ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆上達を実感し続けるために◆


おはようございます、太郎です！


季節の変わり目ですが、テニスの調子はいかがでしょうか？


季節の変わり目は身体もそれに合わせて変化します。


当然身体を使って行うテニスにも微妙な変化が起こってくる可能性があります。


昨日までできたこと、できなかったことに執着しないで、勇気を持って、日々新たにプレーを変化させて行ってくださいね。


自転車も走っていると安定し、止まっていると不安定になります。


水も溜まっていると濁り、流れていると清らかです。


どんどん変化させることを恐れずに挑戦を続けて行ってくださいね。


「最近、今いち上達を感じない」という方は、試合に出ることをおすすめします。


試合は試し合うと書きます。


自分がどこまで出来て、何ができないのか？


練習して身につけたことを相手の力をお借りして、試合で試し合ってみましょう。


すると自分の課題や、やるべきことがはっきりとしてくるので、またそこをクリアすべく全力疾走出来る訳です。


是非、大会にエントリーして、そこに向けて頑張ってみてはいかがでしょうか。


ちなみにインスピリッツという草大会を毎日行っていて、しかも参加費が２千円くらいというお手頃なテニスクラブがあります。


　⇒　http://inspirits-tennis-club.com/


埼玉県周辺の方は、ここを利用するのも良い方法だと思います。


僕も以前よく参加して、色々なことを学ばせていただきました。





■１０月２０日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１２２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力ボレー、脱力スマッシュ（基礎編）』　残り７名です。大大チャンスです！！！

　　★脱力して身体に無理なく、効率的な動きで打つ鋭いボレーとスマッシュを身に付けます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■１０月２６日（土）１３時３０分～１７時３０分　南市川テニスガーデンにて第１２３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力サービス（基礎編）』　残り５名です！

　　★脱力して楽にパワーの出せる身体の使い方で、安定感のあるサービスの基本を学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■１１月９日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１２４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付き　脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り７名です！

　　★ビデオに撮影しながら脱力して楽にパワーの出せる身体の使い方を学び、それをDVDにしてご自宅へ配送します。
　　　自分の動きを映像で見ながら修正できるので効果抜群です！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

　自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V


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◆ちっちゃな『できた』を見逃すな！◆


おはようございます、太郎です！


埼玉は今日も雨です。


水曜日の雨率が高過ぎで、スクールの水曜日レッスンができませーん。


アウトドアスクール生の皆様がんばって振替消化してくださいねー（笑）


昨日の錦織選手、良く勝ちましたね。あの状況から。


第１第２セットは思うようにボールを打てていなかったんです。


調子悪そうな、嫌な雰囲気でセカンド２－５まで追い込まれたのですが、そこからの挽回勝利！


まるでアントニオ猪木の試合を観ているようでした（笑）


あなたは、向上心が強いが故に自分のできないところばかりに目が行っていませんか？


例えば、「バックハンドが苦手だからバックを上達させなくちゃ」と思うのはいいのです。


そして、たま～にバックハンドから良いショットが打てたとします。


２０～３０球に１球かもしれません。


そんな時に自分の中で「これは偶然だから実力じゃないや。」とその１球を処理していませんか？


もしあなたが本当にバックハンドが上手くなりたいのなら、「あっ！今のバックハンドは理想のバックハンドに近いぞ！」


「まだ再現性は少ないかもしれないけど、理想形に近いバックを打つことができたー！」


と、その１回を喜んでください。


あなたはそれを求めて一生懸命に練習してきたのですから、１回でもできたら自分を褒めてあげましょう。


まじめで一生懸命な人で向上心が高い人は、もっともっととなりがちです。（実は僕も。。。笑）


あなたが今現在すでにある程度できていることは何でしょうか？


この程度のスピードのボールならこの程度のことはできる。これならこのくらいの確率でだいたいできている。


そこを見つけてみてください。


それをちょっとだけ応用したら、こんなことはできるかも？あんなこともできるかも？


と、考えてみましょう。


あなたができることは結構いろいろあるかもしれません。


自分が今、ある程度できることに意識を集中してみましょう。


それを使って、あなたは実は既に色々な料理ができる人かもしれませんね。




◎錦織選手を育てたコーチが現代のボレーについて教えてくれています。僕には凄く勉強になりました！

　特典のインタビューＤＶＤで、世界１位になる選手のジュニア時代の話しが面白かったです。


　⇒　http://www.mlritz.com/click.php?pid=hBxM5BG&aid=hBxM5Ly



■１０月５日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１２１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り１名です！お早目に！

　　★身体に合った効率的な動き方で楽にパワフルで安定感のある脱力フォアハンドの基礎をしっかりと身に付けます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■１０月２０日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１２２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力ボレー、脱力スマッシュ（基礎編）』　残り９名です。大大チャンスです！！！

　　★脱力して身体に無理なく、効率的な動きで打つ鋭いボレーとスマッシュを身に付けます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■１０月２６日（土）１３時３０分～１７時３０分　南市川テニスガーデンにて第１２３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力サービス（基礎編）』　残り５名です！

　　★脱力して楽にパワーの出せる身体の使い方で、安定感のあるサービスの基本を学びます。

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◆人間は年と共に元気になっていくもの◆


おはようございます、太郎です！


おとといのPV（ページビュー）が１１００を超えましたー！ありがとうございます！！！


３０代～４０代になると、体力の衰えを感じたり、５０代～６０代になると毎日身体のどこかが痛かったりするみたいです。


そしてテニスをする回数が減ってきたり、上達をあきらめてしまったりする方が多いようです。


私は４５歳になりました。


テニスはどんどん上達を実感しています。


最近はサービスが速くなってきました。周りの友人達にもよく言われます。


先日の試合では日本ランキング１００位代の第４シードの選手とファイナルセットを戦って負けました。


体力的に負けたのではなく、それ以外の面が原因で負けました（それはそれで問題はありますが・・・）（＾＾；）


私の生徒さんも、「脱力を始めて、テニスをあきらめなくて良いということが実感として分かりました。」と話されています。


年齢と共に体力は落ちる？年を取ったからどこかが痛い？


僕は個人的にはこれらのことを全く信じていません。


若くても疲れるときは疲れるし、痛いときは痛いんです。


１０代の時に何でも興味を持って、わくわくして、行動していたのが、３０代４０代となって、同じように新鮮な気持ちで行動する回数が減っているかもしれません。


違う行動をしたから、違う結果が出でいるだけではないでしょうか？


もし、高校生と一緒に毎日ランニングして、部活やって、食べて、収入を気にすることなく、疲れたらたっぷりと寝て生活できたとしたらどうなるのでしょうか？


まあ、生きてきた経験があるから実際にはそうはいかないと思いますが。


それでもきっと、仕事の責任、家族のこと、近い将来のことなどを気にして忙しく、ストレスと戦って生活している今よりも元気でいられると思います。


つまり、人間の身体自体は、やりようによって若々しく元気に保てるようにできているんです。


まわりの声に引きずられて（思い込まされて）必要以上に老け込んでいる場合が多いと思います。


実際に４０歳近い私の脱力の師匠は、独学で鉄棒をはじめてたった1年くらいで、公園の鉄棒でガンガン大車輪をやりまくっています（笑）


疲れやすい人も、どこかが痛いのを我慢してテニスをしている人も、上達を半分あきらめかけている人も、脱力テニスを始めてください！


きっと、自分の身体の可能性、人間の身体の可能性をもっともっと信じられるようになると僕は確信しています。


僕たちと一緒に、くだらない常識に囚われずに新鮮でワクワクする毎日を送りましょう！


まずは、テニスビズのサイトにある無料動画をよく見て、今すぐ脱力したテニス、脱力した身体の使い方で生活を始めましょう！


　⇒　http://tennis-biz.com/


あなたの可能性にチャレンジです！



■９月７日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力スライス系ショット　スライス、ボレー、ドロップ、スライスロブ』残り５名です！大チャンスです！

　　★身に付けておくと非常に便利なスライス系ショット。守る、攻める、翻弄するなど、是非覚えたいショットです。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■９月２１日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　シングルス　攻撃的脱力フォアハンド』残り４名です！

　　★フォアの逆クロス、ダウンザライン、ランニングクロスなど、試合で武器として使えるフォアを身に付けます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■９月２２日（日）１５時～１９時　トマトテニスクラブにて第１２０回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　ダブルス　脱力サービス＆ボレー、脱力リターン＆ネット』残り７名です！

　　★ダブルスでサービスゲームとリターンゲームの両方で相手にプレッシャーをかけられる技術を練習します。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆上達のチャンスが到来！◆


おはようございます、太郎です！


海へ山へと一週間、家族旅行に行ってきました。


昨日の練習は・・・・


「球感が無い～」って感じでした（汗）


日頃のテニスの疲れを取ろうと思い、一週間ラケットを握らずに過ごしました。


予定通り、日頃のテニスの感覚がかなり薄くなりました。


チャーンス！！！


日頃の悪い癖を取り去って、新しい良い癖を植え付けるチャーンス！


ということで今日も２時間練習できるので、ニューバージョンの太郎ができるように頑張ろうと思います。


上手く行かないことをピンチと捕えるか、チャンスと捕えるかは・・・・


貴方次第です！



■９月７日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力スライス系ショット　スライス、ボレー、ドロップ、スライスロブ』残り８名です！

　　★身に付けておくと非常に便利なスライス系ショット。粘る、攻める、翻弄するなど、是非覚えたいショットです。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■９月２１日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　シングルス　攻撃的脱力フォアハンド』残り５名です！

　　★フォアの逆クロス、ダウンザライン、ランニングクロスなど、試合で武器として使えるフォアを身に付けます。

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■９月２２日（日）１５時～１９時　トマトテニスクラブにて第１２０回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　ダブルス　脱力サービス＆ボレー、脱力リターン＆ネット』残り８名です！

　　★ダブルスでサービスゲームとリターンゲームの両方で相手にプレッシャーをかけられる技術を練習します。

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◆目標を達成するための９ステップ◆


おはようございます、太郎です！


僕は上達するためにこんな感じに目標を立てています。


１、≪大きな目標≫これは夢に近い感じです。


２、≪大きな目標を達成するために必要なことを全て書き出します≫


３、≪目の前の目標≫大きな目標達成に必要なことに優先順位を決めます。夢に近づく第一歩の目標です。


４．≪目の前の目標を３段階くらいに分けます≫いちばんやさしいことから達成しようとします。


５、≪各段階が何をもって達成されたかを具体的な数字などに表わして決めます≫バックで５０球ノーミスでラリーするなど。


６、≪各段階の達成期限を決めます≫具体的に何月何日まで。と一番早くできるように決めます。


７、≪目の前の目標達成のために何ができれば良いかを書き出します≫テークバックを早くするなど。


８、≪そのために、自分にできることは何かを書き出します≫素振りや感覚の修練やイメージトレーニングなど。


９、≪進行状況チェック≫後は、練習した時にどこまでできるようになったかを日付をつけてノートに記入していきます。


あまり上手くいっていない場合は、方法を変えてみたり、ビデオに撮って客観的に見てみたりします。


そうそう、一番大事なのは・・・・


絶対に『できるようになるまでやる』『自分には必ずできる』と腹を決めることです。


目標達成のために今日やることが明確になると、がぜんやる気が湧いてきます！


あなたも夢があったら是非やってみてください。


■７月２７日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『はねる脱力スピンサービス・曲がる脱力スライスサービス』残り１名です！

　　★腕や肩の力を抜き体感の連動を使って、バウンド後に伸びたり曲がったりするサービスを学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■８月３日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１５回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』満員御礼です！

　　★レッスン中に撮影したビデオをDVDにして後日ご自宅へ配送します。しっかりと復習することができます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■８月１０日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力サービスリターン（基礎＆応用編）』残り５名です！今回は女性が多いですね～。

　　★脱力して相手にプレッシャーをかけるサービスリターンがあると試合で自信をもって戦うことができます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■８月１１日（日）１５時～１９時　トマトテニスクラブにて第１１７回１day キャンプを行います。

　　テーマは『総集編　脱力フォア、バック、スライス、ボレー、スマッシュ、サービス』残り４名です！

　　★脱力して相手にプレッシャーをかけるサービスリターンがあると試合で自信をもって戦うことができます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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◆ひまわりオープン結果◆


おはようございます、太郎です！


水曜日、JOP大会２日目、２Rが行われました。


僕は第３シードの泉さんとの対戦。


ファーストセットのファーストゲーム、相手サービスを早速ブレーク。


「よーし、あとはしっかりとサービスキープしてセットを取るぞ！」


と思ったら、次の自分のサービスゲームをブレーク（汗）


気合を入れ直し、次の相手サービスゲームを攻撃的なプレーでブレーク！


そして次の自分のサービスゲームをまたブレークバックされてしまいました。


相手選手はリターンとストロークラリーが本当に上手。


結局その後、１ゲームも取れずに２－６、０－６のストレート負け。


ポッキーン！折れ、ベッコーン！と凹み、グッグーン！と立ち上がりました（早っ）


よーし、やってやろうじゃん！


自分のテニスを根底から見直して、次に当たる時には逆のスコアで勝てるように作り上げよう！！！


反省し、課題を見つけ、優先順位をつけ、いつまでにどうやってを考え、あとはひたすら実行あるのみ。


「実に面白い（福山調に）。」


どうせ一度のこの人生。とことん楽しみつくそう。


この相手レベルに勝てるテニスができたらどんなに楽しいか？


あと５日で４５歳になる中年オヤジの挑戦は続きます（笑）


まだまだ一緒に頑張りましょう！！！


合言葉は「俺（私）はできる！」


できると思うのはあなたの自由です。誰にも奪えないあなたの権利です。


ひまわりオープン、僕はベスト３２。


テニスビズ期待の花木選手は強敵を倒してベスト１６に入りました。


花木選手はもう目の前に日本ランキングトップ１００位以内が見えてきました（現在１０５位）





■７月２７日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『はねる脱力スピンサービス・曲がる脱力スライスサービス』残り１名です！

　　★腕や肩の力を抜き体感の連動を使って、バウンド後に伸びたり曲がったりするサービスを学びます。

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■８月３日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１５回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り１名です！

　　★レッスン中に撮影したビデオをDVDにして後日ご自宅へ配送します。しっかりと復習することができます。

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■８月１０日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力サービスリターン（基礎＆応用編）』残り８名です！

　　★脱力して相手にプレッシャーをかけるサービスリターンがあると試合で自信をもって戦うことができます。

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◆レベルアップの鍵はメンタル！？◆


おはようございます、太郎です！


PCを新しくしたのですが、どうも上手くアメブロのページが移動してくれないので、以前のPCで書いてます。


ウインドウズ８はタッチパネルで良いのですが、使いこなす技術がついてきて無いんです f(＾＾；


先日、毎週日曜日に行っている脱力テニス塾のシングルスクラス（朝１１時～１３時）で生徒さん同士の試合を観ていました。


生徒さんが何を思いながらプレーしているのか？


その思考と、プレーのパフォーマンスの高さレベルを意識して観ていました。


初めのセットは対戦している二人とも、「ミスしてはいけない」という考えでプレーしていたようでした。


すると、普段の練習でのプレーよりもかなり低いレベルのパフォーマンスでお互いやり合っていました。


そこで、次のセットがはじまる前に、「良いプレーをすることに集中してください。」とアドバイスしました。


すると、勝ち負けに（特にミスに）囚われていた心が解放されたようで、お二人とも思い切ったプレーになりました。


普段の練習通りのパフォーマンスのレベルかそれ以上のレベルで戦っていました。


どう見ても、最初のセットよりも今のセットの方が、勝っても負けても、この後により成長できるプレーという感じがしました。


メンタルが良い状態だと、段々とプレーのパフォーマンスも上がっていきます。


調子が良いから集中できるのではなく、前向きに集中してチャレンジャー思考になっているから調子が良くなってくると思います。


メンタルが先で、パフォーマンスが後。


こう考えると、「自分なりに良いプレーをしよう！」「自分のベストを尽くそう！」という発想が、あなたのプレーの質を高めてくれる便利なツールになるかもしれませんね。


■７月１４日（日）１５時～１９時　にて第１１３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『超攻撃的　脱力フォアハンドストローク　ハードヒット』残り８名です！

　　★力を抜いて楽に超強烈な武器となるフォアハンドストロークの打ち方を学びます。

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　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■７月２７日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『はねる脱力スピンサービス・曲がる脱力スライスサービス』残り９名です！

　　★腕や肩の力を抜き体感の連動を使って、バウンド後に伸びたり曲がったりするサービスを学びます。

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◆上手くなる人となかなか上手くならない人の違いは◆


おはようございます、太郎です！


全仏オープンのナダル選手、強すぎです。


フェレール選手が勝つには、かなりリスクを冒して強引なライジングショットが良いところへ入り続けるしかない。


観ていてそんな感じがしました。


振られてもなかなか甘くならない上、ちょっとでもスキを見せると強烈なウイナーを打ってくる。


その上、なかなか良いアプローチショットを打ってネットをとっても、ほぼ確実にパスを抜いて来る。


まさにナダル選手は勝つべくして勝ったっていう感じでしたね。


ほんの少しだけ甘くなった相手のショットを逃さずに強烈なボールを打つ練習。


かなり良いアプローチショットを打たれたところからパスを抜く練習。


相手のナイスショットに対してスピンを掛けて深く打ち返す練習。


ナダル選手は、こういったパターンを数百回、数千回と練習で打ってその精度を極限まで高めて自信をつけていると思います。


上手い人、試合で強い人の特徴は、こういうショットを打たれた時にこの位置からこういうショットを打ち返したい。


という、自分がやりたいことがとても具体的で明確になっています。


なかなか上手く成れない人は、ただ「フォアハンドが良くなりたい。」みたいに目標がぼんやりしています。


上手くなる人は、その具体的な目標がある程度達成されるまで繰り返しその練習を行い、決して妥協しません。


そうでない人は、数回そのショットを練習しただけで満足してしまい、できるようになったと言えるまで練習しません。


どこまで執着心を持って、自分が修得したい事をできるまでやり続けるか？また、その目標を練習できる環境をつくりあげるか？


あなたは今、どのようなショットを打ちたいですか？


そしてそれをいつどこで、どのくらい練習できますか？


一見難しいと思える事でも、ちょっと知恵を絞って柔軟に考えてみると、どんなことでも達成する方法が見つかるものです。


僕の尊敬する福島正伸先生はこう言いました。


「方法は１００万通りある。」


自分の力を惜しまず、１００％の力を出し切れば、方法は必ず見つかるはずです！


一緒に頑張りましょう！


■６月２９日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『徹底講座２　脱力サービスの安定』残り４名です！

　　★サービスが安定するまで、４時間で徹底的に脱力したサービスを修得します。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■７月６日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『総集編　脱力フォア・バック・スライス・ボレー・スマッシュ・サービス』残り８名です！

　　★全てのショットに共通する身体の使い方を学び、それぞれのショットで体験し、やり方を理解します。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■７月１４日（日）１５時～１９時　にて第１１３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『超攻撃的　脱力フォアハンドストローク　ハードヒット』残り１０名です！

　　★力を抜いて楽に超強烈な武器となるフォアハンドストロークの打ち方を学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■７月２７日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『はねる脱力スピンサービス・曲がる脱力スライスサービス』残り１０名です！

　　★腕や肩の力を抜き体感の連動を使って、バウンド後に伸びたり曲がったりするサービスを学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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こんばんは、太郎です！


今は岡山県みまさか（美作）湯郷に来ています。


みまさかオープンに出場する為に来たのですが、試合は火曜からになり今日は一日どうしようかと思っていたら、午前中に選手が来てくれたので一緒に練習してもらうことができました。ラッキー！


明日はしっかりと自分がやるべきことをやって、100％の力を発揮したいと思います。


岡山県にいても、奄美大島から「買ってもガッカリするDVDが多い中、ボレーパーフェクトマスターDVDがとってもイメージしやすくて気に入っています。」というメールをいただきました。


日本全国で愛してもらって、本当に幸せです。ありがとうございます！


この岡山県の岡山市南区で僕のコーチ仲間だった仲松さんが『ナカマティー整体』というマッサージ整体サロンをオープンしました。


とても優しくて思いやりがあり、マッサージのプロとしての経験も豊富な仲松さんの整体サロンなら、きっと素晴らしい整体をやってくれると確信しています。


お近くの方は是非、『ナカマティー整体』へ行ってみてください。


僕も試合後に行きたいのですが、ここからは片道2時間だそうです。


残念！


やりたいことにチャレンジするって素晴らしいですね！


27日（土）の1 day キャンプはまだ空きがあります。


脱力したネットプレー（ボレー、スマッシュ、ポーチボレー、アプローチショット、ポジショニング）などを覚えたい方は是非、参加してくださいね。


お申し込みは、下記メールから。

camp@tennis-biz.com

◆脱力してテニスをするとどうなるか？◆


おはようございます、太郎です！


私は１０年以上、脱力脱力と言い続けています。


脱力できるようになると、どうテニスが変わるのか？


今まで手打ちたっだのが、足腰や体幹部を使って打てるようになります。


すると一石二鳥どころか、一石三鳥、四鳥、五鳥の良い効果が現れてきます。


まずはスイング中の身体が安定します。


ブレが少なくなるので当然ショットの安定感も上がるわけです。


無駄に力が分散することも減り、ボールにより大きなパワーを伝えることができます。


手首や肘、肩などにかかる負担を減らすこともできます。


ですからより強いボールを打てるのに怪我が減るんですね。


スタミナの消耗も抑えることができるので、長い試合でも体力を温存することができます。


さらに次の日に残る疲れが、格段に少なくなります。


その他、より冷静にプレーできるようになったり、フットワークが良くなったりします。


ですから、自分が思っていたよりもかなり早いスピードで上達することができるんですね。


自分が上達していることを感じていると、ワクワクしてもっとテニスがやりたくなっちゃうかもしれませんね。


是非、脱力テニスを実感してください。


　⇒　http://www.tennis-biz.com/


直接コートで脱力テニスを実感したい方はこちらを参考にしてくださいね。


４月７日（日）の１day キャンプはまだ少人数なのでビッグチャンスです！



■　４月７日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１０４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り８名です！大チャンスですよー！

　　★脱力して楽に安定していて、筋力を使わずにパワフルなフォアハンドストロークの基本を学びましょう。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday





■　４月１３日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０５回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力スライスサービス・スピンサービス』満員御礼です！

　　★脱力して楽に強烈な回転をかけて、曲がるスライス・跳ねるスピンのサービスの打ち方を学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday





■　４月２７日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『確実に決め切る　脱力ネットプレー』残り９名です！

　　★脱力して楽にアプローチからボレー、スマッシュを決め切り、ポーチボレーを決め切る方法を学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

　自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V


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◆誰でも確実に上達できます！◆


おはようございます、太郎です！


自分はもう上手くならないんじゃないか？


現状維持が精一杯だと感じている方もいらっしゃると思います。


テニスをやる時間が少ない。


体力が衰えてきている。


努力しても思ったほど上手くならなかった。


などなど、様々な理由があると思います。


しかし、どの理由も全く正しくありません。


本当の理由は、やり方（上手くなる方法）を知らなかった。ということです。


上達する方法が分かれば誰でも確実に上達します。


私の目の前で、７５歳を超えた方のフォアハンドがハードヒットになりました。


８０歳を超えた方のサービスが速くなりました。


１５年以上悩んでいたスマッシュが簡単に打てるようになりました。


いずれも３０分も掛からずに。


何故だと思いますか？


やり方が間違っていたからです。


そのやり方を教えて、実践していただいたら出来た。


ただそれだけの話しです。


もちろん、それを自分のモノにするには練習が必要です。


『できた』から『できる』になるには習慣化が必要だからです。


でもやり方を間違っていたら、なかなか『できた』が訪れないし、再現性もありません。


正しいやり方の基礎をまずは知ってくださいね。


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数年前に草大会でも負けていた男が、今はJOP大会（日本ランキングが付く大会）で本戦で準優勝しました。


姿勢・脱力・視線を徹底してプレーに取り入れて練習を繰り返したそうです。


その男は、フォアハンドストローク基礎編ＤＶＤでお馴染みの花木コーチです。


　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?pid=16326670


その花木コーチも出場する賞金付き大会（優勝１万円、準優勝５千円）が開催されます。


なんと参加者全員に自己分析シートのプレゼントもあります。


終了後にはマッチ練習会も無料で参加できます。


詳しくはこちらをご覧下さい。


　⇒　http://www.apple-tc.com/


この大会のお申し込みは、アップルテニスクラブへメールか電話でお願い致します。




■　４月７日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１０４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り９名です！

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■　４月１３日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０５回１day キャンプを行います。

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　　★脱力して楽に強烈な回転をかけて、曲がるスライス・跳ねるスピンのサービスの打ち方を学びます。

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◆苦手ショットを克服する最も確実な方法◆


おはようございます、太郎です！


サービスが苦手、リターンが苦手、ボレーが苦手、バックが苦手。


「もう１０年間もずっとスマッシュが苦手なんです。」


という方がいらしゃいます。


でもこれだけは自信を持ってお伝えすることができます。


苦手は必ず克服できます。


そのポイントは・・・・・


『できるまでやる！』


何度もこのブログでお話してきましたが、僕は鉄棒の『蹴上がり』にずっと挑戦してきました。


１年と数ヶ月間ずっとチャレンジし続けてきて、どうしても、何を工夫してもできませんでした。


でも「できるようになるまでやる。」とだけは決めていました。


途中、何度も「僕には蹴上がりは一生できないかも・・・」という不安が顔を出してきました。


それでも考えられることを工夫し、脱力の師匠のアドバイスとお手本を参考にチャレンジを続けました。


そしてついに今月の５日にできるようになりました！


もう一度言います。


必ず苦手は克服できます。


本人が「絶対にできるまでやる！」と本気で決めて挑戦を続ければ必ずできます。


出来た時の素晴らしい気分をイメージで体感しましょう！




■　姿勢・脱力・視線をコントロールすることが上達への近道です！

　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10



脱力したテニスを最初からしっかりと学びたい方は、日程を確認して１月からの１day キャンプに是非参加してくださいね。
お申し込みはメールでお願い致します。あなたのご参加をお待ちしております。



■　１月１９日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』

　　★脱力して楽に、パワフルで安定したフォアハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　１月２０日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第９７回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー（基礎編）』

　　★脱力して楽に、安定してキレのあるボレーを打つための身体の使い方を練習します！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　１月２６日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』

　　★脱力して楽に、パワフルで安定したバックハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！

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◆本気でテニスが上達したい人の為の◆


☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆　太郎です！


全国のお父さんお母さんはサンタクロースについて、どのようにお子さんに話しているのでしょうか？


小学校２年生の長男が「サンタはお父さんお母さんだ。」と言い始めましたヽ(´Д`；)ﾉ


でもまだ半信半疑で心では信じているみたいです(*´∀｀*)


僕の脱力テニス塾に遠くから通ってくださっている生徒さん達に、なぜわざわざ通ってくれているのか？その理由を聞きました。


すると・・・


「教わったことを実行すると、その場ですぐにいつもとは違った感覚のボールを打つことが出来るから。」


「以前レッスンを受けた時に打てた感覚を自分のモノにしたいから。」


「自分が思う、上手くなる方法はこの方法だと思っているから。」


などの答えをいただきました。


「スクールに長年通っているけどなかなか上達しません。」


という話しをよく聞きますが、僕は最初の上達というのは５分で訪れるものだと思っています。


以前できなかったことがアドバイスによってできるようになる。


これが上達の第一歩だと思います。


そして、それが自分の習慣になるまで繰り返し練習して行く。


こうして自分のテニスのレベルが上がって行くのではないでしょうか？


テニススクールには色んな目的の人が集まってきますので、本当に上達させる為のレッスンというのはやりにくいものです。


僕はそれが嫌で、独自の脱力テニス塾を開講しました。


僕のレッスンでは参加してくれた人全員に、その場ですぐに上達を実感していただきたい。


ですから内容も上達するための内容になっています。


ただ運動したい、ただ楽しみたいという方には本当に合わないレッスンです（笑）


体力的には全然きつくありませんが、上達するためにとても頭を使って、身体の感覚も使っていただく内容になっています。


本気で上達したいと本当に考えている方は、是非、脱力テニス塾や１day キャンプに参加してください。


もし場所が遠くて参加できない方や都合が合わない方は、テニスビズのＤＶＤやスイングレボリューションを活用してください。


僕自身が本当に現実的に上達する方法を２０年以上も探し続けてきました。


そしてこれなら確実に誰がやっても上達できるだろうという方法をいくつか見つけ、実際のコートで多くの方に実証していただいた内容をＤＶＤやサイトで紹介しています。


実践して効果が出なければ、是非参考にはしないでください。


ただ、アドバイス通り実践できているかには細心の注意を払って実行してくださいね。もったいないですから。


テニスビズのＤＶＤやスイングレボリューションが本気で上達したいと願っている方に喜ばれるクリスマスプレゼントになることを心から願っています！




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脱力したテニスを最初からしっかりと学びたい方は、日程を確認して１月からの１day キャンプに是非参加してくださいね。
お申し込みはメールでお願い致します。あなたのご参加をお待ちしております。


■　１月１９日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』

　　★脱力して楽に、パワフルで安定したフォアハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！

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■　１月２０日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第９７回１day キャンプを行います。

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■　１月２６日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』

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　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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◆無理と思える壁を一瞬で乗り越える方法◆


おはようございます、太郎です！


テニスを真剣にやっていると大きな壁にぶつこることがありますよね。


「どうしてもバックハンドがうまく打てない。」という悩みから、


「テニスが楽しめる環境がなかなかできない。」という悩みもあるかもしれません。


これは乗り越えられない厳しい壁が出てきたという時に、どうするのが一番良いのか？


それは・・・


まず一番初めに、その大きな壁を乗り越えると腹を決めることです。


「無理そうだな～」とか「どう考えても無理だよ～」と思っていても別にいいです。


まず、「よし、この壁を乗り越えよう！」と真っ向勝負を決めます。


この一瞬が勝敗を分けます。


もしこの壁を乗り越えた時に、自分はどうなっているんだろう？と想像します。


できるできないに関係なく、想像することはタダですし、個人の自由ですから。


次に、もし乗り越える人がいたとしたら、どうやって乗り越えたんだろう？と想像します。


その人は、すでに乗り越えた訳ですから、何をやって乗り越えたかを考えましょう。


自分も乗り終えると決めていれば、あとは自分にできることを見つけてひとつひとつ実行するだけです。


腹が決まっていれば、方法は後から降って湧いてきます。それをワクワクして待ちましょう！


壁は成長の栄養です。


無理せず、自分が楽しいと思う方法で頑張ってくださいね。


テニスがうまくなる秘密の肩の使い方を動画を交えて解説したメルマガを発行しました。


　⇒　http://www.mag2.com/m/0000278968.html


知っているだけで、上達速度が全然変わってしまう場合が多いです。


是非、暇な時に読んでくださいね。



■　１１月１０日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第９０回１day キャンプを行います。

　　テーマは『チャンスボールを決め切る　脱力スマッシュ、脱力ハイボレー』残り７名です！

　　★脱力して確実に決め切れるスマッシュ、ハイボレーを打つ為の基本的な身体の使い方を４時間みっちりと練習します！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　１１月１８日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第９１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『強烈エッグボールマスター（脱力フォアハンドストローク）』残り８名です！

　　★相手コートで急激に落下して伸びる威力ある安定したフォアハンドの打ち方を練習します！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　１１月２４日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第９２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス（基礎編）』残り９名です！

　　★脱力して楽に、安定してパワフルなサービスを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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◆ちょっとした知識だけで！！！◆


おはようございます、太郎です！


朝晩はめっきり寒くなってきました。


僕のレッスンで、たまたま他の生徒さん達がお休みで１対１のプライベートレッスン状態になりました。


そこで、チャンスとばかりにじっくりとストロークを見させていただきました。


すると、この方はボールが飛んでくると体が前傾して上半身が前に突っ込み、肩にも力が入っていました。


テークバックはバウンドに合わせて下から引いて、下から上へスイングしようと一生懸命でした。


ボールとのタイミングもなかなか合わず、半ば強引に打っていました。


もちろんボールの行く先はバラバラで、ミスショットもとても多い状態でした。


そこで、まずはボールが良く見えるように、『キオツケ』の姿勢で一切姿勢を変えずに打ってもらいました。


テークバックも上から回して、スイングも横振りにしてもらいました。


すると、急にショットが安定して入り始め、後半ではトップスピンの効いた速い球まで打ち始めました。


どうですか？と聞くと、


「すごく楽です。」と、話されていました。


高齢の方ですが、ほんの５分程度で見違えるようなショットを打つように変化しました。


この方の場合ミスの大きな原因は、頭が動き過ぎてボールが良く見えていなかったんですね。


ちょっとした知識がなかっただけで、何年間もストロークやテニス自体にも自信がなかったということはよくあることです。


運動神経が悪いわけでも、テニスセンスが無いわけでもなかったんですね。


ちょっとした知識を持っているか持っていないか？


この差は、小さいようで凄く大きいと改めて感じてしまいました。


たったの９０分のレッスンで、ファア、バックストローク、ボレー、サービスと全てが良くなってしまいました。


できないこと、苦手なことがあったら、正しい知識を知っている人に聞くのが一番手っ取り早い方法かもしれませんね。




■　１０月２７日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』満員御礼！！

　　★脱力して楽に、安定してパワフルなフォアハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！

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◆師匠との鉄棒修練から◆


おはようございます、太郎です！


昨日も脱力の師匠との鉄棒修練で、いかに自分が上手く身体を使えていないかを再確認させられました（涙）


やればやるほど、自分のできない点がより浮き彫りになり、明確になって行きます。


こんなにできないのか！って落ち込む気持ちもありますが、それ以上にできない点が明確になった喜びがあります。


あとは、このできない点をできるようになるまでやるだけです！


『最大の苦しみの中にこそ、最高のチャンスが隠れている』


その苦しみを避けるのか、どうどうと真正面から挑戦して踏み越えるのか？


そこに成功する人と、まだしない人の差が生まれるんだと思います。


さあ、自分の真正面の課題に向かって今日、あなたは何に挑戦しますか？


脱力テニス塾の月間スケジュールは、新しくこちらから見ることができるようになりました。
（今まで使っていたHPはなぜか消されてしまったので、今はありません）

　⇒　http://daturyoku.doorblog.jp/



■　９月２２日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力ボレー対ストローク（ラリー編）』残り１名です！まだ間に合います！

　　★ボレー対ストロークラリーの中で、様々なボールに対してのタメや力の伝え方を覚えましょう。
　　　実際の試合で、ボレーやパッシングショットを正確に打ちたい方に最適です。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　１０月１３日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８７回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー（基礎編）』定員１０名です！

　　★脱力して確実に決め切れるボレーを打つ為の基本的な身体の使い方を４時間みっちりと練習します！

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■　１０月２１日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第８８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』定員１０名です！

　　★どの様に身体を使えば、楽に重い伸びのあるバックハンドが打てるようになるのか！
　　　バックハンドでの効率的な身体の使い方の基本中の基本をマスターします。

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■　１０月２７日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』定員１０名です！

　　★脱力して楽に、安定してパワフルなフォアハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！

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◆フェデラーやジョコビッチと練習する！？◆


おはようございます、太郎です！


あなたは、誰と練習していますか？


自分よりもうんと上手い人の中で練習していますか？


それとも自分よりもレベルが低い（ほとんどいつも勝ててしまう）相手と練習していますか？


基本的に良く言われるのは、自分よりも上手い人の中で練習すると上達が早いと言います。


もちろんいつもそうしたいと思いますが、なかなかそうもいかない場合が多いですよね。


そこで、脱力の師匠がとても良い方法を教えてくれましたのでご紹介します。


それは・・・


『練習相手はいつもフェデラーだと思え！』（フェデラーでなくともかなり強い人）


そう思うことで、このショットでこの安定感で、この集中力でフェデラー（強い人）に勝てるか？って考えられます。


フェデラー（自分が活躍したいレベルの相手）に勝てるショット、安定感、集中力などで練習しないと、そうは成れませんよね。


すると練習相手のレベルはあまり関係がなくなります。


その飛んで来たボールに対してどの様なショットで対抗するのか？何をやろうとするのか？


どのくらいの集中力で対抗しなければいけないのか？


ここに意識を持って行って練習することができます。


環境がどうのこうのという言い訳では無くて、全て自分次第になるんですね。


目の前の勝敗に一喜一憂するのではなく、しっかりと目標のレベルを見据えて練習する、とても良い方法です。


時々見かけるのですが、相手のショットがバラバラに飛んで来るからとか、イレギュラーバウンドが多いからとイライラしている人がいます。


本当に上手くなる人は、悪条件を言い訳にせず、上達の糧にすることができます。


あなたもいつもフェデラーやジョコビッチを練習相手にプレーしてみてはいかがでしょうか？



■　人間の身体の効率的な使い方の基本を理解し、結果の変わるサービス練習をしましょう！


　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f19



■　９月２２日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力ボレー対ストローク（ラリー編）』残り７名です！

　　★ボレー対ストロークラリーの中で、様々なボールに対してのタメや力の伝え方を覚えましょう。
　　　実際の試合で、ボレーやパッシングショットを正確に打ちたい方に最適です。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■　１０月１３日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８７回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー（基礎編）』定員１０名です！

　　★リラックスして楽に安定して鋭いボレーを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけましょう！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　１０月２１日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第８８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』定員１０名です！

　　★どの様に身体を使えば、楽に重い伸びのあるバックハンドが打てるようになるのか！
　　　基本中の基本のバックハンドでの効率的な身体の使い方をマスターします。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　１０月２７日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』定員１０名です！

　　★リラックスして楽に安定してパワフルなフォアハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！

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◆細かいけど気になる部分を解消◆


こんばんは、太郎です！


ボレーでボールの捕らえる時の手首の使い方。サービスでのラケットヘッドの走らせ方。スライスでの面の使い方。


何を意識してラリー練習するべきか。短い球の処理はどうするのか。


サービス＆ボレーでは、どのように走ってどのように止まってタイミングをとるのか。


リターンでは、どのようにリズムを合わせるのか。どう用意してどのように振って行くのか。


力の入りにくい高い打点はどのようにして打てば良いのか。


この様な細かい点で、何が正しいのか？その理由は何なのか？


これが分かっていれば、後はそれをより上手にできるように練習すれば良いだけです。


でも、これが分からないと、「あーでもない、こうでもない」と色々と試して発見するまでに相当な時間が掛かります。


でも、分かっている人に普段疑問に思っている点を聞いてしまえば、もう迷う必要も自分であれこれ実験して発見する必要もありません。


自分がやりたい事、疑問に思っていることを、しっかりとやっている人に、「どうやるの？」と聞くべきです。


それが必ず自分に当てはまるかは分かりません。


でも１０００個あるパターンからひとつずつ探して行くよりも、できる人の意見を参考に５パターンくらいに的を絞ってやってみる方がかなり時間短縮できます。


言われたことを急に完璧にはできないと思いますが、やって見ているうちに段々と身体で分かってくることは多いと思います。


今はネットを開けばすぐにお気に入りのトッププロのショットが、スーパースローで簡単に見れたりします。


論より証拠で、実際に上手く打っているそのやり方がモザイク無しで見れるんですね（笑）


より早く上達したい人は、ただボールを沢山打つことから卒業しましょう！


※注意　あまり上手くない（自分よりはちょっと上手い程度）の教えたがりの人の意見にあまり耳を傾けないのも大事なポイントです（笑）



サービスでの大事なポイントが理解できるし、身に付けるための練習方法も分かってしまう。おまけに人のレッスンもじっくりと見れてしまう。

「悩んでいた自分のサービスが短時間で劇的に良くなった！」と喜ばれているDVDはコチラ

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■　８月１１日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８１回１day キャンプを行います。

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　　★自信を持って振り抜ける安定したフォアハンドを身に付けましょう！基本はあなたを裏切りません！

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■　８月２５日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８２回１day キャンプを行います。

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　　★サービスリターンの確率が上がれば、相手のゲームにプレッシャーを掛けれます！

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■　８月２６日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第８３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス（基礎編）』残り１０名です！大大大チャンス！

　　★脱力サービスの基礎を身に付けて、楽に伸びのあるサービスで楽々サービスキープを！

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◆最大級のプレゼントを探せ！◆


おはようございます、太郎です！


試合が終わり昨日１日中今回の北信越選手権について考えていました。


この北信越選手権が僕に与えてくれた最大級のプレゼントは何だったのか？


そして段々とその答えが見えてきました。


やはり、今の自分にとって一番必要な素晴らしい最高のプレゼントが隠されていました。


今までの経験上、自分が何かアクションを起こして得た経験には、必ずその時点で自分に必要な最高のアドバイスが隠れているとうのは知っていました。


ですから今回も注意深く、その最高のアドバイスは何かを問い続けました。


ここで出てきた課題ひとつひとつに、後はどれだけ丁寧に挑戦して行けるかです。


そしてついに・・・


テニスビズ題４段のDVD『サービスパーフェクトマスター基礎編』が発売開始になりましたー！！！


頑張って打ったサービスは相手コートで失速し、力の無いサービスになります。


が、脱力して打ったサービスは相手コートでバウンドして伸びて行く威力のあるサービスになります。


脱力して打つので、肩や肘、腰や背中などに負担が掛からずに楽に良いサービスが打てます！


部分的な筋肉に負担をかけずに、脱力することで身体全体にひとつの流れをつくってパワーをボールへと伝達するサービスです。


軽く打ったのに、いつもよりもラケットヘッドのスイングスピードも上がり、コントロールも良くなります。


DVDには、さらにパワーアップする方法や、回転を掛ける方法も出てきますので、初心者から上級者までのお役に立てるように意識して作りました。


サービスが悩みという方、もっとサービスをパワーアップしたいという方、是非、テニスビズのホームページをチェックしてください。


このやり方を知らないでサービスを練習し続けるのは、本当にもったいないと思います！


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■　８月１１日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り８名です！大チャンス！

　　★自信を持って振り抜ける安定したフォアハンドを身に付けましょう！基本はあなたを裏切りません！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　８月２５日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　脱力サービスリターン』残り５名です！

　　★サービスリターンの確率が上がれば、相手のゲームにプレッシャーを掛けれます！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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◆速効で上手くなる抜け道とは？◆


おはようございます、太郎です！


テニスビズ　http://www.tennis-biz.com/　のピックアップ動画にも出場してもらっているTAI Tennis Schoolの土屋太偉プロに昨日テニスを教わりました。


時間にして２時間くらいの練習でしたが、とてもとても貴重なことを沢山教えていただきました。


太偉プロは元日本ランキング１６位。世界を転戦して、その後オリンピック代表選手のツアーコーチとしてグランドスラムも回りました。


当然ですが、僕の知らない事を沢山知っていて、そのアドバイス一言一言が目からウロコ状態でした。


太偉プロのアドバイスは的確で、今の僕に必要な大事なポイントを臨機応変にアドバイスしてくれました。


自分であれこれ考えるのも大事ですが、やはり知っている人に教えてもらう方が断然早いですね。


聞いた情報を自分のモノにするのは自分の頑張り次第ですが、良い情報を早めにゲットする努力がとても大事だということを改めて確認できました。


１day キャンプに来てくださった方が良く、「もっと早く来れば良かった！」と言ってくださいます。


良い情報を持っていれば、努力する方向性も自然と変わってきます。


苦手だったショットも、ある意味自分が悪いのでは無く、実はやり方を知らなかっただけということの方が多いのです。


自分で考えて見つけ出しつくり上げるのが楽しい方はそれで良いと思いますが、早く高いレベルでプレーすることを楽しみたい方は、その情報を知っている人に聞く方がはるかに早いです。


打ち方、身体の使い方に関しては、僕は２０年以上研究してきて多くの方に既に確実な効果が出ています。


テニスのショットや技術的なこと、より早く身体に優しく上達する方法を知りたい方は、是非１day キャンプなどに情報をゲットしにいらしてくださいね。


脱力にはまだ一般には知られていない驚くべき効果が沢山あります。


少し体験しただけでも参加された皆様は「何これ？なんで？信じられない？」という効果を実感し驚かれます。


知らずに過ごすにはあまりにもったいないというのが私の正直な思いです。


あんまり知られていませんが（笑）平日の脱力テニス塾は結構空いています（笑）体験レッスンも５００円でOKです。


プライベートレッスンもやっていますので、ご希望があれば、


taro@tennis-biz.com


こちらにメールしてくださいね。



■　７月２１日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８０回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力サービス＆ボレー』残り２名です！まだ間に合います！本日１５時からです。

　　★しっかりと自信を持ってポイントを取り切るパターンをひとつ身に付けると試合が楽です！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　８月１１日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り８名です！大チャンス！

　　★自信を持って振り抜ける安定したフォアハンドを身に付けましょう！基本はあなたを裏切りません！

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■　８月２５日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　脱力サービスリターン』残り５名です！

　　★サービスリターンの確率が上がれば、相手のゲームにプレッシャーを掛けれます！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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◆目標を実現する確実な方法◆


おはようございます、太郎です！


今日のさいたま市は、超強風（突風）に雨が混ざり、僕のレッスンはお休みになってしまいました。


スポーツでも他の習い事でも仕事でも、上達（成長）する為の良いやり方と悪いやり方があります。


僕が（とても優秀な）コーチから学んで、自分でも実践してとても効果を感じ、それをレッスンでも応用してとても効果が出ている方法があります。


凄く単純ですが、効果抜群に上達できる方法です。


それは・・・


１、自分がどうなりたいかを明確にする。

２、自分の現在地をしっかりと把握する。

３、その２つのギャップを埋める方法を実践する。


とてもシンプルです。


例えば、１００球ラリーが続くようになりたい。


これが１番の、どうなりたいかですね。


２番の現在地は、今は平均１０球くらい続く。


３番のギャップは、９０球少ないということなので、あと９０球続けば良い訳です。


その為の方法は、１００球連続で準備を早くする。だったり、最初から最後まで姿勢を起こしてラリーする。だったり。


もしかすると、力が入り過ぎているなら少し力を抜いて打ってみるのが良いかもしれません。


あなたが思い当る、１００球続かない原因を書き出しましょう。そして、その対処法をいくつか考えて全部書き出し、一つづつ実践して見ましょう。


１００球続いている自分と続いていない自分の両方のイメージを思い描き、どこが違うかを考えてみるのも良い方法です。


いつまでに達成するか、その期限を区切るのもとても重要なポイントです。


目標を明確にして、自分の現在地を知り、ギャップを埋める方法を考え実践する。


これを使って、是非、あなたのテニスも仕事も大成長させちゃってくださいね。


◆【姿勢・脱力・視線の技術】DVDはこちらからどうぞ

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■　７月１５日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第７９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力トップスピンフォアハンドストローク』満員御礼！！！

　　★筋力がなくても楽にトップスピンのかかった伸びるフォアハンドストロークが打てます。
　　　フォアハンドは人気コースなのでお申し込みはお早めに！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　７月２１日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８０回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力サービス＆ボレー』残り４名です！

　　★しっかりと自信を持ってポイントを取り切るパターンをひとつ身に付けると試合が楽です！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　８月１１日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第８１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り９名です！

　　★自信を持って振り抜ける安定したフォアハンドを身に付けましょう！基本はあなたを裏切りません！

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◆良い結果に結び付ける４つの流れ◆


こんばんは、太郎です！


今日はテニスにはもちろん、その他のことにも超役に立つお話しです。


よく１day キャンプの後の懇親会でお話しするテニス上達法です。


この４つの流れを知っておくと、とても便利です。


それは・・・・・


固定観念（定義）⇒感情⇒行動⇒結果


結果は行動によって決まる。行動は感情によって決まる。感情は固定観念（定義）によって決まる。


ですから、結果が上手くいっていない事に関しては、行動を変えようとするのではなく、その根底にある固定観念（定義）を見て、それを変えれば良い。


例えば、ＡさんとＢさんの人間関係が上手くいっていないとします。
Ａさんは無意識でＢさんのせっかちなところが嫌い（せっかち＝すぐ怒る）というようなＡさんの固定観念（定義）があります。


すると、ＡさんはＢさんを見ると、嫌だなという感情が湧きます。その感情から、Ａさんは無意識でＢさんと距離を置いた態度（行動）をとります。


すると、Ｂさんも何となくＡさんには近寄りがたいと感じて人間関係が上手くいかなくなります。


そこで、Ａさんの固定観念を変えて、（せっかち＝仕事が早い＝尊敬に値する）となるとどうなるのか？


ＡさんはＢさんを見ると、凄いなーという感情が湧きます。


ＡさんがＢさんに向かって、「素晴らしいですね」と本音で言います（行動）。


するとＢさんもＡさんの良いところを見るようになり、ＡさんとＢさんの人間関係はとても良いものになります。


固定観念（定義）⇒感情⇒行動⇒結果


ここでサービスを入れないとまずい（固定観念）
サービスが入らなかったらどうしよう（感情）
腕や肩がガチガチに固まる（行動）
結局振り抜けずにダブルフォルト（結果）


ここでは練習してきた一番良いサービスを打てば良い（固定観念）
思い切って脱力して打とう（感情）
腕も肩もグリップも脱力してサービス（行動）
しっかりと振り抜いた良いサービスが入る（結果）


例えその時に入らなかったとしても、脱力して振り抜くことができたので、いずれ良いサービスが入るようになるでしょう。


テニスで言うとこんな感じではないでしょうか。


久々の長文ブログを読んでくださって、ありがとうございます！
あなたのお役に立てればとても嬉しいです。




■　６月９日（土）１４時～１８時　南市川インドアにて第７５回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー(基礎編）』残り６名です！

　　★体幹部と肩甲骨を上手く使えば、安定して攻撃的なボレーができます。
　　　正しいやり方を知ってから沢山練習した方が絶対にお得です！


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■　６月１７日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第７６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力スピン系サービス(基礎編）』残り１０名です！チャンス！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■　６月２３日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第７７回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク(基礎編）』残り８名です！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　大好評で売れ続けています！脱力テニス上達の極意。詳しくはコチラをご覧くださいね。

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◆『フォーカス』の力を使って上達しよう！◆


おはようございます、太郎です！


昨日も最高に楽しく１day キャンプを行うことができました。


参加者の皆様、本当にありがとうございました！


肩甲骨と肋骨のズレを意識することで、勝手に腕とラケットが吹っ飛ばされてスイングされるという感覚を多少なりとも実感していただけたのではないかと思います。


テニスに限らず、上達する人、成功する人、目標を達成する人の共通のポイントは・・・


『フォーカス』すること。


つまり、目標を明確にして、一点に集中することです。


サービスで言えば、まずは自分がどんなサービスを打てるようになりたいのか？


コレを明確にします。


そして、目標のサービスが打てるようになった時を１００点とすると、今現在のあなたのサービスは何点でしょうか？


例えば、今現在５０点だと感じたとします。


それは、何と何ができるから５０点入ったのですか？


そして、あと何ができたら１００点になるのでしょうか？


それを自分なりに考えてみましょう！


では、１００点に近づけるために、あなたが最初にフォーカス（集中）するべきポイントは何でしょうか？


つまり、５０点が６０点になる為には、何ができるようになれば良いでしょうか？


その為には、あなたはまず何を一番意識して練習（行動）するべきでしょうか？


もしそれが手に入ったら、次に７０点～８０点なる方法も見えて来るでしょうか？


そうやって確実に点数を重ねて行った時、あなたはどうなっているでしょうか？


いつまでに１００点のサービスが打てるようになりたのか？


ここから逆算して、確実に目標までに１００点に成る為には、いつまでに６０点になる必要があるでしょうか？


このようにして、ひとつの目標に対してより明確に、行動レベルまではっきりとさせます。


後は、もうやるだけですね。


目標が明確になれば、もっと良いアイデアや情報をあなたの元に引き寄せることができます。


そうして上達が加速していくんですね。


是非、あなたが手に入れたいものに対して、この『フォーカス』を応用してみてはいかがでしょうか！




■　トッププロがあんなに凄いラリーでも安定していられるのには秘密があります。
　　彼らは姿勢・脱力・視線のコントロールのコツを体得しています。
　　そしてトッププロとレベルは違ってもそれはあなたにも可能です。

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◆スロトークが安定しない。と、お悩みの方へ◆


おはようございます、太郎です！


試合でのスロトークが安定しない。と、お悩みの方。


ビッグな情報があります！


あなたは、ベースラインの内側１ｍ、サイドライン内側１ｍのところを狙って、何割の確率でストロークが打てますか？


しかも、試合中にお互いに走り合いながら打つとしたら、どのくらいの確率で狙えるでしょうか？


トッププロのラリーを見ていても、結構な割合でサービスラインよりちょっと深い所にボールがバウンドしています。


もちろん相手を意図的に追いこもうとして打ったショットは深かったりラインぎりぎりだったりしますが、ラリーを交換している時は以外にもそれほど深いボールでないことが多いです。


では、ベースライン内側１ｍサイドライン内側１ｍではなく、ベースラインとサービスラインの間でセンターラインとサイドラインの間を狙って打った場合、あなたのショットは何割の確率になるでしょうか？


試合の緊張した場面で、しっかりと振り抜いて打つショットが何本でもサービスラインより深く入り続けてきたら、結構なプレッシャーになると思いませんか？


元日本７位だった選手が当時世界トップクラスだった外人選手と対戦した時の感想をこう話されたそうです。


「球の速さはそんなでも無いのに、ロボットのようにストロークが安定して返ってくる。だから、コチラがちょっとリスクを冒して冒険したショットを打つ。でもその時点でこっちが負けている。」


試合で安定したラリーをする為には、練習では６割入るボールを沢山打つのではなく、まず、９割入るボールを沢山打つことが重要です。


そのボールでサービスラインとベースラインの中間、センターラインとサイドラインの中間にしっかりとしたショットを打てるようにしましょう。


そして練習でそのボールの質をどんどん上げていける様に工夫してくださいね。




ショットを安定させ、その上楽にパワーアップさせる方法はコチラ↓

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■　トッププロがあんなに凄いラリーでも安定していられるのには秘密があります。
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■　４月２８日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第７０回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス(応用編）』残り３名です！

　　★サービスを楽に、よりパワーアップさせ、様々な球種をより安定させて打つコツを練習します。
　　　サービスを武器に変えたい方、是非参加してくださいね！絶対にチャンスですよ！早い者勝ちです。


　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　４月２９日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第７１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー(応用編）』残り７名です！大チャンス！

　　★実際のラリーや試合の中で脱力して、より安定させてボレーを打つコツを練習します。


　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday




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◆モチベーションを上げ上達を早める方法◆


おはようございます、太郎です！


自分の考えが整理できない時、あなたはどうしていますか？


何となくモチベーションが上がらない時、行動に移せないでいる時、これでいいのかと迷っている時。


そんな時に、考えがまとまり、「さあ、やるぞー！」という気持ちにする方法です。


目標が明確になり、その理由も明確になり、取るべき行動も明確になる方法。


それは・・・


誰かに話を聞いてもらうこと。


自分で考えていると、結局自分の発想しか出てこないので頭の中でぐるぐると堂々巡りをしてしまいます。


それが誰かに話を聞いてもらうと、思わぬ質問をされるので、自分でも「えっ？」ってなって、新しいゾーン（発想）にアクセスすることができます。


自分はこうしようと考えている。という内容をまずは黙って聞いてもらいます。


そして、その話の中で疑問が浮かんだら「これはどうしてそうなの？」などと聞いてもらいます。


その時に注意したいのは、まずはアドバイスやアイデアは言わないでもらって、話を聞いてもらうことです。


自分はこう成りたいので、コレがこうなる必要がある。だからこうやって練習して行こうと思う。


という話をします。


「何でこうじゃなきゃいけないの？」


などと聞かれると、「う～ん・・・。」となったり、


「この方法しかないの？」


などと言われると「え～と・・・・」となったりして、新しい発想が生まれてきます。


では質問です。


あなたは、いつまでにどのようなプレーヤーになりたいと思っていますか？


それを達成するには、今から何をどのようにやっていったら良いと思いますか？


優先順位一番に何を持ってきますか？


他の優れた選手だったら、その目標をどのようにして達成させると思いますか？



★普段スクールで生徒さん達にやっていただいているメニューを特別に世界を回るプロ２人にやっていただきました。
　こんなふうに練習すれば、スクールの練習メニューで３倍以上は上達できるのではないでしょうか！？
　
　本日発行のメルマガ『おどろくほど変わる脱力テニスの非常識な上達法』で詳しく解説していますので、是非登録して見てくださいね。

　⇒　http://tennis-biz.com/folder57/




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■　４月２８日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第７０回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス(応用編）』残り３名です！

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◆中級者が上級者になる為のポイント◆


おはようございます、太郎です！


昨晩一人で初めて入るラーメン屋に行ったときです。


店員さんが、「麺の硬さを選べますが、どうしますか？」


と言ったのが良く聞き取れなかったのですが、


「細麺でお願いします！」と元気よく言いました。


「あの～、麺の硬さが選べるのですが・・・」と言われてしまいました。


その後、カウンター席の目の前に大きく、


『太麺の店　当店特製太麺　スープがからんでもしっかりと麺の味が楽しめる』


と、書いてありました（汗）


ーーーーーーーー


中級者と上級者を分けるポイントはどこか？


一生懸命に良いショットを打とうと頑張るのが中級者。


一生懸命に状況に合った良いショットを打とうとするのが上級者。


コーチの球出しボールに対して。


半面での生徒同士のラリーの時に。


ボレー対ストローク練習の時に。


或いは、ゲーム練習やダブルスマッチの時に。


自分が打つボールのスピード、回転の量、軌道の高さ、ボールの深さ。


これらをしっかりとその場面に合ったボールはどんなボールなのか？


それを考えながら普段から練習しているから上級者になれるんですね。


深いボールを打とう！強いボールを打とう！回転を掛けよう！


これだけを考えて、飛んで来たボールの回転や深さ、相手の位置などをあまり考えていないと、いつまでも中級者なんです。


相手コートのどこにボールを弾ませたいですか？


それはどんなボールですか？どのくらいのスピードですか？


どのくらいの確率で打ちたいですか？


それは、今のあなたの技術レベルに合っていますか？


これを考えて練習しましょう！




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◆自分が確実に成長する為の方程式とは？◆


おはようございます、太郎です！


伊豆のＪＯＰ大会に参加して本当に良かったと思います。


普段と同じ日常では得られない、貴重な出会いと経験をすることができました。


僕が参戦したのは、賞金総額２０万円の大会です。


他に50万大会や100万大会からＪＴＴと呼ばれる総額300万円の大会もあります。


賞金総額が上がれば、参加者のレベルも上がって行きます。


ちなみに２０万大会でベスト３２の僕の賞金は1600円でした（汗）


ーーーーーーーー


大会に出たことで、その大会に勝ち残るには自分に何がどのくらいできなければいけないかが見えてきます。


今の自分が何がどのくらいできるのか？それも身をもって痛いほど分かりました（笑）


その二つにどのようなギャップがあるのか？


例えば、スロトークラリーであれば・・・


もっと相手コートで伸びる活きたボールをサービスラインとベースラインの中間辺りの深さにずっと打てるようになること。


少し甘くなったボールをコートの中に入って、しっかりとコースを隠して、しっかりとスピンを掛けてアプローチショットが打てるようになること。


今の自分は、ラリーのボールに少し威力が足りない＆ミスが早い。甘くなったボールのアプローチショットにミスが出る。


ギャップは、ラリーのボールの威力と安定感。アプローチショットの（コースを隠す）タメと振り抜きによる安定感。


そのギャップを埋めるために、やるべき行動は・・・


ストロークではインパクトでの振り抜きを良くして、常にサービスラインとベースラインの中間辺りを狙ってボールを落とせるようにする。


アプローチでは、タメを意識してコースを隠し、『押し抜きアフリ』を使ってより強烈にスピンを掛ける。


『押し抜きアフリ』とは脱力の師匠に教わっている身体のタメと連動による反動を使った動きのことで、詳しくは今度チャンスがあれば解説しますね。


サービスに関しても、リターンに関しても、戦略に関しても、体力面に関しても、理想と現実を直視し、そのギャップを見つけ出し、それを埋める方法を考えます。


そして、後は確実に実行して行くのみです。


あなたの理想、現実、ギャップ、それを埋めるための行動は何ですか？




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◆練習では自分の持ち球のレベルを上げる◆


おはようございます、太郎です！


実は昨日もブログを書きました。


ところが・・・


ちょうど書き終わった時にパソコンの電源が落ちて、一生懸命に書いた記事が全部消去してしまったんです。


朝練の前に早起きして書いたのに！


で、伊豆の大会ですが、２回戦敗退です（涙）


２０歳の選手にファーストセット１ブレークアップしつつもブレークバックされ、タイブレークを落とし６－７、セカンドセットは１ブレークされ、何度もブレークポイントを握りつつも獲れずに４－６と惜敗でした。


約１０年ぶりのＪＯＰ大会にジェネレーションギャップとカルチャーショックを受けつつも、とても大きな収穫のあった大会でした。


サービスをブレークされたのは、いずれもファーストサービスの確率が極端に落ちた時でした。


ということは、そこをしっかりと確率良くすればブレークされなかった可能性が高いということ。


そしてラリーからは、ネットを取ることでかなりポイントが獲れていたので、その精度を上げること。


それと、甘い球をベースラインからもっと攻撃的に打つショットを覚えれば、より相手にプレッシャーを掛けるプレーになると思います。


大会期間中ずっと一緒に練習してもらって色々とアドバイスをしてくれた、今大会準優勝した田頭君（お父さんは元日本のトップ選手）がこんな事を教えてくれました。


「世界のトップ選手達は、凄いショットをガンガン打ってラリーしているけど、実は彼らにとっては自分で安全に続けられる程度のボールを打っているだけなんです。


ただ、そのボールの質（レベル）が高いだけで、全部のショットを全力で打っている訳では無いんです。」


まだ１８歳だけど、アメリカやスペインでテニスをしてきて、サンプラスのコーチにもテニスを教わり、お父さんも元偉大なプレーヤーだった田頭君のアドバイスは、本当に僕にとって役に立ちました。


本当に強い選手は、本当に試合で使えるショットをしっかりと練習するそうです。


練習していると、もっと良いショットを、もっと良いショットを打ちたいって成っていませんか？


確かに良いショットが打てれば気持ち良いけど、「本当にそのショットをマッチポイントで自信を持って打てるの？」と聞かれたら・・・


自分でも「微妙～・・・」って思っちゃいそうです。


この大会を通して学んだ多くの大事な事を生かして、次の大会に挑戦して行きたいと思います。


中年オヤジのあくなき挑戦は、今始まったばかりです（笑）



■　トッププロがあんなに凄いラリーでも安定していられるのには秘密があります。
　　彼らは姿勢・脱力・視線のコントロールのコツを体得しています。
　　そしてトッププロとレベルは違ってもそれはあなたにも可能です。

　　脱力テニスの詳しいやり方はコチラ
　　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10




■　４月１４日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第６９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク(ラリー編）』まだ申込みは２名です！残り８名、チャンス！

　　★バックハンドで振り抜いてラリーができるように、脱力を使って効率の良い身体の使い方の練習を行います。

　　（応用編）⇒（ラリー編）に変更しました。１day キャンプに初参加の方もご参加いただけます！

　　バックハンドラリーの苦手を改善したい方、バックを武器にしたい方は是非参加してくださいね！

　　まだ間に合います。下記ＨＰを見て連絡してくださいね。


　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　４月２８日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第７０回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス(応用編）』残り８名です！チャンス！

　　★サービスをよりパワーアップさせ、様々な球種をより安定させて打つコツを練習します。


　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　４月２９日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第７１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー(応用編）』残り７名です！こちらもチャンス！

　　★実際のラリーの中で脱力して、より安定させてボレーを打つコツを練習します。


　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday




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◆上達する人の練習方法＆考え方◆


おはようございます、太郎です！


上達する人の練習方法をご紹介しますね。


スクール等でコーチから、またはサークル等で上手い人から情報をゲットします。


メキメキ上達する人は、その情報をヒントに自分であーでもないこーでもないと考えます。


そして、実践しながらそのヒントを元に自分のプレーをつくって行く工夫をします。


反対に、なかなか上達しない人はどうするのか？


コーチに言われたこと、または上手い人に言われたことをやってみて、上手くいかないとすぐにこの情報はダメだ、自分にはできないとあきらめます。


そして、言われたことができていないにもかかわらず、自分なりに工夫してやろうとはしなくなります。


僕も脱力の師匠に、さまざまな方法で身体の使い方を教わります。


師匠の前では、師匠に言われたことができないことの方が多いです。


しかし後日、自分１人で黙々と練習している時に、師匠が言っていたことが身体で分かるようになったりします。


より良い情報を探し続けることは良いことだと思います。


しかし、自分のコーチ、または信頼できる上手い人が言った事をじっくりと自分一人で実践し考え、工夫することが大事なのではないでしょうか。


そして、自分で考え、実践し、悩み抜いた人は、例外なく上達していきます。


人間、変わるには勇気が要ります。上達とは変わることです。


現状維持の守りに入っても良いとは思います（個人の自由です）が、本当に上達したいなら、変化の荒波を自分の力で超えて行く勇気が必要です。


「あー、テニスが上手くいかない！やったー！もう工夫するしかない！上達するチャンスが来たぞ！これを待ってたんだ！」




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■　４月１４日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて第６９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク(応用編）』定員１０名です！チャンス！

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◆ジュニアの様に振り抜くテニスを身に付ける◆


おはようございます、太郎です！


身体感覚を磨く為に鉄棒をやっています。


以前はその筋肉痛が胸や腕（などの屈筋側）に出ていたのに、最近やっと後背筋（伸筋側）に出て来ました！


これは正しい身体の使い方で鉄棒が練習できてきている証拠なんです。


できなかったことができるようになるのって楽しいですね！


ーーーーーーーー


あなたは最近のジュニアプレーヤークラスの子供達のプレーを見たことがありますか？


彼らはびゅんびゅんラケットを振って、結構良いラリーをしています。


小学生の女の子でもラケットを振り回し、頭の上くらいの打点からそこそこ速いボールを打ち込んでいます。


筋力は大人よりも絶対に少ないはずですよね。


それでもそこらへんの大人よりも強烈なボールを打ち続けています。


世界のトッププロももちろんラケットを凄いスピードで振り抜いています。


僕のスクールの生徒さん達に、とても良いボールが打てた時、「今、何をやったんですか？」と聞くと・・・


「グリップを緩めて、脱力することを意識しました。」というようなことを話されます。


そういう時は、必ずリラックスしてラケットを振り抜いています。


でもゲーム練習になると、段々とラケットを振り抜けなくなってきたりします。


はじめはラケットを振り抜くと、良いボールが飛ぶこともありますが、ミスショットも増えます。


そしてミスショットを避けるためにラケットが振り抜けなくなってくるんですね。


もしあなたがプロの様にラケットを振り抜いてプレーできるようになりたいのなら、どのように練習したら良いでしょうか？


今は長年やってきた面を固定してプレーすることに慣れていますから、その方法の方が安定するでしょう。


もし、同じ年数だけラケットを振り抜いてプレーしてきたら、あなたはどうなっているでしょうか？


あと５年テニスを続けるとして、あなたは今後どちらのテニスを練習して行きますか？


もし振り抜いてテニスをしたのなら、はじめの数カ月は一時的なミスを覚悟して練習しましょう！


あなたが払った代償は数ヶ月後、数倍になってご褒美として返ってくるかもしれません。


その時間を短縮する為に脱力テニスの情報を使ってくださいね。




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◆『力を抜く』＝『上手くいく』をつくる◆


おはようございます、太郎です！


ここ２～３日、子供（１年生）の咳がひどく、咳こみ過ぎて吐いてしまう程でした。


もちろん眠れない母親の方が大変ですが、父親としても心配していました。


ところが今朝になってぐっすりと寝ていて、起きてから全然咳をしなくなりました。


人間の回復力ってすごい！ということを改めて実感しました。


もうすぐ僕の肋骨のヒビも治るかな～（楽）


ーーーーーーーー


ショットのスピードを上げるにはどうしたら良いでしょうか？


ショットの回転量を上げるにはどうしたら良いでしょうか？


重い物を押す時は力を入れる。
何かを強く叩く時は力を入れる。
より強く叩きたければ、もっと力を入れる。


より大きな力を出す為には、より太い筋肉をつくらねばならない。


当然このような習慣で、ほとんどの方が生きてきたと思います。


ところが真実は、力を抜いた方がより重い物を押せる。より強く叩ける。


これは、僕のレッスンに参加した生徒さん達全員が体験していることです。


レッスンで「では、力を抜いたまま打ってみましょう。どんな感じがしますか？」と、質問すると、


「楽にボールが良く飛びました。」「伸びるボールが打てました。」


などという感想をいただきます。


力んで力を入れてサービスを打った時よりも、脱力を使ってサービスを打てた時の方がスピード、安定感、伸び共に良くなります。


でも、より強烈なサービスを打ってやろうと思うと、腕や肩が力んでしまいます。


「わかっちゃいるけどやめられない」状態です。


では、どうしたら良いか？


何度も何度も繰り返し、脱力したサービスをストロークを打って、脱力して打てた時の感覚と、その感覚で打てた時に飛ぶボールへの信頼感をつかみましょう。


『力が抜ける』＝『上手くいく』


こういう先入観、または固定観念に変えなければいけないんですね。


『力を入れる』＝『上手くいく』ということも、もちろんあります。


筋トレをいっぱいして筋肉をつけた方が、実は簡単に上達するかもしれません。


筋肉は筋トレをさぼればどんどん落ちて行きます。ですから筋トレを継続できる人はそれでもＯＫかもしれません。


要は、どちらで上達したいかということだと思います。


ただ、リラックスしたプレーをしたいと思うのであれば、自分の固定観念（思い込み）を発見して、『力を抜く』＝『上手くいく』という固定観念に置き換える必要があります。


脱力できた時は良いんだよな～、でも力が入っちゃうんだよな～という方は、是非、ご自分の固定観念（思い込み）を覗いて見てはいかがでしょうか？



■　アンケートです。
　　僕の脱力の師匠がやる、脱力の感覚を磨く修練を継続的に受講してみたいという方は、いますか？
　　コート上ではなく道場の様な場所での相対修練（二人一組でやる感覚修練）がメインに成ります。
　　もし、受講したいという方は、下記まで『修練希望』と題してメールをお願いします。
　　ある程度の人数がそろうようであれば、開催できるかもしれません。
　　お名前と住所、ご希望の曜日と時間を書いて、下記アドレスにメールしてください。
　　テニスだけでなく、他の全てに役に立つ身体の使い方を学ぶことができます。

　　taro@tennis-biz.com



■　脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。

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■　３月３日（土）１４時～１８時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス(基礎編）』残り５名です！チャンス！

　　★今、大チャンスです！現代プロのようなサービスに成る為の基本をマスターしましょう！

　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■　３月１７日（土）１４時～１８時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー(基礎編）』残り８名です！

　　★ボールの見方、待ち方など効率的な動き方でのボレーの基本を身に付けましょう！



■　３月２５日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク(応用編）』残り９名です！

　　★応用編では実際のラリーの中で脱力して打てるように練習します。

　　

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆プロを参考に自分の自信を育てよう！◆


こんにちは、太郎です！


東京も凄い雪です～（汗）


もちろんレッスンもできません。


朝からずーっとパソコンに向かっています。が、時々軽く素振りします（笑）


先程メルマガを発行しました！


錦織圭選手の今年の全豪オープンでのストローク練習の動画をyoutubeで発見しました。


この動画を参考に、一般プレーヤーがどの部分を真似すれば良いかを解説しています。


是非、こちらから登録してメルマガを読んでみてくださいね。

　⇒　http://www.mag2.com/m/0000278968.html


ーーーーーーーー


やはり錦織選手、当たり前ですが姿勢、脱力、視線の基本がしっかりとしていて、とてもバランスが良いです。


「世界のトップ選手だと、一般プレーヤーにとってあまりにレベルが違い過ぎて参考になりません。」


という方がいますが、動きの速さやスイングスピードは真似できなくても、参考にできる点はたくさんあります。


一度に全部真似するのは難しいので、「この部分だけは真似してみよう」というポイントを見つけるのが良いと思います。


例えば、プロはスプリットステップの着地後にすぐに打球が来る方向に身体をターンし始めます。


これだけを真似しようというのでもＯＫです。


大事なのは、その時に打ったボールが入ったかどうかでは無く、着地後すぐにターンできたかどうか？


このポイントだけを確認しましょう。


もちろん良いショットを入れることが目的ですが、段階を追って、やるべきことをやる練習をしていきましょう。


今の場合、着地後すぐにターンができていれば◎だし、できていなければ×です。


できた場合には、しっかりと自分を褒めましょう！


たとえその時にミスショットになっても、素早いターンができた事を褒めてあげてくださいね。


そしてそこがクリアしたから次のステップへと段階を追って進んでください。


いくつかの段階をクリアした時に自然と、目的の良いショットが入る様に自分なりのプロジェクトをつくってください。


やりながら、修正を加えながら、徐々に段階を登っていきましょう。


あなたができるようになりたい事、それを達成する為にどのような段階を踏んで行けばよいか？


コレを紙に書いて、目に付くところに貼っておきましょう。


ひとつの段階を登ったら、「良く頑張ったぞ！えらい！次も頑張ろう！」と、必ず自分自身を褒めてあげてくださいね。


この小さな成功体験が、自分の中に『進歩している』という自信を育ててくれると思います。




■　アンケートです。
　　僕の脱力の師匠がやる、脱力の感覚を磨く修練を継続的に受講してみたいという方は、いますか？
　　コート上ではなく道場の様な場所での相対修練（二人一組でやる感覚修練）がメインに成ります。
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◆ヒューイットのボールへの入り方はヤバい◆


おはようございます、太郎です！


あ～、ボールが打ちたいよ～！


でも、まだ鉄棒による胸筋の肉離れで安静が必要な段階です。


昨日はオリンピック代表選手のツアーコーチを務めたこともある土屋太偉プロに練習を見てもらえる予定だったのですが・・・残念！


それでも色々とプレーを見せてもらい、インタビューもできたのでとても勉強になりました。


ーーーーーーーー


今回のインタビューもテニスビズのコンテンツとしてアップしますので、楽しみにしていてくださいね。


グランドスラムに帯同コーチとして行った時に、隣のコートであのヒューイット選手が練習していたそうです。


どこに走らされても、完璧なボールへの入り方で、凄く打ち易そうに打っていたそうです。別格の凄さだったそうです。


こんな話も聞けましたし、面白い企画も撮影させていただきました。


いつもレッスンでスクール生にやっている球出しメニューを、太偉プロと木下ミサプロに実際に受けていただきました。


どのくらいスクール生さん達との違いがあるのかを見てみようという企画です。


・・・・凄かった！（汗）


これは動画でテニスビズに載せますので、是非、ご自分の目で見て確認してくださいね。


上達し試合で勝つためにとても大事なことを色々と聞かせていただきました。


その中のひとつをご紹介しますね。フライングで。


「練習コートに入る時に、試合に入る時と同じ緊張感を持って入る。」そうです。


この練習で自分の今日のテーマができるのか？できないのか？


本番の試合と同じ緊張感を持って自分と勝負するということだと思いました。


そして「全てのショットを試合だと思ってプレーする。」ということをやってきたそうです。


もちろんそれだけでは無いですが、ジュニア時代からずっと、そう意識してプレーしてきた結果、日本で１６位にまでなったんですね。


『試合で勝つ』為には、試合中のプレーを何度も繰り返し、試合中のプレーの質を上げなければいけないのは当然ですよね。


どういう練習をするかよりもどういう意識で練習するか。


これが大事だということを改めて感じることができました。


土屋太偉プロ、木下ミサプロ、寒い中、長時間ありがとうございました！


土屋太偉プロが校長を務める『Tai Tennis School』は、練馬区田柄にあります。

　⇒　http://tagara-tennis.com/




■　アンケートです。
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■　３月３日（土）１４時～１８時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス(基礎編）』定員１０名！

　　自信をもって脱力して振り抜いて打てるサービスを身に付けましょう！弱気なダブルフォルトとさよならを！


　◎今年こそは自分の目指すテニスを身に付けたい方、１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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◆ダブルス前衛の動きが良くなる方法◆


おはようございます、太郎です！


僕はいつも、やるべきことを２つの項目に分けて机の上のメモ帳に書いています。


ひとつは『緊急でない重要な事』もう一つは『緊急で重要な事』です。


緊急で重要な事は、どんどんやって行きますが、本当に自分の人生設計について重要な意味を持つのは『緊急でない重要な事』です。


ですから、あらかじめ何時から何時までは『緊急でない重要な事』をやる時間として、スケジュールを確保してしまいます。


あなたの『緊急でない重要な事』はどんなことですか？いつ実行しますか？


ーーーーーーーー


「ダブルスの前衛をやっていて、自分の近くにボールが通ったのに手が出せない」という悩み相談を受けます。


前衛での反応が悪くて、あまり前衛で役に立てていない、もっとボレーでプレーに参加したいと思っている方。


その答えは、運動神経に有るのではなく、考え方にあると思います。


前衛をしているとき、何を考えて構えているでしょうか？


「ボールが自分の獲れるところに来たら獲るぞ！」


これは、一見積極的に感じますが、これでは反応が遅れてしまいます。


まず、相手が打ってから自分のボールかそうでないかを判断してから動こうという発想だからです。


前衛の上手い選手は、こう考えて構えています。


「あそこに入ったら、この範囲に返ってくる可能性が高いから、返ってきたら全部ボレーしてやる。」


それでも獲れないボールが返ってきたら後衛のパートナーに獲ってもらおうという発想です。


全部が自分のボールですから、常に獲る気満々で構えている訳です。


こう考えてプレーしているうちに、段々とどのコースに行ったら、どういうボールが返ってくるかの予測がつくようになってきます。


そうなれば、より前衛での動きが良くなってくる訳です。


前衛が苦手という方の多くは、余計なボールに手を出してミスしてはパートナーに申し訳ないと考えています。


あなたは、積極的に頑張って上手く成ろうとしているパートナーを応援するタイプですか？


それとも「余計なボールに手を出しやがって」と、パートナーに腹を立てるタイプですか？


あなたのパートナーは応援してくれるタイプでしょうか？


もしパートナーが腹を立てるタイプでしたら、あなたが前衛でプレーするのは、パートナーを怒らせない為？それとも前衛が上手くなって、よりテニスを楽しむ為？



■　アンケートです。
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　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス(基礎編）』定員１０名！

　　自信をもって打てるサービスを身に付けましょう！ダブルフォルトの恐怖とさよならを！


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◆１ヶ月後のプレーを変える方法◆


おはようございます、太郎です！


最近ガットをゴーセンのストロングダイアに替えました。


食いつきも良くスピンが掛かり、なかなか良い感じです！


ーーーーーーーー


今のあなたの『テーマ』は何ですか？


毎回聞いていますが、今、それを再度確認することが大事なんです。


「脱力が目標です」という人がいます。


でも厳密に言うと、目標は脱力ではなくて、どんなショットが打ちたいか？どんなプレーがしたいか？です。


そのプレーをする為に脱力を使った方が効率良く、質も高く、身に付けられるということです。


あなたは、どんなショットが打ちたいですか？どんなプレーがしたいですか？


そこが明確になったら、そのショットを実際に打てている人は誰ですか？そのプレーを実際にしている人は誰ですか？


歴代の世界１位のプレーヤー達も皆、過去のトッププレーヤー達を参考にしてきたというコメントを残しています。


ダブルスだったらこんなプレーをしたいな。シングルスだったらこんなプレーをしたいな。という明確なビジョンはありますか？


僕のスクールの生徒さんの中でも、良くテレビでプロのプレーを見て、あんな感じに打ちたいというのを持っている方の方がより早く上達しています。


身近な方を参考にしても良いし、プロを参考にしても良いと思います。


やりたいプレーの映像が頭にある上で、色々なアドバイスを聞くと、閃きが起こり易いかもしれませんね。


さあ、もう一度自分の今の『テーマ』を考えて、明確にしてください。


ぼんやりとしたテーマではなく、明確なテーマにしてください。


そして自分で可能と思える限り短い期限を設定して、そのテーマにチャレンジしましょう！


半年後に覚えられるテーマでは無く、１ヶ月後には達成していられるテーマにチャレンジしてください。


もちろん半年後にこうなっていたいから、その為に１ヶ月後にはこう成っていようという『テーマ』を設定してくださいね。



■　アンケートです。
　　僕の脱力の師匠がやる、脱力の感覚を磨く修練を継続的に受講してみたいという方は、いますか？
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　　もし、受講したいという方は、下記まで『修練希望』と題してメールをお願いします。
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　　taro@tennis-biz.com



■　脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。

　　脱力テニスの詳しいやり方はコチラ
　　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10



■　２月１８日（土）１５時～１９時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク(基礎編）』残り５名！まだ大丈夫です！


■　２月２６日（日）１４時～１８時　パインヒルズ（東浦和）にて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク(基礎編）』残り６名！チャンス！


■　３月３日（土）１４時～１８時　南市川インドアにて１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス(基礎編）』定員１０名！


　◎今年こそは自分の目指すテニスを身に付けたい方、１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆今、できることは何ですか？◆


おはようございます、太郎です！


今日は、ひとつ質問があります。この質問に是非、答えてみてくださいね。


あなたは、自分のテニスを上達させる為に何をしますか？


例えば、「たくさんボールを打つ。」「練習時間を増やす。」と答えた方。


それは、実際に可能ですか？本当にやりますか？


本当に時間をやりくりして、なんとか時間を絞り出して練習時間を確保するならＯＫです。


多くの太っている人は、「本気になればいつでも痩せられる。」と思っているそうです(笑）


そして本気になる時はほとんど来ません。


これではテニスも上達しない訳です。


あなたが実際にできる中で、或いは少し努力すれば実行できる中で、テニスが上達する為にできることは何ですか？


素振り？ランニング？イメージトレーニング？脱力感覚トレーニング？


或いは、上達する為の情報収集かもしれませんね。


改めて、自分のテニスをかえりみることかもしれません。


とにかく、今すぐに、或いは今日中に必ずできることは何ですか？


「こう成りたいな。」という自分を想像してから、今行動できることを考えましょう！


はじめの一歩が重いかもしれませんが、そこを頑張れば、意外と次の２歩３歩目はスムーズに出るものです。


一緒に頑張りましょう！


今日は師匠と鉄棒、頑張るぞ！！！



■　アンケートです。
　　僕の脱力の師匠がやる、脱力の感覚を磨く修練を継続的に受講してみたいという方は、いますか？
　　コート上ではなく道場の様な場所での相対修練（二人一組でやる感覚修練）がメインに成ります。
　　もし、受講したいという方は、下記まで『修練希望』と題してメールをお願いします。
　　ある程度の人数がそろうようであれば、開催できるかもしれません。
　　お名前と住所、ご希望の曜日と時間を書いて、下記アドレスにメールしてください。
　　テニスだけでなく、他の全てに役に立つ身体の使い方を学ぶことができます。

　　taro@tennis-biz.com



■　脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。

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◆試合で実力を出し切るセルフトークとは？◆


おはようございます、太郎です！


あなたは褒められて伸びるタイプですか？怒られて伸びるタイプですか？


生徒を成長させるコーチは、その生徒にどう接したらより力を発揮するようになれるのかを常に考えています。


では、試合中にあなたはどんな事を考えていますか？


試合中はコーチングを受けることはできません。


ですから、シングルスでは自分が自分のコーチに成るしかない訳です。


ダブルスではパートナー同志で助け合うことができますが、僕の知っているダブルスの名プレーヤー達は皆、ダブルスで大事なことは何かと聞くと・・・


「パートナーがどうやったら伸び伸びとプレーできるかを考えること。」と教えてくれました。


例えば、あなたがダブルスでミスをした時に、パートナーが「ちぇっ！」と言ったとします。または、「何やってんだよ！」という態度をとったとします。


あなたは、どうしますか？この後、あなたのプレーはどうなるでしょうか？


同じことをシングルスでもやっていませんか？


「ばか！何やってんだよ！」「信じられない！」と叫んでしまうことはありませんか？


叫んでもいいと思いますが、良い選手はその後、冷静に「では、今のは何がいけなかったのか？次はどうすれば良いのか？」を考えます。


プロの試合を見ていても、ミスの後叫んでも、次のポイントに入る時にはもう完全に集中状態に切り替えている時に良いプレーをしています。


一般プレーヤーの試合では、ひとつのミスがお尾引いてプレーに集中力が無くなり、実力を出し切れていないところを良く見かけます。


テニスは最後の最後まで何が起こるか分からないスポーツですから、途中で集中力を無くすのはもったいないですよね。


自分が試合中に何を考えて、どんな独り言を言っているのか？注目して聞いてみましょう。


マイナスな独り言を言っていたら、すぐその後に「大丈夫、今のを生かして次はこうしよう！」という独り言を付け足してください。


または、「今のミスはココはダメだけど、ココは良かった。」というように付け足しましょう。


日常生活からコレを繰り返す練習をすると、もっと効果的に色々なことが上手くいくかもしれませんね。



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◆一旦下手に成る勇気がありますか？◆


おはようございます、太郎です！


最近公園で鉄棒をやっているとよく小学生が寄って来て、となりで鉄棒を始めます。


昨日は小学３年生の女の子二人が来て、一生懸命に高鉄棒にぶら下がっていました。


最後は仲良くなって、「また来るね～。」とバイバイします。


鉄棒つながりでお友達ができるとは思いませんでした(笑）


ーーーーーーーー


「コーチ、自分でも力んでいるのは分かっているんです。でもどうしても脱力できません。」


と、話される方がいます。


そう言う方を良く見ていると、共通のポイントがあります。


しょっちゅう自分もハマってしまうポイントかもしれません（汗）


それは・・・


『相手コートにボールを入れようとすること』です。


或いは、『相手コートに良いボールを入れようとすること』です。


脱力してプレーした経験があまりない人が、脱力してプレーしようと思ったらどうなるでしょう。


当然、今までの様にはボールは相手コートに入ってはくれないんです。


つまり、今までよりもミスが増える訳です。


力んで相手コートにボールを入れていた自分を脱出したい、変えたいと思った理由があって脱力をやろうと思ったのであれば、多少ミスが増えることは覚悟しなければなりません。


ミスしたくないという気持ちの固さが、身体の固さになって脱力できなくなります。


僕も脱力を取り入れ始めた頃は、いつも勝っていた相手に０－６とかで何度も負けていました。


その時は、とてもとても悔しく悲しく情けなく思ったけど、その先を信じて脱力を続けました。


その結果、今は自分の想像以上のとてもとても希望の持てるテニスができるようになって来ています。


未だに「良いボールを打ってやれ―！」と思い過ぎた時は、力んでしまっている自分がいますが（汗）（笑）


もし、脱力したプレーをしたくても、どうしても脱力できていないという方は、この罠にはまってしまっていないか？をチェックしてみてください。


『相手コートにボールを入れる』ことを優先的に考えるのではなく、『力を抜いたまま振り、打つ』ことを優先順位一番にしてください。


それを続けることで、段々と脱力したままボールをコントロールする感覚を学んでいくことができます。


この『一旦下手になる』覚悟ができないと、脱力したプレーの感覚を身に付けるのは難しいと思います。


でも、一瞬の下手に成るリスク以上の考えられない程のメリットが後でやってくると僕は確信しています。


力でテニスをするのも、脱力でテニスをするのもあなたの自由です。


はっきり言って、力でやった方がある意味では簡単です。


それでも脱力でやるメリットを享受したいと思える方は、是非、一旦下手に成る覚悟を決めて、練習してくださいね。



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◆毎日続ければ誰でも成果が出る◆


おはようございます、太郎です！


脱力の師匠と修練しました。もちろん今は鉄棒です。


『蹴上がり』も８０％のところまで来ました。あとは、タメをつくれるようになれば、一気にできるようになると思います。


夢中で師匠と鉄棒していました。そしたら・・・


駐禁取られていましたーーー(涙）あ～、１まん５千円。諭吉よ、一葉よ、さようなら。世の中の役に立って来るんだよ～！


ーーーーーーーー


あなたは毎日、日課にしていることが続いていますか？


継続が力なのは皆分かっているけど、簡単なことでも継続するのって難しいですよね。


「俺って（私って）いつも３日ボウズ何だよな。」と思っている方。


とても良い方法があります。


もし、毎日１０分間、脱力の感覚トレーニングが３６５日続いたら。もし素振り１０００回が３６５日続いたら。あなたはどうなるでしょう？


あなたが達成したい目標を達成した場面を、目の前に鮮明にイメージしてください。


誰に話す訳でもないので、自分の中で想像がつく限り最高の状態を思い浮かべましょう！


それを達成している自分はどんな態度をとっていますか？そして、どんな気分がしますか？どんな感覚でしょうか？


まわりの人はどのようにあなたを尊敬していますか？またはどのように人の役に立てていますか？周りの環境はどのように変わりましたか？


それを達成して、最高に嬉しいのはどうしてですか？


妄想です（笑）


実は妄想大歓迎なのです。


もし可能であれば、その様子を紙に書いて、いつも自分の目にとまるところに貼り付けましょう。


僕は、一週間の理想の時間割というのを書いて約８ヶ月前に机の目の前に貼っておきました。


当時はこれを達成するのは、ちょっと難しいかな？と思っていましたが、何と今はその通りになってしまいました。


できた時に、考えられない程最高に嬉しい状況を想像し、今、毎日コレを続けるとその夢が手に入ると思えば、毎日続けられます。


あと、もし途中でくじけても、またそれに気がついた日からスタートすれば良いのです。


遅すぎることは何もありません。常に今がスタートです。


さあ、あなたの最高の夢に向かってスタートしてください。


夢を達成する為に今できることは何ですか？


では、今から夢を達成する為に朝練に行ってきまーす！（４３歳の中年オヤジ）


夢だけは若者に負けません（笑）



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◆上級者がやっていて自分がやっていないこと◆


おはようございます、太郎です！


一昨日素振りで発見した事を昨日インドアコートを借りて練習でやってみました。


その練習をビデオに撮影して、帰宅して観てみたら、思った様になっていました！


まだ微調整は必要ですが、ずっとやりたくてできなかった事ができるようになるのは嬉しいことですね。


ーーーーーーーー


上級者が皆当たり前にやっていることを、中級者や初中級者は当たり前にやっていなかったりします。


プロが皆当たり前にやっていることを、上級者でもやっていなかったりします。


では、上級者が皆当たり前にやっていることを、中級者や初中級者が当たり前にやる様になったらどうなるのか？


その人は上級者の仲間入りをします。


では、どうやって上級者が皆当たり前にやっている事で、自分がやっていないことを見つければ良いのか？


１、信頼できるコーチに観てもらう

２、上級者の動画と自分の動画を見比べてみる


この二つが特に有効な方法ではないでしょうか？


両方あれば、さらに良いかもしれません。


もし、あなたがバックハンドストロークでのトップスピンが苦手だったら、ビデオに撮ってプロと見比べましょう。


「全部が全く違うから、プロは参考にならない。」


と言う方がいるかもしれませんね(笑）


テークバックの時のラケットや肘の位置だったり、ボディーターンするタイミングだったり、インパクトでの顔の向きだったり。


部分的だったら真似できるところは結構あるのではないでしょうか。


型だけ真似するだけでも、今の自分よりはかなり上達できます。


でも、とても大事なポイントは、何故その様な型になっているのか？という点です。


これは身体の中で、上級者がやっていることが分からなければなかなか難しいです。


その点を僕は脱力の師匠に教わって、自分の身体を通して体感しながら覚えて行っています。


その点が改善されると、テニスが見違えるように良くなっていくんですね。


是非、その点を学びに会いに来ていただきたいのですが、なかなか会うのが難しい方は、まずは、テニスビズを観て、姿勢・脱力・視線のコントロールを意識して練習してください。


　⇒　http://www.tennis-biz.com/


それだけでも「最近テニスが変わった来ました。」とか「周りから上手くなったねと言われる様になった。」というご感想をいただきます。


まずは上級者がやっている姿勢・脱力・視線のコントロールを真似してみてくださいね。



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◆楽しみながら確実に欲しいプレーを手に入れる◆


おはようございます、太郎です！


相変わらず鉄棒頑張っている４３歳のオヤジです。


最近、『天国回り』ができるようになりましたー！


『蹴上がり』は７５％くらいできて来ましたが、まだ一度も成功した事がありません（涙）


でも、師匠が言っている、サービスに必要な動作である『背中の連動』が少し体感できるようになってきました。


ーーーーーーーー


いつもレッスンでこんなお話しをさせていただきます。


これは、一歩一歩確実に自分を上達させてくれる、とても良い方法です。


しかも小さな成功体験が積めるので、わりとストレスや不安なく継続できます。


脱力の師匠に教えてもらったこの方法を是非、実践してみてください。


では、次の質問に答えてみてください。


「半年後の自分がどのようなプレーをしていると一番嬉しいですか？」


そのプレーをしている自分をできるだけ明確にイメージしてください。


そのイメージの中の自分がやっていること（できていること）で、今の自分がやっていない（できていない）ことは何ですか？


例えば、『落ち着いてアプローチからネットを取ってボレーで決め切っている』半年後の自分。


でも今は、『焦ってアプローチして焦ってボレーしている自分』だったりします。


そこで、半年後の自分が本当に目標のプレーができているようになる為のプロジェクトを考えます。


いきなりは無理なので、目標達成までの段階をいくつかに分けます。


例えば、『まずは浅いボールが来たら素早くボディーターンする』などの第一段階を考えます。


例え上手く打てなくても、素早いボディーターンができたら、第一段階達成です。


そうしていくつかの段階を一つ一つ登って行きます。


週１回のテニスなら、毎週１段づつ確実に登って行く訳です。


『素早いボディーターン』ができたら、『インパクトを見る』など、徐々に進んでいきます。


そして、１ヶ月後には落ち着いたアプローチショットを完成させます。


次は、『スプリットステップのタイミングを知る』だったりします。


こうして、一段づつ階段を登って行き、半年後には確実に『落ち着いてアプローチからネットを取ってボレーで決め切っている』自分ができ上がっている訳です。


やりながら、修正しながら確実に進歩を実感しながら、そして楽しみながら実践してみてくださいね。





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◆何をどう意識して練習するの？◆


おはようございます、太郎です！


全豪オープン始まりましたね～


錦織選手、どこまで活躍してくれるか？楽しみです。


ーーーーーーーー


誰よりも早く確実に上達するには、どんな練習メニューをするか？


ということよりも、もっと大事なことがあります。


それは・・・


どんな意識で練習するか？です。


そこがしっかりとしていれば、ミニラリーだけでも上達できます。


練習相手がいなくて壁打ちする時も、この１０分間で何を手に入れたいのか？


これを明確にすることが大事です。


もちろん沢山ボールを打つにこしたことはありません。


でも、同じ時間練習した人だったら、欲しいモノが明確で、その為に何を意識して練習するかが明確な方が絶対的に上達が早いのです。


あれこれやりたくなるかもしれませんが、まずはひとつに絞って、最大限の集中力でやってみましょう。


その結果どうなったか？では、その結果を受けてこの後どうするかを考えて練習してくださいね。


きっと今までよりも確実な上達が実感できると思います。



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◆脱力できた時は良いプレーができるけど・・・◆


こんばんは、太郎です！


今日もランニングと鉄棒に行ってきました。
継続は力と信じて毎日続けようと思います。


あなたは自分の決めたことを継続できるタイプですか？


人よりも早く上達する人は、やはりこの目標に対する集中力が高いように感じます。


「よ～し、絶対に脱力したストロークを身に付けるぞ！」
と、決意したとします。


はじめは意識して練習し、良い感覚が何となく実感できたりします。


ところが２～３週間すると、知らず知らずにもう脱力のことはほどんど意識から無くなっていたりします。


はじめは「多少ミスが出ても良いから脱力したテニスを覚えるんだ！」と頑張ります。


でも、いつの間にか相手コートにボールを入れることに夢中になり、力んでしまったりします。


そこで大事になるのが、『もう一度自分の目標を確認する』という作業です。


僕の場合は、脱力の師匠に合うと、自分の方向性が違っている事に気付いたりします。


また（テニスではない）『コーチング』を受けることで、自分の方向性を確認しています。


あとは、自分の目標を見失わない様に、机の目の前に紙に大きな字で書いた目標が貼ってあります。


自分がどうなりたいのか？その為に今、何を意識して練習（行動）しているのか？


早く確実に結果を出す為には、これをできるだけ確認しながら挑戦を続けて行きたいですね。


『姿勢・脱力・視線の技術』DVDを持っている方は、３日に１回５分このDVDを観るだけでも、自分の目標を確認できるかもしれませんから是非活用してくださいね。


持っていない方は『テニスビズ』のサイトを活用してください。


脱力できた時はとても上手くプレーできるけど、なかなかいつも脱力してプレーできない。


こう思っている方、ある程度のゴールはあなたの目の前です。


目標を思い出して、脱力を意識して練習してくださいね。



■　テニスも根本的な身体の動き方を理解しながら練習すれば、確実に今の３倍以上の速度で上達します。

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※前前回１／２８の会場が間違って『パインヒルズ』になっていました。大変に失礼いたしました。
　正しくは『南市川インドアテニスガーデン』です。
　

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◆確実に上達する数％の人とは？◆


おはようございます、太郎です！


大掃除終わりました？


僕は、とりあえず自分の机の周り（自分の部屋）だけは綺麗にしました。


掃除すると、心の中もスッキリするのは何故なのでしょうか？


ーーーーーーーー


さて、あなたは来年１年間でどのくらいテニスが上達していたいでしょうか？


あなたは何を基準にして、自分のテニスの上達を測っていますか？


ある大会の成績を基準にして、去年の成績と比較しますか？


でもドローの初めのうちに強いシード選手と当ってしまえば、成績は下がってしまうかもしれませんね。


何かランキングに登録していれば、ランキングの上がり下がりが基準になるかもしれません。


しかし、それもコンスタントに大会に参加できる人に限りますよね。


これはあくまでも僕の個人的なの上達の基準です。それは・・・


『今までできなかったことができるようになっているか？』


去年の終わりにできなかったことが、今現時点ではできるようになっている。


または、１ヶ月前にはできなかったことが、今はできるようになった。


これは、自分の中では上達と判断しています。


例えば、一時的にファーストサービスのスピードが落ちても、確率が落ちても、自分がやりたい効率的な動き方で打てるようになれば、それは僕にとっては上達です。


そのまま練習を続けて、その感覚に慣れて行けば、以前よりもスピードと確率の両方が上がると確信しているからです。


もっと細かく見て行くと、新しい事にチャレンジして上手くいかないとします。


実はそれも上達の内と判断して良いと思っています。


上手くいかない方法がひとつ分かったからです。


上手くいかない中にも発見があったりもします。


多くの場合、その小さな発見が後で成功の要因の一つになっているということを何度も体験しています。


先日出た草大会では準決勝で負けてしまいましたが、自分の大きな欠点を発見することができました。


１００％勝つと決めて、全力を出し切って戦ってきたからこそ、本当に自分に必要なことが分かりました。


もし１年間、毎回の練習で本気になって目標に向かってプレーし続けたら、いったいどうなるでしょうか？


あなたの周りに、毎回の練習で本気になって目標を見失わずにプレーし続けている人は何％くらいいるでしょうか？


そして本当に上達する人はあなたの周りの人の内、何％の人でしょうか？


是非、趣味のテニスでも１００％本気になって、来年１年間で、今までにない上達を体感してください。


今年１年、本当に本当にありがとうございました！


また明日から、来年もどうぞ宜しくお願い致します。



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◆あきらめない限り、前進しかない◆


こんばんは、メリークリスマス！太郎です！


忘年会で飲み過ぎて、今もやや気持ち悪さが残っています（涙）


もう２度と飲み過ぎは止めようと、いつも決意するのですが・・・。


年末年始、飲み過ぎ食べ過ぎに気をつけましょう！


ーーーーーーーー


８月８日以来の草大会に参加して来ました。


結果は、準決勝でタイブレークで敗れてベスト４でした。


この大会では、自分の新しい攻撃的フォアハンドストロークがどのくらい本番で使えるかを試したいと思いエントリーしました。


ですので、プレッシャーのかかった大事な場面でも、以前のようにラリーをつなぐのではなく、少しでもフォアに廻り込んで強打しました。


そして、自分の攻撃的フォアハンドは、まだ全然未完成であるという素晴らしい現実を知ることができました（笑）


以前には打てなかったバックハンドストロークが少し打てるように成っていた点、バックスライスも以前よりも質の高いボールが打てた点は良かったです。


浮き彫りになったのは、良いファーストサービスの確率がまだ４０％くらいであること。


セカンドサービスは甘くて、何のプレッシャーにもなっていないことでした。


サービスリターンは、確立こそ良くなってきましたが、相手のセカンドサービスを攻撃的にリターンするという僕のテーマはまだまだ全然ダメでした。


今回は１００％全力で勝ちに行ったのですが、残念ながら負けてしまいました。


明日からまた、１００％全力で勝ちに行く時と同じ気持ちで１球1球を大事に挑戦して行きたいと思います。


自分の理想のプレーができるようになるまで、決してあきらめなければ、どんどん前に進んで行けるはずです。


現時点で、本番での僕の攻撃的フォアハンドストロークは、５０点だと感じました。


今度は本番でも１００点に近いフォアハンドが打てるように頑張ります。


それにしても、本番というのは自分の欠点がもろに自覚できる良いチャンスですね。


試合に１００％全力で臨むというのは本当に効果のある良い練習方法だと思います。


この冬、あなたも自分のテーマをしっかり持って、何か大会に出場してみてはいかがでしょうか？


≪あきらめない限り、前進しかない≫



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◆隠された上達のチャンスを見逃すな！◆


おはようございます、太郎です！


今日は師匠とアイススケート場に行って、『膝の抜き』を修練する予定です。


実は鉄棒の『蹴上がり』をやろうとして首を痛めてしまったので、今日は足の修練で良かったです。


ーーーーーーーー


気温がだいぶ低くなって来ました。怪我や故障の増える季節です。


空気も乾燥してますので、風邪にも気をつけてくださいね。


今の僕の様に怪我や故障で苦しんでいる方、テニス肘、肩痛、膝痛、腰痛などに悩んでいる方。


実は怪我や故障をしているということは、あなたにチャンスが来ています！


このチャンス、またはお知らせを最大限に活用しない手はありませんよね。


テニスをやっていて怪我をした、故障をしたということは、そこには大事な情報が隠されています。


例えばテニス肘になっている方。


あなたの身体が、「その打ち方は間違っていますよ～。」と教えてくれています。


今のあなたの打ち方は、身体の使い方に無理があって、あなたの肘に負担がかかっているというお知らせをくれています。


ということは、痛みを持っている肘が痛く感じないような身体の使い方で打てば、その動き方は理に適っているということです。


つまり、今なら正しい打ち方を覚えることができるんですね。


間違った打ち方をすれば、『痛み』という先生が知らせてくれる訳ですから。


問題はあなたがそのお知らせをしっかりと意識できるかどうかに掛かっています。


痛みを我慢して練習してはいけません。


痛みを感じない様に練習してください。


そのやり方は・・・


痛い部分、その周辺部分を徹底的に脱力してください。


そして打つ前も、打つ瞬間も、打った後も、徹底的に脱力し続けてください。


大抵の場合は、『痛み』というお知らせが来なくなります。


本当に脱力したまま打っても痛みが出る場合は、炎症がひどいということなので、しばらくテニスはお休みしましょう。


その炎症がもう少し治まるまで、その部分を休ませる必要があります。


怪我の程度にも寄りますので、骨折している場合は骨がくっつくまで休んでくださいね（笑）


怪我をしてタダ苦しむのか？怪我をチャンスと見て今以上に前に進むのか？


あなたはどちらを選択しますか？選択権はあなたにあります！




怪我や故障でテニスができない程の方は、おうちでテニス上達の正しい知識を身に付けるチャンスがきました！


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◆上達速度を上げる方程式とは？◆


おはようございます、太郎です！


市民大会２回戦で、苦手のバックハンドを狙われて負けちゃったとします。


その１年後に同じ２回戦で、バック側を狙われて負けるということを繰り返していませんか？


例えばバックを狙われてボールが浅くなって攻められてしまう場合。


この場合はバックを狙われてもボールが深く変えるようにすれば、同じ目に合わなくなります。


すると、目標は『バックにボールを集められても深く返せるようになる』ということ。


では何故、今はバックにボールが来ると浅くなってしまうのでしょう？


余裕が無いから？詰まった当りになってしまうから？焦ってしまうから？


では、どうしたら余裕が生まれるか？どうしたら詰まった当りにならないか？
どうしたら焦らないか？を考えましょう。


もしかしたら、テークバックやボディーターンが遅れているのかもしれません。


フットワークがおかしいのかもしれません。その両方かもしれません。


すでにできている人（深く打てる人）とあなたはどこが違うのでしょうか？


あなたのコーチや周りに居る上級者に聞いたら何と教えてくれるでしょうか？


また、ビデオで自分の姿を見れば、もしかしたら一発で分かるかもしれません。


あなたのバックハンドに欠けているものが分かったら、あとは練習あるのみです。


大抵の上達しない人は、ここまで考えていないか、もしくは分かっていても
その部分を集中的に練習していないかの場合が多いです。


あなたの今、一番身に付けたい事はどんなことですか？


現在はどうなっていて、将来的にはどうなりたいのですか？


これを考えて練習すると確実に上達が早くなります。



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◆焦らず落ち着いてプレーする為に◆


おはようございます、太郎です！


やっちまったー！


昨日のブログで練習をビデオに撮ると話したのに・・・


ビデオ持って行くの忘れた―！！！（涙）


しょうがないのでとにかく課題にこだわって、
感覚に頼って練習しました。


時々、思った様なフォアハンドストロークでの
エースが取れましたが、まだまだ動かされると
甘く成ります。


頑張ります！


ーーーーーーーー


一般レベルのテニスでは、ミスの原因の８０％は
焦ったことが原因と言っても過言ではありません。


チャンスボールを一発で決めようと焦った。


走らされて打つ時に焦った。


相手のボールが速かったので焦った。


セカンドサービスを大事に入れようとして固くなったのも
落ち着いていた訳ではないので焦ったうちに入るでしょう。


では、この焦りを無くすことができれば、かなりの
ミスを減らすことができると思いませんか？


では、なぜ焦るのでしょうか？


大きな原因の一つは充分な時間が無いという感覚です。


絶対に遅刻できない会議に遅刻しそうだと焦りますよね。


充分な時間的余裕を持って家を出ていれば、そんなに
焦る事はありません。


テニスも打つまでに充分な時間があれば、
焦りを減らすことができます。


「でもコーチ、速いボールがきたら時間が有りません。」


と、言うかもしれませんが、一般レベルのボールよりも
トッププロのボールはもっと速いのです。


でも彼らは、充分な時間をつくって、自分のボールに
変えて打つことができます。


ですから物理的に時間が足りないということは
ほとんど無いと思います。


レッスンをやっていて分かった事は、『ほとんどの方が、
素早い準備の本当の意味とやり方を理解していない』
ということです。


素早い準備は、時間をつくることで、落ち着いて
焦らずにプレーするためにとてもとてもとても
役に立つ方法なのです。


明日は、この準備のやり方についてお話ししようと思います。


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◆徹底する力が上達につながる◆


おはようございます、太郎です！


とても嬉しいご報告をいただいたので、
シェアさせていただきますね。


＝＝＝ここから＝＝＝


先日はどうもありがとうございました。


今日はいつものサークルの練習会に参加して
先日のご指摘のとおりグリッブを握らないことに挑戦しました。


4時間の練習会で最初から最後までやって見ました。


不思議ですね…


慣れてくるとラケットとガットがボールを飛ばす
仕事を引き受けてくれました。


サーブも相手コートを見ないでユルユルグリップで
インパクトすると…ずごいスピードで飛んで行った
みたいです（途中は見てないからわからないですが…笑）


前のサーブのワンデーキャンプと今回のフォアハンドの内容が
シンクロした感じでずごい成果を感じた１日でした。


まだまだモノにはできてませんが…汗


これから自分のテニスがワンステージ上げられそうです。


今年中に脱力グリップと上向いたままでインパクトする
サーブはモノにしたいと思います。


ありがとうございました！


＝＝＝ここまで＝＝＝


Ｈさん、本当にありがとうございます！


一体なぜ、Ｈさんは『脱力テニス』の効果を
こんなにも体感することができたのでしょう？


それは・・・


４時間もの長い間、徹底してレッスンでやった内容
（グリップゆるゆるや上向きサービス）に集中し続けた
からです。


多くの方は、最初に少し試してみて、上手くいかないと
すぐに集中するべき内容を忘れてしまうのです。


慣れていない事に挑戦して、初めから全てが上手くでしょうか？


Ｈさんの様に、初めは上手くいかなくても、集中するべき点
から意識を離さずに、実行し続ける。


これが新しい感覚を体感する方法です。


あなたは、自分のテニスのどこをどうしたいですか？


その為に今から徹底することは、いったい何でしょう？


是非、１～３分でも時間を使って考えてみてくださいね。


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