ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆JOP大会初日第４シードとの戦い◆


今日はJOP大会のMasaオープンひまわり大会に出場してきました。


１回戦の相手は第４シードの選手。


ファーストセットはお互いに数回のブレークポイントを凌ぎつつ５－５までキープキープの展開。


そして相手がキープして６－５。


次の自分のサービスゲームで相手はネットプレーでプレッシャーをかけてきました。


僕のパッシングショットがわずかにサイドアウトしてブレークポイント。


そして次のポイント、僕はバック側に来たボールを回り込んでフォアハンドの打ち込み！


バシッ！とネットのテープに直撃。残念ーーー！


で、ファーストは５－７。


セカンドセットは初めから全力で攻撃。


最初の相手のサービスをブレークして波に乗り、セカンドは６－１。


ファイナルセット、自分のサービスでスタート。


いきなりブレークされちゃう展開ー。


根性でブレークバックして１－１。


キープキープで２－２。


良いファーストサービスが入らずにまたブレークされて２－３。がっくり。


気を取り直して集中。


ブレークバックして３－３。よーし！！！


またブレークされたー！３－４。もう一回ブレークバックしてやるー！


キープされたー。３－５。


自分のサービスゲームで０－４０。や、やばい。いやいや気合気合。


３０－４０まで挽回。よし、もう一ポイント！


相手がネットに出てくる。先程見事にショートクロスに抜いた、走らされてのバックハンドパス。


アウトー！５－７、６－１、３－６ゲームセット！残念ー！


ということで今回は１回戦敗退です。（涙）


今から試合を振り返り、できたこと、できなかったこと、を明確にします。


試合には負けましたが、サービスを除いては全てのショットがレベルアップしている実感がありました。


特にフォアハンドとバックハンドとスライスバックハンドは、今まで打てなかったボールが打てるようになってきました（喜）


ファイナルセット３回もブレークされてしまったサービスに関しては対策を練ろうと思います。


自分の強みと弱みをもっとはっきりと認識する必要もあるし、もっと相手が嫌がることに意識をもっていく必要があると思いました。


他人の良いところを見る癖があって、弱点を見ないのが僕の弱点なんです（笑）


さらに成長した自分で臨む次の大会が楽しみです。不屈の闘志で頑張りましょう！！！



■９月７日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力スライス系ショット　スライス、ボレー、ドロップ、スライスロブ』残り７名です！チャンスです！

　　★身に付けておくと非常に便利なスライス系ショット。守る、攻める、翻弄するなど、是非覚えたいショットです。

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■９月２１日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１９回１day キャンプを行います。

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■９月２２日（日）１５時～１９時　トマトテニスクラブにて第１２０回１day キャンプを行います。

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　　★ダブルスでサービスゲームとリターンゲームの両方で相手にプレッシャーをかけられる技術を練習します。

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　自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V


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◆大磯オープン３R結果◆


こんばんは、太郎です！


大磯オープン３Rの対戦相手は、高校生でした。


結果は・・・・・


４－６


１－６


完敗です！


相手は何と高校一年生。


ちょっと前まで中学生！？


フォアハンドでバンバンエースを取られました（汗）


全国中学生大会はベスト８だったそうです。


やはり我が国のジュニアのレベルが上がっていますね～


この試合からの学びを活かして、さらなるステップアップしていきます！


飽くなきオヤジの挑戦は続く！！！



■５月２５日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１０８回１day キャンプを行います。

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■５月２６日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて第１０９回１day キャンプを行います。

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◆みまさか湯郷オープン２R結果◆


おはようございます、太郎です！


岡山県のみまさか湯郷オープン２Rの結果は・・・・・


残念ーーー！


２－６、１－６で完敗でした。


ほとんどまともにテニスをさせてもらえなかった感じです。


岡山理大附属高校の生徒達は、皆とても上手かったです。


完全にレベルの差を見せつけられました。


パワー、スピード、タイミング、正確さ、どれをとっても完敗です。


いいですね～。興奮してきました～(笑)


こんなレベルの相手をおじさんが倒せるようになったら・・・


と思うとワクワクしてきます！


この相手に勝つには、今までと同じ発想ではダメです。新しいことにチャレンジです。


高速バス、新幹線と乗り継いで８時間かけて家に帰ってから、早速素振り開始です！


このレベルと対戦できたことで夢に一歩近づきました。


さあ、今からがスタートです。


あなたも一緒に頑張りましょう！


リゾート・イン湯郷の皆様、大変にお世話になりました。



■　４月２７日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『確実に決め切る　脱力ネットプレー』残り８名です！

　　★脱力して楽にアプローチからボレー、スマッシュを決め切り、ポーチボレーを決め切る方法を学びます。

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◆大宮オープン結果◆


おはようございます、太郎です！


JOP大宮オープン、２R３－８で敗退してしまいました（涙）


負けたのは残念ですが、妥協せずに今試していることにしっかりと挑戦したおかげで大きな大きな収穫を得ることができました。


この大会を通じて分かったことが、確実に自分の癖になるまで徹底して練習したいと思います。


「本気になるほど環境が関係なくなる！」（福島正伸先生）


目標から目を離さずに、ガリガリと壁を登って乗り越えて行きたいと思います！


「ではいつやるか？」「今でしょう！」（笑）


応援してくださった皆様、本当にありがとうございます！！！


もっともっと多くの経験を積んで、必ず良いものを皆様に還元してまいる決意です！


これからも宜しくお願い致します。



４月７日（日）の１day キャンプは、まだまだ空きが有りますので脱力したフォアハンドの基礎を身につけたい方は是非、参加してくださいね。


■　４月７日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１０４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り８名です！大チャンスですよー！

　　★脱力して楽に安定していて、筋力を使わずにパワフルなフォアハンドストロークの基本を学びましょう。

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■　４月１３日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０５回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力スライスサービス・スピンサービス』満員御礼です！

　　★脱力して楽に強烈な回転をかけて、曲がるスライス・跳ねるスピンのサービスの打ち方を学びます。

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■　４月２７日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『確実に決め切る　脱力ネットプレー』残り９名です！

　　★脱力して楽にアプローチからボレー、スマッシュを決め切り、ポーチボレーを決め切る方法を学びます。

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◆大会を通じて何をどう考えるのか？◆


こんばんは、太郎です！


今年最初の大会、先日の土曜日に出場したロイヤルSCオープンワイルドカード大会。


先日お話した通り、準決勝でインターハイBest１６の実績を持つ高校生に負けました。


去年最後の大会（伊豆ロヴィングオープン）での反省を生かし、今大会では新しいことにチャレンジしました。


前回ダメだったポイントは大きく見て３つありました。


ひとつは、自分にはポイントを確実に取る為の必殺の勝ちパターンが無いということ。


二つ目は、相手の良いサービスに対してリターンが甘くなり、次のショットで追い込まれてしまうこと。


そして三つ目は、ラリーになると比較的安全に打ってしまい、そこを攻撃的に打たれて主導権を握られてしまうこと。


主にこの３つのポイントに対して、対抗策を考えました。


一つ目の勝ちパターンについては、フォアも武器にはなるのですが、もっと積極的にプレッシャーをかけるためにサービス＆ボレーを取り入れることにしました。


二つ目の良いサービスに対する甘いリターンに関しては、ベースラインの中に入ってライジングでのカウンターリターンに挑戦しました。


三つ目の安全に打ってしまうラリーに関しては、フォアハンドでのハードヒットの数を多くすることにしました。


サービス＆ボレーでは、かなり相手にプレッシャーをかけることができましたが、まだまだ完成度が低くイージーなミスが多かったような気がします。


点数を付けるとすると５０点くらいでしょうか。


カウンターリターンはまだまだ一発勝負的なところが多く、上手く行ったゲームではブレークできましたが簡単にキープさせてしまったゲームも有り、もっと安定させる必要を感じました。


点数を付けると３０点くらいでしょうか。


ラリーに関しては、今までの大会では経験したことが無い程、思い切って打ち切ることができたと思います。


まだまだですが、フォアハンドでは互角近い戦いが出来たと思います。


問題はバックハンドです。


スライスもトップスピンもだいぶ良くはなってきていますが、まだこのレベルの相手になると甘くなってしまうことが多いです。


ラリー全体の点数を付けると６５点くらいで、まだ７０点には行けないレベルだと思います。


次の大会までに５０点を８０点に、３０点を７０点に、６５点を９０点くらいまで上げたいと思っています。


メンタル面で僕が考えたのは、試合になるとどうしても安全を優先してプレーしてしまう癖があると思ったので、今回は『攻撃は最大の防御』作戦に出ようと決めました。


何故、いままで安全にプレーしてしまうのかを考えてみました。


すると、いままで勝ってきた試合は、粘ることにより相手が先にミスをして勝つことが多かったから、それを再現したい自分がいることに気付きました。


でも今は、以前よりもストロークでハードに攻撃してくる時代です。相手のレベルも上がっています。


先に打たれるとどうしてもラリーの主導権を握られてしまいます。


そこで、今大会はここ最近トライしてきた通り、７割はサービス＆ボレーに出る。


フォアは打てるボールは全てハードヒットする。


リターンは全部、ベースラインの内側に入って打つ。


少しでも短いボールがきたらすかさずネットへ出てプレッシャーをかける。


これ以外は絶対にやらないと決めておきました。


この決意が良く、迷うことなくプレーすることができました。


あとは、どうやって５０点を８０点に、３０点を７０点に、６５点を９０点に上げることができるか？


これを考えて、実行しながら検証して行く以外にないと思います。


今日は、自分の大会を通して、何をどう考えながら練習し試合をしているかを話させていただきました。


現状を詳しく知り、理想を考え、そのギャップをどうやったら埋められるのか？


トライ＆エラーを繰り返しながら、どんどん理想に近づいて行きます。


あなたのテニスに少しでも参考になることがあれば嬉しいです。


僕も、もっともっと深く自分のプレーを掘り下げて、どうしたら勝てるようになるか考えたいと思います。


今日は雪が凄いですが、歩きや車の運転等には十分に気をつけてくださいね。


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■　１月１９日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り４名です。

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■　１月２０日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第９７回１day キャンプを行います。

　　テーマは『狙える＆決め切る　脱力ボレー（基礎編）』

　　★脱力して楽に、安定してキレのあるボレーを打つための身体の使い方を練習します！

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■　１月２６日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』残り８名です。

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