ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

こんばんは、太郎です！


只今、家族旅行で長野県です。


涼しいです。否、朝晩は寒いくらいです。


朝、白樺湖畔をランニングして1時間ほど山の中の道を散歩しました。


綺麗な空気を吸いながら良い姿勢で脱力しながら歩きました。


すると、様々な事を冷静に考えられて、とても頭がスッキリしました。


自分は、何のために、何に向かって頑張っているのか？


やらねばならない事を目標にするのではなく、本当にやりたいことを目標にしているか？


失敗を恐れて、挑戦する心が弱ってはいないか？


などなど、自問自答しながら大自然を歩きました。


頭で分かっているつもりでも、本当に意識して行動できているかというと、以外とそうでもないかもしれません。


明日もランニングして、1時間くらい山中を歩こうと思います。

こんばんは、太郎です！


毎年恒例の西伊豆へ、家族旅行で行って来ました。


今年は息子のアトピーがひどいのもあり、海ではなく川と温泉プールで泳いで遊びました。


クロールで泳ぎながら実験してみたのですが、


ガツガツと筋力を使ってガンガン泳ぐ時のスピードと、脱力してゆったりと泳ぐ時のスピードは、ほとんど変わらない感じがしました。


ところが、同じ25メートル泳いでも、その疲労感は全く違いました。


脱力して25メートル泳ぎ切った後に、「あれっ？俺ってこんなに簡単に25メートル泳げたっけ？」と感じました。


結果は平泳ぎでも同じです。


脱力する事で、スタミナの消費量が全く違うんですね。


それと何と言っても、泳いでいて気持ちがいい！


これもテニスと一緒です。


水の上を流れに乗って、スィーっと進む感覚は何とも気持ちの良いものです。


テニスも脱力して打てた時は、必ず気持ち良さが伴います。


自分が脱力して打てているかを知りたければ、気持ち良く打てているかを確認すれば良いです。


もちろん僕も全てのショットを脱力して気持ち良く打てている訳ではありません。


が、少しでも多くのショットを脱力して気持ち良く打てるように、出来るだけ自分の打感に敏感に成るように気をつけています。


明日からは長野に旅行です。


脱力して山に登ってみようかな


9月7日には、脱力したスライス系ショットを1dayキャンプで行います！


是非、滑って伸びるようなスライスを打ちたい方は参加してくださいね！


詳しくはテニスビズのサイトをご覧ください。

こんばんは、太郎です！


写真は脱力の師匠のサンドバックです。


あのサンドバックを近所の公園に運び、僕が手に持っている木の棒で叩く修練をやりました。


フォアハンドのスイングで叩くのですが、師匠が叩く音と僕が叩く音は、全く違う音が鳴ります。


サンドバックへ伝わるパワーの大きさが違うのです。


木を持つ手も、手首も肘も肩も、腹筋、背筋も脱力したまま、身体を上手く使って叩くと師匠のような音が鳴ります。


僕も後半は、だいぶ良い音が鳴るようになりました。


でも、少しでも力んでしまうと、また鈍い音しか鳴らなくなります。


ビシバシ、ビシバシと夢中で叩いていると、何か右手薬指の先端が痛い！


見事な水膨れが、薬指の指先にぷっくらと膨らんでいました。


でもこの修練のおかげでだいぶフォアハンドにパワーが出るようになりました。


努力した分だけ、痛い思いをした分だけ、確実に上達します！


やはり、師匠は偉大だなぁとつくづく感じさせられます。


それにしても、脱力は本当に奥が深いです。


それだけに真剣に取り組む意味が有るんですね！


頑張ります！

こんにちは、太郎です！


写真は金町インドアテニススクールの支配人の佐藤コーチと、両手バックハンドのモデルをしてもらっている市川選手です。


先日、金町インドアをお借りして、新しい企画の撮影を行いました。


誰でも確実に1年間で別のレベルのプレーヤーになれる、夢の企画を作成中です！


頑張った分だけ、ちゃんと上達できる。そんな内容になっています。


楽しみにしていてくださいね！


今日は戦略のお話し。


あなたはドロップショットを使いますか？


試合の前半でドロップショットを使っておくと、相手は常にドロップショットも警戒しなくてはいけなくなります。


ただ左右に打たれるだけと、前後左右に打たれるのでは、明らかにプレッシャーが違いますよね。


試合の前半で速いサービスを見せておくと、遅いサービスが有効に使えます。


ネットプレーを見せておくと、相手はラリー中に、常にネットプレーを警戒しなくてはいけなくなります。


特に相手のサービスゲームの時に色々やって、相手を混乱させましょう。


自分のサービスゲームはしっかりとキープしなくてはいけないので、リターンゲームで挑戦するのが良いと思います。


あなたなりの発想を生かして、少し遊び心を持って挑戦してみてくださいね！




■８月１０日（土）１５時１９時 南市川 テニスガーデンにて第１１６回１day キャン プを行います。

テーマは『脱力サービスリターン（基礎 ＆応用編）』満員御礼です！今回は女性が多 いですね。

★脱力して相手にプレッシャーをかける サービスリターンがあると試合で自信をもっ て戦うことができます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラか ら。

⇒ http://tennis-biz.com/school/index.h tml#oneday

■８月１１日（日）１５時１９時 トマト テニスクラブにて第１１７回１day キャンプ を行います。

テーマは『総集編 脱力フォア、バック 、スライス、ボレー、スマッシュ、サービス 』残り3名です！チャンス！

★脱力テニスの基本中の基本を全てのシ ョットで練習します。やはり基本が大事です ね！

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラか ら。

⇒ http://tennis-biz.com/school/index.h tml#oneday

■９月７日（土）１５時１９時 南市川テ ニスガーデンにて第１１８回１day キャンプ を行います。

テーマは『脱力スライス系ショット ス ライス、ボレー、ドロップ、スライスロブ』 残り９名です！

★身に付けておくと非常に便利なスライ ス系ショット。粘る、攻める、翻弄するなど 、是非覚えたいショットです。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラか ら。

⇒ http://tennis-biz.com/school/index.h tml#oneday

■９月２１日（土）１５時１９時 南市川 テニスガーデンにて第１１９回１day キャン プを行います。

テーマは『試合で使える シングルス 攻撃的脱力フォアハンド』残り１０名です！

★フォアの逆クロス、ダウンザライン、 ランニングクロスなど、試合で武器として使 えるフォアを身に付けます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラか ら。

⇒ http://tennis-biz.com/school/index.h tml#oneday

■９月２２日（日）１５時１９時 トマト テニスクラブにて第１２０回１day キャンプ を行います。

テーマは『試合で使える ダブルス 脱 力サービス＆ボレー、脱力リターン＆ネット 』残り１０名です！

★ダブルスでサービスゲームとリターン ゲームの両方で相手にプレッシャーをかけら れる技術を練習します。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラか ら。

⇒ http://tennis-biz.com/school/index.h tml#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中 級以上であれば、全然大丈夫ですので安心し てお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで １day キャンプに来る方が上達が早いです。 （＾＾)V

こんにちは、太郎です。


「いざという時、サービスが入らなくなってしまいます。」


こういうご相談を受けます。


もし同じ悩みを持っているなら、次の質問に答えてみてください。


あなたのサービスは、


1、あなたが打ちやすいところ(ストライクゾーン)でボールを捕らえていますか？


2、十分なラケットヘッドスピードを出す為に、グリップや手首を緩めていますか？


3、トスしたボールをインパクト直前までちゃんと見ていますか？


4、普段から確率の高いサービスを打つ練習をしていますか？


いかがでしょうか？


全ての質問に、イエスと答えられたでしょうか？


もし、イエスと答えられない質問がありましたら、是非、イエスと答えられるように練習してみてください。


必ず進歩があるはずです。


サービスで迷いがあるなら、是非こちらを参考にしてくださいね。

http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f19

おはようございます、太郎です！


昨日ついに45歳の誕生日を迎えてしまいました。


いよいよ選手として油(脂？)が乗ってくる年齢です(笑)


鉄棒に飛びついて蹴上がりができるようにも成りました！


蹴上がりをさんざん練習してきた効果が現れてきました。


周りの選手達皆から「サーブが明らかに変わったよね」と言われるようになりました。


自分でも十分実感しています。


さあ、ここから頑張って行き(生き)ましょう！

おはようございます、太郎です！


朝の軽いランニングと鉄棒を少々やってきました。


やっぱり朝は爽やかで気持ちがいいですね。


もちろん、ただランニングした訳ではなく、姿勢や脱力を意識して、いかに楽に効率良く走るかを修練しながら走りました。


日常生活、即、トレーニング(修練)です。


ドアの開け閉めも、手を使わずに腕は脱力して力まずに、足腰からの力の連動を使って開閉しましょう。


運転中も肩の脱力を意識してハンドルを緩めに握ります。


極力、腕の力を使わずに連動の力で対象物に力を伝達するようにすることで、日常生活が即、修練の場になります。


その心構えが、知らず知らずにテニスに表れて、自分では気づかないのに友人に「最近上手くなったね。」と言われるようになるでしょう。


日々脱力＝日々進化＝日々上達。


姿勢・脱力・視線の技術はコチラ

→　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10

こんばんは、太郎です！


今日から『ひまわりオープン』というJOP大会に参戦です。


今日は1回戦。


僕の相手はもうすぐ18歳になるという高校3年生。


なぜか一番若手とよく当たる最年長クラスの僕(笑)


結局62、36、64で勝つことができました。


長かったです。


しかもファイナルセットは2回も先にブレークされてしまって(汗)


勝因は・・・・


冷静だったからだと思います。


冷静に分析しながら、いつか来るチャンスを信じてメンタルを保ちました。


だからいつも勝てるとは限りませんが、良いメンタルを保つことは、良いパフォーマンスを生む大きな要因となります。


明日は2回戦。


第3シードの強豪との対戦です。


頑張ります！

こんにちは、太郎です！


昨日は1dayキャンプでした。
テーマは《脱力フォアハードヒット》です。


後半は、参加者6名、全員が強烈なフォアハードヒットを打ち込んでいました。


が、残念なのは本人に自覚が少ないこと。


他の参加者を見て、「あの人は凄く良くなった。」「この人は凄く変わった。」と話されます。


僕としては、「おいおい、あなたこそ超良くなったよ！」と、ツッコミを入れたくなりました。


なぜたったの4時間でここまで良くなったのか？


姿勢と脱力と視線のコントロールが良くなったからです。


軸のブレが少なくなって、腕や肩などの力みが少なくなったから、そして視線もブレにくくなったからです。


力の出しどころと、伝達の方法がより効率的になったからです。


そして、脱力はパワーだということを少し体感していただくことが出来たと思います。


レッスンをする度に、姿勢と脱力と視線の大切さをとても強く実感します。


貴方ももう一度、この基本中の基本を確認してみてはいかがでしょうか？


基本の確認はこちらから
http://tennis-biz.com/

おはようございます、太郎です！


大人気で品切れ状態だったスイングレボリューションが入荷しました。


今回も限定50セットです。


楽にインパクトでラケットヘッドを振り抜く感覚を身に付けたい方は、お早めにお申込みくださいね。


このスイングレボリューションを使って練習する時は、とにかく肩、腕、手首、グリップから力を抜いて、足腰を使ってスイングしてくださいね。


その状態のスイングで、インパクトのところで「カチッ」と鳴れば、良いスイングに成っています。


また、先端に付いている旗で実際にボールを打つようなつもりで脱力してスイングすれば、自然にヘッドを走らせるスイングが身体で分かってくると思います。


このスイングレボリューションは非常に正直者で、あなたのスイングがちゃんとしていないと「カチッ」と鳴ってくれないんです(笑)


結構、自信満々に両手打ちバックのスイングをしたのに、音が鳴らない男性がいて面白いです。


スライスやボレー、サービスにもとても役に立ちます。


是非あなたも、スイングレボリューションで身体の使い方のコツを身に付けてみてはいかがでしょうか？


今週末日曜日の1dayキャンプでは、一発で打ち抜ける脱力フォアハンドの超ハードヒットを行います。


ハードヒットは無理と諦めている非力な女性も是非参加して、あなたの身体に隠れている凄いパワーと初対面しちゃってください！


残り枠は、あと4名です。


駅まで送迎しますので、電車の方も安心して参加してくださいね。

こんばんは、太郎です！


伊豆ロビングオープンに参戦して来ました。


2回続けて、年齢が半分以下の大学生に当たり、オジさんの気合いで2回とも撃破。


準々決勝でATP(世界ランキング)を持つオジさん(43歳)と2時間半の大激戦。


ファイナルセット1ブレークの差で、負けましたー！


ということで、結果はベスト8


復帰して1年以上かかりましたが、徐々に試合らしい内容で戦えるように成りつつあると思います。


まだまだやるべきことが山積みです。


ということは、まだまだ強くなれるということ！


目標達成の為に必要な全てのことを100％全力でやって行きます！


一緒に頑張りましょう！

こんばんは、太郎です！


ビデオ撮影付1dayキャンプ、脱力フォア、脱力バック、脱力サービスの3回を行いました。


今、どうなっているのか？
どうなったら良いのか？
そのためには、どこに気をつけて練習すれば良いのか？


この3点が明確になり、ほとんどの方がとても良い打ち方が出来ました。


どの回でも、とても重要なポイントとなったのは、沈肩墜肘（ちんけんついちゅう）です。


脱力して肩を落とした状態のことです。


力んで肩が上がってしまうと、下半身の力を上半身に伝えることが出来なくなります。


沈肩墜肘になれば、下半身パワーをラケットまで伝達する事ができます。


その結果、楽に打てて、強烈な伸びるボールが打てます。


是非、あなたも沈肩墜肘に挑戦してみてくださいね。


写真はTai Tennis school オリジナルTシャツを着た、土屋太偉プロと私です。

こんばんは、太郎です！


大磯オープン2R結果は‥‥‥


6ー3


6ー2


何とか勝ちました。


前半、知らず知らずに負けることを恐れて守備的なプレーになってしまいました。


それに気がつけて良かったです。


そこからは、勝ち負けに囚われず、ワンショット、ワンショットにベストを尽くすことが出来ました。


明日の相手は、かなり打ち込んで来る高校生みたいです(^^;)


ベストを尽くして良いプレーができるように、明日も頑張ります！

おはようございます、太郎です！


今、JOP大会の大磯オープンに来ています。


大磯ロングビーチの隣にあるオムニコートの大会です。


朝8時から練習コートを確保し、新潟から来た23歳の小磯選手に練習してもらいました。


もうすぐ45歳になる僕が、多分最年長ですね


僕の試合は3周り目なので、おそらく12時前後からスタートになると思います。


コートがオムニコートなので、焦って決めに行かずに、しっかりとしたボールを打って、しっかりとネットプレーにつなげたいと思います。


オヤジの挑戦は続く(笑)

こんばんは、太郎です！


岡山県みまさかオープン1Rは、269位の選手との対戦でした。


結果は‥‥‥


勝ちました。64#63でした。


自分で納得のいくプレーではなかったですが、今日は強い気持ちで勝ちに持って行きました。


明日は強敵高校生と対戦です。


年の差は約3倍くらい？ですが、100％の力を出して頑張ります！


写真は今日の夕飯です。うまかったー！

おはようございます、太郎です！


昨日は1dayキャンプでした。


テーマは脱力スライスサービス、脱力スピンサービス。


呼吸法をやってから、参加者の皆様の動きが滑らかに変わった感じがしました。


実際に変化を体感された方も数名いらっしゃいました。


予定にはなかったのですが、ビデオを使ってご自分の動きを確認してもらいました。


皆さん一様に多かれ少なかれショックを受けられていました(笑)


でも、現状を知ることは上達を早めてくれます。


「硬い。」「力んでいる。」


という自分の本当の姿を知って、本気で「もっと脱力しよう！」と思えるんですね。


あなたも勇気を持って、ご自分のテニスを撮影してみてはいかがでしょうか？

こんにちは、太郎です！


僕は脱力の師匠から身体の使い方や身体の潜在能力の開拓の仕方などを教わっています。


その脱力の師匠からメッセージをいただきましたので、ご紹介させていただきますね。


まだ一般的に知られていない世界の話しなので、ほとんどドラゴンボールの世界みたいです(笑)


1dayキャンプ等で、自分の身体で不思議なことができた経験のある方は想像できるかもしれませんね。


全くハードなトレーニングをしていない44歳の僕が、日本ランキング二桁の若い選手と何セットもプレーできるのも脱力のおかげなんです。


＝＝＝　師匠より　＝＝＝


ブログをお読みの皆様へ

はじめまして、榊原太郎コーチの身体面での指導をさせていただいているSと申します。前回の記事は脱力の効能についてでしたが僕の方でどうしても外せない捕捉がありましたのでこの場を借りて説明させてください。

また、この捕捉につきましては全く理解の外と捉える方も多分にいらっしゃると思いますのでそういった方は読み飛ばしてください。

テニスは複合的な要素で構成され、榊原コーチの方で脱力のメリットをそれぞれにわけて説明されているかと思います。今回付け足させていただくのはショットにおける威力の部分です。威力を高めるもの。それは、重さです。重さとは流体の淀みない重さのことであり、浸透する断続的なエネルギーです。身体を脱力させて弛緩させると、個体から流体への変化が起きます。この流体をボールへぶち当てると津波のような力学が発生し、ボールを潰し続けながらコートへ飛んで行きます。

以前に観察した結果から申しますと、空中でホップしたり、着弾後に跳ねずに転がっていったり、まあ伸びるボールになったりと面白い挙動になりますが、特筆すべきは最高に気持ちがいいという事でしょうか。また、この気持ちよさは相手にも伝わるようで、勝敗抜きでお互い幸せになれるような感覚があります。

重さと書きましたが、ここで口を酸っぱくしてでも伝えたい事があります。

『重さは自身でそうとは感じない』

という事です。感覚は真逆で景色に溶けるようなふわっとした感じであり、重さが生み出す衝突感はありません。が、ガットがボールの背中まで潰す感覚があるのでまさにナニコレ状態になります。

脱力テニスに取り組まれている方々におかれましては、脱力とはこんな感覚であると思し召して頂きその練習の一助となりますようお祈り申し上げます。

最後に一言。脱力テニスはロマンだと思います。特に筋力で劣る方々（特に女性）には残された最後の方法であり、もう一度夢を見たいと願う人へのプレゼントと成り得ます。


＝＝＝　ここまで　＝＝＝


今日は強風に注意してくださいね。

おはようございます、太郎です！


今、東伏見で行われている早稲田フューチャーズという大会に来ています。


フューチャーズというのは、世界ランクの最初の1ポイントをとる為の大会です。


僕も一応昨日のサインアップに来ましたが、やはりランキング不足で出れませんでした。


選手達の朝の練習を見てましたが、みんなボッコボコにボールをひっぱたいていました(笑)


今日は予選ですが、本戦には鈴木貴男選手も出るようです。


ここから次の錦織圭が誕生するのでしょうか？

こんにちは、太郎です！


昨日、錦織圭選手を育てたコーチ、ゲイブ・ハラミロのDVDを作ったRealstyleの丸谷さんにお会いしました。


とても面白くてためになる撮影時の裏話を聞かせてもらいました。


ハラミロコーチ曰わく、「このDVDに第2段は無い」そうです。


何故なら、世界トップの選手から街のおばちゃんプレーヤーから子供まで、このDVDで紹介しているポイントを練習するべきだからだそうです。


その完成度の違いこそあれ、やるべきことは全て網羅してある。


徹底して一つ一つの完成度を上げていく練習をするべき。


一つのポイントがある程度完成するまで、他のテーマに行かない方が良い。


このようにゲイブ・ハラミロコーチは話されていたそうです。


うん、徹底してますねー。


ほんのちょっとテークバックが遅いとか、面が上向くとかも決して妥協しないで完全にできるまで指導するそうです。


さすが世界トップを8名も育てたコーチですね。


今でもツアーから帰って来ると、シャラポワや錦織選手もこのDVDの内容と同じ練習をできるまで繰り返しやるそうです。


気になる方は、是非見ることをお勧めします。


5000円引きで買えるのは、今日の夜0時までみたいです。


ゲイブ・ハラミロのDVDはこちらから！

http://www.mlritz.com/click.php?pid=hBxM5Bt&aid=hBxM5Ly

こんにちは、太郎です！


昼飯はメガドン・キホーテ地下の味噌ラーメンでしたー。


大変にお待たせしました！


スイングレボリューションの発売を再開しました。


今回も輸入の都合で50セット限定発売です。


使った方の振り抜きが、どんどん良くなっています。


ですから口コミでどんどん広がって、どんどん売れています。


正しい良いスイングができればインパクトのところで「カチッ」と鳴ります。


振り方が力んでいたり、インパクトでヘッドスピードが上がっていないと良い音が鳴りません。


脱力して効率よく身体が使えたスイングなら楽に大きく力強く「カチッ」と鳴ります。


それが、スイングレボリューションです！


サービスにもボレーにもスライスバックハンドにも使えます。


初回発売開始から1日半で50セット完敗でした。


今回もいつ売り切れてしまうか分からないので、欲しい方は是非、早めにゲットしてくださいね。


そして、自宅やコートで沢山カチカチやって、楽にプロのようなスイング感覚を身に付けてください。


欲しい方は、テニスビスのホームページからどうぞ！

こんばんは、太郎です！


千葉オープンの予選で負けて、これで予選負けや初戦負けなどが、半年くらい続いています(涙)


予定では、沢山勝って、この半年で100位代200位代くらいに入っているはずなのに‥‥？


今の日本ランキングは512位。


なので僕は今、モーレツにワクワクしています！


バカなんです！


じゃなくて、後はより良い結果を叩き出して行くだけだからです。


自分が上達しているのは感じています。


ありがたいことに、強い選手に負けて、自分に何が必要なのかも分かって来ています。


自分に足りない部分は、必ず手に入れます。


そうなったら、今の自分レベルの相手には負けようが無いですよね。


想像してみましょう。


今のあなたと同じくらいのレベルの相手は、世界中にどのくらいいますか？


あなたが実力を上げて、そのレベルを超えたら、何人抜きになりますか？


興奮しますねー！


確実にひとつひとつ、50点だったところを60点にすれば良いです。


テークバックがちょっとだけ早くできるようになった。


打った後、ちょっとだけ早く戻れるようになった。


ちょっとだけ高い軌道でラリーできるようになった。


プロを見て、ちょっとだけイメージが湧いた。


すぐに出来ることを少しやるだけで、あなたの実力がレベルアップします！


ワクワクしてきましたか？！


さあ、今日は何をやっちゃいますか？


テニスビスのDVDを買っちゃいますか？(笑)

Ps.買うだけじゃダメですよ。擦り切れるほど見てくださいね。

こんばんは、太郎です！


負けましたー！


予選2回戦敗退です。


3ー8


完敗です(☆。☆)


相手は去年ATPを持っていた強者で、背が高いビッグサーバーでした。


オマケにスマッシュのようなフォアが飛んで来ました。


それでも、自分のサービスゲームをしっかりキープ出来ればタイブレ勝負に持ち込めるのに、3回もブレークされてはどうしようもありません。


これからの僕のテーマはサービスキープですねー。


3回はサービスキープしてるんです。


やはりブレークされたゲームは、ファーストサービスの確率が悪かったように思います。


先ずは、ファーストの確率の低いゲームをつくらないことが、目の前の課題です。


さっそく明日の練習から挑戦します。


では、いつやるか？


今でしょー(笑)

こんばんは、太郎です！


今日はJOP大会のルネサンス千葉オープンの予選1Rでした。


先週あまり練習時間が取れなかったせいか、めちゃくちゃ調子が悪くて困りました(*_*)


最初のサービスゲームを落として、ずっと追いかける状態。


しかも調子は最悪(>o<)


4ー5相手のサービスゲームで開き直って、今日出来ることだけで何とかしようと、全身脱力を強く意識。


そこをブレークして5ー5。


キープして6ー5。


また同じ戦法でブレークして7ー5。


最後はしっかりとキープして8ー5で勝ちました。


明日は予選の準決勝と決勝です。


とにかく脱力と集中で頑張ります！

こんばんは、太郎です！


コーチに「○○さん、準備を早くしましょうねー！」


って、言われたことありませんか？


僕も長年コーチをやってきて多くの生徒さんにそう言ってきました。


先日、日本の元トッププレイヤーで、現在ツアーコーチの土屋太偉プロに僕のプレーを見てもらいました。


僕自身も感じていましたが、やはりバックハンドストロークを指摘していただきました。


ボールに体重が乗ってないと。


「準備をもっと早くして！」と言っていただき、死ぬほど早く準備したところ‥‥


バックハンドストロークがめっちゃくっちゃ、良く成りました！


自分では早く準備していたつもりでした。


しかし、土屋プロほどの強烈なボールには正直押されていました。


それが、意識して更に準備を早くしただけで、こんなに余裕を持ってバックハンドストロークが打てるなんて！


それ以来、僕のバックハンドストロークは榊原太郎人生で最も良いバックハンドストロークに成りました！


もしあなたが、フォアストロークが苦手ならフォアの、バックストロークが苦手ならバックの準備を更に早くすることをおすすめします。


そうすることで、より足のパワーを使った力強いショットが打てるように成るかもしれません。


良かったら是非、挑戦してみてください。


両手バックの方で、スイングレボリューションでカチッと鳴らせない方が多いようです。


コツは、テークバックでヘッドを立てて、脱力して背骨を軸に一気に横振りすることです！


決して片手打ち用ではありません(笑)


サービスでもボレーでも、鳴るようになるまで、DVDを参考にして工夫してくださいね。


池田様をはじめ、毎日このブログを読んでくださっている皆様、本当にありがとうございます！


とても励みになります。


これからも宜しくお願い致します！

こんばんは、太郎です！


最近、テニスの方はいかがでしょうか？


上達を感じていますか？それとも停滞していますか？


上達を日々感じていたら素晴らしいです。


が、もしここ数ヶ月の間、上達を感じていない、停滞していると感じていたら・・・


ちょっと勇気を出して、環境を少し変えてみてはいかがでしょうか。


今僕は、自分より上手い人にドンドンお願いして練習してもらおうとしています。


そうすることが自分の目標達成に近道だからです。


知り合いに頼んで紹介してもらえたら、面識が無い人にもいきなり電話して練習をお願いしています。


上手い人と打ってもらうのは、とても良いことです。


しかし、それと同じくらい良いのは、上手い人が何を大事にして練習しているのか？


自分とどこが違うのか？


それを直接見ることが、とてもとても自分の成長の役に立ちます。


あなたの隣に上手い人がプレーしていたら、ちょっと勇気を出して声を掛けてみるのも有りかもしれません。


もちろんプレーの邪魔にならないように配慮して、声をかけてくださいね。

こんばんは、太郎です！


今日は試合でした。


ロイヤルSCオープンのワイルドカードマッチです。


要は、これで優勝した人がJOP大会の本戦の特別枠で出場できるという大会です。


初戦は強烈なトップスピンで攻めてくる高校生。


強引なネットダッシュでプレッシャーをかけて8ー2で勝ちました。


9人のトーナメントだったので次が準決勝です。


相手はインターハイベスト16の高校生。


サービスもストロークもリターンも激上手。


フォアもバックもしっかりと打ち抜いて攻撃して来ます。


さすが全国16位。


1ブレークを追いかけて、やっとブレークバックして4ー4。


そこから4ー8で負けました。


負けはしたけど内容は競っててかなり良かったと思います。


できなかったところは、次回までにできるように！　


相手は強かったけど、めっちゃ自信が着きました！

こんばんは、太郎です！


それは、いつも通勤している何でも無い道を左折した時でした。


！！！ガッツン！！！


はいっ、4万円です！


左後輪のホイールがひん曲がりました。


タイヤから空気漏れが。


オートバックスで一番安いアルミホイール4本交換で、39800円でしたー(TOT)


きっと、「運転に気をつけろ」という意味ですよね。


4万円で大事故を未然に防げたと思えば、ありがたいありがたい！


ダブルフォルトをしたら、良くないサービスの打ち方を教えてもらっている。


試合で負けたら、足りないところを教えてもらっている。


同じ出来事でも、どうとでも受け止められる。


意味をつけるのは自分です。


自由に意味をつけていいなら、一歩でも前に進める意味をつけたいですね。


1dayキャンプもついに、もうすぐ第100回を迎えます！


そこで・・・


第100回記念として、第100回1dayキャンプは半額です。


お早めにお申込みくださいね。

こんばんは、太郎です！


今日の練習の為に、年末からずっと色々と上達する方法を考えて来ました。


イメージトレーニングも素振りもしてきました。


その甲斐あって、希望が持てるプレーができて来ています。


昔、女子で世界ランキング上位にいた遠藤愛選手のヒッティング相手をしていた時、彼女からこんな話を聞きました。


「1時間練習する為には、2時間以上テニスのことを考えてからやります。」


さすがです！


僕もしっかりと頭を使って練習していこうと思います。


写真はなんだか分かりますかは？


ドラゴンフルーツです！

こんばんは、太郎です！


今日の練習の為に、年末からずっと色々と上達する方法を考えて来ました。


イメージトレーニングも素振りもしてきました。


その甲斐あって、希望が持てるプレーができて来ています。


昔、女子で世界ランキング上位にいた遠藤愛選手のヒッティング相手をしていた時、彼女からこんな話を聞きました。


「1時間練習する為には、2時間以上テニスのことを考えてからやります。」


さすがです！


僕もしっかりと頭を使って練習していこうと思います。


写真はなんだか分かりますかは？


ドラゴンフルーツです！

こんばんは、太郎です！


レッスン、家庭（3人の子持ち）、ネットでの仕事と、やることがいっぱいです。


なかなか練習時間が取れないのが悩みでもあります。


そんな中、今日は昼に少し時間ができたので、板橋区の赤塚公園で壁打ちをしました。


隣りでやっていたおっちゃんに、「体に力があるねー！」と褒められました（嬉）


ただの「力があるねー」ではなかったのが嬉しかったです。


末端は脱力して体幹部のパワーで打っていたのが、おっちゃんにも伝わったんだろう。と、勝手に解釈しています(笑)


その後、赤塚公園のジョギングコースを20分間、気持ち良くランニングしました。


この小さな積み重ねが、ある時気がついたら大きな結果になっていると信じて！

こんばんは、太郎です！


今日は新年初レッスンでした。


今日のテーマは、『振り抜き』です。


あることに意識を集中して打てた時は、皆さん素晴らしい振り抜きでした。


そのあることとは・・・？


ボールを見て、ボールを見ないこと。


？？？


インパクトまでは死ぬほどボールを良く見ます。


そして、インパクトのところに顔を残し、打ったボールを見ないで一気に振り抜きます。


生徒の皆さんが、タイミング良くこれができた時、素晴らしいショットを打っていました。


でも、ついつい打つ瞬間に相手コート側を見てしまうんですよね。


昔、フェデラーがこう言っていました。


「もっと皆もボールを良く見ればいいのに。」

こんにちは、太郎です！


今年はメルマガに、テニス上達のヒントになる情報をどんどん流して行こうと思います。


登録がまだの方は、是非ご登録してくださいね。


おどろくほど変わる脱力テニスの非常識な上達法

http://www.mag2.com/m/0000278968.html


フェデラーのように打ちたい。


という方、メルマガに出てくる2つの動画を見比べてみてください。


時代と共に、打ち方も進化しているんですね。


今日の15時半に発行しますので、お楽しみに！


蓑虫発見しました（写真）

こんばんは、太郎です！


今年もあと4時間を切りました。


1年間、このブログを読んでくださって、本当にありがとうございますm(_ _)m


この内容が、あなたのテニス上達のお役に立てていたらとても嬉しいです。


来年のあなたは、何月になったら、どんなプレーをしていますか？


どのレベルを相手に対等かそれ以上の戦いをしていますか？


今の自分の実力を考えずに、イメージの中で自分が居たいレベルで、自分がプレーしているところをできる限りクリアに想像しましょう。


その時のワクワク感やドキドキ感も感じて、思わず心拍数が上がるくらいリアルに想像しましょう。


イメージする事はタダです。


誰に遠慮する事もありません。


来年は、そこへ向かって一緒に爆進しましょう！


やればできる！


困った時は、テニスビズを見てヒントを見つけてくださいね。

http://tennis-biz.com/


2013年もどうぞ宜しくお願い致します(^O^)


写真は、今年大変にお世話になった公園の鉄棒です。


片手打ちなのに左手にも肉球のような豆が…


今年は体幹の連動を覚える為に、たくさん鉄棒に挑戦しました。

おはようございます、太郎です！


年末ですね


時間は「あっ！」という間に過ぎて行きます。


人生、楽しいこと以外をやっているヒマはありませんね。


年末年始、家族のこと親戚のこと、家の大掃除などでじっくりテニスをする時間が無い方も多いのでは？


そんな時こそ《脱力》です！


物を運びながら脱力。子供を抱っこして脱力。運転しながら脱力。会話しながら脱力。歩きながらも脱力です。


効率良い動き方を習慣づけることが、どれだけテニス上達の役に立つか？


後は、素振りです。


実際に飛んで来たボールを打っているようにイメージトレーニングしながらの素振り。


もしかしたら、オンコートで実際にボールを打つよりも上達しちゃうかもしれません。


この年末年始を、むしろ上達のチャンスと捕らえ、高い意識で過ごそうと思っています。


今年もまだ3日もあると思って、最高に有意義に過ごしたいですね！
!ERROR!添付ファイルの容量をオーバーしたため、画像を削除しました。!

伊豆ロビングオープン、戦いました！


そしてついに・・・


東京に着きました！


ただいまー！(笑)


初戦敗退しての帰り道です。


首都高渋滞中です。


詳しくは、後ほどお話ししますね。


とりあえず、ご報告です。

おはようございます、太郎です！


JOP大会の伊豆ロビングオープンに来ています。


今、朝のウォームアップが終わり、ファーストラウンドの選手達の試合が始まりました。


僕の試合はセカンドラウンドです。


まずは落ち着いて、自分のプレーがしっかりとできるようにベストを尽くします。


コートはインドアでカーペットなので、極力早い展開でネットを取りたいです。


カギを握るのは、やっぱりファーストサービスのできかなぁ？


とにかく、脱力して丁寧に色々な球種とコース、スピードを織り交ぜて、的を絞らせないようにしようと思います。


あとは、冷静に相手の強みと弱点を把握し、極力主導権を握れる展開に持って行きます。


この初戦を勝つと、次は第一シード日本ランキング43位で元ダブルス全日本チャンピオンの佐藤選手と対戦です。


絶対に初戦を勝って、佐藤選手と対戦したいので、全力で頑張ります。

こんにちは、太郎です！


写真はスーパー銭湯の豚野菜定食です(笑)


僕は、身体が疲れてきたなぁと思ったら、思い切って練習を休みにします。


そしてスーパー銭湯や健康ランドに行って2時間くらい風呂に入ります。


身体の疲労回復もありますが、心のリフレッシュの意味が大きいです。


練習や仕事と、リフレッシュと、どちらが自分にとって、より気持ちいいか？


これを自分の感情に尋ねます。


頑張るのは良いことですが、頑張り過ぎるのは悪いことです。


いつも自分が楽しめるように工夫しています。


あなたの感情は、疲れ過ぎていませんか？

こんにちは、太郎です。


金町インドアテニススクール支配人の佐藤勝弘コーチに練習していただきました。


多彩なショットとカウンターが上手な勝弘コーチから色々と学ばせてもらいました。


スイングレボリューションも使ってもらい、


「ストロークだけでなく、サービスやボレー、スライスにも効果があるからレッスンでも使う。」と言って、一本購入していただきました。


一人でも多くの方がラケットヘッドの効かせ方を身体で理解するために、スイングレボリューションが役に立てたら嬉しいです！


勝弘コーチは、「この感覚か」と言って、スイングレボリューションでビュンビュン凄い音でスイングしていました。


さすが、やり方が分かると要領を得るのがめちゃくちゃ早かったです。

おはようございます、太郎です！


再来週は伊豆で大会です。


インドアのカーペットコートなので、サーブ＆ボレー主体で行くか悩み中です。


相手の様子を見て、臨機応変に対応しようかな？


いつも練習してもらっている亀○君が、こんなことを言っていました(写真の一番左)


「練習では、いつも本番の試合と同じことをするように心掛けている。」


彼は試合で毎回自分の実力を出し切れるタイプです。


「練習だからってバカ打ちはしない。でも、攻めるところはしっかりと攻める。つなぐところはしっかりとつなぐ。」


練習と本番に差がないから、試合で大崩れすることがないんですね。


当たり前かもしれませんが、あなたはどうでしょうか？


練習でも、試合と同じくらい足を動かしていますか？集中していますか？


明日の1dayキャンプ、脱力フォアハンドハードヒット、あと4名まだ入れます。


強烈な武器となるフォアハンドハードヒットでの超効率的な身体の使い方を体感しに来ませんか？

こんばんは、太郎です！


スイングレボリューションが、やばいです！


どんどん売れています。


先週プロトーナメントの和歌山オープンで、シングルスで準優勝した花木選手(フォアハンドDVD出演)も、


「疲れててもコレで素振りした後、ラケットで振ると、簡単にラケットヘッドが走りますねー！」


と、練習後に喜んで素振りしてました(笑)


コレは、本当に良いと私も思います。


是非、このチャンスに手に入れてくださいね！


今、日本で売っているのは限定100本だけです。(もう100本は無いです)


ご購入は、テニスビズのサイトからどうぞ！

おはようございます、太郎です！


お待たせ致しましたー！


スイングレボリューション発売再開しました！


前回は、限定50本セットがたったの1日半で売り切れてしまいました。


今回は、限定100本輸入しましたので、限定100セットです。


確実に手に入れたい方は、できれば今日中にお申し込みいただく方が良いと思います。


宜しくお願い致します！

こんにちは、太郎です！


今日は草大会出場の予定が、雨で中止になってしまいました。


次の大会は、12月の3週目のJOP大会の伊豆ロビングオープンに出場する予定です。


今は大会に向けて、攻められても致命傷にならない凌ぎのショットを練習しています。


特に僕は、フォアに比べてバック側を攻められると甘くなりやすいんです。


そこをスライスや高いトップスピンで深く返せるように練習中です。


よほど良いショットを打たないと、甘いボールが返ってこない相手って、対戦していて苦しいもんですよね。


そして、ワンチャンスを逃さず攻撃できるように自分を組み立てています。


あなたは、次の大会までにどんな自分になっていたいですか？


サービスを武器にしたい！サービスの苦手意識を無くしたい！という方は、明日の1dayキャンプに来てくださいね！


詳しくはテニスビズのスクールページをご覧ください。

こんばんは、太郎です！


今日は体育会の大学生とダッシュで競争しました。


3位でした。


4人中(笑)


罰ゲームは免れました(笑)


社会人になると、学生のようには練習時間が取れません。


練習できるときの集中力は高いかもしれません。


それも大事ですが、もっと上手くなる為にできることのひとつは…


イメージトレーニングです。


テニスビズの動画コレクションが新しく成りました。


是非、お気に入りの選手の気になるショットを見てイメージトレーニングに役立ててくださいね！

おはようございます、太郎です！


今日は朝からコーチングを受けて来ました。


夢に向かって、自分が今どのように進めば良いかをはっきりと自覚させてくれるので、とてもとても役に立っています。


もし、あなたがサービスに悩んでいる、またはサービスを強くしたいと思っているなら、最高に良い方法が有ります。


今週末24日の土曜日の1dayキャンプに来てください！


あなたの才能にあふれる身体をどのように効率よく使えば、楽に良いサービスが打てるようになるか。


その知識を身に付けて、感覚を味わってくださいね！


お申し込みは、


camp@tennis-biz.com


まで、メールしてください。


詳しくは、テニスビズのホームページのスクールページをご覧ください。

おはようございます、太郎です！


日本国内でたった50名のスイングレボリューションを手に入れた幸運な皆様。


バリバリ素振りしていますか？


もうすでに効果を実感されている方がいます。


「今までよりも楽に、今まで以上のボールが打てました！」


「自分が力んでいたことに気がつきました！」


「ヘッドが走るとラケットがボールを飛ばしてくれるんです！」


DVDをよく見て、脱力して素振りしてくださいね！


音を鳴らそうとして、筋力で振ってしまっては意味が違ってしまいます。


体幹部のパワーをスイングレボリューションの先端に流すように意識して素振りしてください。


まだ買えなかった方、すみません。


もうすぐ、入荷して販売開始しますので、今しばらくお待ちください。

こんばんは、太郎です！


綺麗な紅葉も終わりかけです。


一瞬だからこそ、より美しく感動できるのかもしれませんね。


マンボウは、めっちゃ脱力してました(笑)写真


今日は鉄棒修練の日。


師匠は来れなかったので、バッチリひとりで自習しました。


公園の鉄棒でひたすら頑張るオヤジがひとり(笑)


なんと今日は、伸身逆上がりが出来ましたー！！！


テニスでは、背中の筋肉を上手く使えて打てると、効率よく大きなパワーをボールに伝えることができます。


いわゆる、運動神経が良いと言われる人の動き方です。


僕は残念ながらそうではないので、今からその感覚を開発しようと思って、必死に鉄棒と悪戦苦闘しています。


相変わらず、蹴上がりはできませんが、伸身逆上がりができたことで、少し背筋の感覚が分かってきました！


身体を上手く使うことで、より楽に、より正確にボールを捕らえることができます。


そして、より簡単に自由にパワーや回転を与えることができます。


身体の使い方が悪いと、テニスはかなり難しくなります。


ボールの見え方も全然違います。


戻りの速さも、スイングの速さや正確さも、疲労度も全然違います。


ですので、より早く上達したい方は、もう一度ご自分の身体の使い方を見直してみてはいかがでしょうか？


是非、テニスビズのレッスン動画を利用してくださいね！

こんばんは、太郎です！


今日は土屋太偉プロと木下みさプロに練習していただきました。


太偉プロには、ボッコボッコにやられました(笑)


ちょっとした甘い球を決して見逃してくれません。


自分より数ランクもレベルの高い相手と一回でも練習してもらうことは、とてもとても価値があります。


自分の想像力を超えるショットや戦略を体験させてもらえるからです。


土屋太偉プロと木下ミサプロに、スクールで生徒さん達がいつも打っている球出しボールを打っていただいた貴重な映像がテニスビズのサイトに有ります。


それを見て、他のスクール生との違いを発見することが、あなたの新しい大事な気付きになるかもしれません。


元世界ランカーと一般プレーヤーの大きな違いはどこにあるでしょうか？


今週末の日曜日に、フォアハンドストロークで強烈なエッグボールを打つ練習を4時間の1dayキャンプで行います。


相手コートで急激に落下して伸びて行くボールを打ちたい方、是非参加してくださいね！


詳しくは、テニスビズホームページのスクールページをご覧ください！

こんにちは、太郎です。


土曜日から発売開始しました《スイングレボリューション》ですが、あっという間に完売してしまいました！


大変にありがとうございます！


今回、買えなかった方、本当に申し訳ありません。


できるだけ早く仕入れて、販売を再開できるようにしますので、今少しお待ちいただけますよう、宜しくお願い致します。


商品が入り次第、お知らせしますので、楽しみにしていてくださいね。


テニスビズ
榊原太郎

こんにちは、太郎です。


土曜日から発売開始しました《スイングレボリューション》ですが、お陰様であっという間に完売してしまいました！


大変にありがとうございます！


今回、買えなかった方、すみません。


なるべく早く仕入れて販売できるようにしますので、お許しください。


入荷次第お知らせしますので、今少しお待ちください。


宜しくお願い致します。


テニスビズ
榊原太郎

◆スイングレボリューション発売開始◆


おはようございます、太郎です！


大変にお待たせしました！


11月10日の土曜日、ついに『スイングレボリューション』が発売開始になります！


でも、すみません。


まだ日本に50セットしか無いんです。


ですから、もう早い者勝ちです！


『スイングレボリューション』って何？という方。


これは、あなたのフォアハンド、バックハンド、ボレー、サービスに革命を起こす秘密兵器です。


あなたのフォアまたはバックハンドのスイングが、本当に効率良くプロのように振れているのか？


このスイングレボリューションを振ってみれば一目瞭然です？


また、このスイングレボリューションを使って素振りをすることで、インパクトの瞬間に最大のパワーを発揮できるスイング感覚を覚えることができます！


実際に生徒さん達に使っていただいたところ、使用前と使用後で驚くべき変化が現れました！


70代男性が、フォアハンドストロークで今まで打ったことが無い鋭い若者のようなショットを簡単に連発し出しました。


僕自身も良いときのスイング感覚を
再認識するために良く使っています。



先ずは10日になったらテニスビズのホームページを忘れずにチェックしてくださいね！

おはようございます、太郎です！


近所のコスモス畑がめっちゃ綺麗です！（写真）


最近僕クラスの生徒さん達が、町の大会で大活躍しています。


ここ2週間で3つも優勝の報告がありました。


大会に出ていない人も確実に上達しているのが分かります。


正しい方向性で練習して行けば、誰でも確実に成果が上がります！


週末1回だけのテニスでも、上達するし、80歳でも間違いなく上達します！


ポイントは、どう考えて練習するか？です。


相手コートにボールを入れることばかり考えていては、決して上手くはなりません。


人間の身体にとって、やりやすい動き、効率的な動き方をした結果、ボールは安定して、またはパワフルに相手コートに入ってくれるのです。


そこを分かって練習することが、効率的な上達を可能にします。


テニスビズの無料動画レッスンを見たり、DVDを見たり、1dayキャンプや脱力テニス塾に来て、まずは良い情報をゲットしてくださいね。


次回1dayキャンプは、11月10日(土)15時から4時間です。脱力ハイボレー、脱力スマッシュをやります。


チャンスボールをしっかりとポイントにつなげる自信をつけたい方、是非お待ちしております。


詳しくは、テニスビズのスクールページを検索してください。

おはようございます、太郎です！


ブログのタイトルを変更しました。


新しいタイトルは・・・・・


《ありえない上達法脱力テニスインストラクターのブロ》


僕自身が、この脱力の身体の使い方を始めてから、それ以前では考えられないほどテニスが上手くなりました。


普通のやり方では、こうは成れなかったと思います。


僕がアドバイスした相手の人が、目の前でありえない上達を見せてくれます。


そしてさらに、怪我が減り、スタミナが長持ちします。


この身体の使い方は、日常生活にも非常に役立ち、疲れにくくなったり、物を楽に運べたり、気持ちも前向きになったりします。


まさに《ありえない上達法》なんですね。


いつも読んでくださいまして、本当にありがとうございます！


これからも宜しくお願い致します。


テニスビズ
榊原太郎


写真は新しく購入した鉄棒用サポーターと、いつもお世話になっている金網公園の鉄棒です。


ここでテニスに役立つ身体の使い方を修練しています。

おはようございます、太郎です！


周りの皆に、「最近上手くなったねー！」と言われるんです。


と、喜んで話してくれたのは、1dayキャンプに通ってくれている○さんです。


「テニスに対する考え方が以前とは全く変わりました！」


とも話してくださいました。


実はここがポイントなんですね。


力を入れたら強いボールが打てる。力を抜いたら弱いボール。


この考え方を止めて、発想を逆にします。


力を抜いたら強いボール。力を入れたら弱いボールになる。


このように発想が逆転すると、もう上達が止まらなくなるでしょう。


考え方が変われば、自然と自分が取る行動も変わってきます。


すると、今までとは違う結果を得ることができるんですね。

おはようございます、太郎です！


先日、千葉県の某市立高校に呼んでいただいて、2時間ばかりアドバイスさせてもらいに行って来ました。


皆、とても礼儀正しくて、最高に気持ちよくやらせていただきました。


ストロークでは、とにかく姿勢を起こして、脱力して横振り。


コレを徹底してアドバイスしました。


その高校のメンバー達はとても素直で、皆さん一生懸命にアドバイス通りにやろうとしてくれました。


ですから、一気にストロークのレベルが上がった子達が何人もいました！


この、とにかくやってみるという素直さ、純粋さが上達の武器になるんですね。


ストロークのスイングは、下から上と信じ込んでいる人が、まだまだ多いです。


もちろんそれもありです。


が、決して効率的な打ち方ではありません。


初めから上手く行かないかもしれませんが、新しいことに挑戦する余裕は持ってプレーしたいものですね。

◆絶対に出来るようになる方法◆


おはようございます、太郎です！


今日は最高のランニング日和です！


走っているだけでも気持ち良いですが、コスモス畑も超綺麗で最高です。


帰りに公園で鉄棒をやりました。


実は恥ずかしながら、まだ蹴上がりができないんです(涙)


でも必ず出来るようになります。


なぜなら…


出来るようになるまでやるからです(笑)


コレが大事です！


あきらめなければ失敗は無い。


これで生きましょう！


明日の1dayキャンプは大チャンスです！


今のところ参加予定者は2名です。


安定してパワフルなバックハンドストロークを覚えたい方は、まだ間に合いますので、急いで申し込んでくださいね！


詳しくはテニスビズのスクールページ、1dayキャンプのところを見てくださいね。

◆奇妙なレッスン内容◆


こんばんは、太郎です！


僕が埼玉県で行っている《脱力テニス塾》では時々奇妙なことをやっています。


写真は全員で呼吸法を行っているところです。


より深い脱力感覚を体感し修得するために、絶対に他ではやらないようなストレッチや二人一組の体操などをやります。


丹田からのパワーを身体を通じてボールへ伝えるための独特の感覚修練も行います。


１dayキャンプでは、この脱力の感覚修練を１時間以上行うことがよくあります。


するとその後、とてもリラックスして打つことができるようになります。


今週末の日曜日１dayキャンプを行います！


何と今のところあと９名入れます（汗）


ご都合の合う方は是非！

◆上達する人の考え方◆


おはようございます、太郎です！


秋の市民大会等はいかがでしたでしょうか？


良い結果の人もそうでない人も、全力を尽くしたと思います。


もし、がっかりした結果だった方も安心してください。


そこには、今の自分に必要な一番大事な上達の卵が隠されています。


重要なことは、その卵に気がつけるかどうか？


気がつけた方の中で一部の方が、そのポイントの改善策を考えます。


改善策を考えた方の中で一部の方が、それを実行します。


その中で一部の方が、問題点が改善されるまで実行を継続します。


当然、問題点が改善された方は上達したので、次の大会ではもっと上のレベルでプレーできます。


出た結果に左右されず、自分の目標を達成するまで、これを繰り返した人に栄冠が輝くんですね！


さあ、今日も目の前の一歩から確実に進んで行きましょう！


私も毎日20分のランニングをさぼらずに続けています。


今日は初めて息子と一緒にランニングに行きました！

おはようございます、太郎です！


埼玉にもやっと秋の気配が訪れて来ました。


今朝は次女を保育園に連れて行く為1時間のドライブです。


子どもと手をつなぐ瞬間、一緒に居られる瞬間、何気ない瞬間が実はとても幸せで、感謝感激です。


健康でテニスできることも、素敵な人達とレッスンで楽しめることも、本当は凄いことなのかもしれませんね。


感謝して、今の環境で最高にワクワクすることをやって楽しみたいと思います。


レッスンで生徒さんが上達する瞬間は、どんな瞬間だと思いますか？


コーチの球出しが悪い、相手の返球が悪い、風が悪い、ナイター照明が悪い。


こう考えている瞬間は、もちろん上達していません。


このような悪条件だとしても、それを受け入れて上達する為にやるべきことに集中しているときに一番上達すると思います。


悪条件を忘れるくらいに集中している瞬間、あなたは一番上達しているのではないでしょうか？


さあ、今日も強気で悪条件に負けない一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか？

こんにちは、太郎です！


今日は千葉県市川市に来ています。


これから4時間の1dayキャンプなんです。


テーマは脱力ボレー対ストローク(ラリー編)です。


脱力した身体の使い方で、4時間みっちりとボレー対ストロークを行います。


正確には、ボレー対ストロークを利用して、テニスのプレーや日常生活に役立つ身体の使い方を学びます。


より素早く動けて、より体に負担をかけない。


それでいて、よりパワフルで安定したショットが打てる身体操作を練習します。


今日も満員の10名全員が上達のきっかけを掴めるように頑張ります！

おはようございます、太郎です！


残暑厳しいですが、テニス頑張ってますか？


生徒さんから、とても履き心地快適なくつ下をいただきました。


しっかりとしたスポーツタイプのくつ下で、足の親指とその他の指が分かれています。


薄い生地の5本指くつ下は持っていたのですが、脱ぎ履きが面倒なのと、足首のところが伸びやすい欠点がありました。


これだと、脱ぎ履きが簡単で、しっかりと足全体をホールドしてくれます。


足袋を履いているような感覚ですね。


ミネムラというテニスウェアの通販サイトで購入したそうです。


早速あと3足分注文をお願いしてしまいました！


女性用のテニスアイテムも色々とあって人気だそうです。


■サービスDVDが大人気です！大変にありがとうございます！是非、ゲームの最初のショットであるサービスをあなたの武器に育ててくださいね。

http://tennis-biz.com/

おはようございます、太郎です！


今日は久々のオフです。


１日家族と一緒に居られるのは良いのですが、子ども達をどこに連れて行ったら喜ぶのか・・・


さいたま市近辺で小学校低学年が喜ぶところ、どこかありませんか？


それはさておき、先日生徒さんから貴重なメールをいただきました。


スペインでナダルの練習を間近かで見たそうです！


ナダルもめっちゃSDS(姿勢・脱力・視線)の教えをしっかりと守っていた(笑)そうです。


詳しくは、メルマガでご紹介しますので、登録がまだの方は是非登録してくださいね！


ご登録は、テニスビスのホームページの読者登録のページから簡単にできます。


あなたの上達を確実に、しかもスピードアップするには、SDSは欠かせません！


是非、もう一度ご自分のプレーをSDSの観点から見直して、再確認してみましょう！


姿勢・脱力・視線をコントロールすることが、あなたのテニスを確実にレベルアップさせると僕は確信しています！


姿勢・脱力・視線の技術DVDも、テニスビスのホームページからどうぞ！

◆最も確実に目標を達成する方法◆


こんにちは、太郎です！


写真の手は、別に怪我をした訳ではありません。


鉄棒をやるための準備なんです。


蹴上がりに挑戦し始めて、もう8ヶ月以上経ちました。


未だに背筋の連動、タメやタイミングがつかめずに七転八倒しています。


目標を達成する為の最も確実な方法は・・・


出来るまでやる(^O^)v


あなたが今、絶対に達成したい目標は何ですか？


出来るまでやる腹は決まっていますか？

おはようございます、太郎です！


群馬県の渋川にある榛名山の中腹で行われる榛名オープンに来ています。


僕の試合は3周り目です。


グリーンサンドというクレーコートです。


今日は強い気持ちで、攻撃的なプレーを心掛けて頑張ります！

こんばんは、太郎です。


前回のブログで9月8日(土)の1dayキャンプを埼玉県川口市のパインヒルズと書いてしまいましたが、それは間違いです。


大変に申し訳ありません。


8日(土)の会場は、千葉県市川市の南市川テニスガーデンです。


大変に失礼しました。


あと、9月9日(日)の1dayキャンプは、中止になりました。


宜しくお願い致します。

◆心と身体のバランス◆


おはようございます、太郎です！


またしても箱根に来ています(笑)


今度は家族旅行です。


でも１人早起きして、森に入り、怪しい体操をしているのは試合の時と変わりません(笑)


試合で早く結果を出したいと思うと、どうしても無意識で焦りが出ます。


ですから、このような早朝の怪しい（中国式の）体操をする事でメンタルの調整が出来ます。


心と身体のバランスをとることって、とても大切ですよね。

◆今日は上達計画の秘密を公開◆


こんばんは、太郎です！


ここ数大会を振り返って、今後の方向性をコーチングのコーチと一緒に考えました。


試合を振り返り、自分に必要と思われることを先ずは箇条書きにします。


そこへ上から順番に数字を振ります。


そして写真のようなグラフを書きます。


縦線の上向き矢印↑の上に実行容易性と書きます。


横線の横向き矢印→の横に効果と書きます。


箇条書きに付けた番号の1番から順番に表の中の適切な場所に書き込んで行きます。


実行が簡単なら表の上部で、覚えた時の効果が大きいものを表の右寄りに書きます。


そして、表全体を見て、より効果が大きくて覚えるのが簡単なものを最優先課題として取り組みます。


みんなにバレバレになってしまいましたが(笑)僕の優先課題はバックハンドの強化です。


この表を使うと、頭の中が整理されて、自分が最大の集中力を注ぐべきポイントが明確になります。


是非、あなたも一度書いてみてはいかがでしょうか。


ストロークラリーを安定させることが自分の優先課題という方は9月8日(土)の1dayキャンプに。


ストローク対ボレーを安定させることが
最優先課題という方は、9月9日(日)の1dayキャンプに是非参加してくださいね。

おはようございます、太郎です！


昨日の1dayキャンプは、なんと3名の参加でした。


「1回目に参加した時より、脱力の感覚とその効果を実感できました！」


との感想をいただきました。


一昨日の脱力サービスリターンの1dayキャンプでは、


「この1dayに参加し始めて1年ですが、クラブで皆に上手くなったと言われます。自分でも確実に上達を実感しています。」


と話してくれました。


「昨日のレッスンでは、1年間かけて、目標だった大会に優勝することができました！」


との報告をもらいました。


ではなぜ、このような結果がでるのか？


それは‥‥


正しい方向性で練習されたからだと思います。


目標を達成する為に、どの方向に向かって努力するのか？


優先順位は何か？


これをしっかりと見据えてから練習してくださいね。


あなたはもっともっと強くなるはずです。


9月も1dayでお待ちしております！


詳しくはテニスビズのスクールペーシを見てくださいね！

◆一歩づつ確実に前進◆


こんばんは、太郎です！


たった今、脱力の師匠に修練をしてもらいました。


もちろん鉄棒です。


もう半年以上頑張っているのに、まだ蹴上がりができないんです(泣)


できないので、あーだ、こーだと様々な身体の使い方を教わっています。


実は、あっさりと出来てしまうよりも、多くの宝物を師匠からいただいているので、今後の指導にとても役に立つと思います。


わかっちゃいるけど上手く出来ない人の気持ちも良くわかります(笑)


道の先は見えませんが、一歩づつ確実に歩んで行きます！


一緒に頑張りましょう！


関係無いけど写真は、福島のマリンパーク水族館のお魚です！

◆上達計画を立て実行する◆


おはようございます、太郎です！


朝練習しましたが、早朝から本当に暑いです(笑)


箱根オープンの反省を生かして、しっかりと内容のある練習ができました。


僕の問題点は、コートカバリングとバックサイドのディフェンス力です。


コートカバリングは、ポジショニングやリズムの取り方を工夫しています。


バックサイドのディフェンス力アップは、根本的なバックハンドドライブの強化とスライスの強化で解決しようとしています。


そして、より攻撃的なフォアハンドと攻撃的なサービスリターンで、相手にプレッシャーを掛けられるように調整しています。


サービスでは、ファーストの確率アップと緩急、そしてより攻撃的なセカンドサービスを課題に練習しています。


確実に一つ一つ、しっかりと身に付けて行きたいと思います。


8月25日(土)の1dayキャンプ『脱力サービスリターン』は、あと2名。
8月26日(日)の1dayキャンプ『脱力サービス基礎編』は、なんと‥‥あと8名の空きが有ります。


ふるって参加して、実際に体験してくださいね。

◆箱根オープン3R結果◆


こんばんは、太郎です！


箱根オープン、終わってしまいました。


結果は、ベスト16！　


まぁ、3R敗退です。


今回も8ゲームマッチになり、スコアは3ー8。


でしたが、段々と試合での感触が良くなってきました。


やはり試合前から集中力を上げて、イメージ通りファーストゲームの相手のサービスゲームをブレーク。


次をキープして2ー0。までは良かったのですが、そこからのイメージトレーニングが足りませんでした(^^;)


試合が終わるところまで、イメージしておくことの大切さを知ることができました(笑)


今回も色々と大事なことを沢山学ぶことができました！


成長して行くのって楽しいですね。


しっかりと身につけて、これからもっと良い情報をお伝えできるように頑張ります！

◆箱根オープン2R結果◆


こんばんは、太郎です！


箱根オープン、やっと2Rできました。でも、3セットではなく8ゲームマッチに変更。


スタートが悪いと、そのままやられてしまう可能性大です。


朝5時半に起きて、早めの朝食。


準備体操して、軽く山の中をランニング。


朝の練習時間に相手を見つけてしっかりと練習。


自分の前の試合が後半に入ったら、また軽くランニング。


ここで集中力を上げていきます。


トスに負けましたが、相手がサービスを取ってくれたので、リターンゲームからスタートできました。


超集中して、はじめの4ゲームを連取。


結果8ー2で勝つことができました！


明日は、第3シードの安藤選手と。もし勝てば、準々決勝も行うようです。


明日も箱根に泊まれるように、全力で頑張ります！

◆メンタルが強くなる話◆


こんばんは、太郎です！


今日は箱根オープン、待機の2日目。


やっと明日、試合ができます。


明日は2Rと3Rです。


試合に勝つためには、強い相手に勝つためには、どうしたら良いか？


自分が試合で、良いプレーをすれば良いんです。


つまり、高いパフォーマンスを発揮する事が大事です。


では、どうしたら高いパフォーマンスを発揮する事ができるでしょうか？


と言うことで、今日は時間もあったので、この本を読み返していました。


辻　秀一先生の本です。


試合で実力を発揮できずに苦しんでいる方は、是非読んでみることをお薦めします。


さあ、明日は頑張るぞー！

◆箱根オープン2Rが‥‥◆


こんにちは、太郎です！


(￣□￣;)!!　ガーン


本日、昨日の残り試合とダブルス1Rの予定が、雨で中止になり明日へ順延。


明日の予定だったシングルス2Rは、なんと明後日の木曜日に。


色んな状況が有りますが、どんな状況になっても、しっかりと調整し、ベストなプレーが出せるように頑張ります！

◆箱根オープン1R◆


こんばんは、太郎です！


本日、箱根オープン1回戦‥‥


なんとか突破しました！


試合前から集中を高め、初めから高い集中力で行ったのが良かったです。


最初リターンを取り、相手サービスをブレーク。


次を0ー40からあきらめずに挽回してキープ。


とにかく高い集中をとぎらせないように強く意識して、第２セットもファーストゲームをブレーク。


結局6161のスコアで勝つことができました。


冷静さと、できることで戦うというテーマは、何とか合格点だと思います。


明日も冷静に、しっかりと出来ることを使って戦いたいと思います。


写真は、芦ノ湖と僕の夕飯です(笑)

◆箱根オープンスタートです◆


おはようございます、太郎です！


今、箱根オープンという大会に来ています。


前回の北信越選手権での反省を生かして、より良いプレーができるように頑張ります！


課題は『冷静に』


コート上で、今何が起こっているのか？


どのように対処するのがベストか？


できるだけ冷静に判断できるよう、なるべく深い呼吸を心掛けようと思います。


そして、対戦相手は皆上手いことは分かっているので、相手の良いプレーに驚かないようにしたいと思います。


特に今回は、『無理せずに自分のできることをしっかりやる！』をテーマに頑張ろうと思います。

こんにちは、太郎です！


今朝は鴻巣のちょっと北にある吉見運動公園テニスコートに行きました。


大人のテニス部という怪しい名前で部活動チックに練習するサークルで、フォアハンドをアドバイスして来ました。


その中で、サービスパーフェクトマスターDVDを見てくれた20代の女性が、


「コーチ、あのサービスDVDのおかげで凄くサービスが良くなりました！あれを見てからずっとサービスが良いんです！」


あのDVDの中の何がそんなに良かったんですか？と聞くと、


「ストライクゾーンとボールの見方、それと脱力です。」


すると、他のサークルの方が、「○○ちゃんのサービス、速くて伸びるようになったよね。」と。


「サービスキープ率も上がったんですー！」


本当に良かったです！


DVDを見てくれた人全員が、○○さんのように変化を喜んで、楽しんでいただけたら、本当に嬉しいです！


DVDを見たら、出てきたポイントのひとつでも良いので、本当に素直に実践してみてください。


きっと、ワクワクするような変化があなたにも！

おはようございます、太郎です！


昨日、携帯電話を家に忘れてしまいました。


はじめは超不安でしたが、携帯が無くても生きていけることを思い出しました(笑)


今月26(日)のパインヒルズ(埼玉県川口市)での1dayキャンプで、脱力サービスの基礎編を行います。


こんなに軽く打ってもこんなに伸びるサービスが打てるなんて、今までのは一体何だったんだ！？


と、参加者の方々が皆さん声を揃えて言われます。


脱力すると、ラケットヘッドのスイングスピードが上がります。


だからスピードが上がります。


脱力すると、ガットにボールが長くくっつきます。


だから、コントロールが良くなります。


脱力すると、身体全体が連動性を持って動きます。


だから一カ所に負担がかからなくなります。


26(日)は、まだまだ空きがございますので、お時間が合う方はぜひ、体感しに来てくださいね！

◆静かに呼吸に集中すると◆


おはようございます、太郎です！


長野の清流の前でスワイショウをしています。


静かに呼吸に集中していると、色々なことがぼんやりと頭に浮かんできます。


目の前の結果に焦って、気を取られるのではなく、本当に得たい結果に近づくように、今この瞬間にやれることを真剣にやろう。


改めて、そう思いました。


あなたの本当に得たい結果とは、何ですか？

◆日常生活即テニス上達法◆


おはようございます、太郎です！


今、長野県の天竜川のキャンプ場に来ています。


水の透明度がヤバいくらいきれいです。


来週からの箱根オープンに向けて、大自然のエネルギーをたっぷり吸収したいと思います。


3日間テニスができませんが、家族の隙をついてこっそりイメージトレーニングをしています(笑)


朝は早起きしてランニング、子供たちと遊ぶ時は、脱力を意識しながら石投げなど、生活即修練です。


これが最高の健康法になり、疲れも少なく一石二鳥なんですね！

◆絶対うまくなってやるー！◆


こんにちは、太郎です！


朝練して来ました。


今日の課題を明確にして、それを忘れないように意識して練習しました。


新しいことに挑戦すると、当然はじめから上手くは行きません。


あー！


って、叫んでしまう時もあります(笑)


でも、少しでも課題に近づけたら、そこを意識的に喜ぶようにしています。


どうしたら、もっと早く確実に課題をクリアできるか？


イメージをフルに活用して、少ない練習時間を補いたいと思っています。


最高のイメージトレーニングに、テニスビズの最新作DVD『サービスパーフェクトマスター(基礎編)』を使ってくださいね!!

おはようございます！


いつもブログを見てくれてありがとうございます！


あなたのサービスは、ストライクゾーンで打っていますか？


どこにトスが上がっても、何でも打ってしまう方が時々います。


せっかく良いフォームで打とうとしていても、変なトスを打とうとして打点が狂ってしまっては、良いボールは飛びません。


あなたが一番打ちやすいインパクトゾーン、良いサービスが入るゾーンが、あなたのサービスのストライクゾーンです！


それを意識して、ボールゾーンは打たないという決意を持って、サービスを練習してくださいね。


写真は、新発売のテニスビズ第5段DVD、サービスパーフェクトマスター(基礎編)です！


見違えるようなサービスを手に入れたい方は、テニスビズのサイトから、是非どうぞ！

こんばんは、太郎です！


今日は、僕の44回目の誕生日です。


家族にhappy birthdayを歌って祝ってもらいましたー！


あれっ？！


新潟にいるはずの僕が、埼玉にいるということは…


北信越選手権1R敗退しました(^^;)


スコアは、2-6 1-6


ボロ負けー！


でも今の実力はこんなもんです。


全力で頑張りました。


やってきたことは出し切れました。


それだけに…


自分の実力を知るのは、現実を知るのは、ちょっとショックですよね。


でも、これがスタートラインです(^_^)v


次の大会に向けて、さらに成長するべく、最大の挑戦をしていきます！


懲りないオヤジB(笑)です！

こんばんは、太郎です！


今日は北信越選手権大会の予選でした。


2回勝ったら、明日の本戦に出られます。


そして‥…


2回勝ちました！


正直、今日のプレーは固かった(笑)


新潟県まで来て、予選で負けたくないよー、という気持ちが強過ぎて固くなってしまいました(^^;)


もちろん普段から脱力を心掛けて来たので、固くなった中でも伸びるボールが打てたのが、勝利につながったと思います。


予選の中でもなかなか強敵の二人に8ー5と8ー4で勝てたので、自分の良かったところもしっかりと見つめようと思います。


明日は本戦！


もう強敵しかいないので、明日は思い切ってプレーしようと思います！


いやー、さすがに今日は疲れました(笑)


写真は会場となった希望ヶ丘テニスコートとびっくりアップルソーダジュースです。

おはようございます、太郎です！


さぁ、いよいよ試合会場へ向かいます。


目標は、自分の実力を全て発揮し、この北信越選手権を通じて最も成長することです。


今回のテーマは、相手のバランスを崩すこと。


そこからの展開で、しっかりとポイントが取れるようにすることです。


それと、バリエーションのあるファーストサービスで、確率を高くし、しっかりとサービスキープすること。


これらを意識して戦って来ます。


12時試合開始です！

こんばんは、太郎です！


車で約4時間、明日から北信越選手権大会の行われる新潟県長岡市に来ました。


僕はまだ日本ランキングが低いので、明日の予選からの出場となります。


本戦の第1シード選手は20位台の選手です。


優勝したら全日本選手権の本戦に出れるので、さすがに上位選手が沢山エントリーしています。


予選にも有名な強者が沢山いるので、まずは名前負けしないように、自分のベストを尽くしたいと思います。


今日は、明日自分がやるであろうプレーをしっかりとイメージトレーニングして、早めに寝ようと思います。


写真は北信越選手権とは関係無く(笑)、昨日の1dayキャンプの後の懇親会inサイゼリヤです！


1dayキャンプにご参加くださいました皆様、大変にありがとうございました！


明後日で44歳のオヤジ、頑張ります！

◆ガットはコレ！◆


こんにちは！


今日は真夏の日差しです。


朝、長女と自転車で散歩に行きました。


木陰の道で、ヒンヤリと涼しくて最高に気持ちいい自然の恵みを堪能しました！


ガットは何を使っていますか？


僕は今、ゴーセンのエッグパワー16です。


かなりハードにドライブを掛けて打つプレーヤーには、とても使いやすいし、長持ちしてくれるので経済的です。


それほどハードに打たないプレーヤーには、ゴーセンのテックガットがお薦めです。


しっかりとボールをつかんで飛ばしてくれる感覚が、シープガットに近くて僕は好きです。


色々と試して、自分に合ったガットを使ってくださいね！

◆上達する喜びを味わいつくす◆


こんばんは、太郎です！


昨日はグリグリスピンの亀ちゃんと、今朝は花ちゃんと、そして今は獨協の学生と練習してもらいました。


写真のひよこバンダナは亀ちゃんです。


皆さんのおかげで、だいぶプレーが進化しています。


できなかったことができるようになるって、本当に楽しいですよね。


やはり上達のヒントはSDSにあるなぁって、いつも思います。


もっともっと上達して、より分かり易く指導できるように頑張ります！

◆展開を有利に持って行く方法◆


こんにちは、太郎です！


今日は朝からコーチングを受けて来ました。


写真は九段下の風景です。
晴れていて、皇居のお堀がきれいです。


フェデラー、優勝しましたね！


なるべくフォアに回り込んで、ストレートへ打ち込んで、カウンタークロスを待って、フォアストレートを打って前を取る。


徹底的にこのパターンでしたね。


やはり、五分五分のストロークから、いかに6ー4で有利な状況にして、7ー3にするかを考えておいたんですね。


あなたは、五分五分のストローク力の相手と当たった時、どのように6ー4で有利な状況に持って行きますか？

◆スライス系ショット習得の必殺武器◆


おはようございます、太郎です！


今日は、15時から千葉県の南市川テニスガーデンで第78回1dayキャンプです。


テーマは、脱力スライス系ショットです。


フォア、バックのスライスの基本、高い打点、アプローチショット、ドロップショットなどなどをやろうと思います。


ポイントは、小手先ではなく体幹部をしっかりと使って打つこと。


その感覚を覚える為に、必殺の武器を作りました！


写真で僕が装着しているのがそれです。


肘の動きと手首の動きを制限してしまう機械？です。


これで、もう体幹部を使わなくては打てない状態ができます。


制作費、数百万円（数百円＝全て百円ショップ）のこの機械がどのくらい威力を発揮するか、とても楽しみです。


感の良い方は、この写真を見ただけでも、スライスの打ち方や練習方法をイメージして、上達できると思います。


是非、試合でもとても役に立つスライス系ショットを練習してみてはいかがでしょうか？

◆挑戦して現れた壁はチャンス◆


こんにちは、太郎です！


以前、僕が身体調整をしている『和乃会』をブログに書きました。


すると、数名の方が『和乃会』に行かれたそうです。


お身体の方はいかがでしたでしょうか？


僕も今、調整してもらってきました。


実は先日、蹴上がりでしくじって強烈な腰痛になりました(笑)


そして今、ずいぶん楽になりました!(^^)!


やはり腰椎が少しズレていたようです。


目標を達成しようと新しい事に挑戦すると、色々と壁が現れるんですね。


でもその壁は、実は、逆により早く成功に導いてくれる肥料だということに、あなたは気がついていますか？


僕は何かに挑戦して失敗している人を尊敬しています。


全く落ち込む必要はありません。


分かる人には分かる。分からない人はほっときましょう！

◆サービスでの腹筋は？◆


こんばんは、太郎です！


あわただしくしていたらブログを書かずに4日も過ぎてしまいました(^_^;)


今日、モーリーさんと打ち合わせしていたら、モーリーさんのサービスが、今ひとつ上手くいかないという話になりました。


モーリーさんのサービスを動画で見せてもらいました。


すると打つ前から腹筋が固くなっているようでした。


モーリーさんに聞くと、腹筋を使ってサービスを打つと思っていたとのこと。


サービスを打つ時は、腹筋を縮めて（固めて）打つのではありません。


身体を捻り反ったその反動で、身体が捻り戻され、その体幹部に引っ張られ、腕やラケットが振られる。


こんな感じで振られたラケットにボールを当てるのがサービスです。


反った身体を腹筋を使って戻す力で打つのではありません。


あくまでも身体全体を鞭のように使って打つのがサービスの動きです。


モーリーさんと同じような思い込みがある方が多いかもしれません。


あなたは大丈夫でしょうか？


もうすぐテニスビズからサービスのDVDが出ます！


是非、楽しみにしていてくださいね。

◆試合で自分の現在地を知る◆


こんにちは、太郎です！


たった今、第一シードの選手との対戦が終わりました。


ワンブレ、ワンブレの3ー6 4ー6 で負けましたー！


でも、日本ランキング67位の選手相手に、まあまあのプレーができたので復帰第二戦としては悪くはないと思います。


ストローク戦では、相手のフォアが強すぎて、歯が立たないので、ほぼ全部ネットへ出ました。


やはりブレークされた時は、ファーストサービスの入りが悪かったゲームでした。


最初のサービスゲームをブレークされてすぐに、サービス&ボレーに切り替えたのが良かったです。


相手サービスでは、セカンドサービスになった時は全部リターン&ネットをしました。


そのリターン&ネットの精度がもう少し高ければ、もっと面白い試合になったのになぁ…。


もっと自分がポイントを取るパターンを明確にし、その精度を上げる段階まで来たような気がします。


さらに上の相手に通用するように、しっかりと考えて練習していきます！


やはり試合には出てみるもんですね。


学ぶことがたくさん有ります！


もうすぐ44歳になるオヤジの挑戦は続く(笑)


目指せウィンブルドン(爆)
!ERROR!添付ファイルの容量をオーバーしたため、画像を削除しました。!

◆1回戦突破◆


こんばんは、太郎です。


伊豆ロブィングオープン本戦1回戦、勝ちましたー！


6ー4 6ー2 のストレートでした。


相手はストロークが安定していて、球はフラットドライブ系で、ストロークエースを何本も取られました。


自分のサービスゲームをしっかりキープして、タイブレークに持ち込んで1ポイント多く取るしかないと思いました。


4ー4で、相手サービスのコースを読んで、強気のリターンと、今まで見せてきたリターン&ネットが効いてブレークに成功。


しっかりキープして6ー4に。


セカンドセットは、最初のゲームに最高の集中力を持ってきて、相手サービスをブレーク。


1stサービスの確率を上げ、しっかりキープの後、とどめを刺すべく、もう一度超集中でブレーク。


後は、時々危なかったけど、サービスとアプローチでプレッシャーをかけて6ー2。


まだ、カーペットコートに慣れてないのですが、冷静にプレーできたのが良かったと思います。


ラケットに貼った脱力シールが役に立ちました(笑)


明日は、何と第1シードの選手と対戦です！


どこまでできるか、とても楽しみです！


明日も姿勢、脱力、視線のSDSで頑張ります！


PS.試合が早めに終わったので、ちょっと釣りしちゃいました(笑)伊豆最高！

◆戦略を持つことは超大切です◆


こんにちは、太郎です！


今、伊豆高原の大会に出場中です。


たった今、初戦が終わりました。


8ー2で何とか東海大学の学生に勝つことができました。


相手はフォアも両手バックも上手かったので、バックに低いスライスと高いムーンボールを集めて、なるべく早めにネットへ出てプレッシャーをかけるようにしました。


後はファーストサービスの確率が落ちないようにしながら、相手がコースを読めないように、なるべくボールを散らしました。


前半に相手サービスをブレークしようと、最初の相手サービスゲームに超集中して、ブレークできたのが大きかったです。


これで予選通過です。


午後いちくらいに本戦の1回戦が有ります。


良くストレッチして、早めに軽く食事して、次に備えます。


もちろん余裕の大会最年長だと思います(笑)

◆明日から試合です！◆


こんばんは、太郎です！


今日は韓国人のテニス器具販売の社長さん達と打ち合わせをしました。


とても上達の役に立つ器具があるので、是非、日本人にも使わせて欲しいと頼んでみました。


そして今は、伊豆高原の駐車場でこのブログを書いています。


明日からのjopの大会に参加する為に、伊豆高原まで来ました。


僕はまだ1300位くらいなので、予選からの出場です。


明日は予選8ゲームマッチと、本戦1回戦3セットマッチが行われます。


僕の初戦の相手は大学生みたいです(笑)


一回り違いますね(^^;)


自分が今できることを、精一杯頑張ります！


到着が遅かったので、今日はこのまま車中泊です(笑)

◆韓国から秘密兵器が◆


こんばんは、太郎です！


韓国から、ついに秘密兵器が来ました！


壁打ちパートナーです！


簡単に設置できて、ストロークもボレーも練習できます。


室内でも、いつでもテニスの練習ができます。


実際に使ってみると、思ったよりもめちゃくちゃ練習になります！


早い準備、フットワークの微調整、そしてボールをよく見る練習に最適です。


無駄な力が入っていると、そこが疲れてくるので、その部分の脱力が必要だということが良く分かります(笑)


販売開始はまだですが、自宅や会社のちょっとしたスペースに有れば、テニスの上達、ストレス解消、毎日の体力づくりが簡単にできます。


僕も是非一台、自宅の庭に置いておきたいです。

◆極秘(笑)1dayキャンプ実体◆


おはようございます、太郎です！


先日の日曜日、雨も上がり、楽しく1dayキャンプをやらせていただきました！


テーマは、脱力スピン系サービス。


スライスサービスとスピンサービスを皆で練習しました。


初めの2時間は、徹底的に身体を緩める作業と脱力して得たパワーをボールへ伝える作業です。


この段階でも、「こんなに楽に打ってもこんなに伸びのあるサービスが打てるなんて！」と、驚いている方が多かったりします。


それをスライスとスピンへ応用。


「信じられないほど曲がる！」とか、「あっ、今跳ねたっ！」「バウンド後に伸びが出るようになった！」


など、後半に入ると変化が表れ始めます。


「今日のポイントを忘れないようにメモしてくださいね。」で、キャンプは終わります。


その後は楽しい懇親会です。


サイゼリアでテニス談義。最高に楽しい時間です！


是非、1dayキャンプに来てくださいね!

◆日常生活でイメージトレーニング◆


こんばんは、太郎です！


昨日は脱力の師匠と鉄棒！


沢山、凄いことを教わりました！


今日は、テニス365さんと打ち合わせ後、モーリーさんとマックで打ち合わせ！


超楽しかったです！


最高に幸せな毎日だなぁと、つくづく思いました。


毎日を楽しく送ることは、テニスの上達に直結します。


なぜか？


どちらも、いつも良いイメージを想像する必要があるからです。


毎日毎時間、次の出来事が一番良くなった時のことを想像すると、それはイメージトレーニングになります。


あなたのテニスは、どうなって欲しいですか？


今から20秒だけ、イメージトレーニングしてみましょう！

◆姿勢、脱力、視線は魔法の上達方法◆


こんばんは、太郎です！


寒かったり暑かったり。
体調管理に気をつけてくださいね。


写真は、昨日練習した秋ヶ瀬のコートです。コートのひび割れから逞しく雑草が生えていました(笑)


僕のプレーは段々と良くなって来ています！


その原因のひとつは、脱力したまま、より中心軸を真っすぐに起こしたこと。


これを意識する事で、より攻撃的なフォアハンドをより安定して打てるようになってきました。


もっと姿勢、脱力、視線がコントロール出来てくれば、間違い無くもっともっともっと上達できるはずです！


姿勢、脱力、視線、この３つを忘れずに練習してくださいね!


まさに上達のワープトンネルです！


自分はできているはず、という思い込みに負けないでくださいね！


今週の日曜日の1dayキャンプ、まだ空きが有ります！大チャンスです！


スライスサービス、スピンサービスを打てるように成りたい方は、是非連絡してくださいね！

◆良いプレーをする為に普段やること◆


こんばんは、太郎です！


写真は九段下の駅へ向かう坂道の途中から見える、皇居のお堀です！


最近は暑過ぎるけど、僕の大好きな夏が近いて来ました!(^^)!


さて、今日は試合で実力を発揮する為の練習方法のお話しです。


あなたは凄く集中した状態でプレーした経験がありますか？


何も考えず、ただ集中していて、良いプレーができている状態です。


その集中状態を経験したことがある方は、練習中のラリーをその集中状態で行いましょう。


どうやるのか？


何かひとつのことにだけに集中してラリーをします。


例えばリズムとか、ボールの動きとか、打球音でもOKです。


それだけに集中し、他はいっさい考えないこと。


これができているときは、あなたのパフォーマンスは上がっているはずです。


いつでも意図的に集中状態に入れたら良いですよね。


そのための練習をしておきましょう！


スライスサービス、スピンサービスを脱力して楽に打ちたい方は、17(日)の1dayキャンプに来てくださいね！

◆力の抜き方を体験しよう◆


こんばんは、太郎です！


庭で韮やトマトが育って来ました。新しい楽しみ発見です！


先日、1dayキャンプを受講された方がこんなことを話してくださいました。


いつも周りの人に、「力が入り過ぎてるんだよ。もっとリラックスして打ちなよ。」って言われるんです。


自分でも分かっているけど、どうやって抜いたらいいのか？全然分からなかったんです。


1dayキャンプを受けて、初めて力の抜き方が分かりました！


こんなに楽に気持ち良く打てるなんて思いませんでした！


まだまだ力む時は多いですが、全てのショットで、脱力テニスができるように頑張って練習します。


○○さん、ありがとうございます！こう言われることが、僕の最高の喜びです！


テニスをして故障するのではなく、テニスをすることで健康に、丈夫な身体に成りたいですよね。


先ずは体験しに来てくださいね。


今週末土曜日の1dayキャンプは、まだ空きが有ります。
テーマは『脱力ボレー基礎編』
です。


お申込みは、下記へメールで。

taro@tennis-biz.com

◆意識的に『ゾーン』をつくる◆


おはようございます、太郎です！


家族で久々に釣りに行きました。


蓮田の西城沼公園で、手長エビやくちぼそなど約60匹くらいの釣果でした！


先日、元世界ランカーでオリンピック代表選手コーチの土屋太偉コーチに良いアドバイスをいただきました。


僕が「ラリーを続ける練習をしてもミスがでちゃうんです」というと、


「集中してないんじゃないですか？本当の集中状態に入る訓練を練習中からやっていますか？」


まさによく言う『ゾーンに入る』というやつですね。


意識して『ゾーン』に入る訓練をしようと思いました。


一流選手は皆、無意識でもコレをやっていたんですね！


今回の釣りではコレができたかな？(笑)

◆ストロークを安定させるコツ◆


こんばんは、太郎です！


フォアハンドストロークとバックハンドストロークを安定させるコツです。


フォアもバックも打つ前に、ちょっとした動きを感じ取ります。


それは‥‥‥


筋肉のストレッチです。


フォアなら胸の筋肉から上腕にかけて。バックなら背中の筋肉から上腕にかけて。


この筋肉のストレッチを一瞬感じてからインパクトします。


ということは、肩も腕も脱力したまま打つということ。


腰が入って、その後遅れて腕が出てきてインパクトします。


その分、いつもよりも早めに腰を回さないと、全て振り遅れてしまいます。


僕の生徒さんは、これを意識して、驚くべき変化を遂げています！


是非、挑戦してみてはいかがでしょうか？


写真は栃木県の佐藤政大コーチが作っている『庭球人（てにんちゅ）』Tシャツです。


庭球人で検索すれば、ネットで購入できますよ。

こんばんは、太郎です！


身体のメンテナンスは、どのように行っていますか？


いくら脱力テニスと言っても、沢山練習すれば身体に疲労はたまります。


もちろん毎日のストレッチなどはやっていますが、自分一人では取りきれない疲労が有ります。


そんなときは、僕は和の会という気功整体に行きます。


高田馬場のあるマンションの7階です。


脱力に出逢う前に、僕は肩を故障しました。


日本の肩の権威と言われる医者に診てもらっても、もう手術しかないと言われました。


手術は絶対にイヤだったので、この脱力の道場で紹介された気功整体に行ったところ、


なんと、たった3回の治療で完治どころか全身がとても楽になりました。


人によって合う合わないはありますが、僕には最高に合いました。


是非、自分なりの身体メンテナンス法を見つけてくださいね！


写真は、和の会のマンションと、高田馬場で見つけた紀ノ国屋書店のパチモンで、キノコノクニヤ書店です(笑)


6月の1dayキャンプは、脱力ボレー、脱力スピン系サービス、脱力フォアハンドのそれぞれ基礎編です！


お見逃しなく！


脱力テニスのDVDは、テニスビズのサイトをご覧くらい。

◆安定ストロークの練習方法◆


こんにちは、太郎です！


とても不思議なラーメン屋さんへ行きました。


122号線沿いにあるお店で、入り口にジョーズがいます！


具はもやしとネギだけの塩バターラーメンの味は、まあまあでした。


ストロークやボレーがあまり安定しないという方。


この方法を是非、試してみてはいかがでしょうか？


凄く単純な方法ですが、効果はバツグンで、初心者から上級者まで使える方法です。


飛んできたボールがバウンドする瞬間に「1」と言います。


そして打つ瞬間に「2」と言います。


ただそれだけです(^_^)v

　　　
簡単でしょ。


コツは、「1」「2」意外のことを全く考えないこと。


ただ「1」「2」のリズムに全神経を集中して練習してくださいね。

◆脱力＝パワー！ビッグサーバーになる◆


おはようございます、太郎です！


昨日は脱力サービス基礎編の1dayキャンプでした。


4時間徹底してサービスだけ練習しました。


それでも、疲れたとか肩が痛いなどと言った方は一人もいませんでした。


身体を徹底的に緩めて練習したので、4時間のレッスンでむしろ身体の疲れや凝りが取れたのではないでしょうか。


参加者の皆さん、自分のサービスに変化を感じられたようです。


脱力して打たれたボールは、バウンド後に伸びるので、自分でできたかどうかが確認できます。


「自分にもあんなに速いサービスが打てるのか！と、驚きました。」


「今まで打ったことのないサービスが打てました！」


などのご感想をいただきました。


ここまで脱力してしまってもいいのか？と思うくらい脱力してサービスを打ちましょう！


そうすれば、『脱力＝パワー』だということがあなたにも体感できるはずです。


写真はランニングコース脇の田んぼです。


まだ小さな苗です。
今の自分のようです。


これから、この苗に負けない勢いで僕もグングン成長して行きます！


6月9日(土)脱力ボレーの1dayキャンプを行います。


4時間徹底的に脱力してボレーをやります！


あと8名分の空きが有りますので、是非いらしてくださいね！


楽に伸びて滑って決めきれるボレーが打てるようになると思います！


お申込みはメールで。

taro@tennis-biz.com

◆効果バツグン球出し練習◆


おはようございます、太郎です！


テニスの調子はいかがですか？


僕は30点だったプレーが、昨日の朝練では40点まで行きました！


より強く姿勢を意識したので、バランス良くスイングできたのがショットの安定性につながりました。


最近球出しのボールを打つ練習をしています。


何がどうなりたいか？


そこをはっきりさせて、球出し練習をすると、何度も確認しながら打てるので、とてもとても効果があります。


あなたに今必要な練習は何ですか？


明日の1dayキャンプ、まだあと二名分の空きが有ります。
まだ間に合いますので、メールしてくださいね。

taro@tennis-biz.com

◆まず１つ、課題をクリアしよう！◆


おはようございます、太郎です！


今日もこれから朝練です。


昨日できなかったことを、しっかりとできるように、ポイントを絞って練習します。


昨日のブログでお話しした30点が35点に成るように！


明日の1dayキャンプ『脱力サービス基礎編』は、まだ4名分の空きが有ります。


南市川テニスガーデンのインドアコートで、15時から行います。


お時間のある方は、まだ間に合いますので、下記へお申込みくださいね。


taro@tennis-biz.com

◆焦らず確実に一歩づつ前へ◆


こんばんは、太郎です！


今日朝練をさせていただいたアップルテニスクラブのコートです。


まだ自分のプレーは、全体的に見て30点くらいです(^。^;)


多少のラリーが出来て、アプローチ＆ボレーに出たこと、サービス＆ボレーに挑戦したことなど、積極的だったので30点プラス。


あとの70点は、ラリーでのイージーミスが減ること、ファーストサービスの確率が上がること、サービス＆ボレーのバランスとタイミングが良くなること、リターンのイメージが明確になること。


戦略的には、つなぐ球と攻める球を間違えないようにすること、高い打点から攻撃的に打ってネットをとること。


まだまだありますが、目の前の一つの課題からクリアして行きます！


まずは、40点を目指して頑張ります！

◆正しいイメージトレーニングの方法◆


こんばんは、太郎です！


夢を叶えました！


しゃぶしゃぶ食べ放題に行っちゃいましたー！最高ー！


食べ過ぎたからではありませんが、今朝も田んぼ道をランニングしました。


今日はバッチリとイメージトレーニングしながら。


大会で自分が優勝するところ。


自分が勝ち上がっているところ。


自分がとてもとても良いプレーをしているところ。


今現在の自分に囚われるのではなく、成長した後の自分を明確にイメージする。


ここがポイントですよ！


イメージトレーニングで謙虚になってはいけません(笑)


未来のことは、誰も分からないじゃないですか！


『夢を持った人だけが、夢を叶える』んだそうです！


あなたのデッカイ夢は何ですか？


5月26日(土)1dayキャンプ、まだまだ空きが有ります。脱力サービス基礎編です。


あなたのサービスのスピード、諦めるにはまだまだ早いと思いますよ！


お申込みは、メールで。
taro@tennis-biz.com
まで。

◆脱力バックハンド基礎編のポイント◆


おはようございます、太郎です！


日食メガネを買い損ない、昨日の夜に5件のコンビニを廻ったのは私だけではないのでは？


結局全て売り切れでした(>o<)


でも、サングラスを二つ重ねて金環日食を見ることが出来ました(^O^)


写真は、うちの庭に来た鳩が、日食を夜と間違えて寝ようとしているところです(^-^)


昨日も満員御礼で、1dayキャンプ『脱力バックハンド基礎編』を行いました。


「力の抜き方が分かりました。」


「目からウロコでした。厚い当たりのスピンが打てました。」


などのご感想を受講生の方からいただきました。


主なポイントは、ショットの良い悪いに関わらず、力を抜いたまま繰り返し打つ練習をすること！


まずは、グリップを強く握らずに、可能な限りゆるく握ったまま打つこと。


あとは、背骨を軸にして、その軸を地面と垂直に立てたままスイングすること！


これだけを、とにかく徹底して行います！


すると、様々な発見が有り、勝手にどんどん上達して行きます。


是非、ご自分で実験して検証してみてくださいね！


5月26日(土)15時から19時の1dayキャンプ『脱力サービス基礎編』は、あと6名の空きが有ります。


会場は、南市川テニスガーデンのインドアコートです。


「こんなに力を入れなくても、こんな速くて伸びるサービスが打てるのか！」という驚きを体感しに来てくださいね。


お申込みは、taro@tennis-biz.comまでメールしてくださいね。お待ちしています。

◆脱力フォアハンドでのグリップ◆


おはようございます、太郎です！


昨日の1dayキャンプは満員の10名で行いました。


まずは、自分の中の『力み』と『脱力』の違いを体感していただきました。


テーマがフォアハンドストロークでしたので、一番分かりやすいグリップの握り締め具合で 『力み』と『脱力』をコントロールしました。


グリップをユルユルに握った時、ガットにボールがしっかりとホールドされる感覚。


ラケットがしっかりとボールを飛ばしてくれる感覚を皆さん体感されたようでした。


後半は、凄いロケットフォアハンドをガンガン打ち込めるように成った方もいました。


終了後の懇親会も、とても人柄の良い人ばかりで、本当に楽しかったです！


今日も1dayキャンプです！


テーマは脱力バックハンドストローク。


どんなに皆様が変わられるか？とても楽しみです！

◆体幹部をイルカのように◆


おはようございます、太郎です！


まだまだ頑張って鉄棒をやっています。


なぜ、そんなに鉄棒を頑張るのかというと…


体幹部を上手く使えるように成りたいからです。


鉄棒の技は、腕力ではできません。


技を完成するには、骨盤や背骨、肩甲骨などをとても上手くつかわないとできないんです。


そして、その使い方はそのままテニスに応用できます。


手も豆だらけ。小さな怪我も絶えません。でも……


できるように成った時に、どれだけテニスが変わるかを考えると、諦める訳には行きません！


脱力の師匠のように、イルカのように体幹部を使いたいです！


今日、明日は1dayキャンプ！


思いっきり上達を実感していただけるように頑張ります！
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こんにちは、太郎です！


いきなり雷が鳴ったと思ったら、今度は真夏のような日差しです。


地球は温暖化してるんですね。


写真は、僕が大変にお世話になっている壁打ちです。


一人深々と壁打ちをすると、自分の身体感覚に集中できるので、様々な発見が有ります。


ビヨン・ボルグ選手{ウィンブルドン5連覇}は、1日8時間、壁打ちをしていたそうです。


同じことを繰り返し練習できるというのも、大きな才能の一つですね。


結局、基本練習をどれだけしっかりと沢山行ったか？


これがその人の実力につながっているのかもしれませんね。

◆実践インナーテニス◆


おはようございます、太郎です！


昨日は、東大宮テニスクラブで練習させていただきました。


今の課題は、ストロークをより高いレベルで安定させること。


でも色々考えても、なかなか安定しなかったんです。


そこで、必殺技を出しました(笑)


『無心』です。


自分はただボールを見るだけ。


後は、身体の勝手な反応に全て任せることにしました。


自分の身体を信じて任せる作戦です。


時々自我が出てミスも有りましたが、身体の反応に任せた時は、ほとんど上手く行きました。


『インナーテニス』ですね。


まだ 『インナーテニス』を読んだことがない方は、是非一回は読んでくださいね！

◆上達速度の決め方◆


こんばんは、太郎です！


こんなに凄い金目鯛を生徒さんにいただきました。


自分で三枚にさばいて、半分は火であぶってにぎり寿司に、もう半分は煮付けにして、残りはあら汁にしていただきました。


超超超うまかったー！！！


初めて自分で三枚にさばきました。初めて火であぶりました。


次回、より上手く料理するには、もっと情報収集と多くの試行錯誤が必要です。


どこが悪かったのか、どこが良かったのか？現状を冷静に把握することもとても大事です。


新しいことに挑戦すれば、当然失敗はつきものです。


それを失敗と決めつけるか、上達するための良い情報と決めつけるか？


どちらを選択するかは……


貴方次第です(笑)

◆あなたに合ったメンタル強化法◆


太郎です！


コーチングを受けて来ましたー！


日本武道館の屋根を眼下に見つつ、いつもコーチングを受けています。


毎回セッションを受ける度に、もの凄く有益な情報を得られます。


自分の成長速度が全く違います。


今日の議題はメンタルについて。


どのように考えたら、試合で実力を発揮できるのか？


まずは試合中のセルフトークに着目する事から始めましょう！


あなたのプレーが良い時、悪い時は、それぞれどんなセルフトークをしていますか？


様々な場面を思い出して、その時のセルフトークを思い出しましょう！

◆怪しい中年男性を目撃◆


おはようございます、太郎です！


今朝も気持ち良くランニングに行って来ました。


大都会大宮から車で15分とは思えない景色の中、草木の香りにつつまれて走るのは最高です！


果てしなく続く田んぼのあぜ道が、自分のでっかい夢に続いているように感じました。


貴方は、恥ずかしくて誰にも話せないくらい大きな夢を持っていますか？


想像しただけでワクワクドキドキしてしまうような夢は何ですか？


無理かどうかは、やってみなければ分かりません。


方法は100万通り有ります。


何通りやってみましたか？


朝6時から夢に向かって、公園のブランコを真剣に漕いでいる怪しい中年男性は、私です(笑)


かしこまらずに、あなたの夢に向かって、今日、軽い一歩を踏み出してみてはいかがですか？


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◆挑戦を楽しんでいますか？◆


おはようございます、太郎です！


昨日は脱力の師匠と鉄棒やブランコを使って身体の使い方を練習しました。


ほとんどベストキッドの世界だなぁと思いました(笑)


修練とは別に、師匠が話してくれた、とても大事なことは…


《上手くなろうとする過程を楽しむ》ということ。


「自分より強い相手は無限に顕れてくる。そこに終わりはない。だからこそ 今を楽しむことが大事だ。」


最大限に今を楽しむ。ベストをつくして挑戦することを楽しむことを忘れないようにしようと思います！


写真は脱力の師匠です。

◆脱力シールを貼ろう◆


おはようございます、太郎です！


こんなシールを作ってみました。


自分のラケットのスロート部分に貼っておきます。


そして試合中の緊張した場面でこのシールを見ることで、脱力や姿勢を思い出します。


これで試合も安心です！(笑)


お守り代わりにどうでしょう(笑)

◆脱力シールを貼ろう◆


おはようございます、太郎です！


こんなシールを作ってみました。


自分のラケットのスロート部分に貼っておきます。


そして試合中の緊張した場面でこのシールを見ることで、脱力や姿勢を思い出します。


これで試合も安心です！(笑)


お守り代わりにどうでしょう(笑)

◆ストロークに効果絶大！◆


昨日お話ししたジョコビッチのフォアハンドでの肩甲骨と肋骨の動き。


これを今、私のレッスンでテーマにしてやっているのですが、


効果絶大です！


上手く動けた時は、老若男女問わず、プロみたいな打ち方になります。


詳しくは、次回発行するメルマガでお話ししますね(^^)/


楽しみにしていてくださいね！

◆3ヶ月後の自分は今つくる◆


こんばんは、太郎です！


今日は久しぶりに朝練をしました。


写真の左側は松本コーチで右側が、フォアハンドDVDでもお馴染みの某花木コーチです。


花木コーチは両手バックハンドがテーマの様で、やりたいことが明確な様子でした。


僕も自分の今のテーマが明確なので、上手く打てても、打てなくても、とても貴重な情報収集が出来ました！


このまま練習を続ければ、3ヶ月後には確実にレベルアップしている自信が有ります。


目標を明確に！それを達成する為の計画をしっかりと立ててくださいね！


脱力して安定したバックハンドストロークの基礎を身に付けたい方、20(日)の1dayキャンプに来てくださいね！


詳しくは、テニスビズのホームページを見てください。

◆身体を探りながら◆


おはようございます、太郎です！


今朝、久しぶりにランニングを再開しました。


さいたま市の川と緑の中を走るのは最高の気分です。


走りながら、足首、膝、股関節、腰、肩甲骨周り、首と順番に慎重にチェックしていきました。


姿勢と脱力を意識し、走れば走るほど身体がゆるんで行くように。


そして自分の目標を明確にイメージして、今、何をするべきかを走りながら確認しました。


貴方は、いつまでにどうなれたら一番ワクワクしますか？


そのために今日、何をしますか？


アメブロで読んでくださった方、是非下のバナーを1クリックの応援をお願い致しますm(_ _)m

◆真似してみよう！◆


おはようございます、太郎です！


フェデラー選手のフォアハンドのテークバックです。


貴方は、このくらい姿勢を起こして、股関節を捻って、左肩を入れて準備していますか？


右足の踵をしっかりと地面に着けている点も真似してみましょう！


新しい発見が有るかもしれませんね。

◆肩甲骨ゆらゆら打法◆


こんにちは、太郎です！


GW毎日テニスづけ という方もいらっしゃるかもしれませんね。


この写真の通り 人間の腕は肩甲骨につながっています。


ですから肩甲骨を振れば 腕が振られるようになっています。


この写真を頭に焼き付けて、あなたもプロ選手のように肩甲骨から動かしてプレイしてみてください。


コンパクトなのにしっかり振っているプロのようなスイングが出来る様になるかもしれません。

普段の生活から肩甲骨をゆるゆるに使うように、肩甲骨周辺の脱力を心がけてくださいね。

おはようございます、太郎です！


今日はファミリーで遊園地に来ています。


きっと全国で、お父さんたちが頑張っているのではないでしょうか。


運転中でも、山登り中でも、ジェットコースターに乗っていても、忘れずに姿勢を起こして脱力しましょう！


家族サービス即ナイスサービスにつなげましょう(笑)

おはようございます、太郎です！


せっかくのGWなのに、今日は雨ですね


昨日お話しした、軸を立てて横に振るストロークはやってみましたか？


今日は雨でテニスができないかもしれませんね。


そんな時は、窓ガラスに自分の姿を写して素振りです！


軸と横振りで、トッププロそっくりな自分が写るかもしれませんね！


写真は今バカ売れして、在庫が足りなくなっているスウィートエリアラケットです！

!ERROR!添付ファイルの容量をオーバーしたため、画像を削除しました。!

おはようございます、太郎です！


今朝5時に家を出て 伊豆の大会に来ています。


約3時間半のドライブでようやく着いたので 今セブンイレブンの駐車場にいます。


約10年ぶりの jop大会への出場で、昨日から妙に緊張してる自分がいます(笑)


今、頭の中でやるべき事とやるべきでないことの整理をおこなっています。


とにかく 独りよがりにならずに相手のプレーとの対話をしっかりと意識しながらプレーしようと思います。


コートはインドアのカーペットコートで、球足はやや速そうです。


ということは多少スピン系にしてもファーストサービスの確率をあげて、チャンスがあればサービス&ボレーも混ぜていきたいと思います。


ラリーは 早い準備と脱力を意識し、できるだけ早い段階で相手の得意でないペースをみつけたいと思います。


リターンゲームでは、はじめはポジションを下げてリターンをし タイミングをつかみ、


そして、時々セカンドサービス をライジングで攻撃的にリターンし、大事なポイントでプレッシャーをかけられるようにしたいと思います。


メンタル的な課題は、勝敗にこだわって弱気にならず、冷静に今その場でやるべき事に100%集中することです。


そしておそらく最年長であることを忘れて(笑)、思う存分楽しみたいと思います。

まだ元気が無いみたいです(￣△￣)!ERROR!添付ファイルの容量をオーバーしたため、画像を削除しました。!!ERROR!添付ファイルの容量をオーバーしたため、画像を削除しました。!

今日はテニスはお休みです。


テニスに集中する為にも、OFFの日は、真剣に遊びます。


芦ノ湖でワカサギを108匹ゲットです！

もう勝ちそうです！

9月9日、ついに『実践ボレーパーフェクトマスター』DVDが発売開始になりましたー！

試合で使えるボレーを身に付けたい方は、是非どうぞ！

只今、西伊豆の海に来ています。


昨日は警報が出る程の大雨でした。


今日は一転、Niceな天気で、海に入って気持ち良く泳ぐことが出来ましたー！


うちの子供達3人と、一緒に来た親戚の子供達3人の合計6人と遊びました。


子供達は疲れることを知らずに、元気いっぱい遊びます。


そのスタミナは、まるで尽きることが無いように見えます。


やはり、大好きなことを夢中になってやっているとスタミナはかなり長持ちするのでしょう。


子供達が夢中に楽しんでいるときは、余計な筋肉の緊張はないようです。


大好きなテニスをしているときも、子供が夢中で遊ぶくらいリラックスして夢中でプレーできたら、無敵のスタミナになるかもしれませんね！


明日の朝早く、カブトムシとクワガタを捕りに行ってきます！

今朝、ダブルス練習をしていた時に、パートナーの友幸コーチから大事な気付きをいただきました。


大事な、何としても欲しいポイントや欲しいゲームの時、あなたはどのようにプレーしていますか？


僕は良いサービスや良いリターンに集中していました。


しかし、そのショットのみに集中し過ぎて、次のショットへの切り替えが完全に遅れていました。


ですから、次のショットは慌てて処理することになってしまいます。


そうでは無くて、次のショットも予め考えておいた上で、サービスなりリターンなりに集中する事を友幸コーチに指摘していただきました。


そしてイメージした通りしっかりとラリーする事で、かなりポイントが取りやすくなりました。


逆に、欲しいポイントで大事に行き過ぎてボールが死んでしまう時もありました。


その場合も、ただ安全に相手コートに返すだけでなく、いつも通り普通にラリーする事で、実はよりミスも少なくポイントが取りやすくなりました。


大事なポイントになればなるほど、過剰にワンショットに頼らず、かといって消極的にもならず、普通にラリーして行くとポイントを取りやすくなる。そして自分はそれができていなかったということに改めて気付かせて頂きました。


あとは、練習で何度もこの感覚を実践して自分のモノにしようと思います。


気付きを与えてくれた友幸コーチと練習してくれたおおたかの森の佐藤勝コーチ、インスピリッツの増田コーチに心から感謝致します


あなたは大事なポイントでどうプレーしていますか？

ゴールデンウィークに白樺湖に行きました。


写真は早朝、家族がまだ寝ている間に、一人で湖畔に来て撮ったものです。


もちろん、湖畔で人目もはばからず、脱力体操をやりまくりです。


人間の身体は6070％は液体です。


脱力の基本は身体の中を液体感覚にする事です。


というか、液体を知覚する事です。


ですから、湖畔で水を見ながら脱力するととても良いイメージが湧きます。


さらに対岸の山を見て、そのどっしりとした存在感を自分に重ねると、力が抜けて重くなった身体をイメージできます。


この脱力感覚が磨かれると、非常にテニスが上手くなれる身体になります。

中心感覚、重心感覚、流体感覚の３つのうち次は重心感覚です。


真っ直ぐに立って、意識を頭のてっぺんに持って行くと重心が上がります。


意識を足の裏へ持って行くと重心が下がります。


どちらが体が安定するかと言うと、意識を足の裏へ持って行く方です。


試合などで緊張しますね。


すると重心が上がってしまって、さらに落ち着かなくなりましす。


そういう時に深呼吸すると、少し落ち着きます。


これは息をゆったりと吐くことで、筋肉が緩み重心が下がるからです。


このように重心は上がったり下がったりします。


まずは重心を意識してみましょう。


次に呼吸や意識する場所をコントロールして、重心を上げたり下げたりしてみましょう。


重心がコントロールできれば、落ち着いて試合運びができるかもしれません。

ついに本日、Tennis Biz 第２段のDVD が発売開始になりました。


ブログを読んでくれている皆さま！


応援してくれてる皆さま！


製作に携わってくれた皆さま！


そして、発売日初日に早速ご購入してくれた皆さま！


本当にありがとうございます！(涙)


何度も何度も繰返し見ていただき、確実にひとつひとつを身に付けていただきたいです！


DVDの内容をやればやるほど、新しい発見があると思います。


今まで知らなかった自分の潜在能力と出会っちゃってください。

年配の女性が、フェデラーと同じトップスピンを打ちました。


・・・・。


ついに太郎は頭まで脱力しておかしくなった。と思わないでください。


今日のレッスンでは、姿勢とグリップをやりました。


グリップを写真の3点だけで支えて打つようにアドバイスしました。


すると、一番年配の一番非力な女性が、楽に軽く振って打ったボールが‥


バウンド後に跳ね上がりました。


何回もです。


フェデラーもグリップをゆるゆるに持っているのが、スーパースローで見ると良くわかります。


恐らく同じ様なグリップワークだと思います。


よかったらチャレンジしてみてくださいね。

ストロークの精度はちょっとしたテークバックのやり方と首の使い方で変わります。


テークバックで体をターンするとき、あなたは実際にどこまで肩をターンしていますか？


鏡に向かってターンしてみましょう。


自分の背中が見えたでしょうか？


それとも胸が見えたでしょうか？


真正面から見てフォアハンドのテークバックでは背中が見えるくらいをお勧めします。


トッププロもやはりそのくらいターンしていますよね。


ただ、その時のラケットを持った手の位置も確認してみてください。


鏡に写った自分の胸側にあるでしょうか？


背中側に手があると、振り遅れが増えてしまいます。


首の使い方は、また明日、お話しさせて頂きますね。


今週の土日はマジテニキャンプです。


今回も凄いです！超楽しみです。


マジで試合に勝ちたい方は是非、チェックしてくださいね！

あけましておめでとうございます！

今年も宜しくお願い致します。

今、足立区の実家に帰っています。

子供達は、実家にしかない任天堂のWiiに夢中です。

任天堂の作戦は、ゲームを売ろうとせずに、ゲームを媒体にした一家団らんを売りにしました。

それが大成功して、ライバル会社のゲームの倍くらいの売上げを達成しているそうです。

市場が求めている、かゆい所を知っているからこそ、そこを狙った戦略が成功しました。

これはテニスにも非常に使える発想なんです。

相手が何をやりたいのか？

どんなプレーをしたいのか？

逆に、どんなプレーをしたくないないのか？

これを考えておくことが、とても役に立ちます。

例えば、あなたはどういうボールを打たれると嫌ですか？

バックハンド側に高く弾む深いボールはどうですか？

低いスライスでバックにアプローチを打たれ、ネットを取られるのはどうですか？

或いは合わせ技でフォアに打たれて、その後バックに深くスピンを打たれ、ネットを取られるのはどうですか？

こういう事を考えてみることは、あなたをワンランクUPさせてくれると思います。

任天堂の作戦を真似て、

今年は去年とはひと味違うテニスで仲間に差をつけてみてはいかがでしょうか？
本年も宜しくお願い致します。

テニスをより楽しくする方法を知っていますか？

もちろん色々な方法があると思いますが。

この方法を実践すると、私はもうテニスがしたくてしょうがなくなります。

それは、あるショットをどのようにしたら、より良いものにできるかを考えることです。

例えば、テークバックを少し小さく、フェデラーみたいにしよう。

とか、

ボレーの時のグリップをゆるゆるのまま打ってみよう。

とか。

なぜ、そうした方が良いのかまで考えると、さらにトライしたい気持ちが高まります。

世界のプロはどうやっているかなぁ？

なんて、雑誌や動画を見ちゃうと、もう素振りせずにはいられなくなります。

そうすると、さらに発見があったり、新しい発想が湧いたり。

ワクワクして、次にボールを打つときが待ちきれなくなります。

上達の近道はワクワクしてテニスをやることです！

是非、試してみてくださいね。

写真は、超一流のワクワクプレーヤー達です。クリスマスプレゼントにワクワクしています！

久しぶりに大会に出場して準優勝しました。

この大会ではとても面白い、そしてとても役に立つ経験がありました。

一回戦は、市民大会で優勝する実力のあるWさんと対戦。

この方が、全然イージーミスしないんです。

フォアハンドのカウンターが上手く、相手を振り回すことに生き甲斐を感じているのか？と思うほど振り回されました。

私もあまりに久々の試合で思い切ったプレーが出来ず、長い長いラリー勝負になりました。

私が思い切って振るとボールはアウトします。

ですから、少し加減しながら振るのでボールに伸びが無く、相手を追い込むことができません。

この時、色々なメンタル的な発想が有り面白かったのですが、

それは後日お話しさせて頂くとして。

何とか6-4で一回戦は勝ち、二回戦へ。

また同じ様なミスしない選手と当たり、また大接戦。

と思ったら、なんと6-1で勝ちました。

いったい何が違ったと思います？

エッグボールです。

思い切って振り抜くと、俗に言うエッグボールになって、ボールがベースライン手前で急激に落下して入ってくれました。

しかも筋力を使わないので、とても楽になりました。

何をどうしたかと言うと…

カワシ動作を使いました。

このカワシ動作によって、試合中でも楽に強烈なエッグボールを安心して打つことが出来ました。

カワシ動作については次回お話しさせていただきますね！

最後まで読んで頂いて、ありがとうございました!

ブログを読んでくださっている皆様、
いつも本当にありがとうございます！


私はある事を境にテニスが１８０度変わり、
その事に大大大満足と感謝しています。


ですので、ちょっとだけ、自己紹介です。


今年、４１歳の４３年生まれです。


ふと振り返ると、テニスしかしてないような・・・


中学では卓球部（笑）
物凄い色白で、あだ名はホワイトホース
（馬面だった・・・ほっとけ！）


晴れてても暗幕を締め切った体育館ではなく、
太陽の下で走りたくて（女の子にモテたくて）
高校ではテニス部へ。


しかし、球拾いに我慢できず３ヶ月で退部（弱っ）
（やはり卓球部よりもモテた！作戦成功）


東武テニスクラブで壁打ち、もしくは、
おばちゃん達のダブルスに入れてもらう毎日。


獨協大学で体育会庭球部に。
（当時１年生は奴隷のように大変）


大学中退でプロに転向・・・


の予定が、インカレ（大学生の全国大会）
にすら出場できず（涙）４年間まっとう。


卒業後、アメリカのフロリダにある
テニスキャンプで１年間修業。
（英会話は覚えたけど、テニスは・・・？）


帰国後国内大会を回る。


メキシコやキューバにも試合に行ったけど、
予選の１回すら勝てない状況。


毎日一生懸命に努力したけど、
本当に全てのショットが安定しなくて、
いつもいつも試合では不安でした。


日本ランキング８０位になっても
ずっと不安でした。


２８か２９歳の時だったか、鳥取のワールドウイング
という変わったジムに合宿に行きました。


ゴルフの青木や、イチローも
身体の使い方を教わりに来るようなジムです。


そこで身体の仕組みと効率の良い運動の仕方
を学びました。


この時からテニスが変わり始めた！！！


もっと効率良く身体を使うには？


と、考えて中国武術の要素を教えてくれる
道場に入門。


その後、師匠に出会い、さらにさらに
人間の身体にある凄い能力を知ってしまいました！


この続きは次回お話ししますね。


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