


今日はボレーの基本を簡単に学ぶやり方をご紹介します。


ボレーが上手く安定して打てない方は、リズムがつかめていない場合が多いです。


そこで、簡単にリズムを覚える練習方法。


志村けんの『東村山音頭』のリズムは分かりますか？


パパンがパン♪ってやつです。


あれを数回行います。手を２回叩いて、ちょっとタメがあって、踏み込みながら手を開いてパンです。


そのリズムが分かったら、やさしく打ってもらったストロークのボールに合わせてパパンがパンでボレーを打ちます。


最初の『パ』がスプリットステップ。


次の『パン』がボディーターンして軸足に乗ります。


『が』で軸足に乗ったままタメて、ボールを待ちます。


最後の『パン』で、志村けんの様にバランス良く踏み込みながらボレーします。


このリズムをやさしいラリーの中で、徹底して覚えてしまいます。


すると、若干ボールが速くなっても速いリズムでパパンがパンとボレーができるようになります。


是非、東村山音頭でリズムをつかんでボレーが上手くなってくださいね。


東村山音頭が分からない方は、ネットで検索か４０代の方に聞いてくださいね（笑）



ありがとうございます！！！サービスパーフェクトマスター（基礎編）DVDがどんどん売れています！
リラックスして威力のあるサービスをどんどん自分のモノにしてくださいね。

　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f19



■　８月１１日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り２名です！

　　★自信を持って振り抜ける安定したフォアハンドを身に付けましょう！基本はあなたを裏切りません！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　８月２５日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　脱力サービスリターン』残り３名です！

　　★サービスリターンの確率が上がれば、相手のゲームにプレッシャーを掛けれます！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　８月２６日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第８３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス（基礎編）』残り１０名です！大大チャンス！

　　★脱力サービスの基礎を身に付けて、楽に伸びのあるサービスで楽々サービスキープを！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday




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◆「ボレーが安定しない」とお悩みの方へ◆


おはようございます、太郎です！


草加駅のイトーヨーカドー３階にあるテニスショップ水上コーチの店へ行ってきました。


今、売り出し中のマンティス（イギリスのメーカー）の試打用ラケットとＴＯＡＬＳＯＮのスイートエリアラケットを借りて来ました。


コレが面白くて、フェイス面積が普通のラケットのスイートエリア分しか無いんです。


ですからコレで練習することでいつでもスイートエリアでボールが捕らえられるようになるそうです。


ものすごく売れていてメーカーに在庫が無いそうです。


水上コーチの店にもあと２本しかありませんでした。欲しい方は急いでお店に連絡です。

　⇒　http://tennis.nyanta.jp/


ーーーーーーーー


「コーチの球出しボールならボレーできるのに、ボレー対ストロークのラリーになるとガタガタになる」という方。


または、「ゲームになるとボレーが上手くいかない」とお悩みの方。


もう一度、基礎中の基礎を見直してみたらいかがでしょうか？


あなたは、相手が打つ瞬間に基本姿勢でスプリットステップをしていますか？


その着地後すぐに軸足をターンしてボディーターンをしていますか？


しっかりと軸足から踏み込み足へと体重移動していますか？


そして大事なのは、打ち終わった直後です。


素早く基本姿勢（レディーポジション）に戻っていますか？


実はこの最後のポイント、『基本姿勢に戻る動作』がかなり重要なポイントになります！


『打ち終わって終わり』という意識があると、打った後の姿勢がオフバランスになり易いのです。


でも、『打ち終わった直後に基本姿勢に戻る』という意識があると、打球後に素早く戻らなくてはならないので、実は、打っている間もバランスを崩しにくくなります。


チャンスボレーで「えいっ！」とやるとミスが多くなる事実はご存知ですよね（笑）


ところが打った後すぐに基本姿勢に戻ろうと思っていると、チャンスボレーもバランス良く打てて、実は決り易くなります。


これを徹底的に身に付けるためにどのようなステップワークを練習したら良いかは、コチラに詳しい解説と動画での見本があります。


　⇒　http://tennis-biz.com/products/volley/post_13/


モーリーさんのボレーもBeforeとAfterで全然違っているのが動画で良く分かると思います。


Beforeを撮影して、１５分くらいフットワーク練習をしてAfterを撮影しています。


たった１５分でこの変化！


基礎がどれほど大事かということですよね。


ボレーでお悩みの方は是非、もう一度基礎を確認してみてくださいね。




今週末４月２９日（日）１４時～１８時　４時間たっぷりと脱力ボレー（応用編）１day キャンプを行います。
ボレー対ストロークが自信を持ってできるように練習していきます。
ボレーに自信を付けたい方は是非、参加してくださいね。

　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

　


■　トッププロがあんなに凄いラリーでも安定していられるのには秘密があります。
　　彼らは姿勢・脱力・視線のコントロールのコツを体得しています。
　　そしてトッププロとレベルは違ってもそれはあなたにも可能です。

　　脱力テニスの詳しいやり方はコチラ
　　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10



■　４月２８日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第７０回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス(応用編）』残り３名です！

　　★サービスを楽に、よりパワーアップさせ、様々な球種をより安定させて打つコツを練習します。
　　　サービスを武器に変えたい方、是非参加してくださいね！絶対にチャンスですよ！早い者勝ちです。


　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　４月２９日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第７１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー(応用編）』残り７名です！大チャンス！

　　★実際のラリーや試合の中で脱力して、より安定させてボレーを打つコツを練習します。


　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday




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◆『狙える＆決め切る　脱力ボレー』のポイント◆


おはようございます、太郎です！


『狙える＆決め切る　脱力ボレー（基礎編）』１day キャンプを昨日、南市川で行いました。


参加してくださった１０名の皆様、本当にありがとうございましたm(_ _)m


キャンセル待ちで参加できなかった皆様、申し訳ありません。是非、次の機会にいらしてくださいね。


ーーーーーーーー


昨日のキャンプの中で、劇的にボレーが変わった方が何人もいました。


はじめはボールのコースもタイミングも力加減もバラバラだったり、上手くボールに力が伝わっていなかったりしていた方達が、脱力の感覚修練とボレーのポイントを練習した後どうなったか？


もちろん急に全部のボールに対してできる訳ではありませんが、時々、素晴らしい滑って伸びる安定したボレーを打ち始めました。


打った本人も、球出ししている僕も、それを見ている他の参加者も「これだ！」と思うボレーが飛ぶようになって行きました。


楽に打っているのに、ボールが長くガットにくっついた感覚があり、ボールにスライス回転が掛かり、スピードと伸びのあるボールが飛ぶという状態です。


そして、上手くボレーができていなかった方が上手く打つ経験をした時に、「今、何をやったんですか？」と聞くと・・・


ほとんどの方は、「力を抜いたまま、グリップエンドを前に出しただけです。」と答えます。


「とにかく姿勢を起こして、上半身が先に突っ込まない様にしました。」という方も、「姿勢を起こして、下半身から前へ出る様にしました。」と、答える方もいました。


キャンプに参加された１０名中１０名が変化を実感されたと話してくれました。


ということは、誰がやっても変化が出るということ。


ポイントは、『姿勢を起こす』『力を抜く』『ボールを良く見る』『下半身から動く』『グリップエンドから出す』などです。


さらにコツは、打った後にすぐに次のボールに備えてレディーポジションになることです。


そう意識することで、打ちながらのバランスも崩れ難くなるからです。


是非、テニスビズのサイトのボレー動画やＤＶＤ『実践ボレーパーフェクトマスタ―』を見て、ボレー上手になってくださいね。


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■　３月２５日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク(応用編）』残り４名です！

　　★応用編では実際のラリーの中で脱力して打てるように練習します。楽に強烈にスピンを掛ける方法も練習します。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　４月１４日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク(応用編）』定員１０名です！

　　★バックハンドラリーを安定させ、よりパワーアップさせるコツを練習します。体幹部の力を使って、楽にドライブをかけましょう！




　　
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆非常識なボレーのやり方で『切れ』と『伸び』を◆


おはようございます、太郎です！


中級レベルの人でもボレーが、ただ返すだけの人が結構います。


ボールに『切れ』や『伸び』が無く、よほど良いコースに打てない限りは相手に楽々と返球されてしまいます。


少しボールに『切れ』が出て、『伸び』があると、それだけで相手は返球するのが難しくなります。


この『切れ』や『伸び』を出すには、ほんの少しボールの触り方を変えればＯＫです。


どのように変えるか・・・？


身体を前傾して身体の前に面をつくり、ラケットを振らない様に足で前方に押し出す様にボレーすることを、一旦止めます。


グリップをゆるゆるにして、姿勢を地面と垂直に起こし、ラケットヘッドを立ててグリップ先行でボールへぶつけに行きます。


そしてボールにラケットが当る瞬間には、背筋をグッと伸ばします。


ここがポイントです。


背筋を伸ばす時は、後頭部を後ろへグッと引く感じでも良いかもしれません。


グリップ先行にし易いようにフォアは４５度、バックは９０度肩のラインを捻っておきます。


緩んだ紐がいきなり引っ張られてピンッと伸びる、その瞬間のバネを使ってボールを飛ばす様なイメージで自分の身体を使う訳ですね。


ボールの少し上にラケットを構え、グリップを斜め４５度に引き下げながら、スライス面でボールを抑える様に打ってください。


少し慣れてきたら、よりコンパクトなスイングで足を踏み込みながら打つと、より安定感とパワーがアップすると思います。


『背筋を伸ばしながら、ゆるゆるグリップでグリップエンドを４５度下に引っ張り、スライス面で捕らえる』


コレがコツです。自分でも驚く様なボレーが一瞬でできてしまうかもしれません（笑）


はじめはゆっくりの球出しボールで練習しましょう。いきなり速い球に対しては、少し難しいかもしれません。


力を使わずに（力まずに）コンパクトに、力強い『切れ』と『伸び』のあるボレーを打つには、まずこの感覚をつかむことをお勧めします。


この情報をヒントに、自分自身でやりながら試行錯誤してくださいね。




■　『実践ボレー　パーフェクトマスター』で打ち方、試合での使い方を覚えよう！

　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f17



■　３月１７日（土）１４時～１８時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー(基礎編）』残り８名です！

　　★ボールの見方、待ち方など効率的な動き方でのボレーの基本を身に付けましょう！

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　３月２５日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク(応用編）』残り７名です！

　　★応用編では実際のラリーの中で脱力して打てるように練習します。楽に強烈にスピンを掛ける方法も練習します。

　　
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。

　　脱力テニスの詳しいやり方はコチラ
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◆ボールを良く見るの本当の意味は？◆


おはようございます、太郎です！


昨日は南市川TGで４時間の１day キャンプでした。


時間と共に参加者の皆様のボレーがどんどん変わって行くのがとても楽しかったです。


４時間真剣に頑張ってくれた参加者の皆様、大変にありがとうございました。


ーーーーーーーー


ボレーがテーマでレッスンをやる時は、いつもこのポイントを生徒さんが理解された時に、ボレー対ストロークラリーでのボレーがとても良くなります。


そのポイントとは・・・


『球の出所を見る』ということ。


ボレー対ストロークラリーをしている時に、ボレーヤーの方はもちろんボールを見てボレーされます。


そして自分のボレーしたボールが飛んで行く時にゆっくりと戻りながらボールを見ています。


そして相手がストロークで打つ瞬間くらいにやっとレディーポジションに戻ります。


コレでは戻りが遅すぎるのです。


自分が打ったボールが相手に到達する前に、サッとレディーポジションに戻ります。


そして、相手が打つ前からボールと相手をよーく見て、スプリットステップをする準備をします。


相手がインパクトする瞬間にはスプリットステップの着地ができるようにしましょう。


相手が打つ時にレディーポジションに戻るのか？


相手が打つ前にレディーポジションに戻るのか？


このわずかな時間の差が、ボレーの美味い下手を大きく左右するポイントになります。


ボレーしたら、速効でレディーポジションに戻って相手が打つところ（ボールの出所）を良く見ながらスプリットステップをする。


コレができるようになると、いつも生徒さんのボレーの安定感が大きく変わります。


「コーチ、はじめてボールを見るということの本当の意味が分かりました！」


と、昨日受講された生徒さんの一人が話してくれました。


テニスを上手くプレーするには、多くの小さなコツのようなものが沢山あります。


そのコツを知ってから練習するのと知らないで練習するのでは、上達の速度が大きく変わると思います。


是非、テニスビズの動画やDVDまたは１day キャンプなどで、そのコツを身に付けてくださいね。




◆メルマガに脱力してプレーする為の練習方法を書きましたので、是非見てみてくださいね。

　⇒　http://www.mag2.com/m/0000278968.html



■　脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。

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■　２月１８日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク(基礎編）』残り８名！チャンス！


■　２月２６日（日）１４時～１８時　パインヒルズ（東浦和）にて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク(基礎編）』残り９名！


　◎今年こそは自分の目指すテニスを身に付けたい方、１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆ボレーの苦手を一気に克服した非常識な方法◆


おはようございます、太郎です。


先日の１day キャンプにご参加いただいた○○さんが、ブログに写真をアップしてくれました。


「参加費が高い。」と思っていた(笑）そうです。１day キャンプのご感想は、


コチラ⇒　http://blogs.yahoo.co.jp/takurou275/62832382.html


いつも参加者の半分はリピーターの方です。本当にありがとうございます！


今日も南市川で１day キャンプです！絶対にボレーが上手くなってもらえるよう頑張ります！


ーーーーーーーー


以前は僕もボレーがとても苦手でした。


ストロークはもっと苦手だったので、試合になると、とにかくすぐにネットに出てラケットに当てればラケット面の変な所に当り、ガチョショットでポイントが取れました(笑）


そんなボレーしかできなかった僕が、急にある時ボレーに安定感が出て、安心してボレーをする自信がつきました。


なぜ、ボレーに自信がついたのか？


その答えは、『ボールが良く見えるようになったから』です。


急に視力が上がった訳ではありません。もともと左右とも２．０ですから(笑）


ボールに対して突っ込まなくなったんです。


「ボレーは踏み込んで打てー！」と、先輩にもコーチにも言われ、雑誌でもそう書いてあり、素直な僕はひたすら踏み込んで打とうとしていました。


ある時、姿勢を起こし、脱力して、ボールを良く見て、いっさい踏み込まずに後ろ足に体重を掛けたままボレーをしてみました。


すると、ボールがとてもとても良く見えて、いつもよりも遅く感じました。


そのボールに適切にラケット面を当てると、今までと全く違った安定感でボレーすることができました。


そうしてボールとのタイミングの合わせ方が分かった上で、しっかりと踏み込んでボレーすると、安定した上に滑って伸びるボレーが打てるようになりました。


「踏み込んで打て―！」とは、実はこういう意味だったのか！と、はじめて実感することができました。


サービスリターンやライジングストロークと一緒で、『ボールに釣られて動く』と言うことを止めて、冷静にボールの動きを把握してタイミングを取ることが大事です。


ですから僕のレッスンでは、「やる気をだすなー！」「踏み込むなー！」「深く膝を曲げるなー！」「踵をついてベタ足になれー！」とのとても非常識な言葉が飛び交います（笑）


そんな非常識なレッスンを受けたい方は、是非、１day キャンプや脱力テニス塾、プライベートレッスンにいらしてくださいね。

　⇒　http://tennis-biz.com/school/



◆本日土曜の１day キャンプ、まだ空きがあります。


ボレーに自信が持てるようになりたい方は是非、参加してくださいね。
脱力して伸びるボレーを手に入れてください。


お申し込みは、下記までメールしてください。

camp@tennis-biz.com


◆メルマガに脱力してプレーする為の練習方法を書きましたので、是非見てみてくださいね。

　⇒　http://www.mag2.com/m/0000278968.html



■　脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。

　　脱力テニスの詳しいやり方はコチラ
　　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10



■　２月４日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー(基礎編）』残り４名！


■　２月１８日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク(基礎編）』残り８名！


■　２月２６日（日）１４時～１８時　パインヒルズ（東浦和）にて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク(基礎編）』残り９名！


　◎今年こそは自分の目指すテニスを身に付けたい方、１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆ボレーが安定する『タメ』の究極のコツ◆


おはようございます、太郎です！


水曜日に初めて鉄棒の『連続逆上がり』ができましたー！


新しいことができるようになるのって、本当に楽しいですよね！


今挑戦中の『蹴上がり』は、まだまだですが、２４点くらいまで来た気がします。


この『蹴上がり』は、背筋の連動ができないと上手くいきません。


その時に使う背筋の連動は、実はテニスのサービスの時に使う背筋の連動と全く一緒だそうです。


この重さのある身体を跳ねあげる程の背筋の連動ができるようになったら、どんなサービスが打てるようになるか、とても楽しみです。


ーーーーーーーー


「いつまでたってもボレーがなかなか安定しない。」と感じていませんか？


「コーチの球出しなら打てるのに、ボレー対ストロークやゲームになると全然ダメ。」と話される方が結構います。


それは、ボレーでの『タメ』をつかんでいないのが原因になっている場合が多いです。


僕の生徒さんでも、この『タメ』のコツをつかんでからボレーが安定した方が大勢いらっしゃいます。


この『タメ』を体得したいと思いませんか？


『タメ』とは『間』という言い方もできると思います。


どうやってこの『間』をつくれば良いのか？


このブログでも何度か色々な方法をご紹介してきました。


その中でも最も簡単にボレーの『タメ』を覚える方法はこれです。


相手が打って、フォアに来るかバックに来るか分かったらボディーターンをしますよね。


その時に同時に、思い切り胸（肺）に息を吸い込みます。


そして背筋を伸ばして胸を張ります（最初は大げさにやってくださいね）。


その時に構えたラケットのヘッド（先端）を少しだけ立てます。


この動きが『タメ』をつくってくれるので、しっかりとできると飛んで来るボールを見ている時間ができます。


その時間が自分に『落ち着き』を与えてくれるんですね。


あとは、タイミングをはかってグリップエンドからボールに当てに行ってください。


『タメ』を覚えるコツは、わざとらしいくらいかなり大げさに息を吸って胸を張って構えることです。


バカにされても気にしない決意で頑張って挑戦してみてくださいね。




■　友人のテニスコーチがこのDVDの内容を使ってレッスンをして、
　　かなり生徒さん達のボレーが良くなったそうです。

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■　超おススメ！ビデオ撮影付きレッスンは１２月１８日（日）です。
　　撮影したものはDVDにしてプレゼントさせていただきます。
　　定員は１０名ですので、お申し込みはお早めに！残り６名です。

　　このチャンスを逃さないでくださいね。

　⇒　http://tennis-biz.com/news/2011/11/25/post_17/


■　次回の１day キャンプは、１２月１７日（土）です。参加者募集中です。残り５名です。
　　テーマは『脱力フォア・バックストローク＆ボレー＆サービス』
　　脱力テニスの全体を実感されたい方におススメのキャンプです。
　　今日のお申込みでも大丈夫です。

　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆一発で決め切るボレーの『タメ』！◆


おはようございます、太郎です！


ダブルスのゲーム中にボレー対ボレーになり、やっと相手のボールが浮いて来たのに、
一発で決め切るボレーができずに、またボレーボレーに戻ってしまった経験はありませんか？


また、シングルスのゲームをやっていて、コーナーへ打ち相手をコートから追い出し、
あとはオープンコートにボレーを決めるだけなのに、鋭いボレーが打てずに相手に追いつかれて
パスやロブを打たれて逆にやられてしまったことはありませんか？


ほんの少し身体の使い方を変えるだけで、ボレーが鋭くなるのなら
挑戦してみたいと思いませんか？


ふと相手の球が浮いた時に、楽に一発でエースになるボレーを打つ。
または、オープンコートに鋭いボレーを楽々と決め切る。


こう成る為には、チャンスが来ても落ち着いて足を止めずに身体全体で
ボレーをする必要があります。


しかし、多くの一般プレーヤーはチャンスと思うと腕や肩がガチガチに力んで、
上半身の力で何とかしようとした結果、ボールに上手く力が伝わらずに、
思ったよりも弱よわしいボールになってしまいます。


ではなぜ、一般プレーヤーはチャンスと思うとガチガチに力んでしまうのでしょうか？


そしてプロはなぜ、チャンスでも力まずにボールに力を伝えることができるのでしょうか？


答えは簡単です。


プロは楽にボールにパワーを伝える方法を身体で知っていて、
一般プレーヤーは知らないからです。


では、どうやったら楽にボールにパワーを伝えられるのでしょうか？


あなたは、チャンスボレーでインパクトをする時にどのような姿勢になっていますか？


上半身だけが前に突っ込んだ様な猫背の姿勢で、肩も上がってしまっていませんか？


プロがボレーを決め切っている姿をイメージできるでしょうか？


姿勢が起きていて、肩も下がっていて、上半身だけでなく足からしっかりと
前に詰めて打っている写真を見たことがあると思います。


実はこのように姿勢を起こすことで、慌てて上半身が突っ込んだ時よりも
一瞬のタメがつくれるのです。


タメとは身体の中で力を伝達している『間（ま）』のことです。


姿勢を起こすことで、この『間』ができます。


弓道で言うと、矢を引いた状態で、いつでも指を離せば矢は勢い良く
的に向かって飛んで行ける状態のことです。


姿勢を起こして、このタメをつくることを覚えてしまえば、力まなくても
楽にボールを飛ばすことができるという体験を何度も味わうことができます。


そしてこの体験を何度も繰り返すことで、身体が自然にボレーのタメを覚え、
いざチャンスボールが来た時にも自然と身体が反応し、楽に鋭いボレーを
決めてくれるようになるのです。


そうなるまでは意識して姿勢を起こして、何回も何回も繰り返しボレーを
練習する必要があることは、分かって頂けると思います。


詳しくはテニスビズの『実践ボレーパーフェクトマスター』DVDを参考にしてください。

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■　超おススメ！ビデオ撮影付きレッスンは１２月１８日（日）です。
　　撮影したものはDVDにしてプレゼントさせていただきます。
　　定員は１０名ですので、お申し込みはお早めに！残り７名です。

　⇒　http://tennis-biz.com/news/2011/11/25/post_17/


■　１２月１１日（日）の１day キャンプは中止になりました。
　　次回は、１２月１７日（土）です。参加者募集中です。残り９名
　　テーマは『脱力フォア・バックストローク＆ボレー＆サービス』

　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆ボールの威力に負けないボレー◆


こんばんは、太郎です！


今週末１２月３日の土曜日の1day キャンプは、急遽テーマを
変更させていただきました。


新テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー（基礎編）』です。


（基礎編）になりましたので、どなたでも参加できます。
おそらく少人数になると思いますのでチャンスです（笑）


会場は南市川インドアテニスガーデンです。
お時間のある方は是非お越しください。

　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


ーーーーーーーー


「ボレーで速いボールが飛んで来ると、相手のボールに
押されてしまうのですが、どうすれば良いですか？」


というご質問を良く受けます。


僕は、「グリップを緩く握ってボレーしてください。」
と、お答えしています。


すると、だいたいは怪訝な顔で見られます（笑）


あなたも緩く握ったら余計ボールに負けてしまうと
思いますか？


もちろん、ただ当てるだけではボールに負けてしまいます。


でも、緩くグリップを握ったまま、しっかりとボディーターンし、
グリップ先行でボレーすれば、逆にボールに負けなくなるのです。


それどころか、よりガットにボールが良く食い込んで、
より生きたボールにして打ち返すことができます。


ラケットヘッドはやや立て気味にして、その時の手首の角度は
変えない様にしながら、でもグリップはゆるゆるで握ります。


必ず、このフェデラー選手のようにボディーターンは
しっかりと行ってくださいね。

　⇒　http://youtu.be/c7haBo39dxQ


速いボールに対してだけでは無く、常にボレーではグリップを
ゆるゆるに握っておくことをお勧めします。


そうすることで、手打ちのボレーでは無く、体幹部からの
パワーを上手くボールに伝えることができる様に成ります。


当然初めから上手くは行かないし、グリップを緩めることは、
とても勇気のいることだと思います。


でも、今までやってきた結果が今のプレーです。


新しい事にチャレンジすることのみが、新しい領域の
プレーを可能にしてくれます。


失敗を恐れずに、まずはやって見る。
そしてダメでも、さらに工夫してやってみる。


そうする中にあなただけの発見があり、自分のレベルアップ
につながっていくのです。


ーーーーーーーー


本当に上達したいと願っている方の為に、
ビデオ撮影付きレッスンを実施することにしました。


見たいけど自分でビデオを撮るチャンスが無い方や、
自分で撮って見ても、どこをどう直したら良いかが
分からないという方。


何でもいいからとにかく短時間で上手く成りたいんだ！
という方も大歓迎です！


１２月１８日（日）１５時～１７時　南市川インドアにて
行います。定員は先着１０名様となります。


今年最後の最大のチャンスを是非、お見逃し無く！


詳しくはテニスビズのホームページをご覧ください。

　⇒　http://tennis-biz.com/news/2011/11/25/post_17/




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◆簡単ドロップボレー情報◆


おはようございます、太郎です！


昨日は久々に息子と二人で海釣りに本牧海釣り施設に
行ってきました。


ど・初心者の僕ですが、何とか息子（小学１年）に
釣れる楽しさを味わってもらおうと本気モードでした（笑）


前半全く釣れずに焦っていたら、となりのカップルが
カサゴを釣りあげました。


そのカップルの仕掛け（ハリや餌のつけ方）を真似して
やっと１匹１０センチくらいのメバルが釣れました。


結局５時間やって息子と二人合わせて
カサゴやメバル５匹が釣れました！


相手（魚）の心理を読んで作戦を立てること、上手くいっている
プレーヤーの真似をすること、上手くいっていない時は勇気を持って
作戦を変えること。


う～ん、釣りもテニスも一緒なんですね～。


ドロップボレーが綺麗に決まった時って、
とても気持ち良くないですか？


特に大事な場面で決まると、周りも「おーっ！」って
感じになりますよね。


では、ドロップボレーを上手く打てるようになる
簡単な方法を。


それは・・・・・


『姿勢を起こすこと』


ドロップボレーはボールの力を吸収しなければならないので、
柔らかいタッチが必要になります。


そして充分にボールをふところに呼び込む必要があります。


僕がドロップボレーが安定しなかった頃は、身体が前傾
していました。


すると、重力に対して筋力で重い頭を支え無くては
いけなくなり、背筋や首、肩の筋肉が硬直します。


それにつられて腕の筋肉にも余計な力が入ります。


ガチガチに固くなった身体では、安定してドロップボレーを
打つことができませんでした。


ところがある日、姿勢を起こすことに気が付きました。


すると、ウソの様に楽に簡単にドロップボレーが
ネットを越えて目の前にポンポン落とせるように
なりました。


テニスを始めて約１５年間、この真実に気がつかなかった
という悔しさを噛みしめましたが（笑）こんなに簡単に
ドロップボレーができる喜びも感じたのを覚えています。


ドロップボレーが上手くいっていない方、是非是非、
この姿勢を起こしたドロップボレーに挑戦してくださいね。





■　もし試合で実力を発揮することがテーマなら

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■　ボレーに悩んでいるなら、このＤＶＤを見てください。
　　５年後や１０年後では無く、今すぐボレーを武器にするには↓

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■　１day キャンプ開催　■


●第５５回１day キャンプ開催　（チャンスですよ～！）
１１月１９日（土）１６時～２０時　南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（応用編）』残り６名です。

脱力フォアハンドの基礎ができていなくても、
応用編に御参加いただいて大丈夫です。

脱力フォアハンドをどのようにラリーで使うのか？
動かされたらどうやって脱力して打てば良いのか？
脱力したまま、より多くのスピンを掛けるには？
脱力したまま強烈に打ち込むには？などの
考え方を学び、実感していただく内容になります。

◎今までの１day キャンプに参加された方なら誰でも参加ＯＫ
　基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。


●第５６回１day キャンプ開催
１１月２７日（日）１４時＝１８時　パインヒルズ（埼玉県）
テーマ『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（応用編）』

◎今までの１day キャンプに参加された方なら誰でも参加ＯＫ
　基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。


●１day キャンプの年間スケジュール（来年４月まで）が出ました！
　予定を合わせて、是非参加してください。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆筋肉の秘密を使ったパワフルボレー◆


おはようございます、太郎です！


昨日は脱力ボレーの１day キャンプでした。
参加してくださった皆様、お疲れ様でした。
大変にありがとうございました。


「これから練習して行く方向性が分かりました。」
「やり方は分かりました。あとは練習です。」
「球出しのボールは脱力して打てるようになりました。
　次はラリーでできるようになります。」


などの意見をいただきました。


はじめは、球出しのボールを打ってもあちらこちらに
バラバラに飛んだり、良い当りだったり当りが悪かったりと、
安定感の無い、まとまりの無い感じでした。


それが後半になると、やろうとした事をきちんとできた
時には、ガットにボールがしっかりとくっつき、安定感
のある伸びていくボールが打てるようになってきました。


そこで、どんな感じがするのかを聞いてみました。


「ガットの上をボールが少し転がる感じ。」
「ガットに長くボールが入っている感じ。」
「何もしていないのに楽にボールが飛んでくれる感じ。」


と、答えていただきました。


いったい参加者の皆様に何が起こったのか？


簡単にまとめて言ってしまうと・・・


『屈筋主導型から伸筋主導型になったのです！』


筋肉には関節を曲げる筋肉と伸ばす筋肉が有ります。
曲げる方を屈筋、伸ばす方を伸筋と言います。


背中を丸め、肩や胸、腕、手首、グリップなどに
力を入れて打つのが屈筋主導型。


背中を伸ばし、肩、胸、腕、手首の力を抜いたまま
胸を張る様にして打つのが伸筋主導型です。


つまり、屈筋に力を入れずに、脱力したまま
地面からの力の連動パワーで打つのが伸筋主導型です。


これができるようになってくると、軽く打っているのに
ボールが勢いよく飛んで行く、しかも安定しているという
状態になります。


すぐに伸筋主導型で安定して打てるようになる訳では
ありませんが、やり方が分かれば、繰り返し練習して
行くうちに自分のモノになると思います。


あなたも是非、伸筋主導型のボレーに挑戦して見ては
いかがでしょうか？


注意点は、身体が前傾して腰が後ろに抜けてしまうと
上手くいきませんので、しっかりと身体を起こしたまま
練習を重ねてくださいね。



◆１１月５日（土）第５４回１day キャンプでは、
　『パワフル＆高確率　脱力サービス（応用編）』として、
　脱力したままフラット、スライス、スピンと、３種類の
　サービスを打ち分けられる様にして行きます。

　楽に打って、伸びのある高確率なサービスを覚えたい方、
　非力だけどスピードのあるサービスを打ちたい方は、
　是非、参加してください。

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■　ボレーに悩んでいるなら、このＤＶＤに聞いてください。
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■　姿勢・脱力・視線をコントロールして、そこから生まれる
　　自然に逆らわないフォームで、楽に、気持ち良く、安定した
　　強いボールを打ってみてはいかがでしょうか？

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■　１day キャンプ開催　■


●第５４回１day キャンプ開催
１１月５日（土）１４時～１８時　南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆高確率　脱力サービス（応用編）』残り８名です。

◎今までの１day キャンプ　サービス編に参加された方なら誰でも参加ＯＫ
　基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。


●第５５回１day キャンプ開催
１１月１９日（土）１６時～２０時　南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（応用編）』

◎今までの１day キャンプ　フォアハンド編に参加された方なら誰でも参加ＯＫ
　基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。


●１day キャンプの年間スケジュール（来年４月まで）が出ました！
　予定を合わせて、是非参加してください。

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■　現役日本ランカー花木選手のプライベートレッスン
　　受講希望者募集開始です！

　　プロトーナメントを廻る現役選手から試合の勝ち方、考え方などを
　　ばっちり覚えたい方は、下記アドレスまでメールしてくださいね。

　　プライベートレッスン、グループレッスン、１時間８千円～です。

　お問い合わせ、お申し込みはこちら　⇒　taro@tennis-biz.com




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◆アプローチ＆ボレーをスムーズにする方法◆


おはようございます、太郎です！


僕の名前は榊原太郎です。本名です（笑）
太郎は、決してペンネームではありません（笑）


「コーチの太郎っていうのはペンネームかと思ってました。」
と、言われたので、一応ご報告しておきました（笑）


『実践ボレーパーフェクトマスター』ＤＶＤは、もう
ご覧いただけましたでしょうか？


昨日、このＤＶＤを見ていただいた方からこんな感想をいただきました。


「コーチ、ボレーのＤＶＤ見ました。とても分かり易かったです。
　一般プレーヤーは、アプローチやサービスの後、とにかくネットへ
　詰めようとして失敗するんですよね。あんなに早く止まって、
　ボールを見て、詰めながらボレーするんですね。
　それが分からなかったからいつまでも上手くいかなかったんですね。」


その通りです。


アプローチ＆ボレーやサービス＆ボレー、リターン＆ボレーでは、
早めにスプリットステップをタイミング良くとることが生命線です。


そこでボレーへのリズムを作ってからボレーに入るのと、
ただネットへ詰めてボールが来たら反応するのでは、
安定感が全く違ってきます。


僕もアマチュアだった頃、このやり方を知らなかったので、
なかなかファーストボレーが上手くいきませんでした。


ファーストボレーがこのリズムで入れると、セカンドボレーも
自然と良いリズムでボールを待つことができ、決め切るボレーが
できるようになってしまいます。


ダブルスで前衛が苦手な方にもこの方法は非常に有効です。


ポイントは、とにかく相手が打つ瞬間を狙って
スプリットステップをすること。


この瞬間を逃がさなければ、とても良いタイミングで
ボレーに入ることができます。


相手のセカンドサービスにプレッシャーをかける
リターン＆ネットやポーチボレーにも応用できる
この方法を是非試してみてはいかがでしょうか？



■　ボレーに悩んでいるなら、このＤＶＤに聞いてください。
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■　１day キャンプ開催　■


●第５２回１day キャンプ開催
１０月１５日（土）１４時～１８時　南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』残り３名です。

◎バックハンドに自信の無い方、長い間バックハンドに悩んでいる方、
　根本の身体の使い方を一緒に見直してみませんか？


●第５３回１day キャンプ開催
１０月２３日（日）１４時～１８時　パインヒルズ（埼玉県）にて
テーマ『狙える＆決め切る脱力ボレー（基礎編）』残り８名です。

◎試合で決め切る為の安定したボレーは、いくつかのポイントを
　しっかりと身に付けた時に必ずあなたに訪れます。


●第５４回１day キャンプ開催
１１月５日（土）１４時～１８時　南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆高確率　脱力サービス（応用編）』

◎今までの１day キャンプ　サービス編に参加された方なら誰でも参加ＯＫ
　基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。


●第５５回１day キャンプ開催
１１月１９日（土）１６時～２０時　南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（応用編）』

◎今までの１day キャンプ　フォアハンド編に参加された方なら誰でも参加ＯＫ
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■　現役日本ランカー花木選手のプライベートレッスン
　　受講希望者募集開始です！(東京・埼玉）

　　花木選手は現在国内のＪＯＰ大会を廻り、シングルスベスト４やベスト８
　　に入り始めています。いつ優勝するか？今後の活躍を楽しみにしてください。

　　プロトーナメントを廻る現役選手から試合の勝ち方、考え方などを
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◆ボレーは面では無く、グリップで打つ！◆


おはようございます、太郎です！


昨日、ハゼ釣って来ましたよー！


家族５人で１５尾も釣れました！


おまけに長女が、名前も知らない魚も１尾釣って、
全部から揚げにして食べちゃいました。美味かったー！


ということで、今日はボレーのお話し（笑）


上手い人のボレーは、ボールがラケットに吸い寄せられて行く感じで、
安定感抜群でとても良いタッチでボールを捕らえているように見えませんか。


逆にボレーが苦手な方のボレーは、ボールがどこへ飛ぶか、
見ていて不安定な感じがしますよね。


ボレーの上手い人とそうでない人の大きな違いは、『どのようにボールを
打とうとしているか』に寄るところが大きいと思います。


多くのスクールの生徒さん達を見てきて、ボレーが上手くいかない人のほとんどが、
インパクトでボールが当たるラケット面で打とうとしています。


いわゆる『面に力を入れる』という状態になっています。


ところが、ボレーの上手い人は、ボールが当るラケット面では無く、それを支えている
グリップの方を前に出すことでボールを打とうとしています。


『面に力を入れる』のではなく、『グリップを前に運び出す』感覚です。


ラケットにガットがついていないで、虫取り網の様に網がついていると思って、
その網でボールをキャッチしに行くようにボレーします。


つまり、グリップでラケットを引っ張ってボールを打ちます。


グリップを前方に引っ張れば、嫌でもラケット面はついてきます。


そのついて来たラケット面にボールが当たる様な感覚です。


欲を言えば、そのグリップは足が前に踏み込むこと（又は若干の体重移動）で
引っ張られて出てくるという感じができるともっと良いです。


捻った腰も極力戻さずにキープしたままインパクトできるとさらに良いです。


是非、トライしてみてくださいね。




この辺の事を詳しく映像を見ながら理解できるように
『実践ボレーパーフェクトマスター』ＤＶＤが完成しました！


今回は４台のカメラを使い、３会場を使って、シングルスでもダブルスでも
実際のゲームで使えるようになるまでの内容をたっぷりと収録しました。


ボレーの打ち方だけではなく、どのように動いたら上手いタイミングで
ボレーができるのか？ということにもこだわって作ってあります。


さらにバーチャル映像で繰り返し繰り返し、自分を映像に重ねてイメージし、
部屋に居ながらボレーが上達できるように工夫しました。


自分がボレーしているつもりになって、少し動きながらイメージトレーニング
をしてみてくださいね。


『実践ボレーパーフェクトマスター』ＤＶＤ

　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f17


■　１day キャンプ開催　■

●第４９回１day キャンプ
９月１７日（土）１６時～２０時　南市川インドアテニスガーデンにて。
テーマ『シングルスの勝ち方～強いパターンをつくる～』残り５名です。　

◎試合に勝つ人は勝ち方を知っています！あなたにも勝ち方があります！
　どうしてもシングルスで勝ちたい人だけ申込んでくださいね。

●第５０回１day キャンプ
９月２５日（日）１４時～１８時　パインヒルズ（埼玉県川口市）にて
テーマ『パワフル安定　脱力サービス（基礎編）』残り１０名です。

◎サービスが強いというのは本当に有利です。楽に確実に有利になる
　脱力サービスを身に付けよう。基礎ができればどんどん良くなる！

　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

●１day キャンプの年間スケジュール（来年４月まで）が出ました！
　予定を合わせて、是非参加してください。




■　フォアハンドＤＶＤの中でおなじみの現役日本ランカー花木選手の
　　プライベートレッスン受講希望者募集開始です！(東京・埼玉）

　　花木選手は現在国内のＪＯＰ大会を廻り、シングルスベスト４やベスト８
　　に入り始めています。いつ優勝するか？今後の活躍を楽しみにしてください。

　　プロトーナメントを廻る現役選手のリアルなレッスンを受けたい方は、
　　下記アドレスまでメールしてくださいね。

　　プライベートレッスン、グループレッスン、１時間８千円～です。

　⇒　taro@tennis-biz.com




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◆試合でボレーを決め切る方法◆


おはようございます、太郎です！


上達するためには『固定観念』を取り替える必要があります。


例えば、『強いボールを飛ばす為には強く打たなくてはならない。』


という固定観念があって、強いボールを打とうと思っていると、
どんなに脱力しようと思っていても力が入ってしまいます。


以前、僕はボレーがとても苦手でした。


強く打つとネットかアウトして、ネットかアウトを怖がって
弱く打つと決らないボレーになっていました。


ですからダブルスでも自分で決め切れずにパートナーに
決めてもらっていました。


「ボレーは振るな」と教えられていたので、振らないようにすると
ボールが勢いよく飛ばないのです。


「ボールを飛ばすには踏み込め」と言われたので、踏み込んでも
いつもタイミングが合う訳でもないし、上半身が固まってる様な
感覚があって、気持ち良く決め切れませんでした。


「もうこうなったら振ってやる！」とラケットを振った時は、
とても強いボールが飛ぶこともあったけど、とても不安定でした。


『強く飛ばす』＝『強く打つ』が僕の固定観念でした。


ところが、ある時からとても安定した強いボレーが打てるように
なりました。


『強く飛ばす』＝『姿勢を起こしたまま、上半身を脱力して打つ』に、
僕の固定観念が替わったからです。


これをやってから強く打つ（力を入れて打つ）ことをしなくても
楽に伸びる滑るボレーが打てるようになってきました。


グリップも以前はガチガチだったのが、ゆるゆるになりました。


脱力したおかげで、ボールがガットにしっかりとくっついている
感覚が出てきました。


姿勢を起こしたおかげで、ボールを待てるように成り、タイミングが
合わせられる様になりました。


このボールを待つということが、『タメ』をつくり、『タメ』が
パワーと良いタイミングをもたらしてくれました。


決め切れると、どんどんボレーが楽しくなってきました。


「もっと早くやり方さえ知っていれば、もっと早くから
ボレーを楽しめたのに。」と、ついつい思ってしまいます。


試合でボレーが決めきれなくて悩んでいる方は、是非やってみてください。


今月の３１日の日曜日に１day キャンプでも『試合で決め切るボレー』を
テーマに４時間レッスンを行いますので、都合の合う方は是非来てください。
定員まで残り５名です。お早めに。

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◆錦織圭選手のボレーフットワーク◆


おはようございます、太郎です！


あなたはこの動画を見て何を感じますか？

　⇒　http://tennis-biz.com/movie/kei_nishikori/post_13/


僕がまず思ったのが、姿勢が起きているなぁということ。


そしてフットワークが軽い！


実は、この２つは決して別々の問題では無いんです。


姿勢が起きているからフットワークが軽いんです。


もちろんこの動画は練習しているところですから、実際の試合になったら
もっと姿勢も低くなるだろうし、踏み込みも大きくなると思います。


その為には素早く前に行く準備として、多少重心が前になると思います。


でも一般プレーヤーにとって大事なことは、このバランスで動けるように
練習しておくということ。


姿勢を起こして、できる限り全身脱力して、ボールをしっかりと見ながら
ボレー対ストロークを続けてみましょう。


そしてその際、この錦織選手のようなフットワークができるかどうか？


肩や腕を力で固めて、体が前傾して、打点に顔を近づけていたら、
決してこの錦織選手のようなボレー練習はできないでしょう。


んっ、どこかでこんなアドバイスがあった様な・・・（笑）


「錦織選手、彼はプロだから特別。俺（私）は素人だから関係ない。」
と考えるか、


「プロだからこそその動きに基本がしっかりと入っているはずだ。
だからとりあえず真似をして練習してみよう。」と考えるか？


この錦織選手の様な軽いフットワークができなければ、あなたは
バランス良く動けていない可能性が高いのではないでしょうか？


まずは、自分の現状を知ることからスタートしましょう！




プロが使っている本当の基本を一般プレーヤーが使うには

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◆ボレーを１発で決め切る方法◆


おはようございます、太郎です！


ダブルスの前衛をやっていて急に自分の近くにフワッとチャンスボールが
飛んで来た時。


そして一生懸命に打って決めようとしたのにそれほどボールが強く飛んで
行かなくて、相手に返球されてしまったことはありませんか？


或いは、シングルスをやっていて、ネットに出てオープンコートに
ボレーをしたのに、ボールに切れが足りなくて相手に追いつかれて
パスを抜かれたり、ロブで苦しめられたりしていませんか？


もし、ボレーを一発で決め切ることができたら・・・


あなたがそう思っているなら、今日はこのブログを読んでラッキーです！


ボールにパンチ力や切れを出す方法をご紹介します。


しかも、簡単ですぐにでもできてしまうと思います。


そのやり方は・・・


ボレーの準備をしたら、お腹を出します！


その後に、胸や肘やグリップが前に出てきてボールを捕らえます。


このお腹の出し方が中途半端だと、この素晴らしい効果を実感することが
難しくなってしまいますので、超大げさなくらいにやりましょう！


騙されたと思って、何回か大げさにやっているとボールが勝手に
飛んで行ってくれるようになります。


できるだけ身体の軸を真っ直ぐに保って、できるだけ全身脱力して
行ってください。


きっとボレーでのボールの飛ばし方が分かってくると思います。


詳しい身体の使い方や効率良く身体を使う為の部屋でできるトレーニング
のやり方などは、全てコチラにありますのでご覧ください。

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◆ボールを見切る達人になる◆


おはようございます、太郎です！


ボレーのレッスンをしていると生徒さんの９０％以上の方が、
ボールにつられて動いてしまっています。


ボールにつられるとどうなるかと言うと、身体が前に突っ込んで
しまって、ボールを絶妙なタイミングまで待てなくなります。


皆さん、なぜだかボールが飛んで来ると、そのボールに向かって
突進してしまうのです。


本当は、ボールが飛んできたら身体をターンして充分にボールの
動きを見極めて、タイミング良くボールに触りたいのです。


それができると、しっかりとボールがガットにくっついて、
ボールコントロールもできるし、バウンドして伸びて行くような
ボールを打つことができます。


その為の練習方法は・・・


地面と垂直に立って、全く動かずにその場でボレーをすることです。


はじめのうちは、ほとんどボールが相手コートに返らなくても
全く気にする事はありません。


相手コートにボールを返す練習でも、いいボレーをする練習でもありません。


目標はただ一つ。


ボールにつられないようになることです！！！


仁王立ちして飛んで来るボールと自分を完全に切り離して、冷静に
ボールを見てラケットにボールを当てます。


段々と慣れてくればラケット面にボールが当り、弱弱しく相手コートに
山なりに返るようになります。


そうしたら今度は、身体をターンしてボールを見ます。


ラケットワークもややスライスでボールを捕らえるようにします。


膝や股関節を柔らかくして、全身の力を抜いて練習してください。


ある程度ボレーのできる方ならば、ボールを見切ることができれば、
すぐに安定したボレーができるように成ってきます。


コツは、まるで自分の周りだけ時間が止まってしまったかのように
シーンと静まりかえって、仁王立ちしてボレーすることです。


きっと何か新しい感覚が発見できるはずです。


では、ボールにつられずに練習してくださいね。



感覚を磨く様々な練習方法もコチラからどうぞ

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◆至近距離から打たれた時の反応を良くする◆


おはようございます、太郎です！


今日はご質問をいただいたので、それにお答えしてみようと思います。


＝＝＝　お問い合わせ内容　＝＝＝


ボレーを脱力ボレーに変えようと練習しています。
ストローク対ボレーの練習では、かなり脱力出来るのですが
試合になって至近距離から打たれた際に反応が遅れるようになりました。
どのように対応すれば良いのでしょうか？


一過性の症状でしょうか？それとも他に問題がありますか？


＝＝＝　ここからが回答です　＝＝＝


●●●　様


ご質問ありがとうございます。


直接見ていないのであくまでも想像ですが、
脱力することで姿勢が前傾してはいませんか？


力を抜こうと思って腰が後ろに抜けてしまい、反応が悪くなって
しまう人が結構いらっしゃいます。


脱力しても、姿勢だけはしっかりと力まずに起こしてください。
すると反応が良くなります。


あとは、左手の助けを借りてラケットの面をつくる方法と、
小さな軸回転（中心軸での捻り）を素早く行うと反応が良くなります。


是非、試してみてください。


これからもテニスビズを宜しくお願い致します。


テニスビズ
榊原太郎


＝＝＝ここまで＝＝＝


補足です。


脱力することで背中が丸まり腰が後ろに抜けて姿勢が前傾すると、
重力に対して骨格で身体を支えられずに背中の筋肉などが力んでしまいます。


すると、上半身と下半身の分離が起こってしまいます。


上下の分離とは、下半身と上半身が上手く連動しなくなってしまう
状態のことです。


そこで腰を前に出して身体をしっかりと起こすと、骨格で身体の重さを
支えられるので、全身の筋肉をリラックスさせておくことができます。

　⇒　http://tennis-biz.com/movie/roger_federer/post_8/


すると、下半身と上半身が上手く連動し、身体の中心で末端を動かすこと
ができるように成ります。


腕などの末端で重いラケットを動かすよりも、身体の中心で動かした方が
素早く正確にラケットを操作することができます。


その為、ショットに対する反応も良くなるということです。


いずれにしても、至近距離から打たれると思わず力んでしまいがちですので、
意識して身体を起こして、できる限り脱力して構えてくださいね。


■　テニスビズの『レッスン＆動画』ページに新しいマンガ『脱力テニス塾』
「優先順位」の巻をアップしました！

冷静に自分を振り返ると、意外と笑えない方も多いかもしれませんね～（笑）

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◆ボレー、面を安定させるコツ◆


おようございます、太郎です！


段々夏の日差しになってきましたね。


昨日車屋さんに行ったら、「焼けてますねー。」って言われました。
僕は夏が大好きなのですが、女性にとっては危険な季節ですね。
紫外線対策をしっかりと頑張ってくださいね。


今日は、どうもボレーに自信が無い。ボレーを安定させたいという方に
チェックしていただきたいポイントをご紹介しますね。


僕のレッスンでボレーが安定しない方の多くは、インパクトの瞬間に
ラケット面が不安定になっている方が多いです。


そして良く見ると、インパクトの直前にグリップに力が入ってしまい、
その結果色々な面でボールを触ってしまっています。


本当にボレーの上手い選手のボールの触り方を見てみると、ボールが
ガットに吸いついているように見えますよね。


以前元日本ランキング1位の鈴木貴男選手とダブルスの試合をした時、
彼のボレーはなかなか彼の懐から出てこない感じがしました。


ボールが一回彼のラケットに吸いついてから運び出されてくるという
印象が強く、打つコースが全然読めませんでした（汗）


ボレーが安定していない生徒さん達の手を良く見ていると、ある共通点が
浮かび上がってきました。


それは、インパクトの直前から、親指、人差し指、中指に力が入り、
その３本の指で強くグリップを握っているのです。


それでも時々強い当りのボールが飛びますが、それが安定することは
あまりありません。


「○○さん、インパクトの瞬間に親指、人差し指、中指でグリップを
握っちゃっていませんか？インパクトの瞬間は、小指、薬指の方で
ラケットを支えて、後の指は力を抜いたままで打ってくださいね。」


と、アドバイスすると、それを実行していただけた方は、大抵ボレーが
安定して打てるように成ってきます。


こちらから球出しをしながら見ていても、一回ガットにボールが入ってから
グリップ先行でラケット面が押し出され、安定した面でボレーしているのが
良く分かります。


ボレーの苦手なほとんどの生徒さんは無意識でインパクトの瞬間に
親指、人差し指、中指を握ってしまっています。


だからこそはじめは、意識してその３本指の力を抜き、逆に小指薬指で
ラケットを支えるように意識して練習することが大切です。


小指、薬指もギュッと握るというよりは、軽くラケットを支えるという
感じの方がよりガットでボールをつかむことができます。


プラス、背筋も少し意識して起こす様にすると、ボールにパワーが伝わって
軽く打ったのに鋭いボレーが飛ぶように成ります。


是非、実験してその結果を見てみてくださいね。



ボレーでも超効率的な身体の使い方で本来身体が持っている能力を使えば
驚くほど安定したり、鋭く滑るボレーが打てるように成ります。

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６月１１日（土）１６時～２０時　南市川インドアテニスガーデンにて
４時間の１day キャンプを行います。

テーマは『脱力サービス　フラット・スライス・スピンの打ち方』です。

詳しくはコチラ　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆トッププロボレーの秘密は左手に！◆


こんにちは、太郎です！


元気ですかー！元気が有ればテニスもできる！


昨日１day キャンプを行いました。


参加者は７名で、テーマは≪脱力ボレー＆脱力スマッシュ≫でした。


参加者の方からは、


「ボレーでのボールの飛ばし方が分かった。」

「こんなに楽にこんなに強いボレーが打てるなんて驚いた。」

「バックボレーでもボールをつかむ感覚が分かってきた。」

「スマッシュがこんなに楽に打てるなんて知らなかった。」


などなどの感想をいただきました。


正しい（効率的な）身体の使い方を知って、それを実践できれば、
誰でもすぐに効果が現われるのが脱力テニスなんです。


この身体の使い方を知っているのと知らないのでは、
おいしい料理のレシピを持って料理するのと、何も無しで料理する
のとの違いくらい大きな違いがあると、また実感しました。


誰でもボレーのパンチ力を簡単に上げることのできる身体の使い方を
紹介しますね。


ボレーでラケットをセットした時、背中を伸ばしてください。


そして同時に左手の平をパーにしてください。


グーでもチョキでもダメです。


必ず思いっきりパーにしてください。


そのままボレーしましょう！


ガスケ選手、マレー選手、フェデラー選手の動画を参考にしてください。

　⇒　http://ameblo.jp/kosumo528/entry-10864145070.html


誰でも急にパンチの効いたボレーが打てる様になる為の詳しい解説は
メルマガ『おどろくほど変わる脱力テニスの非常識な上達法』に
書きましたので、是非みてくださいね。

　⇒　http://www.mag2.com/m/0000278968.html



もっと詳しく身体の使い方を知りたい方は、

　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10


その身体の使い方をバックハンドストロークに応用する方法は、

　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?pid=30501084




■　１day キャンプのお知らせ　■


第３９回１day キャンプを開催します！

５月７日（土）１６時～２０時　南市川インドアテニスガーデンにて。

テーマ『脱力片手打ちバックハンドストローク』

リラックスしたまま安心して、自信を持って振り抜けるバックハンド
ストロークを修得して行きます。

まずはしっかりとボールをつかむこと。
ゆっくりと厚い当りで振り抜くこと。
伸筋連動を使ってボールにパワーを伝えること。
伸筋連動のやり方を身に付ける方法。

などを行って行きます。

お申し込みは、住所、氏名、連絡先、メールアドレスをご記入の上、
下記アドレスまで、メールにてお申込みください。

camp@tennis-biz.com

詳しくは、テニスビズのホームページ『スクール』をクリック。

　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


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◆ボレー、まずはボールに釣られないように◆


おはようございます、太郎です！


昨日は４時間の１day キャンプを千葉県で行いました。


昨日のテーマは『脱力ボレー＆脱力スマッシュ』でした。


女性４名男性４名の方が参加してくださり、とてもとても楽しく、
終了後の懇親会にも６名の方が参加してくださいました。


僕が参加者の皆様に何としてもお持ち帰りいただきたかった事は、
『相手から飛んで来るボールにつられないように成ること』


ボレーを難しく感じさせていることの最大のポイントは、
飛んで来るボールにつられて前に突っ込んでしまうこと。


多くの生徒さんを見てきて、またボレーがずっと苦手だった自分の
経験からも、この『ボールにつられる』ということが一番ボレーを
難しくしていると確信しています。


ですから昨日は、ボレーする人の後ろから、誰かがボレーする人の肩を
つかんで、ボールにつられて前に行けないようにして練習しました。


そうすることで、ボールの動きをじっくりと見極めることができ、
充分に引き付けて、ぴったりのタイミングでインパクトすることが
可能になります。


ボレーが苦手な方は、是非、後ろから誰かに肩をおさえてもらって、
ボレーする練習をしてみてください。


ボレーでの姿勢はテニスビズの動画を見てイメージを焼き付けて
くださいね。



テニスビズに≪まんがコンテンツ≫が追加されました。
４コママンガを読んで上達してください。

　⇒　http://www.tennis-biz.com/


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◆フェデラーのボレーをスローで見よう！◆


おはようございます、太郎です！


年始に言った５キロのダイエットですが、２／１の期限まで
今日を含めてあと４日となりました。


現状は・・・


あと約２キロのところまで来ました！


僕だけ達成すれば１万円がもらえます（喜）
奥さんも達成したら引き分けで５千円づつです（笑）


う～ん、どんな作戦で行こうか悩み中です。


フェデラー選手のボレーのスロー動画をアップしました。
（携帯では見れない方もいるかもしれません）

　⇒　http://ameblo.jp/kosumo528/entry-10781429741.html


とても参考になるポイントがたくさんあります。


●ラケットワーク＝グリップが先行してます。


●姿勢＝背筋が伸びています。


●脱力＝表情が全然変わりません。滑らかな動きです。


●視線＝インパクトの位置にしっかりと顔を残しています。


是非、何度も見てイメージを焼き付けて練習してくださいね。


メルマガ『おどろくほど変わる脱力テニスの非常識な上達法』
にも、詳しくラケットワークについて解説しました。
ご登録いただくとすぐにあなたのメールボックスに届きます。
是非、読んでみてください。

　⇒　http://www.mag2.com/m/0000278968.html

（バックナンバーにも動画と連動した記事が沢山あります）


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おはようございます、太郎です！


パンチの効いた伸びるボレーを高確率でタイミング良く
打てるようになりたい方は、是非これを試してみてください。


ボレーでスプリットステップをして、ボールが来た方向に
ボディーターンをしますよね。


そのとき、同時に手の平とグリップの間に遊び（隙間）を
つくり、ラケットを親指と人差し指の間のＶ（ブイ）の
方向に倒します。


フォアボレーであれば、手首は少し手の甲側に倒れ、
ラケット面は顔に近づくように倒れる（ラケットが立つ）
感じになります。


バックボレーであれば、ラケット面横のフレームが左肩
（右利きの場合）の上に近づく感じです。


これでグリップ先行でボレーしに行くと、グリップ内の
遊びの部分があるので、自然とインパクトの瞬間にラケット
が走ってくれて、ボールにパンチを与えてくれます。


コツは、絶対に姿勢を起こしたまま前傾せずに打つことです。


上手くできれば、あなたのボレーは今日から見違えるように
素晴らしくなると思います。


グリップを遊ばせる（ぶかぶかにする）勇気が大事です。




テニスビズの動画連動型メールマガジンをご存知ですか？

文章の説明をすぐに動画で見れるので、イメージをつかみ易く
レベルアップに最適です。

ご登録がまだの方は、今すぐこちらからどうぞ！

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おはようございます、太郎です。


姿勢・脱力・視線の技術ＤＶＤは、
もうご覧になられましたでしょうか？


姿勢が良くなると・・・


「落ち着いてボールが良く見えるようになった」

「視界が広がった」

「力が抜けて楽に打てるようになった」


ほとんどの方がこのように話されます。


ＤＶＤの中に姿勢を起こす方法が色々とありますが、
いざ実際にボールが飛んできて、それを打とうと思うと
姿勢が崩れてしまう方が多いようです。


先日のレッスンでも生徒さん達のボレーがどうしても
安定しなかったんです。


「姿勢を起こしてください。」


と言っても、本人達は姿勢を起こしているつもりなのですが、
どうしてもボールにつられて姿勢が前に突っ込んでしまいます。


そこで、１秒でボレーが安定する方法を使いました。


ある程度球感がある方なら、すぐに効果が分かると思います。


「身体を思いっきり後ろに反らしたままボレーしてください。」


と、生徒さん達に言いました。


すると次の瞬間から、生徒さん達は安定したボレーの感覚を
つかみ始め、先程とは違うより安定したボレー対ストロークを
始めました。


「こんなに後ろに反ったままでいいのー！！！」


と言っている生徒さんの姿勢は・・・


地面と垂直に立っていました（笑）


つまり、本人はかなり後ろに反っているような感覚ですが、
傍から見ると、全然普通に真っ直ぐに立っている姿勢です。


そこに感覚のズレがあるんですね。


何年もかけてボレーを上手くするのも良いのですが、
１秒である程度の感覚をつかんでから、じっくりと
それを磨いて行った方が、早く、より高いレベルでの
プレーが楽しめると思います。


ただ、はじめは騙されたと思って『やってみる』という
勇気が必要かもしれませんね（笑）


不安な方はテニスビズのボレー動画を参考にしてください。


『姿勢・脱力・視線の技術』をマスターすれば、
色々なショットが自然に打てる身体の使い方が
できるようになります。


逆に言うと、『姿勢・脱力・視線の技術』無しに
頑張ってたくさん練習していると、肘や手首、膝や腰
などに負担がかかりやすく、故障の原因になると僕は思います。


なぜなら、さんざん自分の身体で経験したからです（笑）


『姿勢・脱力・視線の技術』ＤＶＤはこちら↓
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先日、４人の生徒さんに奇跡のボレーレッスンをしました（笑）


はじめは球出しのボールを決ったコースに出し、それを
打っていただいたのですが、あっちへ飛んだりこっちへ
飛んだりと、まるで安定感がなかったんです。


それもそのはず。


ボールにつられて身体が動いてしまっているので、
ボールの速さに対する微調整が全然できていませんでした。


そこで、「足を完璧に止めたまま、決して動かないで
ボレーしてください。」と、言いました。


また同じように球出しをして打ってもらったのですが、


１人はほとんど止まって打てたのですが、残りの３人は、
止まって打つと決っているのに、ボールが来ると体が前に
出てしまい、足が動いてしまいます。


完全にボールにつられているんですね。


足を動かすたびに僕に、


「絶対に足を動かさないで、その場で打ってくださーい！」


「あっ、ほらっ、また足が動いたー！」


とやかましく（笑）言われ続けていたら、多少ボールを待って
呼び込んで打てるようになってきました。


次に生徒さん同士でボレーvsボレーの練習をしました。


２名は足を動かさないで打てるようになり、だいぶ落ち着いて
ボールが見えるようになり、ボールを待つタイミングも
分かって来て、自然とショットも安定してきました。


ところが残り２名はまだ足を動かしているので、


「よ～し、必殺技を出すしかないな！」と思い、


僕は、動いてしまう生徒さんの背後にそっと回り込みました。


そして背後から忍び寄り（笑）後ろから羽交い絞めにしました。


これで動こうにも動けなくなりましたｖ(＾＾)v


それでもボールが飛んで来ると条件反射で体が前へ飛び出そう
という力が働いていましたが、


がっちりと僕に捕まえられているので動けません。


そのうちボールをその場で待って打つ感覚が芽生えてきて、
段々とボールを待って打てるようになりました。


その後、もう１名も羽交い絞めにされ、自分でボールを
コントロールできるボレーの感覚をつかんで行きました。


するとボレーvsボレーが長く続けられるようになりました。


足を止めて打つことで、自然にボレーをする前の『タメ』
ができるようになります。


タメがあるので、自分でタイミングを合わせることが
できるんですね。


ボレーの苦手な方は、誰かに後ろからに羽交い絞めにされた
と思って、全く足を動かさずに練習してみてはいかがでしょうか。


ボールを待ってタメを入れる感覚が身に付いたら、その後は、
ちゃんと足を動かして練習してくださいね。


これは良い感覚を身に付ける練習ですので、感覚が分かったら、
しっかりとステップを踏んでフットワークと連動させてください。


フットワークを身に付けるには、テニスビズの無料動画の
ボレーレッスンを参考にしてくださいね。