ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆６０代でも強烈に跳ねるトップスピンを！◆


おはようございます、太郎です！


先日ある壮年（６０代）の方にトップスピンのフォアハンドをアドバイスしました。


すると、その壮年の方が打たれたボールはベースライン内側１ｍに入り、バウンドして後方のフェンスの中断（地面から１ｍ半くらいの高さ）に当たりました。


そのコートは普通の広さのコートなので、バウンドしてからめちゃくちゃボールが跳ねたということ。


偶然の一発ではなく、その方は２～３本に１回くらいそのようなトップスピンボールを打っていました。


僕が見本で打つフォアハンドとほとんど同じくらいのボールの威力でした。


なぜ、その壮年はそんなに跳ねるトップスピンを打てたのか？


それは・・・・


インパクトでラケットヘッドスピードが充分にあり、腕の脱力によってガットにボールが食いついたからです。


それと、オープンスタンスで姿勢を起し、脱力することで体幹から生まれるパワーを上手にラケットまで伝えることができたからです。


この方は普段からスイングレボリューションを持ち歩き、レッスン前にも良くそれを振っていました。


はじめは力んで先端の旗を振ろうとされていましたが、「とにかく脱力して振ってください。」とお願いしていたので、段々と脱力したまま先端を「ボボっ！」と振れる様になりました。


その努力の結果がこのトップスピンに現れたのだと思います。


スイングレボリューションを持っている方、トップスピンを楽に強烈に掛けたい方は是非、脱力してスイングレボリューションを振り続けてください。


短時間でインパクトでのラケットヘッドスピードを上げるには最適のグッズがスイングレボリューションなんです。


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■１０月２０日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１２２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力ボレー、脱力スマッシュ（基礎編）』　残り７名です。大大チャンスです！！！

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■１０月２６日（土）１３時３０分～１７時３０分　南市川テニスガーデンにて第１２３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力サービス（基礎編）』　残り５名です！

　　★脱力して楽にパワーの出せる身体の使い方で、安定感のあるサービスの基本を学びます。

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■１１月９日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１２４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付き　脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り７名です！

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◆始めて半年で打つ球と思えない！◆


おはようございます、太郎です！


夜中の３時、ベッドの上で体のあちこちがチクチクしました。痛かゆい！


「う～っ。」と数分間もがいた後、あまりの不快感で起き上がり部屋の電気をつけると・・・


真っ白な部屋の壁に、真っ赤になって丸丸と太った蚊が威風堂々と止まっていました。


足や腕など５～６ヶ所が刺されていましたー(T_T)


ーーーーーーーー


最速テニス上達一年間プログラムの会員専用掲示板に素晴らしい書き込みをいただきましたので、ご紹介しますね。


○美さん、大変にありがとうございます！


＝＝＝　ここから　＝＝＝


ファアハンドのプログラムを始めて12日目です。
気が付いたことを書きます。

①スプリットステップを結構おろそかにしてたこと。

②面づくりを意識することでで始動が速くなった気がします。

③延長セットでラケットを『引きすぎず』ゆるゆるのグリップでラケットを立てて横降りフェイスインパクトをすることで
自然とワイパースイングになって強い当たりのスピンが出るようになった。(気がします)

④ネットミスをするときはムキになって強打している場合が多い。

今のところこんなとこです。
いつも練習している仲間からは球質が変わったと言われました。
自分でも実感してます。


＝＝＝　ここまで　＝＝＝


そして、他のメンバーさんからは、こんなメールをいただきました。


○○田さん、大変にありがとうございます！


＝＝＝　ここから　＝＝＝


コーチ土日の講座どうもありがとうございました
昨日サークルで習ったフォアを打っていたら、テニス始めて半年で打つ球と思えないといわれ嬉しい思いをしました

一年間プログラムも頑張って行きたいと思います。


＝＝＝　ここまで　＝＝＝


なぜ、そんなに早く球質が変わるのか？


それは・・・・


今までと違うことに挑戦したからです。


成長するために、自らリスクを冒す勇気を出して、新しいことを実行したからです。


素晴らしいと思います。


あなたも是非、『最速テニス上達一年間プログラム』で、テニス人生で一番上達した一年間を過ごしてみませんか！


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◆トップスピンの打ち方◆


おはようございます、太郎です。


メールでこんなご質問をいただきました。


＝＝＝　ここから（抜粋）　＝＝＝


力を入れて打ちたいけれど、そうするとアウトになることが多いのです。
コーチからも「もっと強く打って」といわれるのですが、どうすれば強く打ってもコートの中に入るのか、
もはや分からなくなってきています（苦笑）。
スピンをかけたいのですが、ボールをこする感覚が分かりません
（すごくこすれているようなときは、ネットにかかりますが、スピンがかかりきらずアウトしてしまうこともよくあります）。


＝＝＝　ここまで　＝＝＝


もっともっと長文のご質問で、ご本人は相当悩んでいる感じでした。


とてもとても良いことだと僕は思います。


上達したいという向上心が強いから悩まれるし、考えるんですね。


そして疑問が出てくる。答えを求める。知ってそうな人に聞く。


これは早く上達するために、最適なパターンだと思います。


では、僕からの返信メールをご覧ください。


＝＝＝　ここから　＝＝＝


○○　様


おはようございます。
ストロークでボールにスピンをかけるやり方を説明しますね。


まずはグリップをゆるゆるに持ちます。手首もゆるゆるです。
ボールに当たるラケット面は地面と垂直です。
スイングはワイパースイングです。


線でボールを捕えずに点で捕えますが、脱力していればボールをガットでつかむ感覚があるので、
線で捕えたように感じるはずです。


厚目に当てるか、こするように薄目に当てるかは、どんなボールを打ちたいかによって変わります。
腕のスイングはほぼ横振りです。が、ラケットヘッドはワイパーするのでインパクトでは下から上へ動きます。


こすり過ぎてのネットや、掛かり損なってのアウトは、感覚をつかむまでの間に起こる自然なミスですので、
気にし過ぎないようにしてください。感覚が分かってくれば徐々にコントロールが付いてきます。


力んでいると肩が上がってしまい、ラケットがスムーズに動きません。肩が上がらないように遠い打点で捕えると良いです。
身体の使い過ぎもミスの原因になります。


はじめは手首から先だけで回転を掛ける感覚で良いですが、これも力んでいてはできません。
脱力していれば、手首から先だけで回転を掛けようとすれば勝手に全身が使えるようになります（自分では分からないかもしれません）。


自分が打ったボールが入るかどうかではなく、打ったボールが回転で落下しているかどうかを確認してください。
コントロールは後から勝手についてきます。


ざっくりの説明になりますが、これをヒントに頑張ってみてください。
是非、一度テーマがトップスピンの時の１day キャンプにいらしてください。お待ちしています！


テニスビズ
榊原太郎


＝＝＝　ここまで　＝＝＝


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■９月２１日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１１９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　シングルス　攻撃的脱力フォアハンド』満員御礼です！

　　★フォアの逆クロス、ダウンザライン、ランニングクロスなど、試合で武器として使えるフォアを身に付けます。

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■９月２２日（日）１５時～１９時　トマトテニスクラブにて第１２０回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合で使える　ダブルス　脱力サービス＆ボレー、脱力リターン＆ネット』残り５名です！大大チャンスです！

　　★ダブルスでサービスゲームとリターンゲームの両方で相手にプレッシャーをかけられる技術を練習します。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■１０月５日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１２１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り２名です！お早目に！

　　★身体に合った効率的な動き方で楽にパワフルで安定感のある脱力フォアハンドの基礎をしっかりと身に付けます。

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◆昔と現在のフォアハンドでの動き方の違い◆


おはようございます、太郎です！


１０年前に良いとされていたフォアハンドストロークの打ち方と、今現在良いとされている打ち方では違いがあります。


大きな違いのひとつは、インパクトでのスイングスピードの違いです。


ラケットやガットの性能も変わり、今はインパクトでのスイングスピードがめちゃめちゃ速くなっています。


そのスイングスピードを出すためには、一生懸命に筋肉を収縮してもダメなんですね。


体全体をしなやかに鞭（ムチ）の様に使い、ムチの先端の動きがラケットヘッドの動きになるようにします。


身体をしなやかに使うためには、どうしても脱力して動く感覚が必要です。


でも普段身体を動かす時には筋肉を収縮させて動く習慣がついています。


ですから普段からいかに筋肉を脱力させておく意識を働かせるかが勝負の分かれ道です。


脱力してハンドルを握る。


脱力してつり革を握る。


脱力して自転車に乗る。


脱力して歩く、走る、階段を上る。


ちなみに僕の脱力の師匠は２４時間自分の身体を監視しているそうです。（本当にやってそう）


僕もついつい忘れてしまって、時々力んでいる自分に気がついて「はっ！」としています。


今から食事をする人、是非、脱力して、肩の力を抜いて箸を持ってくださいね。


これから僕も脱力して運転してレッスンに向かいます。


さあ、今すぐ深呼吸して深くゆっくりと息を吐く時に全身の筋肉を緩めてくださいね！！！



　☆　試合に勝てるようになりたい方、試合で実力を出し切りたい方におすすめの１day キャンプがありますよー！


　　　ビビリの私が試合で実力を出し切れるようになった様々な方法をご紹介させていただきます。



■　２月２４日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１０１回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合に強くなる　脱力メンタルタフネス（シングルス編）』残り４名です！今回は特におすすめです！

　　★試合で落ち着いて実力を発揮できるようになり、試合をもっと楽しみながら良い結果を勝ち取る方法。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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　☆　構えられるとそれだけで「ヤバイ！」と思われるフォアハンドストロークを身に付けませんか！！

　　　昔の指導法の教えを聞いていたら一生身につかない世界最新の強烈フォアハンドを短時間で覚えましょう！



■　３月２日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１０２回１day キャンプを行います。

　　テーマは『超攻撃的　脱力フォアハンドストロークハードヒット』残り７名です！

　　★フォアハンド一発でプレッシャーを掛けることのできる、脱力超ハードヒットを武器にしましょう！

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■　３月１０日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１０３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『超攻撃的　脱力フォアハンドストロークハードヒット』残り８名です！

　　★フォアハンド一発でプレッシャーを掛けることのできる、脱力超ハードヒットを武器にしましょう！

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◆脱力フォアハンドハードヒット！◆


おはようございます、太郎です！


今日も２０分間ランニングしましたよー！


朝は本当に時間との戦いですよね。


あと３０分早く起きれれば良いのですが、寒くて布団から出れないんですよ。


今週末、南市川インドアテニスガーデンで１day キャンプを行います。


テーマは、『脱力フォアハンドストロークハードヒット』です。


もし、あなたに錦織選手のような１本で相手を追い込める強烈なフォアハンドショットがあったら。


試合してても楽ですよね。


決め手がなくてひたすら頑張るのも悪くはないですが、決め手があったら相手のミスヒットを逃さずに攻撃できます。


相手のちょっとしたミスヒットにしっかりとプレッシャーをかけることができるとどうなるか？


相手は「ミスヒットしてはいけない」と思ってプレッシャーで固くなり、パフォーマンスが落ちるんですね。


ちょっと甘いボールに対してコートの中に入って、フォアで攻撃したり強いボールを打って相手を追い込む。


これが今回のテーマです。


強いボールを打つ時ほど、脱力と軸の安定がどうしても必要になります。


脱力してパワーを出す。


一見矛盾しているように聞こえますが、脱力するからパワーが出るというのが真実です。


フォアハンドで強く打てない方、強くは打てるけど安定しない方。


是非、今回の１day キャンプに来てくださいね。


定員は１０名で、残りまだ６名分の空きがあります。


もしあなたがスイングレボリューションをお持ちでしたら、是非それを持って参加してください。


僕も楽しみな大好きなテーマですので、是非、楽しみながら上達しに来てくださいね。


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■　１２月８日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『超攻撃的　脱力フォアハンドストロークハードヒット』残り６名です！

　　★脱力して楽にパワフルな攻撃的フォアハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！

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■　１２月１５日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９５回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合に強くなる　脱力メンタルタフネス（ダブルス編）』残り８名です！

　　★試合で固くなって実力を発揮できていないと感じる方は、迷わず参加してくださいね！

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◆フォアハンドのスピードと回転量がアップ！◆


こんにちは、太郎です！


大人気のスイングレボリューションが効果を発揮しています！


先日、もっと強いボールを打つにはと研究していた時にスイングレボリューションを使ってみました。


より少ない力でもっとインパクトでのラケットヘッドスピードを上げたかったんです。


スイングレボリューションの先端の旗の動きをもっとインパクトで速くする方法を探っていました。


あーだ、こーだとやってみて、旗が最速（今のところ）に動く方法を見つけました。


それをラケットに持ち替えて実際にボールを打ってみると、確実に今までよりも強烈なボールが飛ぶようになりました。


しかもしっかりとスピンがかかっているので、ただ速いだけではなくしっかりとボールが落ちてくれます。


完全に自分のモノにするにはもっともっとボールを打つ必要がありますが、確実により良いショットを発見できました。


たまに、「スイングレボリューションのカチッという音があまり鳴らないんですけど？」という質問を受けます。


それは、スイングレボリューションの故障ではなくて振り方が効率的ではない場合が多いです。


遠心力が最大になったポイントでカチッという音がなりますが、遠心力が弱いと音が小さくしかなりません。


あまりに遠心力が弱いとならない時もあります。


ＤＶＤをよく見て、解説を良く聞いて、何度も脱力したままスイングして練習してくださいね。


鳴らないものが鳴る様になったら、あなたのスイングは良くなっている証拠です。


本日発行予定のテニス３６５メルマガでスイングレボリューションが紹介されます。


大量の注文が予想されますので、欲しい方は一足速くテニスビズからご注文してくださいね。


今回限定１００セットですのでお早めに！


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■　１２月２日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第９３回１day キャンプを行います。

　　テーマは『脱力テニス総集編（脱力フォア・バックストローク、ボレー、サービス）』残り１名です！

　　★脱力してパワフルで安定したストロークとボレーとサービスを４時間で一気に行います！お得遍です！

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■　１２月８日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『超攻撃的　脱力フォアハンドストロークハードヒット』残り７名です！

　　★脱力して楽にパワフルな攻撃的フォアハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！

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■　１２月１５日（土）１６時～２０時　南市川インドアにて第９５回１day キャンプを行います。

　　テーマは『試合に強くなる　脱力メンタルタフネス（ダブルス編）』残り８名です！

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◆見た目に美しいフォームに◆


おはようございます、太郎です！


最近風邪が流行ってきているようです。
うがい、手洗い、睡眠など、しっかりと
体調管理していきましょう。


そういう僕もまた昨晩、ホットカーペットの上で
寝てしまい、夜中に目が覚めてふとんに行きました（汗）


あかんあかん、ちょっと喉が痛いぞ（危）


もうテニスビズにアップしたモーリーさんの
フォアハンドストロークはご覧になりましたか？

　⇒　http://tennis-biz.com/


一般プレーヤーにとって、試合に勝つというのも
とても大事だと思いますが、カッコ良い、美しい
フォームで打つというのも魅力があるポイント
ではないでしょうか？


そして、カッコ良い、美しく見えるフォームというのは、
無駄な力が抜けていて、メリハリがはっきりしていて、
バランスとタイミングが合ったフォームですよね。


つまり、結局美しいフォームを求めると、ショットの
レベルが上がり、テニスの上達につながります。


トッププロの様に綺麗に見えるように打つ為の
ポイントを紹介し、それをモーリーさんが実践している
動画をアップしました。

　⇒　http://tennis-biz.com/


ちょっと内容を御紹介すると、


＝＝＝ここから＝＝＝


今回は、モーリーさんがプロの様に見える
フォアハンドストロークを打ちたいということで、
いくつかアドバイスをさせていただきました。


モーリーさんに気をつけていただいたのは、
次のポイントです。


１、フォアと分かったらすぐにラケット面をつくること

２、肩越しのボールをみる（相手に背中が見える）くらい
　　しっかりとボディーターン（肋骨ターン）すること

３、打つ前にしっかりと背筋を伸ばすこと

４、打点に顔を残すこと


もちろん、できるだけ脱力したまま打つことは、
前々から気をつけているモーリーさんです。


それと、軸を起こし、でんでん太鼓の様に横振りの
スイングをする点は、日頃から注意をしているそうです。


・・・・続く


＝＝＝ここまで＝＝＝


是非、モーリーさんを参考にこのポイントを
ご自分のストロークに取り入れてみてはいかがでしょうか？


そして、自分を動画で撮影して見てみてください。


モーリーさんも初めは「こんなのでいいの～？」と
言っていましたが、動画で自分を見てから、「あれっ、
綺麗に打ててる！」と納得していました。


自分の感覚と、実際のフォームは結構違いがあるんですね。


見た目もカッコ良くなり、効率も良く上達するために
コチラを是非利用してくださいね。

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■　ボレーに悩んでいるなら、このＤＶＤを見てください。
　　５年後や１０年後では無く、今すぐボレーを武器にするには↓

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■　１day キャンプ開催　■


●第５５回１day キャンプ開催
１１月１９日（土）１６時～２０時　南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（応用編）』残り９名です。

◎今までの１day キャンプ　フォアハンド編に参加された方なら誰でも参加ＯＫ
　基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。


●第５６回１day キャンプ開催
１１月２７日（日）１４時＝１８時　パインヒルズ（埼玉県）
テーマ『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（応用編）』

◎今までの１day キャンプ　バックハンド編に参加された方なら誰でも参加ＯＫ
　基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。


●１day キャンプの年間スケジュール（来年４月まで）が出ました！
　予定を合わせて、是非参加してください。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆全仏ジョコビッチのフォアハンド◆


おはようございます、太郎です！


今日予定していた朝練がパートナーの都合で中止になりました。


がっかりしていたら、妻が一言。


「壁打ち、やればいいじゃん。」


一瞬にして僕の心に光が輝きました！（単純）


これから早速レッスン前の壁打ちしてきます。
しっかりとテーマを絞って、そこだけは身に付けます。


妻に感謝。


昨日、テニスポータルサイト『テニスナビ』のレッスンページに
僕が書いた記事が掲載されました！


先日の全仏オープンに行っていたカメラマンさんが撮った、
撮れたてほやほやのジョコビッチのフォアハンドストロークの
連続写真を元に、フォアハンドのポイントを解説しています。


インサイドアウトのスイングについてや、丹田（記事では骨盤と表現）
の立体８の字の動きについても触れています。


（本当は丹田と書きたかったのですが、骨盤の方が一般的に分かり易い
かなと思い骨盤と表現しました）


丹田の動きに体幹部や手足が連動して動くようになると、無駄な力を
使う必要がどんどん無くなって行きます。


その為には、身体中を脱力しておく必要があります。


特にジョコビッチファンの皆様は、このフォアハンドをコピーして
一気に新しいレベルに入って行ってください。


ジョコビッチファンでは無い方も、記事の内容を参考にして
身体の内部からの動きを意識して打ってみてくださいね。


では、壁打ちに行ってきま～す！


誰でも確実にバックハンドストロークが安定してしまう、画期的な
練習方法はコチラ

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◆全仏のジョコビッチ連続写真で・・・◆


おはようございます、太郎です！


先日、全仏オープンに行っていたカメラマンさんが撮影した、
取りたてほやほやのトッププロの連続写真を見せてもらいました。


１秒間に６０コマ位撮影していて、しかも画像も超綺麗。


僕はジョコビッチの写真を飽きもせず半日眺めていました。
ほとんどストーカーですね（笑）


当たり前の話かもしれませんが、肩も腕も全く力んでいません。


骨盤から４本の紐（手足）が伸びていて、骨盤の動きに同調して
紐が動かされている。


そんな感じがとてもしました。


骨盤が８の字に動き、その動きに引っ張られるかのように手足の位置が
決ってくる。


バランス、タイミング、共に素晴らしい身体操作です。


一般プレーヤーとの大きな違いの一つにこの骨盤からの連動があります。


多くの一般プレーヤーは、打つ前に力んで肩が少し上がっています。


そうなると、骨盤からの力の流れが上手く上半身に伝わらない為、
結局胸や肩、腕の力を使って打たざるを得なくなります。


最も簡単な解決法は、意識的に両方の肩を下ろすことです。


肩でテークバックをすると肩に余計な力が入り易いので、
肩を下げたまま肋骨をターンします。


あばら骨です。


これで肩の力みが少なくなると、骨盤の動きに上半身がついてきます。


逆に意図的に肩に力を入れて、肩を上げてテークバックすると、
骨盤を回して行った時に、骨盤だけが回り、上半身が置いて行かれて、
体が開いてしまうという感じを味わうことができると思います。


この二つの違いを感じ取れれば、肩をリラックスさせるということの
重要性に気付けるのではないでしょうか？



■　他人より早く上達する方法は、体の使い方を知ってから練習することです。

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■　第４２回１day キャンプ　６月２５日（土）１４時～１８時
テーマ『ＳＤＳ（姿勢・脱力・視線）を使ったストローク・ボレー・サービス』
会場は、埼玉県川口市のパインヒルズ　定員まで残り１名となりました。

姿勢・脱力・視線をあなたのショットに生かすコツをつかんでください。

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■　第４３回１day キャンプ　７月２日（土）９時～１３時
テーマ『脱力フォアハンド強烈エッグボールマスター』
会場は、千葉県市川市の南市川インドアテニスガーデンです。残り７名です。

相手コートで急激に落ちてバウンド後に伸びるフォアを覚えてください。

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◆呼吸を使ってストロークの『間』をつくる◆


おはようございます、太郎です！


昨日、ぶっ通し４時間１day キャンプを行いました。


参加者の皆様、ありがとうございました！超楽しかったです！
その後の懇親会でも『しこらーの倒し方』など、超盛り上がりました。


昨日のキャンプのテーマは『脱力フォアハンドストローク』


「呼吸の仕方が分かって、凄く良くボールが見えるようになりました。」

「呼吸が上手く使えた時は、打つ前の間がとれました。」

「今日は、呼吸のことが分かったことが一番大きかったです！」


と、ほとんどの方が呼吸の仕方が分かったことに満足されていたようです。


どんな呼吸の仕方をアドバイスしたかというと・・・


打つ前に、胸を開いて肺いっぱいに鼻から酸素を吸いこみます。


そして、息を吐きながら、身体をゆるめながら（脱力）ボールを捕らえます。


この時に、上半身の筋肉が全て重力にしたがって下に下がっていく感覚で
打ちます。ただし、姿勢はしっかりと起こしておきます。


筋肉が骨にぶらさがるようなイメージで力を抜いて行きます。


普通は、力を入れながらインパクトする方が多いのですが、あえて
力を抜きながらインパクトすることで、より長くガットにボールを
くっつけて打つようにします。


はじめは呼吸を吸うタイミングが遅れたり、吐くときに息が詰まったり
していましたが、早め早めのタイミングが分かってくると、とてもとても
安定したラリーが続きました。


「こんなにラリーが安定して続いたことは初めてです！」

「余裕を持ってラリーする感覚が分かりました。」

「呼吸を使うとラリーが続いても疲れないんですね！」


などの感想をいただきました。


鼻から吸って、脱力しながら息を吐いてインパクト。


是非、挑戦してみてくださいね。




最新メソッド『姿勢・脱力・視線の技術』を詳しく知りたい方は、

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■第４１回１day キャンプ（４時間）開催します。定員まで残り４名です。
　テーマ『脱力サービス　フラット・スライス・スピンサービスの打ち方』

　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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◆錦織選手の素晴らしいフォアハンド◆


おはようございます、太郎です！


今日は息子の入学式です。


うちはチビが３人もいて、とにかく大変だったのに
もう２人もランドセルを背負って通学するなんて。


子供の成長は早いですね。


日本人で唯一世界のトッププレーヤーと互角に戦える、
錦織選手の超強烈フォアハンドストロークの秘密を
メルマガ『おどろくほど変わる脱力テニスの非常識な上達法』
に書きました。

　⇒　http://www.mag2.com/m/0000278968.html


一発でエースの取れる強烈なフォアハンドストロークを
身に付けたい方は、見逃さないようにしてくださいね。



テニスビズより、ついに待望の脱力バックハンドDVDが出ました！


『バックハンドストロークパーフェクトマスター基礎編』DVDは、

こちらから　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?pid=30501084



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◆バックハンドでボールをつかんで振り抜く◆


こんにちは、太郎です！


テニスをやっていて、凄く楽しいと思える瞬間って
どんな瞬間ですか？


僕は、何か新しいことができるようになった瞬間、または、
まだ安定してできないけど、とても良い感覚で打てるフィーリングを
感じ取った瞬間は、とてもワクワクして楽しいです。


だから脱力の師匠に新しい身体の使い方や感覚を教わった時は、
とてもとてもエキサイティングでワクワクしちゃいます。


「こんなに簡単に、あんなに良いボールを打っていいの？」


と言いながら喜んでいる生徒さんがいます。


「こんなに楽に打ってるのに、ボールが凄く伸びていきます。」


と、驚きながら喜んでいる生徒さんがいます。


僕も、自分が体験した喜びを生徒さんに分かっていただけて
とてもとても嬉しい瞬間が、この時です。


そんな嬉しい感覚を皆で分かち合えたら、日本全国で分かち合えたら
どれだけ嬉しいかを考えると興奮しちゃいます（笑）


皆様にお会いして、直接喜び合いたいのですが、まずはそれに
先駆けて、本日、【Tennis biz】より脱力バックハンドのDVDを
発売開始しました！


DVDのタイトルは・・・


『バックハンドストロークパーフェクトマスター基礎編』です。


僕自身が苦手のバックハンドストロークを克服し、多くの生徒さんの
バックハンドを安定感のある伸びのあるバックハンドに変えてきた
ノウハウがぎっしりと詰まったDVDです。


最も早く、最も確実にバックハンドストロークでボールをしっかりと
捕まえて振り抜いて打てるようになる８ステップの練習法や・・・


片手打ち、両手打ちの両方の解説とイメージトレーニング用
のスーパースロー映像や実践プライベートレッスンの模様も収録
されています。


振り抜いてバックハンドが打てるようになりたい方や、バックハンド
からでもバウンド後に伸びるボールを打ちたい方、また、僕の様に
何年もバックハンドを上手くする方法が分からずに悩んでいた方には、
是非見ていただきたい内容になっています。


身体の動かし方の基本は、『姿勢・脱力・視線の技術』でしっかりと
学んでいただきたいと思います。


そして、それをどのようにバックハンドストロークに落とし込めば
良いかをこの『バックハンドストロークパーフェクトマスター基礎編』
DVDで身に付けてください。


『バックハンドストロークパーフェクトマスター基礎編』DVDは
こちらからどうぞ↓

　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?pid=30501084


尚、商品の発想は４月８日以降になりますので、ご了承ください。


「今まで苦手だったバックハンドの方が、今はフォアハンドよりも
得意になった！」という声が沢山聞けたら嬉しいです。


このDVDの売り上げの一部を東北地震被災地復興の義援金に当てさせて
いただきます。


皆で一緒に立ち上がりましょう！



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◆女性にも効果抜群、強烈脱力フォアハンド◆


おはようございます、太郎です！


今この時間にブログを書いているということは、
そうです。失業です（笑）


仕事、家庭、交通の事情で、レッスンに参加できない方が
多く、このところレッスンのキャンセルが続いています。


ゆっくりと時間を取って、もっと良いレッスンにする為の
方法を考えろという意味ととらえ、より満足いただける
レッスンを真剣に考えようと思います。
ガソリンの列に並びながら（笑）


非力な女性の生徒さんに、こんな質問を受けました。


「フォアハンドのハードヒットを覚えたいんですが、
私でもできるでしょうか？」


僕「大丈夫ですよ。やってみましょう！」


いくつかのポイントをアドバイスしました。


「コーチ、信じられません。私がこんなに楽に打っているのに
あんな強烈なボールが打てるなんて！しかも全然力を使ってない
ように感じました。」


僕「力を使っていないから打てたんですよ。」


この女性の打ったボールは、直線的に飛んでネット上５０センチ
位を通り、ベースライン１ｍ手前にバウンドし、そのまま伸びて
後ろのフェンスにダイレクトにぶつかりました。


スクールでいうと、初中級から中級くらいのレベルの女性です。


もちろん、身体の使い方とタイミングと打点が合った時に
とても良いボールが飛びます。


若い男性（中級）に同じことをアドバイスした時は、あまりにボールが
伸びてきて、僕が振り遅れてしまったほどでした。


これをやるには、様々な要素がありますので、ここで一言では
表現できないのですが、大事なポイントは、


１、軸が安定して真っ直ぐに立っていること
２、腕や肩、手首等の力が抜けていること
３、インパクトの瞬間には重心が落ちていること
４、横振りのスイングになっていること


などが上げられます。


いづれのショットにしろ、とてもとても大事なポイントとなるのは
次の３つの点なんです。


軸が立って安定していること（姿勢）
全身から無駄な力が抜けていること（脱力）
タイミングと打点がピッタリと合っていること（視線）


是非、この３つの点を意識して練習してください。


この３つの点を意識しなくても自動的にそうなっている様に
なるまでは、意識して練習しましょう。


本当は何も意識しないで、自転車に乗るようにプレーするのが
理想的です。


自転車に慣れれば、重心を取ってとか足に力を入れてとか
考えないですよね。


テニスのプレーもそんな感じにできたら最高ですよね。


姿勢・脱力・視線の使い方を詳しく知りたい方は、
こちらのDVDをご覧ください。
　
　⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10


もうすでに持っている方ももう一度DVDの気になるところを
見直してくださいね。きっと新たなヒントが見つかります。


『脱力フォアハンド強烈トップスピンマスター』がテーマの
４時間１day キャンプ４月２日は定員まで残り１名です。
詳しくは、下記アドレスをクリック

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◆モーリーさんのフォアハンド◆


おはようございます、太郎です！


テニスビズを一緒にやっているモーリーさんのフォアハンド
ストロークの壁打ち動画です。

　⇒　http://molly.blog.tennis365.net/archives/article/311118.html


以前を知っている僕としては、すごくすごく上手くなったと
驚きました。


モーリーさんが心掛けていることは、とにかく姿勢を起こすこと、
力を抜くこと、ボールを最後まで見ることだそうです。


脱力して１０回くらい打っていると、、ついつい強く打ちたくなって
力んでしまったり、ボールを見なくなってしまったりするそうです。


分かる気がしますね～。


特に男は、より強いボールを打ちたくなってしまう人、多いんじゃ
ないですかね。


この壁打ちで、何を修得したいのか？を明確にすると、強く打つこと
ではなくて、脱力したまま打つことですよね。


その目標から目をそらさずに練習することが、自分の目標を
クリアして、どんどん上達して行くコツなんですね。


それに気が付いているモーリーさん、さすがです。


姿勢・脱力・視線をコントロールすると、最速でテニスが
上達します。こちらを見て修得してくださいね。

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おはようございます、太郎です！


テニスを始めて５ヶ月の４５歳男性の方からご質問のメールをいただきました。
ありがとうございます。


＝＝＝ここから＝＝＝


DVDは何回も見ました。そしてブログもいつも見ています。
なかなか上手くいかず迷ったりもしています。
脱力しているつもりでも腕にだんだん力が入っていってしまうんですよね・・・。
すぐに球の行方をみてしまいますし・・。


少し質問をさせて頂きたいと思います。


①フォアハンドのインパクトの瞬間では、手首の角度はどうなっているのが
理想ですか？またその時の肘の角度は？

伸びきると肘などを痛めそうですが、スクールでは極力伸ばして前でと言われます。


＝＝＝ここまで＝＝＝


Tさん、ご質問をありがとうございます。


インパクトの瞬間のイメージがあるのと無いのでは、
全然感覚が違いますよね。


ただ、意識した所というのは無意識で多少力んでしまいますので、
ある程度意識して感覚が分かったら、今度は、なるべく意識しない
ように、全体像で捕らえて練習してくださいね。


＝＝＝ここからが私からの返信内容です＝＝＝


いつもブログも見ていただいて、本当にありがとうございます。


ご質問に私なりにお答えさせていただきます。


①フォアハンドのインパクトの瞬間ですが、手首は脱力して自然に
後ろに反られた状態になります。但し、力んで固めないようにしてください。
　

肘は、グリップの厚さにもよりますが、基本的には伸ばしぎみの方が
余計な力が入りにくいと思います。
腕を脱力すると肘は突っ張らずに少し曲がった状態になると思います。


打点は、薄いグリップよりも厚いグリップの方がより前方になります。
力を抜いてスイングした時、手首が後ろに反りますが、その手首の角度で
面が相手コート打ちたい方向に向くところが基本的なインパクトの位置になります。


＝＝＝ここまで＝＝＝


補足をすると、インパクトの瞬間に顔がどこを向いているかによって
腰の開き具合が変わってしまいます。


私がお勧めしているのはDVDにも出て来ますが、インパクトの瞬間は
打点に顔を残すことです。


そうすることで、腰の開き過ぎによるパワーロスを防ぐことが
でき易くなります。


頑張らずにがんばってくださいね！



テニスビズに新しい動画コンテンツをアップしました！
ボレーが上手くなりたい方は必見です！


１０分足らずの間に、生徒さんのボレーがより安定し、
パワーが伝わり、ボールが伸びるようになりました


アドバイスしたのはたった２つのポイントです。


１）、姿勢を地面と垂直に起こすこと
２）、尾てい骨から先行して打つこと


今すぐに【Tennis biz】の動画をチェック！！！
http://tennis-biz.com/


★お知らせ★

【Tennis biz】より、大好評発売中のDVD『姿勢・脱力・視線の技術』が、

２０１０年末特別キャンペーンで、誰でも、9,870円で購入できます！

　※2010年12月31日が過ぎると定価の14,800円に戻ります。

来春の大会に向けて、ライバル達より一歩早く最新テクニックの
基本中の基本を身に付けましょう！

●第一巻　世界のトッププロはどのように身体を使っているのか？

●第二巻　その身体の使い方を身に付けるにはどんな練習をすれば良いのか？

●第三巻　部屋の中でもできる効果抜群の感覚を磨くエクササイズとは？

●第四巻　生徒さんが見る見る変わっていくレッスンの様子が丸分かり。

　※１枚のDVDに四巻分（約２時間半）とケーススタディーが付いています

あなたも脱力テニスの基本を身に付けて、怪我無く、楽に、強烈な
ショットを打てるようになりましょう！

『姿勢・脱力・視線の技術』DVDの詳細はこちら↓
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