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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆錦織圭選手も同じ練習を!◆

こんにちは、太郎です!


昨日、錦織圭選手を育てたコーチ、ゲイブ・ハラミロのDVDを作ったRealstyleの丸谷さんにお会いしました。


とても面白くてためになる撮影時の裏話を聞かせてもらいました。


ハラミロコーチ曰わく、「このDVDに第2段は無い」そうです。


何故なら、世界トップの選手から街のおばちゃんプレーヤーから子供まで、このDVDで紹介しているポイントを練習するべきだからだそうです。


その完成度の違いこそあれ、やるべきことは全て網羅してある。


徹底して一つ一つの完成度を上げていく練習をするべき。


一つのポイントがある程度完成するまで、他のテーマに行かない方が良い。


このようにゲイブ・ハラミロコーチは話されていたそうです。


うん、徹底してますねー。


ほんのちょっとテークバックが遅いとか、面が上向くとかも決して妥協しないで完全にできるまで指導するそうです。


さすが世界トップを8名も育てたコーチですね。


今でもツアーから帰って来ると、シャラポワや錦織選手もこのDVDの内容と同じ練習をできるまで繰り返しやるそうです。


気になる方は、是非見ることをお勧めします。


5000円引きで買えるのは、今日の夜0時までみたいです。


ゲイブ・ハラミロのDVDはこちらから!

http://www.mlritz.com/click.php?pid=hBxM5Bt&aid=hBxM5Ly

日記 | 投稿者 榊原太郎 12:06 | コメント(2)| トラックバック(0)

◆世界トップレベルのストロークの打ち方◆


◆世界トップレベルのストロークの打ち方◆


おはようございます、太郎です。


前回このブログでもご紹介しました、ゲイブ・ハラミロのDVDについてご質問をいただきました。


どんな内容なんですか?


こちらを見ていただけば良く分かると思います。


 ⇒ http://www.mlritz.com/click.php?pid=hBxM5Bt&aid=hBxM5Ly


錦織圭選手を世界レベルに育て、世界NO.1を8名、トップ10選手を26名も育てたアメリカのコーチ。


そのコーチが現代の世界トップの選手達にどのようにストロークの基本をアドバイスしているか?


という内容になっています。


要は、どうやったら現代のトップ選手達のようにハードなボールをストロークで打てるのか?


ということを一般プレーヤーにも分かり易く、実践しやすくアドバイスしています。


ちなみに、今日明日中に申し込みをすると5千円安く手に入るそうです。(3月から値上げだそうです)


現代風の打ち方に興味のある方は、見てみる価値は十分にあると僕は思います。


 ⇒ http://www.mlritz.com/click.php?pid=hBxM5Bt&aid=hBxM5Ly



雑談 | 投稿者 榊原太郎 08:41 | コメント(0)| トラックバック(0)

◆ゲイブ・ハラミロの「MAKING CHAMPIONS」◆

◆ゲイブ・ハラミロの「MAKING CHAMPIONS」◆


こんにちは、太郎です!


錦織圭を世界レベルへ引き上げたアメリカのコーチ、ゲイブハラミロがDVDを出しました。


世界ナンバー1を6名も作り、26名のトップ10選手を育てた人のDVDです。


 ⇒ http://www.mlritz.com/click.php?pid=hBxM5Bt&aid=hBxM5Ly


僕も早速全部見ました。


やはり日本の今の指導方法とは全く違っていました。


今、一般的に日本で一般プレーヤーに伝わっている指導方法は、約10年から20年前の指導方法です。


脱力という点を除けば、僕の指導方法とほぼ一緒でした。


僕自身もとても勉強になる点がたくさん有りました。


コレは分かり易くて、一般プレーヤーにも選手にもとても参考になる内容だと思います。



興味のある方は、是非見ることをお薦めします!


現代の世界レベルの選手が、何に気をつけて、何をやっているか、その基本が分かります。


 ⇒ http://www.mlritz.com/click.php?pid=hBxM5Bt&aid=hBxM5Ly


このDVDの内容を実践する時は、必ず脱力を根本に置いて実践してくださいね。



雑談 | 投稿者 榊原太郎 08:19 | コメント(3)| トラックバック(0)

◆50セット限定販売再開スイング革命◆

こんにちは、太郎です!


昼飯はメガドン・キホーテ地下の味噌ラーメンでしたー。


大変にお待たせしました!


スイングレボリューションの発売を再開しました。


今回も輸入の都合で50セット限定発売です。


使った方の振り抜きが、どんどん良くなっています。


ですから口コミでどんどん広がって、どんどん売れています。


正しい良いスイングができればインパクトのところで「カチッ」と鳴ります。


振り方が力んでいたり、インパクトでヘッドスピードが上がっていないと良い音が鳴りません。


脱力して効率よく身体が使えたスイングなら楽に大きく力強く「カチッ」と鳴ります。


それが、スイングレボリューションです!


サービスにもボレーにもスライスバックハンドにも使えます。


初回発売開始から1日半で50セット完敗でした。


今回もいつ売り切れてしまうか分からないので、欲しい方は是非、早めにゲットしてくださいね。


そして、自宅やコートで沢山カチカチやって、楽にプロのようなスイング感覚を身に付けてください。


欲しい方は、テニスビスのホームページからどうぞ!


日記 | 投稿者 榊原太郎 14:01 | コメント(0)| トラックバック(0)

◆昔と現在のフォアハンドでの動き方の違い◆


◆昔と現在のフォアハンドでの動き方の違い◆


おはようございます、太郎です!


10年前に良いとされていたフォアハンドストロークの打ち方と、今現在良いとされている打ち方では違いがあります。


大きな違いのひとつは、インパクトでのスイングスピードの違いです。


ラケットやガットの性能も変わり、今はインパクトでのスイングスピードがめちゃめちゃ速くなっています。


そのスイングスピードを出すためには、一生懸命に筋肉を収縮してもダメなんですね。


体全体をしなやかに鞭(ムチ)の様に使い、ムチの先端の動きがラケットヘッドの動きになるようにします。


身体をしなやかに使うためには、どうしても脱力して動く感覚が必要です。


でも普段身体を動かす時には筋肉を収縮させて動く習慣がついています。


ですから普段からいかに筋肉を脱力させておく意識を働かせるかが勝負の分かれ道です。


脱力してハンドルを握る。


脱力してつり革を握る。


脱力して自転車に乗る。


脱力して歩く、走る、階段を上る。


ちなみに僕の脱力の師匠は24時間自分の身体を監視しているそうです。(本当にやってそう)


僕もついつい忘れてしまって、時々力んでいる自分に気がついて「はっ!」としています。


今から食事をする人、是非、脱力して、肩の力を抜いて箸を持ってくださいね。


これから僕も脱力して運転してレッスンに向かいます。


さあ、今すぐ深呼吸して深くゆっくりと息を吐く時に全身の筋肉を緩めてくださいね!!!



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   ビビリの私が試合で実力を出し切れるようになった様々な方法をご紹介させていただきます。



■ 2月24日(日)14時~18時 パインヒルズにて第101回1day キャンプを行います。

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  ★試合で落ち着いて実力を発揮できるようになり、試合をもっと楽しみながら良い結果を勝ち取る方法。

 ◎1day キャンプの詳しい情報はコチラから。

  ⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday





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   昔の指導法の教えを聞いていたら一生身につかない世界最新の強烈フォアハンドを短時間で覚えましょう!



■ 3月2日(土)15時~19時 南市川テニスガーデンにて第102回1day キャンプを行います。

  テーマは『超攻撃的 脱力フォアハンドストロークハードヒット』残り7名です!

  ★フォアハンド一発でプレッシャーを掛けることのできる、脱力超ハードヒットを武器にしましょう!

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■ 3月10日(日)14時~18時 パインヒルズにて第103回1day キャンプを行います。

  テーマは『超攻撃的 脱力フォアハンドストロークハードヒット』残り8名です!

  ★フォアハンド一発でプレッシャーを掛けることのできる、脱力超ハードヒットを武器にしましょう!

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※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

 自分で言うのも何ですが、悩んでいないで1day キャンプに来る方が上達が早いです。(^^)V



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フォアストローク | 投稿者 榊原太郎 08:52 | コメント(0)| トラックバック(0)

◆実力を上げる方法◆


こんばんは、太郎です!


千葉オープンの予選で負けて、これで予選負けや初戦負けなどが、半年くらい続いています(涙)


予定では、沢山勝って、この半年で100位代200位代くらいに入っているはずなのに‥‥?


今の日本ランキングは512位。


なので僕は今、モーレツにワクワクしています!


バカなんです!


じゃなくて、後はより良い結果を叩き出して行くだけだからです。


自分が上達しているのは感じています。


ありがたいことに、強い選手に負けて、自分に何が必要なのかも分かって来ています。


自分に足りない部分は、必ず手に入れます。


そうなったら、今の自分レベルの相手には負けようが無いですよね。


想像してみましょう。


今のあなたと同じくらいのレベルの相手は、世界中にどのくらいいますか?


あなたが実力を上げて、そのレベルを超えたら、何人抜きになりますか?


興奮しますねー!


確実にひとつひとつ、50点だったところを60点にすれば良いです。


テークバックがちょっとだけ早くできるようになった。


打った後、ちょっとだけ早く戻れるようになった。


ちょっとだけ高い軌道でラリーできるようになった。


プロを見て、ちょっとだけイメージが湧いた。


すぐに出来ることを少しやるだけで、あなたの実力がレベルアップします!


ワクワクしてきましたか?!


さあ、今日は何をやっちゃいますか?


テニスビスのDVDを買っちゃいますか?(笑)

Ps.買うだけじゃダメですよ。擦り切れるほど見てくださいね。





日記 | 投稿者 榊原太郎 19:22 | コメント(0)| トラックバック(0)

◆千葉オープン結果◆


こんばんは、太郎です!


負けましたー!


予選2回戦敗退です。


3ー8


完敗です(☆。☆)


相手は去年ATPを持っていた強者で、背が高いビッグサーバーでした。


オマケにスマッシュのようなフォアが飛んで来ました。


それでも、自分のサービスゲームをしっかりキープ出来ればタイブレ勝負に持ち込めるのに、3回もブレークされてはどうしようもありません。


これからの僕のテーマはサービスキープですねー。


3回はサービスキープしてるんです。


やはりブレークされたゲームは、ファーストサービスの確率が悪かったように思います。


先ずは、ファーストの確率の低いゲームをつくらないことが、目の前の課題です。


さっそく明日の練習から挑戦します。


では、いつやるか?


今でしょー(笑)
日記 | 投稿者 榊原太郎 19:13 | コメント(0)| トラックバック(0)

◆脱力と集中◆

こんばんは、太郎です!


今日はJOP大会のルネサンス千葉オープンの予選1Rでした。


先週あまり練習時間が取れなかったせいか、めちゃくちゃ調子が悪くて困りました(*_*)


最初のサービスゲームを落として、ずっと追いかける状態。


しかも調子は最悪(>o<)


4ー5相手のサービスゲームで開き直って、今日出来ることだけで何とかしようと、全身脱力を強く意識。


そこをブレークして5ー5。


キープして6ー5。


また同じ戦法でブレークして7ー5。


最後はしっかりとキープして8ー5で勝ちました。


明日は予選の準決勝と決勝です。


とにかく脱力と集中で頑張ります!
日記 | 投稿者 榊原太郎 22:37 | コメント(0)| トラックバック(0)

◆試合で使える武器は何ですか?◆


◆試合で使える武器は何ですか?◆


こんにちは、太郎です!


突然ですが、あなたのテニスの武器は何ですか?


僕は、JOP大会に参加して自分の武器のなさに悩みました。


そして段々と武器を作り始めています。


試合で頼るべきもの(武器)があるのと無いのとでは、全く気持ちが違います。


試合に勝ちたいと思っているなら、是非、あなたにも武器を持っていただきたいです。


相手にプレッシャーを与えるもの。


これが武器と呼べると思います。


あなたが相手にプレッシャーを与えられるものは何ですか?


この辺をもっと詳しくメルマガ『おどろくほど変わる脱力テニスの非常識な上達法』に書きました。


 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000278968.html


是非、チェックしてくださいね。




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戦略系 | 投稿者 榊原太郎 12:10 | コメント(0)| トラックバック(0)

◆楽にボールにパワーを伝えるコツ◆


◆楽にボールにパワーを伝えるコツ◆


おはようございます、太郎です!


楽に無理なくボールにより強烈なパワーを与える、ちょっとしたコツがあります。


それは・・・・・


手首を緩めることです。


ボレーでもストロークでもサービスでも、打つ準備をしたところで手首の力を抜いてみてください。


そしてそのままボールを打ちます。


こう言うと、スイング自体も遅く振ってしまう方がいますが、スイングはしっかりとスピーディーに行います。


ボレーでは、しっかりと踏み込んでパンチを聞かせます。が、手首はゆるゆるです。


そうすることによって手首周りの筋肉の伸張反射が使えるので勝手にラケットヘッドが加速します。


あとは練習を繰り返ししてタイミングが合ってくるのを待ちます。


よ~くボールを見て打っていれば、段々とタイミングが合う回数が増えてきます。焦りは禁物です。


スイングレボリューションを持っている方は、それを使って手首の脱力で振ってみてください。


力はいらずに、軽く振ってもカチッ!という良い音が鳴ると思います。


多くの方が音が鳴りづらいという両手バックでもラケットヘッドを立てて、手首を脱力することで簡単に鳴るようになります。


動画をYoutubeにアップしましたので、こちらを参考にしてくださいね。


 ⇒ http://youtu.be/2EhAvItQHME


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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 08:57 | コメント(0)| トラックバック(0)

◆無料動画レッスンを更新しました!◆


◆無料動画レッスンを更新しました!◆


こんばんは、太郎です!


今回東京、埼玉は大雪にならずに良かったです。


明日もレッスンができそうです。


テニスビズのサイトで3回に分けて行っている動画レッスン、フォアハンドストロークの基礎シリーズの第3回目『フォロースルー』をアップしました。


 ⇒ http://tennis-biz.com/products/fore/post_54/


フォアハンドストロークの基礎1~3まで、しっかりチェックして上達に役立ててくださいね。


最近はメルマガを多めに発行しています。


より上達のお役に立てるような内容を少し詳しめにお伝えしたいので、メルマガに書いています。


良かったら、こちらも無料ですので登録して読んでくださいね。


 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000278968.html


知らなかったからできなかった。でも、知ったらすぐにできるようになった。


ということって結構たくさんあると思います。


新しい情報を手に入れて、ピンッときたらすぐに実践してみてください。


あんなに悩んでいたのに新しい情報を知り実践したら、いとも簡単にできるようになってしまった。


なんてことが良くあります。


そんな情報をお届けできるようにメルマガも頑張ります!


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練習方法 | 投稿者 榊原太郎 00:06 | コメント(0)| トラックバック(0)

◆恥ずかしながら準備を早く◆

こんばんは、太郎です!


コーチに「○○さん、準備を早くしましょうねー!」


って、言われたことありませんか?


僕も長年コーチをやってきて多くの生徒さんにそう言ってきました。


先日、日本の元トッププレイヤーで、現在ツアーコーチの土屋太偉プロに僕のプレーを見てもらいました。


僕自身も感じていましたが、やはりバックハンドストロークを指摘していただきました。


ボールに体重が乗ってないと。


「準備をもっと早くして!」と言っていただき、死ぬほど早く準備したところ‥‥


バックハンドストロークがめっちゃくっちゃ、良く成りました!


自分では早く準備していたつもりでした。


しかし、土屋プロほどの強烈なボールには正直押されていました。


それが、意識して更に準備を早くしただけで、こんなに余裕を持ってバックハンドストロークが打てるなんて!


それ以来、僕のバックハンドストロークは榊原太郎人生で最も良いバックハンドストロークに成りました!


もしあなたが、フォアストロークが苦手ならフォアの、バックストロークが苦手ならバックの準備を更に早くすることをおすすめします。


そうすることで、より足のパワーを使った力強いショットが打てるように成るかもしれません。


良かったら是非、挑戦してみてください。


両手バックの方で、スイングレボリューションでカチッと鳴らせない方が多いようです。


コツは、テークバックでヘッドを立てて、脱力して背骨を軸に一気に横振りすることです!


決して片手打ち用ではありません(笑)


サービスでもボレーでも、鳴るようになるまで、DVDを参考にして工夫してくださいね。


池田様をはじめ、毎日このブログを読んでくださっている皆様、本当にありがとうございます!


とても励みになります。


これからも宜しくお願い致します!
日記 | 投稿者 榊原太郎 22:59 | コメント(4)| トラックバック(0)

◆一日一日どんどん良く変化して行きます◆


◆一日一日どんどん良く変化して行きます◆


おはようございます、太郎です!


ここ最近は、日本ランキングが高い人達を無理やり捕まえて練習をお願いしています。


ラリーをしていても飛んでくるボールのスピードと回転量が半端ないです。


バウンドしてからのボールの伸びも凄くて、よほど良い捕らえ方をしないとすぐにボールに負けてしまいます。


僕は、上手い人とゲーム練習をしたあとに、必ずやることがあります。


その練習してくれた相手の人に、こんな質問に答えてくれるようにお願いします。


「僕のプレーのどこが良かったですか?」


「もし、僕のコーチだったら、どのようにアドバイスして上達させますか?何を練習させますか?」


初対面でちょっと厚かましいかとも思いましたが、思い切ってお願いすると皆親身になって答えてくれました。


会ったことのない上手い人に練習をお願いするのも、質問するのも勇気が要ります。


そんな時、自分で自分にこんな質問をするようにしています。


「自分の目標を達成するのに、やるのとやらないのとどちらが効果があるか?」


そしてやる方が効果があると思うのなら、やります。


そして、勇気を出して挑戦すると必ず必ず良いことがあります!


神様が頑張ったご褒美をくれるのかもしれませんね。


あなたが絶対に叶えたい目標は何ですか?


年を取ってもうすぐ人生が終わるという時に、


「もっとやっておけば良かった。」「もっと楽しめば良かった。」


と思わずに、「たくさん失敗してたくさん恥もかいたけど、本当に楽しかった。」


こう思えたら嬉しいですね。


明日の1day キャンプ テーマ『パワフル&高確率 脱力サービス(基礎編)』まだ5名分の空きがあります。


まだ間に合いますので、サービスの打ち方で悩んでいる方、サービスを武器にしたい方は是非参加してください。

 ⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday


■ 2月2日(土)15時~19時 南市川インドアにて第99回1day キャンプを行います。

  テーマは『パワフル&高確率 脱力サービス(基礎編)』残り5名です!大チャンス!

  ★脱力したサービスを覚えることで、楽に伸びのある高確率なサービスを打ちサービスキープが楽になる!

 ◎1day キャンプの詳しい情報はコチラから。

  ⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■ 2月23日(土)第100回記念1day キャンプは既に満員になりました。

  大変にありがとうございました!参加できなかった方、大変に申し訳ありません。



■ 2月24日(日)14時~18時 パインヒルズにて第101回1day キャンプを行います。

  テーマは『試合に強くなる 脱力メンタルタフネス(シングルス編)』残り8名です!今回は特におすすめです!

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練習方法 | 投稿者 榊原太郎 09:06 | コメント(0)| トラックバック(0)
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