ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆ショットのパワーを上げたい人には脱力を！◆


おはようございます、太郎です！


昨夜は急な雪で２０時からのレッスンが中止に成りました。


生徒さん達と会えないのは残念でしたが、胸筋肉離れの身体にはとても助かる雪でした。


いつもついていて、本当に感謝です。


ーーーーーーーー


こんなご質問をいただきましたので、ご紹介させてください。


＝＝＝　ここからご質問です　＝＝＝


１７才の高校生です。脱力することでボールが伸びるようになりました。


ありがとうございます。これ以上ボールをパワーアップさせることは可能なんでしょうか。


脱力を極めることで更にボールが伸びるようになりますか。


＝＝＝　ここから回答です　＝＝＝


○○さん、ご質問ありがとうございます。


もちろん、ボールをよりパワーアップすることは可能だと思います。


脱力を極めることができたら、もっと凄い色々なことができるはずです。


なぜなら、昔の武術の達人達がそうだからです。


しかし、残念ながらテニスで脱力を極めた人を私は知りません。


自分自身もまだまだ修行の身ですし、私の師匠についても同じです。


師匠の師匠は脱力に関してはかなり進んでいますが、テニスはやっていません。


○○さん、是非、頑張って脱力テニスの達人になってくださいね。


これからも一緒に頑張りましょう！


テニスビズ
榊原太郎


＝＝＝ここまで＝＝＝


あまり知られていませんが、脱力はパワーなんです！


師匠も僕も脱力を磨いて行って、最終的には一撃必殺のショットを身に付けるのが大きな目的のひとつです。


武術の達人達も技を極めて行った結果『脱力』による一撃必殺を身に付けたようです。


筋肉の質量を多くしたパワーでは無くて、身体に働いている重力という大きなパワーを一気に使うというパワーです。


自分はまだまだ脱力の度合いが少ないですが、それでも筋力をできるだけ使わずに大きなパワーを出せるように変わって来ています。


ですから脱力はパワーを求める人、怪我や故障を避けたい人、スタミナを長持ちさせたい人、楽に打ちたい人、さらに滑らかでカッコ良く打ちたい人に効果があります。


この脱力テニスで学んだ感覚を生活に生かす為にレッスンに来ている方もいるくらいです。


是非『姿勢・脱力・視線の技術』ＤＶＤで脱力テニスの基本を身に付けてくださいね。

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■　アンケートです。
　　僕の脱力の師匠がやる、脱力の感覚を磨く修練を継続的に受講してみたいという方は、いますか？
　　コート上ではなく道場の様な場所での相対修練（二人一組でやる感覚修練）がメインに成ります。
　　もし、受講したいという方は、下記まで『修練希望』と題してメールをお願いします。
　　ある程度の人数がそろうようであれば、開催できるかもしれません。
　　お名前と住所、ご希望の曜日と時間を書いて、下記アドレスにメールしてください。
　　テニスだけでなく、他の全てに役に立つ身体の使い方を学ぶことができます。

　　taro@tennis-biz.com



■　脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。

　　脱力テニスの詳しいやり方はコチラ
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■　２月１８日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク(基礎編）』残り５名！まだ大丈夫です！


■　２月２６日（日）１４時～１８時　パインヒルズ（東浦和）にて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク(基礎編）』残り６名！チャンス！


■　３月３日（土）１４時～１８時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス(基礎編）』定員１０名！


　◎今年こそは自分の目指すテニスを身に付けたい方、１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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◆臨機応変なサービスリターン◆


おはようございます、太郎です！


ついにアジアからグランドスラムチャンピオンが誕生しましたね。


うちはまだＷＯＷＯＷに入っていないので（今申請中）リー・ナの
プレーが見れていないんです（汗）


今後中国から続々とトップ選手が現われるかもしれませんね～。


槍の先端を喉に当てて槍を折ったり、大きな石を頭で割ったりする
人達がいっぱいいる国ですから、どんな選手が現われるか（笑）


youtubeで錦織選手の全仏オープンを見ると、ベースラインから
４～５メートルくらい下がった所でプレーしているんですね。


コートサーフェスやその他の条件によって、やはり様々な対応をして、
臨機応変にプレーを変えているんだなぁと改めて思いました。


草大会などを見ていると、全然返せていないサービスリターンを
同じようにずっと打ち続けている人を良く見ます。


３セットマッチだったら段々と慣れてきていつもの様にリターンが
返るようになるのかもしれませんが、草大会はだいたい１セットマッチ
が多いですよね。


同じミスの仕方を繰り返していると「あっ！」と言う間に
試合が終わってしまいます。


ですから１セットマッチでは、「これは上手くいかない」と思ったら、
すぐにやり方を変えましょう！


相手の早いサービスに合っていなかったら、リターンの位置を２メートル
くらい下げてもいいんです。


全部トップスピンでリターンする必要はありませんよね。


スライスリターンでも、ロブリターンでもリターンミスをし続けるよりは、
はるかに勝つチャンスが生まれてきます。


どうしても練習中のリターンが試合で使えるようになりたくて、
今日はこのリターンしか使わないと決めているなら別ですが、
もし、その試合を勝ちたいと思うなら、上手くいっていないパワーンは
迷っていないで速効で違うパターンに変えましょう。


リターン以外のショットでも戦略でも、上手くいっていないモノは
速効で変えましょう。


その代わり、上手くいっているパワーンは決して変えないでくださいね。




なかなか上達しないなら、考え方を変えましょう！
あなたのテニスを革命的に変える魔法の上達法はコチラ

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■　６月２５日（土）１４時～１８時　埼玉県川口市にある
　　パインヒルズにて、１day キャンプを行います。

テーマは、『ＳＤＳ（姿勢・脱力・視線）を使ったストローク・ボレー・
サービス』です。

どのショットも根本となる身体の使い方は同じです。姿勢・脱力・視線
に集約された超重要な身体の使い方のエッセンスを是非自分の身体に
インストールしに来てくださいね。

お申し込みは、お名前、住所、連絡先メールアドレスを書いて、
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詳しくは【Tennis Biz】のサイトにアップしておきますね。

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おはようございます、太郎です！


今のあなたは、どんどん上達していますか？


上達を実感している時期って、テニスがとても楽しいですよね。


もし今、あなたが上達している実感が少ないなら、
僕自身や僕の生徒さんに凄く効果の出ている、
次に紹介するツールを使ってみてはいかがでしょうか。


まずはテーマを決めてノートに書きます。


例えば、『フォアハンドストロークを良くする』


次に理想のフォアハンドストロークをイメージし、書きます。


例えば、『１００往復ノーミスで続けられる安定感』
　　　　『サービスラインとベースラインの間に深く打ち続ける』


次に現状のあなたのフォアハンドの状況を書きます。


例えば、『平均６往復するとミスが出る』
　　　　『３球に１球はサービスラインの内側に浅く入る』


そのギャップを埋める為にどうすれば良いかを書きます。


例えば、『１ヶ月後に１００往復続くようにする』
　　　　『１ヶ月後に９割はサービスラインより深く打てるようにする』


そして、あなたが今すぐにとるべき行動を書きます。


例えば、『信頼できるコーチに１００往復安定して続ける方法を聞く』
　　　　『１００往復の練習につきあってくれる相手を見つける』
　　　　『壁打ちができる場所と時間を確保する』
　　　　『どのような練習方法なら９割深く入るようになるかを紙に書き出す』
　　　　『信頼できるコーチに９割深く入る方法を聞く』


そして、紙に書き出したやるべき行動を今すぐ、または、
できる限り早くに実際に行動に移します。


この時、できることから始めましょう！


あなたが、このブログを読み終わって今すぐにできることは
何でしょうか？


躊躇せずに、今すぐに始めることが、あなたの欲しい結果を
より早く出す原因になりますので、がんばってください。


こちらを見て良い情報をゲットするのもお勧めです！
≪テニスビズ≫


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「コーチ、１５年もテニスしているのに、今のレベルから
全然変わってないんです。どうしてでしょうか？」


という質問をたまに受けます。


そこで僕がお勧めしているのは・・・


「一回下手になりましょう！」


これはつまり、新しいことに本気でチャレンジしましょう。
ということと同じ意味です。


いつもと同じプレーをしているから、いつもと同じ結果です。


マイナーチェンジはしているかもしれませんが、
自分が下手にならないようにする中でのチェンジでは、
大きく進歩することはできません。


本当に上達する人は、必ず、今の自分のレベルよりも
一回レベルダウンして下手に成ります。


新しい、今までやっているのとは違う打点だったり、
違うタイミングで打つ訳ですから、当然慣れるまでは
今までよりもミスが増えるはずです。


例えば、前傾して打っていた身体を、地面と垂直に起こして
打つとします。


すると、今までよりもボールを呼び込んで打つことになり、
今までとは異なったタイミングで打つことになります。


すると、それに慣れるまでは、フレームショットになったり、
待ち過ぎて振り遅れになったりします。


そこを工夫しながら我慢しながら乗り越えないことには、
新しい感覚が身に付くことは永遠にありません。


逆にちょっとの我慢（だいたい５～１０分程度）で、
そのボールの動きに慣れてしまえば、余裕を持って
ボールが打てるように変わります。


あなたのテニス人生にとって、この５分～１０分の我慢が
どのくらい影響力があるでしょか？




どこに注意すれば良くなるのか？
その答えは、こちらのテニスビズ動画で！



早急に確実な上達を本気で望んでいる方にお勧めです。
テニスメンタル道場


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こんにちは、太郎です！


気が付いた方もいると思いますが、昨日ブログのタイトルを
変更しました。


賛否両論だと思いますが（笑）、しばらくはこれで行こうかと。


国内外のトーナメントを回っていた時、
僕は常に感じていたことがありました。


それは・・・


「自信ねぇー！」


ということ。


多少勝ったりしても、

「ああ良かった、危なかった。」

という気持ちがいつもついて回りました。


自信が無いので、プレーはほとんどいつもガチガチです。


勝ちたいと思えば思うほど、身体は固くなりました。


練習通りに試合でプレーできないことが、
いつも悩みのタネでした。


そこから僕を救ってくれたのはが、身体の使い方でした。


身体の使い方が分かれば分かるほど、リラックスして
自分らしくプレーすることができるようになりました。


自分が打つボールの重さも伸びも変わっていきました。


何と言っても、落ち着いてボールが見えるようになり、
冷静にショットの選択ができるようになりました。


まだまだ未熟ですが、以前と比べたら雲泥の差です。


ちょっとした身体の使い方の知識があるか無いかだけで、
１８０度、僕のテニスは変化しました。


スクールでレッスンをしていても、ちょっとしたアドバイスで、
確実に生徒さんの技術が変わっていきます。


身体の使い方の知識と、それをやってみる素直さがあれば、
誰でも例外なく上達して行きます。


初心者でも、全日本クラスの選手でも同じでした。


もしあなたが上手くなりたくて悩んでいたら、
是非、身体の使い方を研究することをお勧めします。


ヒントはテニスビズのサイトに動画やテキストで
掲載してありますので、参考にしてくださいね。

レッスンの中で最後の方にゲームをやることって
多いですよね。


その中で、例えば自分のサービスゲームで３０－４０
そこでセカンドサービスを打つとしますね。


その時にサービスをただ入れるだけの置きに行く
サービスを打つ方がたくさんいます。


それをやれば、ただ置きに行くだけのサービス、
入れるだけのサービスはうまくなるかもしれません。


あなたが入れるだけのサービスが上手くなりたいのなら
それでＯＫです。


でも、もしあなたが試合の中で、しっかりとした
振り抜けるセカンドサービスを身に付けたいのなら、
その選択は間違っています。


なぜなら練習試合の中で、振り抜くセカンドサービスに
挑戦しなければ、本番の試合の中でそれができるように
なることは永遠に無いからです。


もし、あまりに確率が低いようであれば、あなたに必要
なのは、セカンドサービスの練習です。


練習で振り抜いて、ある程度入るようにしておかなければ
練習試合でも本番の試合でももちろん入りませんよね。


セカンドサービスだけではなくて、全てのショットに
このことは応用できます。


自分が今、手に入れたいことはどんなことなのかを
明確にしておくことが、とても重要です。


それがあれば、今練習していることが、次回練習する時に
必ず生かされて、さらなる上達が手に入るからです。


今、あなたのテニスで、どこをどのようにしたいかを、
もう一度しっかりと考えてみましょう！


打ち方が分からなければ、テニスビズに無料動画で、
ヒントがたくさん出ています。


是非、参考にしてみてくださいね。

お久しぶりです（汗）


やっと引越しが終わりました。


新居は前の家から自転車で５分くらいのところ
なのですが、それでも引越しって大変ですね。


気が付いたのは、何と無駄なものが多くあることか。


「もったいない」とか「後で使うだろう」なんて、
５年も６年も使わない物がいっぱいありました。


自分の頭の中を写されている気がして、
思わず反省してしまいました。


思い切って多くのモノを捨てて
ちょっとスッキリしました。


テニスに関しても、あれもこれもと思って
練習していませんか？


上手い人ほど、頭が整理されていて、
「今、何のために、何を練習するべきか」
ということがはっきりしています。


一緒にトーナメントを回っていた、日本ランクトップ１０
の選手も、いつも目的が明確で、そこに執着して練習や
トレーニングをしていました。


あなたの今日の練習の目的は明確でしょうか？


より見易く、分かり易く、役に立つ内容をと思って、
テニスビズのサイトを新しくしました！


僕が悩んで悩んでなかなか上達できなかった時、
思わぬヒントをつかんでグッと上達できた、その
情報をお伝えできればと思います。


是非、テニスビズのさまざまな動画を参考にして
効率的な身体の使い方のヒントをつかみ、
上達していただけたら嬉しいです。


リニューアルしたテニスビズはこちら
http://www.tennis-biz.com/