2012年05月31日
◆超重用、この身体メンテナンス◆
こんばんは、太郎です！
身体のメンテナンスは、どのように行っていますか？
いくら脱力テニスと言っても、沢山練習すれば身体に疲労はたまります。
もちろん毎日のストレッチなどはやっていますが、自分一人では取りきれない疲労が有ります。
そんなときは、僕は和の会という気功整体に行きます。
高田馬場のあるマンションの7階です。
脱力に出逢う前に、僕は肩を故障しました。
日本の肩の権威と言われる医者に診てもらっても、もう手術しかないと言われました。
手術は絶対にイヤだったので、この脱力の道場で紹介された気功整体に行ったところ、
なんと、たった3回の治療で完治どころか全身がとても楽になりました。
人によって合う合わないはありますが、僕には最高に合いました。
是非、自分なりの身体メンテナンス法を見つけてくださいね！
写真は、和の会のマンションと、高田馬場で見つけた紀ノ国屋書店のパチモンで、キノコノクニヤ書店です(笑)
6月の1dayキャンプは、脱力ボレー、脱力スピン系サービス、脱力フォアハンドのそれぞれ基礎編です！
お見逃しなく！
脱力テニスのDVDは、テニスビズのサイトをご覧くらい。
2012年05月29日
◆良い結果に結び付ける４つの流れ◆
◆良い結果に結び付ける４つの流れ◆
こんばんは、太郎です！
今日はテニスにはもちろん、その他のことにも超役に立つお話しです。
よく１day キャンプの後の懇親会でお話しするテニス上達法です。
この４つの流れを知っておくと、とても便利です。
それは・・・・・
固定観念（定義）⇒感情⇒行動⇒結果
結果は行動によって決まる。行動は感情によって決まる。感情は固定観念（定義）によって決まる。
ですから、結果が上手くいっていない事に関しては、行動を変えようとするのではなく、その根底にある固定観念（定義）を見て、それを変えれば良い。
例えば、ＡさんとＢさんの人間関係が上手くいっていないとします。
Ａさんは無意識でＢさんのせっかちなところが嫌い（せっかち＝すぐ怒る）というようなＡさんの固定観念（定義）があります。
すると、ＡさんはＢさんを見ると、嫌だなという感情が湧きます。その感情から、Ａさんは無意識でＢさんと距離を置いた態度（行動）をとります。
すると、Ｂさんも何となくＡさんには近寄りがたいと感じて人間関係が上手くいかなくなります。
そこで、Ａさんの固定観念を変えて、（せっかち＝仕事が早い＝尊敬に値する）となるとどうなるのか？
ＡさんはＢさんを見ると、凄いなーという感情が湧きます。
ＡさんがＢさんに向かって、「素晴らしいですね」と本音で言います（行動）。
するとＢさんもＡさんの良いところを見るようになり、ＡさんとＢさんの人間関係はとても良いものになります。
固定観念（定義）⇒感情⇒行動⇒結果
ここでサービスを入れないとまずい（固定観念）
サービスが入らなかったらどうしよう（感情）
腕や肩がガチガチに固まる（行動）
結局振り抜けずにダブルフォルト（結果）
ここでは練習してきた一番良いサービスを打てば良い（固定観念）
思い切って脱力して打とう（感情）
腕も肩もグリップも脱力してサービス（行動）
しっかりと振り抜いた良いサービスが入る（結果）
例えその時に入らなかったとしても、脱力して振り抜くことができたので、いずれ良いサービスが入るようになるでしょう。
テニスで言うとこんな感じではないでしょうか。
久々の長文ブログを読んでくださって、ありがとうございます！
あなたのお役に立てればとても嬉しいです。
■ ６月９日（土）１４時～１８時 南市川インドアにて第７５回１day キャンプを行います。
テーマは『狙える＆決め切る 脱力ボレー(基礎編）』残り６名です！
★体幹部と肩甲骨を上手く使えば、安定して攻撃的なボレーができます。
正しいやり方を知ってから沢山練習した方が絶対にお得です！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
■ ６月１７日（日）１４時～１８時 パインヒルズにて第７６回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆高確率 脱力スピン系サービス(基礎編）』残り１０名です！チャンス！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
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■ ６月２３日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７７回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆安定 脱力フォアハンドストローク(基礎編）』残り８名です！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
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■ 大好評で売れ続けています！脱力テニス上達の極意。詳しくはコチラをご覧くださいね。
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10
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2012年05月28日
◆安定ストロークの練習方法◆
◆安定ストロークの練習方法◆
こんにちは、太郎です！
とても不思議なラーメン屋さんへ行きました。
122号線沿いにあるお店で、入り口にジョーズがいます！
具はもやしとネギだけの塩バターラーメンの味は、まあまあでした。
ストロークやボレーがあまり安定しないという方。
この方法を是非、試してみてはいかがでしょうか？
凄く単純な方法ですが、効果はバツグンで、初心者から上級者まで使える方法です。
飛んできたボールがバウンドする瞬間に「1」と言います。
そして打つ瞬間に「2」と言います。
ただそれだけです(^_^)v
簡単でしょ。
コツは、「1」「2」意外のことを全く考えないこと。
ただ「1」「2」のリズムに全神経を集中して練習してくださいね。
こんにちは、太郎です！
とても不思議なラーメン屋さんへ行きました。
122号線沿いにあるお店で、入り口にジョーズがいます！
具はもやしとネギだけの塩バターラーメンの味は、まあまあでした。
ストロークやボレーがあまり安定しないという方。
この方法を是非、試してみてはいかがでしょうか？
凄く単純な方法ですが、効果はバツグンで、初心者から上級者まで使える方法です。
飛んできたボールがバウンドする瞬間に「1」と言います。
そして打つ瞬間に「2」と言います。
ただそれだけです(^_^)v
簡単でしょ。
コツは、「1」「2」意外のことを全く考えないこと。
ただ「1」「2」のリズムに全神経を集中して練習してくださいね。
2012年05月27日
◆脱力＝パワー！ビッグサーバーになる◆
◆脱力＝パワー！ビッグサーバーになる◆
おはようございます、太郎です！
昨日は脱力サービス基礎編の1dayキャンプでした。
4時間徹底してサービスだけ練習しました。
それでも、疲れたとか肩が痛いなどと言った方は一人もいませんでした。
身体を徹底的に緩めて練習したので、4時間のレッスンでむしろ身体の疲れや凝りが取れたのではないでしょうか。
参加者の皆さん、自分のサービスに変化を感じられたようです。
脱力して打たれたボールは、バウンド後に伸びるので、自分でできたかどうかが確認できます。
「自分にもあんなに速いサービスが打てるのか！と、驚きました。」
「今まで打ったことのないサービスが打てました！」
などのご感想をいただきました。
ここまで脱力してしまってもいいのか？と思うくらい脱力してサービスを打ちましょう！
そうすれば、『脱力＝パワー』だということがあなたにも体感できるはずです。
写真はランニングコース脇の田んぼです。
まだ小さな苗です。
今の自分のようです。
これから、この苗に負けない勢いで僕もグングン成長して行きます！
6月9日(土)脱力ボレーの1dayキャンプを行います。
4時間徹底的に脱力してボレーをやります！
あと8名分の空きが有りますので、是非いらしてくださいね！
楽に伸びて滑って決めきれるボレーが打てるようになると思います！
お申込みはメールで。
taro@tennis-biz.com
おはようございます、太郎です！
昨日は脱力サービス基礎編の1dayキャンプでした。
4時間徹底してサービスだけ練習しました。
それでも、疲れたとか肩が痛いなどと言った方は一人もいませんでした。
身体を徹底的に緩めて練習したので、4時間のレッスンでむしろ身体の疲れや凝りが取れたのではないでしょうか。
参加者の皆さん、自分のサービスに変化を感じられたようです。
脱力して打たれたボールは、バウンド後に伸びるので、自分でできたかどうかが確認できます。
「自分にもあんなに速いサービスが打てるのか！と、驚きました。」
「今まで打ったことのないサービスが打てました！」
などのご感想をいただきました。
ここまで脱力してしまってもいいのか？と思うくらい脱力してサービスを打ちましょう！
そうすれば、『脱力＝パワー』だということがあなたにも体感できるはずです。
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今の自分のようです。
これから、この苗に負けない勢いで僕もグングン成長して行きます！
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4時間徹底的に脱力してボレーをやります！
あと8名分の空きが有りますので、是非いらしてくださいね！
楽に伸びて滑って決めきれるボレーが打てるようになると思います！
お申込みはメールで。
taro@tennis-biz.com
2012年05月25日
◆効果バツグン球出し練習◆
◆効果バツグン球出し練習◆
おはようございます、太郎です！
テニスの調子はいかがですか？
僕は30点だったプレーが、昨日の朝練では40点まで行きました！
より強く姿勢を意識したので、バランス良くスイングできたのがショットの安定性につながりました。
最近球出しのボールを打つ練習をしています。
何がどうなりたいか？
そこをはっきりさせて、球出し練習をすると、何度も確認しながら打てるので、とてもとても効果があります。
あなたに今必要な練習は何ですか？
明日の1dayキャンプ、まだあと二名分の空きが有ります。
まだ間に合いますので、メールしてくださいね。
taro@tennis-biz.com
おはようございます、太郎です！
テニスの調子はいかがですか？
僕は30点だったプレーが、昨日の朝練では40点まで行きました！
より強く姿勢を意識したので、バランス良くスイングできたのがショットの安定性につながりました。
最近球出しのボールを打つ練習をしています。
何がどうなりたいか？
そこをはっきりさせて、球出し練習をすると、何度も確認しながら打てるので、とてもとても効果があります。
あなたに今必要な練習は何ですか？
明日の1dayキャンプ、まだあと二名分の空きが有ります。
まだ間に合いますので、メールしてくださいね。
taro@tennis-biz.com
2012年05月24日
2012年05月24日
◆焦らず確実に一歩づつ前へ◆
◆焦らず確実に一歩づつ前へ◆
こんばんは、太郎です！
今日朝練をさせていただいたアップルテニスクラブのコートです。
まだ自分のプレーは、全体的に見て30点くらいです(^。^;)
多少のラリーが出来て、アプローチ＆ボレーに出たこと、サービス＆ボレーに挑戦したことなど、積極的だったので30点プラス。
あとの70点は、ラリーでのイージーミスが減ること、ファーストサービスの確率が上がること、サービス＆ボレーのバランスとタイミングが良くなること、リターンのイメージが明確になること。
戦略的には、つなぐ球と攻める球を間違えないようにすること、高い打点から攻撃的に打ってネットをとること。
まだまだありますが、目の前の一つの課題からクリアして行きます！
まずは、40点を目指して頑張ります！
こんばんは、太郎です！
今日朝練をさせていただいたアップルテニスクラブのコートです。
まだ自分のプレーは、全体的に見て30点くらいです(^。^;)
多少のラリーが出来て、アプローチ＆ボレーに出たこと、サービス＆ボレーに挑戦したことなど、積極的だったので30点プラス。
あとの70点は、ラリーでのイージーミスが減ること、ファーストサービスの確率が上がること、サービス＆ボレーのバランスとタイミングが良くなること、リターンのイメージが明確になること。
戦略的には、つなぐ球と攻める球を間違えないようにすること、高い打点から攻撃的に打ってネットをとること。
まだまだありますが、目の前の一つの課題からクリアして行きます！
まずは、40点を目指して頑張ります！
2012年05月23日
◆今後の１day キャンプの日程です◆
◆今後の１day キャンプの日程です◆
おはようございます、太郎です！
５月と６月の１day キャンプの予定は以下の様になっています。
■ ５月２６日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７４回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆高確率 脱力サービス(基礎編）』残り６名です。大チャンス！！
★サービスを楽に、よりパワーアップさせ、安定させて打つコツを練習します。
サービスに自信が持てると、ゲームの展開も全く変わってきます。お申し込みはお早めに！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
■ ６月９日（土）１４時～１８時 南市川インドアにて第７５回１day キャンプを行います。
テーマは『狙える＆決め切る 脱力ボレー(基礎編）』残り１０名です！大チャンス！！
★体幹部と肩甲骨を上手く使えば、安定して攻撃的なボレーができます。
正しいやり方を知ってから沢山練習した方が絶対にお得です！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
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■ ６月１７日（日）１４時～１８時 パインヒルズにて第７６回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆高確率 脱力スピン系サービス(基礎編）』残り１０名です！
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■ ６月２３日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７７回１day キャンプを行います。
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■ 自宅でどのように脱力テニスの練習ができるか？詳しくはコチラをご覧くださいね。
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10
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■ ５月２６日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７４回１day キャンプを行います。
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■ ６月１７日（日）１４時～１８時 パインヒルズにて第７６回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆高確率 脱力スピン系サービス(基礎編）』残り１０名です！
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■ ６月２３日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７７回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆安定 脱力フォアハンドストローク(基礎編）』残り１０名です！
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2012年05月22日
◆正しいイメージトレーニングの方法◆
◆正しいイメージトレーニングの方法◆
こんばんは、太郎です！
夢を叶えました！
しゃぶしゃぶ食べ放題に行っちゃいましたー！最高ー！
食べ過ぎたからではありませんが、今朝も田んぼ道をランニングしました。
今日はバッチリとイメージトレーニングしながら。
大会で自分が優勝するところ。
自分が勝ち上がっているところ。
自分がとてもとても良いプレーをしているところ。
今現在の自分に囚われるのではなく、成長した後の自分を明確にイメージする。
ここがポイントですよ！
イメージトレーニングで謙虚になってはいけません(笑)
未来のことは、誰も分からないじゃないですか！
『夢を持った人だけが、夢を叶える』んだそうです！
あなたのデッカイ夢は何ですか？
5月26日(土)1dayキャンプ、まだまだ空きが有ります。脱力サービス基礎編です。
あなたのサービスのスピード、諦めるにはまだまだ早いと思いますよ！
お申込みは、メールで。
taro@tennis-biz.com
まで。
こんばんは、太郎です！
夢を叶えました！
しゃぶしゃぶ食べ放題に行っちゃいましたー！最高ー！
食べ過ぎたからではありませんが、今朝も田んぼ道をランニングしました。
今日はバッチリとイメージトレーニングしながら。
大会で自分が優勝するところ。
自分が勝ち上がっているところ。
自分がとてもとても良いプレーをしているところ。
今現在の自分に囚われるのではなく、成長した後の自分を明確にイメージする。
ここがポイントですよ！
イメージトレーニングで謙虚になってはいけません(笑)
未来のことは、誰も分からないじゃないですか！
『夢を持った人だけが、夢を叶える』んだそうです！
あなたのデッカイ夢は何ですか？
5月26日(土)1dayキャンプ、まだまだ空きが有ります。脱力サービス基礎編です。
あなたのサービスのスピード、諦めるにはまだまだ早いと思いますよ！
お申込みは、メールで。
taro@tennis-biz.com
まで。
2012年05月21日
◆脱力バックハンド基礎編のポイント◆
◆脱力バックハンド基礎編のポイント◆
おはようございます、太郎です！
日食メガネを買い損ない、昨日の夜に5件のコンビニを廻ったのは私だけではないのでは？
結局全て売り切れでした(>o<)
でも、サングラスを二つ重ねて金環日食を見ることが出来ました(^O^)
写真は、うちの庭に来た鳩が、日食を夜と間違えて寝ようとしているところです(^-^)
昨日も満員御礼で、1dayキャンプ『脱力バックハンド基礎編』を行いました。
「力の抜き方が分かりました。」
「目からウロコでした。厚い当たりのスピンが打てました。」
などのご感想を受講生の方からいただきました。
主なポイントは、ショットの良い悪いに関わらず、力を抜いたまま繰り返し打つ練習をすること！
まずは、グリップを強く握らずに、可能な限りゆるく握ったまま打つこと。
あとは、背骨を軸にして、その軸を地面と垂直に立てたままスイングすること！
これだけを、とにかく徹底して行います！
すると、様々な発見が有り、勝手にどんどん上達して行きます。
是非、ご自分で実験して検証してみてくださいね！
5月26日(土)15時から19時の1dayキャンプ『脱力サービス基礎編』は、あと6名の空きが有ります。
会場は、南市川テニスガーデンのインドアコートです。
「こんなに力を入れなくても、こんな速くて伸びるサービスが打てるのか！」という驚きを体感しに来てくださいね。
お申込みは、taro@tennis-biz.comまでメールしてくださいね。お待ちしています。
おはようございます、太郎です！
日食メガネを買い損ない、昨日の夜に5件のコンビニを廻ったのは私だけではないのでは？
結局全て売り切れでした(>o<)
でも、サングラスを二つ重ねて金環日食を見ることが出来ました(^O^)
写真は、うちの庭に来た鳩が、日食を夜と間違えて寝ようとしているところです(^-^)
昨日も満員御礼で、1dayキャンプ『脱力バックハンド基礎編』を行いました。
「力の抜き方が分かりました。」
「目からウロコでした。厚い当たりのスピンが打てました。」
などのご感想を受講生の方からいただきました。
主なポイントは、ショットの良い悪いに関わらず、力を抜いたまま繰り返し打つ練習をすること！
まずは、グリップを強く握らずに、可能な限りゆるく握ったまま打つこと。
あとは、背骨を軸にして、その軸を地面と垂直に立てたままスイングすること！
これだけを、とにかく徹底して行います！
すると、様々な発見が有り、勝手にどんどん上達して行きます。
是非、ご自分で実験して検証してみてくださいね！
5月26日(土)15時から19時の1dayキャンプ『脱力サービス基礎編』は、あと6名の空きが有ります。
会場は、南市川テニスガーデンのインドアコートです。
「こんなに力を入れなくても、こんな速くて伸びるサービスが打てるのか！」という驚きを体感しに来てくださいね。
お申込みは、taro@tennis-biz.comまでメールしてくださいね。お待ちしています。
2012年05月20日
◆脱力フォアハンドでのグリップ◆
◆脱力フォアハンドでのグリップ◆
おはようございます、太郎です！
昨日の1dayキャンプは満員の10名で行いました。
まずは、自分の中の『力み』と『脱力』の違いを体感していただきました。
テーマがフォアハンドストロークでしたので、一番分かりやすいグリップの握り締め具合で 『力み』と『脱力』をコントロールしました。
グリップをユルユルに握った時、ガットにボールがしっかりとホールドされる感覚。
ラケットがしっかりとボールを飛ばしてくれる感覚を皆さん体感されたようでした。
後半は、凄いロケットフォアハンドをガンガン打ち込めるように成った方もいました。
終了後の懇親会も、とても人柄の良い人ばかりで、本当に楽しかったです！
今日も1dayキャンプです！
テーマは脱力バックハンドストローク。
どんなに皆様が変わられるか？とても楽しみです！
おはようございます、太郎です！
昨日の1dayキャンプは満員の10名で行いました。
まずは、自分の中の『力み』と『脱力』の違いを体感していただきました。
テーマがフォアハンドストロークでしたので、一番分かりやすいグリップの握り締め具合で 『力み』と『脱力』をコントロールしました。
グリップをユルユルに握った時、ガットにボールがしっかりとホールドされる感覚。
ラケットがしっかりとボールを飛ばしてくれる感覚を皆さん体感されたようでした。
後半は、凄いロケットフォアハンドをガンガン打ち込めるように成った方もいました。
終了後の懇親会も、とても人柄の良い人ばかりで、本当に楽しかったです！
今日も1dayキャンプです！
テーマは脱力バックハンドストローク。
どんなに皆様が変わられるか？とても楽しみです！
2012年05月19日
◆体幹部をイルカのように◆
◆体幹部をイルカのように◆
おはようございます、太郎です！
まだまだ頑張って鉄棒をやっています。
なぜ、そんなに鉄棒を頑張るのかというと…
体幹部を上手く使えるように成りたいからです。
鉄棒の技は、腕力ではできません。
技を完成するには、骨盤や背骨、肩甲骨などをとても上手くつかわないとできないんです。
そして、その使い方はそのままテニスに応用できます。
手も豆だらけ。小さな怪我も絶えません。でも……
できるように成った時に、どれだけテニスが変わるかを考えると、諦める訳には行きません！
脱力の師匠のように、イルカのように体幹部を使いたいです！
今日、明日は1dayキャンプ！
思いっきり上達を実感していただけるように頑張ります！
!ERROR!添付ファイルの容量をオーバーしたため、画像を削除しました。!
おはようございます、太郎です！
まだまだ頑張って鉄棒をやっています。
なぜ、そんなに鉄棒を頑張るのかというと…
体幹部を上手く使えるように成りたいからです。
鉄棒の技は、腕力ではできません。
技を完成するには、骨盤や背骨、肩甲骨などをとても上手くつかわないとできないんです。
そして、その使い方はそのままテニスに応用できます。
手も豆だらけ。小さな怪我も絶えません。でも……
できるように成った時に、どれだけテニスが変わるかを考えると、諦める訳には行きません！
脱力の師匠のように、イルカのように体幹部を使いたいです！
今日、明日は1dayキャンプ！
思いっきり上達を実感していただけるように頑張ります！
!ERROR!添付ファイルの容量をオーバーしたため、画像を削除しました。!
2012年05月18日
◆必殺、壁打ち！◆
こんにちは、太郎です！
いきなり雷が鳴ったと思ったら、今度は真夏のような日差しです。
地球は温暖化してるんですね。
写真は、僕が大変にお世話になっている壁打ちです。
一人深々と壁打ちをすると、自分の身体感覚に集中できるので、様々な発見が有ります。
ビヨン・ボルグ選手{ウィンブルドン5連覇}は、1日8時間、壁打ちをしていたそうです。
同じことを繰り返し練習できるというのも、大きな才能の一つですね。
結局、基本練習をどれだけしっかりと沢山行ったか？
これがその人の実力につながっているのかもしれませんね。
いきなり雷が鳴ったと思ったら、今度は真夏のような日差しです。
地球は温暖化してるんですね。
写真は、僕が大変にお世話になっている壁打ちです。
一人深々と壁打ちをすると、自分の身体感覚に集中できるので、様々な発見が有ります。
ビヨン・ボルグ選手{ウィンブルドン5連覇}は、1日8時間、壁打ちをしていたそうです。
同じことを繰り返し練習できるというのも、大きな才能の一つですね。
結局、基本練習をどれだけしっかりと沢山行ったか？
これがその人の実力につながっているのかもしれませんね。
2012年05月17日
2012年05月17日
◆上達速度の決め方◆
◆上達速度の決め方◆
こんばんは、太郎です！
こんなに凄い金目鯛を生徒さんにいただきました。
自分で三枚にさばいて、半分は火であぶってにぎり寿司に、もう半分は煮付けにして、残りはあら汁にしていただきました。
超超超うまかったー！！！
初めて自分で三枚にさばきました。初めて火であぶりました。
次回、より上手く料理するには、もっと情報収集と多くの試行錯誤が必要です。
どこが悪かったのか、どこが良かったのか？現状を冷静に把握することもとても大事です。
新しいことに挑戦すれば、当然失敗はつきものです。
それを失敗と決めつけるか、上達するための良い情報と決めつけるか？
どちらを選択するかは……
貴方次第です(笑)
こんばんは、太郎です！
こんなに凄い金目鯛を生徒さんにいただきました。
自分で三枚にさばいて、半分は火であぶってにぎり寿司に、もう半分は煮付けにして、残りはあら汁にしていただきました。
超超超うまかったー！！！
初めて自分で三枚にさばきました。初めて火であぶりました。
次回、より上手く料理するには、もっと情報収集と多くの試行錯誤が必要です。
どこが悪かったのか、どこが良かったのか？現状を冷静に把握することもとても大事です。
新しいことに挑戦すれば、当然失敗はつきものです。
それを失敗と決めつけるか、上達するための良い情報と決めつけるか？
どちらを選択するかは……
貴方次第です(笑)
2012年05月15日
◆メンタルをコントロールして実力を発揮◆
◆メンタルをコントロールして実力を発揮◆
おはようございます、太郎です！
今日のさいたま市は、どんより雲で雨が降ったり止んだりです。
昨日のメンタルのお話しの続きです。
本番で力を発揮する為にセルフトーク（心の中の独り言）をチェックします。
自分が否定的な独り言を言っているのか、肯定的な独り言を言っているのか？
大抵は否定的な独り言を言っている時の方がプレーの質が下がって、肯定的な独り言を言っている時にプレーの質が上がると思います。
（個人差はあります）
否定的な言葉（ここでダブルフォルトをしてはいけない）を脳は（ダブルフォルト）で受け取ってしまいます。
その結果（ダブルフォルト）をしてしまいます。
同じ場面でも肯定的な言葉（ここで良いサービスを入れるぞ）であれば脳は（良いサービス）を受け取ります。
その結果（良いサービス）が入ります。
普段の生活から否定的な言葉（遅刻したらどうしよう）を使わずに肯定的な言葉（間に合わせてみせる）を使うように練習しましょう！
僕はいつも、少しでも良いことがあると意識的に（俺ってついてる）と肯定的な言葉を口に出して言うようにしています。
『日々これ修練』『日常即テニス』ですね！
■ 自宅でどのように脱力テニスの練習ができるか？詳しくはコチラをご覧くださいね。
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■ ５月２０日（日）１４時～１８時 パインヒルズにて第７３回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆安定 脱力バックハンドストローク(基礎編）』残り９名です！大チャンス！！
★体幹部と肩甲骨を上手く使えば、バックハンドからでも充分に攻撃できるようになります。
正しいやり方を知ってから沢山練習した方が絶対にお得です！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
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■ ５月２６日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７４回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆高確率 脱力サービス(基礎編）』残り９名です。大チャンス！！
★サービスを楽に、よりパワーアップさせ、安定させて打つコツを練習します。
サービスに自信が持てると、ゲームの展開も全く変わってきます。お申し込みはお早めに！
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2012年05月14日
◆あなたに合ったメンタル強化法◆
◆あなたに合ったメンタル強化法◆
太郎です！
コーチングを受けて来ましたー！
日本武道館の屋根を眼下に見つつ、いつもコーチングを受けています。
毎回セッションを受ける度に、もの凄く有益な情報を得られます。
自分の成長速度が全く違います。
今日の議題はメンタルについて。
どのように考えたら、試合で実力を発揮できるのか？
まずは試合中のセルフトークに着目する事から始めましょう！
あなたのプレーが良い時、悪い時は、それぞれどんなセルフトークをしていますか？
様々な場面を思い出して、その時のセルフトークを思い出しましょう！
太郎です！
コーチングを受けて来ましたー！
日本武道館の屋根を眼下に見つつ、いつもコーチングを受けています。
毎回セッションを受ける度に、もの凄く有益な情報を得られます。
自分の成長速度が全く違います。
今日の議題はメンタルについて。
どのように考えたら、試合で実力を発揮できるのか？
まずは試合中のセルフトークに着目する事から始めましょう！
あなたのプレーが良い時、悪い時は、それぞれどんなセルフトークをしていますか？
様々な場面を思い出して、その時のセルフトークを思い出しましょう！
2012年05月14日
◆怪しい中年男性を目撃◆
◆怪しい中年男性を目撃◆
おはようございます、太郎です！
今朝も気持ち良くランニングに行って来ました。
大都会大宮から車で15分とは思えない景色の中、草木の香りにつつまれて走るのは最高です！
果てしなく続く田んぼのあぜ道が、自分のでっかい夢に続いているように感じました。
貴方は、恥ずかしくて誰にも話せないくらい大きな夢を持っていますか？
想像しただけでワクワクドキドキしてしまうような夢は何ですか？
無理かどうかは、やってみなければ分かりません。
方法は100万通り有ります。
何通りやってみましたか？
朝6時から夢に向かって、公園のブランコを真剣に漕いでいる怪しい中年男性は、私です(笑)
かしこまらずに、あなたの夢に向かって、今日、軽い一歩を踏み出してみてはいかがですか？
!ERROR!添付ファイルの容量をオーバーしたため、画像を削除しました。!
おはようございます、太郎です！
今朝も気持ち良くランニングに行って来ました。
大都会大宮から車で15分とは思えない景色の中、草木の香りにつつまれて走るのは最高です！
果てしなく続く田んぼのあぜ道が、自分のでっかい夢に続いているように感じました。
貴方は、恥ずかしくて誰にも話せないくらい大きな夢を持っていますか？
想像しただけでワクワクドキドキしてしまうような夢は何ですか？
無理かどうかは、やってみなければ分かりません。
方法は100万通り有ります。
何通りやってみましたか？
朝6時から夢に向かって、公園のブランコを真剣に漕いでいる怪しい中年男性は、私です(笑)
かしこまらずに、あなたの夢に向かって、今日、軽い一歩を踏み出してみてはいかがですか？
!ERROR!添付ファイルの容量をオーバーしたため、画像を削除しました。!2012年05月13日
◆『春日』を入れてフォアハンドを打とう！◆
◆『春日』を入れてフォアハンドを打とう！◆
おはようございます、太郎です！
ムチュア・マドリッド・オープンでジョコビッチが同じ国のティプサレビッチに敗退し、フェデラーがそのティプサレビッチに勝って決勝進出しました。
決勝の相手は、チェコ共和国のベルディフだそうです。楽しみですね～。
昨日は強風の中、第一回大人のテニス部を開催しました。
社会人になると、実業団チームにでも入っていないとなかな学生の部活の様な練習ができないということで、モーリーさんのサークルの有志に集まってもらい、実験的に部活を始めてみました。
月に１～２回の開催予定ですが、初めの６ヶ月はフォアハンドを中心に徹底的に上達を目指して行く予定です。
ビデオに撮影しながら練習したのですが、明らかに参加者全員に効果が表れたのは『春日』を入れた時です（笑）
テークバックの後、腕を振りに行く前にオードリーの春日の様に胸を張るという練習をしました。
男性も女性も若い人も還暦の方も、この打つ前の『春日』により明らかに動きが滑らかになり、全身が連動して動けるようになりました。
あなたも是非、テークバック後、脱力して春日のように胸を張ってから腕を振ってフォアハンドを打ってみてください。
この『脱力して』がとても重要なポイントです！
５月２０日（日）の１day キャンプ『脱力バックハンドストローク（基礎編）』は、まだ２名の申込みです。
このチャンスを逃さずに是非、参加してくださいね。初中級以上なら誰でも参加可能です。
片手でも両手でもとても効果のある脱力した肩甲骨の使い方などを行います。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
■ ５月２０日（日）１４時～１８時 パインヒルズにて第７３回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆安定 脱力バックハンドストローク(基礎編）』残り９名です！大チャンス！！
★体幹部と肩甲骨を上手く使えば、バックハンドからでも充分に攻撃できるようになります。
正しいやり方を知ってから沢山練習した方が絶対にお得です！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
■ ５月２６日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７４回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆高確率 脱力サービス(基礎編）』残り９名です。大チャンス！！
★サービスを楽に、よりパワーアップさせ、安定させて打つコツを練習します。
サービスに自信が持てると、ゲームの展開も全く変わってきます。お申し込みはお早めに！
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2012年05月13日
◆『春日』を入れてフォアハンドを打とう！◆
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おはようございます、太郎です！
ムチュア・マドリッド・オープンでジョコビッチが同じ国のティプサレビッチに敗退し、フェデラーがそのティプサレビッチに勝って決勝進出しました。
決勝の相手は、チェコ共和国のベルディフだそうです。楽しみですね～。
昨日は強風の中、第一回大人のテニス部を開催しました。
社会人になると、実業団チームにでも入っていないとなかな学生の部活の様な練習ができないということで、モーリーさんのサークルの有志に集まってもらい、実験的に部活を始めてみました。
月に１～２回の開催予定ですが、初めの６ヶ月はフォアハンドを中心に徹底的に上達を目指して行く予定です。
ビデオに撮影しながら練習したのですが、明らかに参加者全員に効果が表れたのは『春日』を入れた時です（笑）
テークバックの後、腕を振りに行く前にオードリーの春日の様に胸を張るという練習をしました。
男性も女性も若い人も還暦の方も、この打つ前の『春日』により明らかに動きが滑らかになり、全身が連動して動けるようになりました。
あなたも是非、テークバック後、脱力して春日のように胸を張ってから腕を振ってフォアハンドを打ってみてください。
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◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
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2012年05月11日
◆挑戦を楽しんでいますか？◆
2012年05月10日
2012年05月10日
2012年05月09日
◆ストロークに効果絶大！◆
◆ストロークに効果絶大！◆
昨日お話ししたジョコビッチのフォアハンドでの肩甲骨と肋骨の動き。
これを今、私のレッスンでテーマにしてやっているのですが、
効果絶大です！
上手く動けた時は、老若男女問わず、プロみたいな打ち方になります。
詳しくは、次回発行するメルマガでお話ししますね(^^)/
楽しみにしていてくださいね！
昨日お話ししたジョコビッチのフォアハンドでの肩甲骨と肋骨の動き。
これを今、私のレッスンでテーマにしてやっているのですが、
効果絶大です！
上手く動けた時は、老若男女問わず、プロみたいな打ち方になります。
詳しくは、次回発行するメルマガでお話ししますね(^^)/
楽しみにしていてくださいね！
2012年05月09日
◆3ヶ月後の自分は今つくる◆
◆3ヶ月後の自分は今つくる◆
こんばんは、太郎です！
今日は久しぶりに朝練をしました。
写真の左側は松本コーチで右側が、フォアハンドDVDでもお馴染みの某花木コーチです。
花木コーチは両手バックハンドがテーマの様で、やりたいことが明確な様子でした。
僕も自分の今のテーマが明確なので、上手く打てても、打てなくても、とても貴重な情報収集が出来ました！
このまま練習を続ければ、3ヶ月後には確実にレベルアップしている自信が有ります。
目標を明確に！それを達成する為の計画をしっかりと立ててくださいね！
脱力して安定したバックハンドストロークの基礎を身に付けたい方、20(日)の1dayキャンプに来てくださいね！
詳しくは、テニスビズのホームページを見てください。
こんばんは、太郎です！
今日は久しぶりに朝練をしました。
写真の左側は松本コーチで右側が、フォアハンドDVDでもお馴染みの某花木コーチです。
花木コーチは両手バックハンドがテーマの様で、やりたいことが明確な様子でした。
僕も自分の今のテーマが明確なので、上手く打てても、打てなくても、とても貴重な情報収集が出来ました！
このまま練習を続ければ、3ヶ月後には確実にレベルアップしている自信が有ります。
目標を明確に！それを達成する為の計画をしっかりと立ててくださいね！
脱力して安定したバックハンドストロークの基礎を身に付けたい方、20(日)の1dayキャンプに来てくださいね！
詳しくは、テニスビズのホームページを見てください。
2012年05月08日
◆ジョコビッチの強烈なフォアの秘密◆
◆ジョコビッチの強烈なフォアの秘密◆
おはようございます、太郎です！
昨日のブログの写真は、いつもお世話になっている高鉄棒？でした。
今日もランニングで公園に行き、朝からぶら下がって来ました（笑）
このジョコビッチのフォームを見てください。
あのジョコビッチの強烈なスイングの秘密は、この写真に隠れています。
この瞬間のジョコビッチの肩甲骨はどうなっているでしょうか？
腰の回転で肋骨が先に打つ方向に回され、肩甲骨は後ろに置いて行かれた状態です。
体幹部の筋肉がゴムの様に引っ張られた状態です。
ここで太いゴムが一瞬で強烈に引っ張られた状態をつくるからこそ、そのゴムが戻る時の強烈なパワーによって強烈なスイングが行われるんですね。
あなたのフォームにこの瞬間はありますか？
■ 姿勢を起こし、脱力し、視線をどのように使うか？年齢性別に関係なく最も効率良く身体を使う方法。
『脱力テニス』の詳しいやり方はコチラをご覧ください。
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10
■ ５月１９日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７２回１day キャンプを行います。
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★フォアハンドを楽に、よりパワーアップさせ、安定させて打つコツを練習します。
フォアハンドに自信を持ちたい方、是非参加してくださいね！お申込みはお早めに！
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■ ５月２６日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７４回１day キャンプを行います。
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2012年05月07日
◆身体を探りながら◆
◆身体を探りながら◆
おはようございます、太郎です！
今朝、久しぶりにランニングを再開しました。
さいたま市の川と緑の中を走るのは最高の気分です。
走りながら、足首、膝、股関節、腰、肩甲骨周り、首と順番に慎重にチェックしていきました。
姿勢と脱力を意識し、走れば走るほど身体がゆるんで行くように。
そして自分の目標を明確にイメージして、今、何をするべきかを走りながら確認しました。
貴方は、いつまでにどうなれたら一番ワクワクしますか？
そのために今日、何をしますか？
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おはようございます、太郎です！
今朝、久しぶりにランニングを再開しました。
さいたま市の川と緑の中を走るのは最高の気分です。
走りながら、足首、膝、股関節、腰、肩甲骨周り、首と順番に慎重にチェックしていきました。
姿勢と脱力を意識し、走れば走るほど身体がゆるんで行くように。
そして自分の目標を明確にイメージして、今、何をするべきかを走りながら確認しました。
貴方は、いつまでにどうなれたら一番ワクワクしますか？
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2012年05月06日
◆真似してみよう！◆
◆真似してみよう！◆
おはようございます、太郎です！
フェデラー選手のフォアハンドのテークバックです。
貴方は、このくらい姿勢を起こして、股関節を捻って、左肩を入れて準備していますか？
右足の踵をしっかりと地面に着けている点も真似してみましょう！
新しい発見が有るかもしれませんね。
おはようございます、太郎です！
フェデラー選手のフォアハンドのテークバックです。
貴方は、このくらい姿勢を起こして、股関節を捻って、左肩を入れて準備していますか？
右足の踵をしっかりと地面に着けている点も真似してみましょう！
新しい発見が有るかもしれませんね。
2012年05月05日
2012年05月04日
GW中にも上達！
おはようございます、太郎です！
今日はファミリーで遊園地に来ています。
きっと全国で、お父さんたちが頑張っているのではないでしょうか。
運転中でも、山登り中でも、ジェットコースターに乗っていても、忘れずに姿勢を起こして脱力しましょう！
家族サービス即ナイスサービスにつなげましょう(笑)
今日はファミリーで遊園地に来ています。
きっと全国で、お父さんたちが頑張っているのではないでしょうか。
運転中でも、山登り中でも、ジェットコースターに乗っていても、忘れずに姿勢を起こして脱力しましょう！
家族サービス即ナイスサービスにつなげましょう(笑)
2012年05月03日
これでどうだー（笑）
2012年05月03日
スウィートエリアラケットって知ってる？
おはようございます、太郎です！
せっかくのGWなのに、今日は雨ですね
昨日お話しした、軸を立てて横に振るストロークはやってみましたか？
今日は雨でテニスができないかもしれませんね。
そんな時は、窓ガラスに自分の姿を写して素振りです！
軸と横振りで、トッププロそっくりな自分が写るかもしれませんね！
写真は今バカ売れして、在庫が足りなくなっているスウィートエリアラケットです！
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せっかくのGWなのに、今日は雨ですね
昨日お話しした、軸を立てて横に振るストロークはやってみましたか？
今日は雨でテニスができないかもしれませんね。
そんな時は、窓ガラスに自分の姿を写して素振りです！
軸と横振りで、トッププロそっくりな自分が写るかもしれませんね！
写真は今バカ売れして、在庫が足りなくなっているスウィートエリアラケットです！
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2012年05月02日
◆フォロースイングは上では無く横へ振れ！◆
◆フォロースイングは上では無く横へ振れ！◆
おはようございます、太郎です！
以前から『姿勢を起こせ』というお話しをずっとしています。
昔は「足の親指の付け根の母子球に体重を掛けろ！」と、言われていました。
そして「身体は前傾させておけ！」とも言われました。
しかし、今は踵をついた方が動き出しが速いことが分かってきました。
身体も前傾すると肩や腕が力んでしまい、効率良く体幹部のパワーがラケットからボールへと伝えにくくなってしまうことが分かっています。
ですから私は「姿勢を起こしてストロークしてください。」と、いつも話しています。
多くの生徒さんは、素直に姿勢を起こして練習しようと試みてくれるのですが、起こしているつもりでもどうしても身体が前傾してしまう方が多いです。
そこで、重大な発見がありました！
「スイングを下から上へ」という意識があると、身体が前傾してしまう。ということ。
背骨を独楽（コマ）の軸に例え、身体を適度に軸回転させて打ちます。
その時にスイングを下から上への意識があると、テークバック時にどうしても前傾してしまうようです。
そこで、フォロースルーを上へではなく真横へ振り終わるようにアドバイスすると、しっかりと身体が起きた状態が保たれます。
そして、スイングも安定しナチュラルなトップスピンが掛かって、打ったボールが相手コート上で急激に落下するようになります。
ポイントは、体幹部を独楽の軸で回し、肩や腕は脱力させておきます。
そしてスイングは下から上への意識を捨て、真横に振り終わるように意識してください。
テークバックでラケットヘッドを立てておくことも、ナチュラルなトップスピンを生む為に役に立ちますので実践してください。
自分ではコレで良いのか？と疑問に感じるかもしれませんが、論より証拠！
ご自分のそのフォームをビデオに撮影してご覧になってください。
きっと世界のトッププロに１歩も２歩も近づいた自分のフォームに驚くことでしょう。
詳しいやり方は、全て『姿勢・脱力・視線の技術』ＤＶＤに出ていますので、是非参考にしてくださいね。
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10
■ ５月１９日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７２回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆安定 脱力フォアハンドストローク(基礎編）』残り３名です。
★フォアハンドを楽に、よりパワーアップさせ、安定させて打つコツを練習します。
フォアハンドに自信を持ちたい方、是非参加してくださいね！お申込みはお早めに！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
■ ５月２０日（日）１４時～１８時 パインヒルズにて第７３回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆安定 脱力バックハンドストローク(基礎編）』残り９名です！大チャンス！
★苦手のバックハンドストロークを克服したい方。バックハンドからでも攻撃的に打てるようになりたい方。
是非参加してくださいね。正しいやり方を知ってから沢山練習した方が絶対にお得です！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
■ ５月２６日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７４回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆高確率 脱力サービス(基礎編）』定員１０名です。
★サービスを楽に、よりパワーアップさせ、安定させて打つコツを練習します。
サービスに自信が持てると、ゲームの展開も全く変わってきます。お申し込みはお早めに！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
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2012年05月01日
◆テニス２７年間の中で最も上達できたキーポイントは？◆
◆テニス２７年間の中で最も上達できたキーポイントは？◆
おはようございます、太郎です！
埼玉県さいたま市に引っ越して来て約１ヶ月が経ちました。
私が住んでいる見沼区という所は、まだまだ自然がいっぱい残っていて毎朝緑を見ながらの通勤がとても気持ち良いです！
ーーーーーーーー
私は４３歳ですが、まだまだテニスが上手くなりたい気持ちは高校生の頃と変わりません。
１６歳からテニスを始めてテニス歴２７年です。
この中で、もっとも急激にテニスが上達したと自分で感じている時があります。
そのポイントを実践しはじめてから私のテニスはとても安定したものに変わって行きました。
そのポイントを本気になって実践した私の友人も、明らかにその時からテニスが変わり急激な上達を経験していますし、本人も大きくテニスが変わったきっかけはそのポイントだったと話しています。
自分のプレーが今ひとつ上手くいっていない時、何だか調子が出ない時、そのポイントを忘れてしまっていることがあります。
私の場合は試合中でも、そのポイントが崩れていることに気がつけて直すことができた時、徐々に良い時の感覚に戻して行くことができました。
言葉にしてしまうとあまりに簡単なそのポイントとは。でもとてもとても大事だと思うポイントとは・・・
『姿勢』です。
プレーする時の姿勢を、本当に地面と垂直に真っ直ぐ起こします。
すると、ボールが良く見えるようになり、余計な力が抜け、タイミングが合うようになり、ボールとの距離感が合うようになり、スイングが振り抜けるようになります。
もちろん、今まで前傾していた人が姿勢を起こしてすぐにそうなることは少ないと思います。
姿勢を起こした状態で何度も何度も練習してタイミングやスイングの感覚が分かってきてはじめて実感できることかもしれません。
はじめは前傾していた時と、打点も変わり、タイミングも変わり、スイング方向やフットワークまで変わるかもしれません。
ですから、姿勢を起こしてプレーすることに慣れる必要があるんですね。
気をつけていただきたいのは、『姿勢を起こしているつもり』になっていて、実際にビデオに撮って見てみると『前傾している』場合が多いことです。
ですから、本当に姿勢が起きているかどうか、自分の姿を動画に撮影して確認してみることお勧めします。
本当に姿勢が地面と垂直に電信柱の様に背骨が起きてプレーした時、あなたはどんな発見をするでしょうか？
もしかしたら初めはボールのスピードが落ちるかもしれません。
それでも安定するということを体験し、そこからどんどん発展させていければ良いと思います。
テニスバカが２７年間上達したくて頑張って来て、最も効果が大きかったと感じるポイントは『姿勢を起こす』ことです。
是非試していただいて、私と同じように上達のきっかけになってくれたら嬉しいです。
■ 姿勢を起こし、脱力し、視線をどのように使うか？年齢性別に関係なく最も効率良く身体を使う方法。
『脱力テニス』の詳しいやり方はコチラをご覧ください。
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10
■ ５月１９日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて第７２回１day キャンプを行います。
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