ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆時代で変わらない基本中の基本◆


おはようございます、太郎です！


僕がJOP大会を回り始めてから約１年が経ちました。


やっと１０年間のブランクを乗り越えて現代のテニスに合わせられるようになってきた感じがあります。


１０年前までJOP大会を回っていた頃と最近のテニスは、驚くほど皆のプレーが変わっていました。


ボールの速さもプレースタイルも全然変わり、今はより攻撃的なストロークになっています。


しかし、時代に関係なく基本中の基本は全く変わっていません。


世間一般に言われている基本ではなく、もっと根本の身体の使い方の基本のお話です。


人間の身体の仕組み、地球上に働く自然の力（重力や遠心力など）は、１０年前も今も変わっていないからですね。


この部分に関しては世界のトッププロでも、週末しかテニスをしない一般プレーヤーでも全く同じです。


身体の骨の数、筋肉の数、関節の数と場所、重力も遠心力も同じです。


（筋肉の量や骨の長さはもちろん色々ですが）


ですから、効率よく身体を使うという面では全く一緒なんですね。


その部分の基本中の基本をしっかりと理解し実践していくと、誰がやっても同じように同じ結果が出ます。


ボレーが苦手とか、バックハンドが苦手とかは関係ないんですね。


その根本の基本の部分の大事さを、試合に出て、或いは多くの生徒さんを見てきて改めて痛感しています。


各ショットでポイントは色々ありますが、まずは姿勢と脱力と視線をコントロールすることです。


結局はそこに行き着きます。


その部分を良くすると、色々な副産物を得て、色々なショットが相乗的に良くなっていきます。


是非、姿勢・脱力・視線に着目して練習してみてください。


こちらを見たことが無い方は是非、こちらを参考にしてくださいね。


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各ショットのポイントは、それぞれのＤＶＤを参考にしてくださいね。


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■４月２７日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『確実に決め切る　脱力ネットプレー』残り６名です！大チャンスですよー！！！

　　★脱力して楽にアプローチからボレー、スマッシュを決め切り、ポーチボレーを決め切る方法を学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■５月１１日（土）１６時～２０時　南市川テニスガーデンにて第１０７回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付き　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り１０名です！

　　★自分の現状を知り、アドバイスを交えて確実に上達した自分自身を自分の目で確認します。それをDVDにして後日お渡しします。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■５月２５日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１０８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付き　脱力バックハンドストローク（基礎編）』残り９名です！

　　★自分の現状を知り、アドバイスを交えて確実に上達した自分自身を自分の目で確認します。それをDVDにして後日お渡しします。

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■
　５月２６日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて第１０９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付き　脱力サービス（基礎編）』残り８名です！

　　★自分の現状を知り、アドバイスを交えて確実に上達した自分自身を自分の目で確認します。それをDVDにして後日お渡しします。

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※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

　自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V


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◆この必殺アイテムで本物の振り抜きをゲッツ！◆


こんにちは、太郎です！


SR（スイングレボリューション）がまたまた完売しましたー！


口コミでSR（スイングレボリューション）の良さがどんどん広がっています。


このSRを使うと誰にとってどこが良いのか？


SR（スイングレボリューション）はこんな方に向いています。


試合でも練習でもしっかりとプロのようにラケットを振り抜いてプレーしたい方。


サービスやストロークで無駄な力を使わずに大きなパワーをボールに伝える感覚が欲しい方。


スライスやボレーで相手コートで滑って伸びるようなボールを打ちたい方。


ではこのSRを使うと、どう良いのか？


まず、自宅の部屋や練習前のコートサイドで、いつでもどこでも好きな時に練習できます。


このSRを振って、SRの先端についている旗の振れ具合を調節することで、どのようにラケットを振れば効率良くスイングできるかの感覚を養うことができます。


うまいタイミング、力の入れ具合で振ることができないと、附属のＤＶＤのお手本のようにインパクトで「バタッ！」と旗を鳴らすことができません。


また、旗を外して使うと、一番スイングスピードが上がったところで「カチッ！」いう音がなります。


脱力したスイングで、この「カチッ！」という音が正しいタイミングで鳴る様になれば、実際にボールを打つ時にも良いタイミングのスイングができるようになります。


ラケットでの素振りでは本当に良いタイミングでラケットヘッドが走って振れているかが分かりにくいものです。


しかし、このスイングレボリューションを使うと旗の動きや音、或いは「カチッ！」という音が鳴るタイミングで、良いスイングになっているかどうかが分かります。


付属のＤＶＤを見ながら毎日少しづつでも練習していくうちに、自然と正しいタイミングのスイングが身についていきます。


使った方の感想は、


「お正月からスウィングレボリューションを使っています。

フォア・バックのストローク（ドライブもスライスも）・ボレーそれにサーブでもカチッという音が出せるようになり、
力を抜いて、体重を乗せて打つコツが良く分かるようになりました。

ボレーははじめ音が出なかったのですが、スライスのスウィングを参考にして、脱力して脚・ひざに十分に体重をのせて、
一たん力を抜いて振るときれいに音が出るようになりました。

このスウィングレボリューションはだれでも簡単に正しいスウィングを習得できる優れものです。
ただし、クラシックな押すタイプのスウィングでは絶対に無理でしょうが。

良いものをご紹介いただいて本当に有難うございました。」


今現在、在庫は全て売り切れてしまいましたが、大至急製造元の韓国の方に注文して取り寄せています。


次回の予定入庫数は５０セットです。


大至急欲しい方には大変に申し訳ありませんが、もうしばらくお待ちください。


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４月２７日（土）に千葉の南市川インドアで１day キャンプを行います。


テーマは『確実に決め切る　脱力ネットプレー』です。


どんなにラリーが繋げられても自分からしっかりと決めきれないことには、相手のミス待ちになってしまいます。


或いはせっかくラリーやサービスやリターンを頑張って、相手のボールが甘くなったのに決め切るパワーンを持っていなければ、自ら勝ちを逃すようなものです。


「甘くなったら決めきられてしまう。」と思わせるのが相手のプレッシャーになります。


「多少甘くなっても大丈夫。」と思わせてしまっては、相手をリラックスさせてしまうんですね。


シングルスでもダブルスでも確実にラリーをポイントに繋げるネットプレーがあるのと無いのでは、結果に大きな差が現れてしまいますよね。


どのようにアプローチをしたら良いのか？


どのように決め切るボレーをしたらよいのか？


スマッシュを決め切るには？


ダブルスでポーチを決め切るには、どのように準備し、どのように読んで、どのように勝負をかけ、どのように動き、どのようにボールに触れば良いのか？


このあたりをしっかりと４時間の１day キャンプの中で覚えていきましょう！


■４月２７日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『確実に決め切る　脱力ネットプレー』残り７名です！

　　★脱力して楽にアプローチからボレー、スマッシュを決め切り、ポーチボレーを決め切る方法を学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

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■５月１１日（土）１６時～２０時　南市川テニスガーデンにて第１０７回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付き　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り１０名です！

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■５月２５日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１０８回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付き　脱力バックハンドストローク（基礎編）』残り９名です！

　　★自分の現状を知り、アドバイスを交えて確実に上達した自分自身を自分の目で確認します。それをDVDにして後日お渡しします。

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　５月２６日（日）１５時～１９時　トマトインドアテニスクラブにて第１０９回１day キャンプを行います。

　　テーマは『ビデオ撮影付き　脱力サービス（基礎編）』残り８名です！

　　★自分の現状を知り、アドバイスを交えて確実に上達した自分自身を自分の目で確認します。それをDVDにして後日お渡しします。

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※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

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◆みまさか湯郷オープン２R結果◆


おはようございます、太郎です！


岡山県のみまさか湯郷オープン２Rの結果は・・・・・


残念ーーー！


２－６、１－６で完敗でした。


ほとんどまともにテニスをさせてもらえなかった感じです。


岡山理大附属高校の生徒達は、皆とても上手かったです。


完全にレベルの差を見せつけられました。


パワー、スピード、タイミング、正確さ、どれをとっても完敗です。


いいですね～。興奮してきました～(笑)


こんなレベルの相手をおじさんが倒せるようになったら・・・


と思うとワクワクしてきます！


この相手に勝つには、今までと同じ発想ではダメです。新しいことにチャレンジです。


高速バス、新幹線と乗り継いで８時間かけて家に帰ってから、早速素振り開始です！


このレベルと対戦できたことで夢に一歩近づきました。


さあ、今からがスタートです。


あなたも一緒に頑張りましょう！


リゾート・イン湯郷の皆様、大変にお世話になりました。



■　４月２７日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０６回１day キャンプを行います。

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こんばんは、太郎です！


岡山県みまさかオープン1Rは、269位の選手との対戦でした。


結果は‥‥‥


勝ちました。64#63でした。


自分で納得のいくプレーではなかったですが、今日は強い気持ちで勝ちに持って行きました。


明日は強敵高校生と対戦です。


年の差は約3倍くらい？ですが、100％の力を出して頑張ります！


写真は今日の夕飯です。うまかったー！

こんばんは、太郎です！


今は岡山県みまさか（美作）湯郷に来ています。


みまさかオープンに出場する為に来たのですが、試合は火曜からになり今日は一日どうしようかと思っていたら、午前中に選手が来てくれたので一緒に練習してもらうことができました。ラッキー！


明日はしっかりと自分がやるべきことをやって、100％の力を発揮したいと思います。


岡山県にいても、奄美大島から「買ってもガッカリするDVDが多い中、ボレーパーフェクトマスターDVDがとってもイメージしやすくて気に入っています。」というメールをいただきました。


日本全国で愛してもらって、本当に幸せです。ありがとうございます！


この岡山県の岡山市南区で僕のコーチ仲間だった仲松さんが『ナカマティー整体』というマッサージ整体サロンをオープンしました。


とても優しくて思いやりがあり、マッサージのプロとしての経験も豊富な仲松さんの整体サロンなら、きっと素晴らしい整体をやってくれると確信しています。


お近くの方は是非、『ナカマティー整体』へ行ってみてください。


僕も試合後に行きたいのですが、ここからは片道2時間だそうです。


残念！


やりたいことにチャレンジするって素晴らしいですね！


27日（土）の1 day キャンプはまだ空きがあります。


脱力したネットプレー（ボレー、スマッシュ、ポーチボレー、アプローチショット、ポジショニング）などを覚えたい方は是非、参加してくださいね。


お申し込みは、下記メールから。

camp@tennis-biz.com

おはようございます、太郎です！


昨日は1dayキャンプでした。


テーマは脱力スライスサービス、脱力スピンサービス。


呼吸法をやってから、参加者の皆様の動きが滑らかに変わった感じがしました。


実際に変化を体感された方も数名いらっしゃいました。


予定にはなかったのですが、ビデオを使ってご自分の動きを確認してもらいました。


皆さん一様に多かれ少なかれショックを受けられていました(笑)


でも、現状を知ることは上達を早めてくれます。


「硬い。」「力んでいる。」


という自分の本当の姿を知って、本気で「もっと脱力しよう！」と思えるんですね。


あなたも勇気を持って、ご自分のテニスを撮影してみてはいかがでしょうか？

こんにちは、太郎です！


僕は脱力の師匠から身体の使い方や身体の潜在能力の開拓の仕方などを教わっています。


その脱力の師匠からメッセージをいただきましたので、ご紹介させていただきますね。


まだ一般的に知られていない世界の話しなので、ほとんどドラゴンボールの世界みたいです(笑)


1dayキャンプ等で、自分の身体で不思議なことができた経験のある方は想像できるかもしれませんね。


全くハードなトレーニングをしていない44歳の僕が、日本ランキング二桁の若い選手と何セットもプレーできるのも脱力のおかげなんです。


＝＝＝　師匠より　＝＝＝


ブログをお読みの皆様へ

はじめまして、榊原太郎コーチの身体面での指導をさせていただいているSと申します。前回の記事は脱力の効能についてでしたが僕の方でどうしても外せない捕捉がありましたのでこの場を借りて説明させてください。

また、この捕捉につきましては全く理解の外と捉える方も多分にいらっしゃると思いますのでそういった方は読み飛ばしてください。

テニスは複合的な要素で構成され、榊原コーチの方で脱力のメリットをそれぞれにわけて説明されているかと思います。今回付け足させていただくのはショットにおける威力の部分です。威力を高めるもの。それは、重さです。重さとは流体の淀みない重さのことであり、浸透する断続的なエネルギーです。身体を脱力させて弛緩させると、個体から流体への変化が起きます。この流体をボールへぶち当てると津波のような力学が発生し、ボールを潰し続けながらコートへ飛んで行きます。

以前に観察した結果から申しますと、空中でホップしたり、着弾後に跳ねずに転がっていったり、まあ伸びるボールになったりと面白い挙動になりますが、特筆すべきは最高に気持ちがいいという事でしょうか。また、この気持ちよさは相手にも伝わるようで、勝敗抜きでお互い幸せになれるような感覚があります。

重さと書きましたが、ここで口を酸っぱくしてでも伝えたい事があります。

『重さは自身でそうとは感じない』

という事です。感覚は真逆で景色に溶けるようなふわっとした感じであり、重さが生み出す衝突感はありません。が、ガットがボールの背中まで潰す感覚があるのでまさにナニコレ状態になります。

脱力テニスに取り組まれている方々におかれましては、脱力とはこんな感覚であると思し召して頂きその練習の一助となりますようお祈り申し上げます。

最後に一言。脱力テニスはロマンだと思います。特に筋力で劣る方々（特に女性）には残された最後の方法であり、もう一度夢を見たいと願う人へのプレゼントと成り得ます。


＝＝＝　ここまで　＝＝＝


今日は強風に注意してくださいね。

◆脱力してテニスをするとどうなるか？◆


おはようございます、太郎です！


私は１０年以上、脱力脱力と言い続けています。


脱力できるようになると、どうテニスが変わるのか？


今まで手打ちたっだのが、足腰や体幹部を使って打てるようになります。


すると一石二鳥どころか、一石三鳥、四鳥、五鳥の良い効果が現れてきます。


まずはスイング中の身体が安定します。


ブレが少なくなるので当然ショットの安定感も上がるわけです。


無駄に力が分散することも減り、ボールにより大きなパワーを伝えることができます。


手首や肘、肩などにかかる負担を減らすこともできます。


ですからより強いボールを打てるのに怪我が減るんですね。


スタミナの消耗も抑えることができるので、長い試合でも体力を温存することができます。


さらに次の日に残る疲れが、格段に少なくなります。


その他、より冷静にプレーできるようになったり、フットワークが良くなったりします。


ですから、自分が思っていたよりもかなり早いスピードで上達することができるんですね。


自分が上達していることを感じていると、ワクワクしてもっとテニスがやりたくなっちゃうかもしれませんね。


是非、脱力テニスを実感してください。


　⇒　http://www.tennis-biz.com/


直接コートで脱力テニスを実感したい方はこちらを参考にしてくださいね。


４月７日（日）の１day キャンプはまだ少人数なのでビッグチャンスです！



■　４月７日（日）１４時～１８時　パインヒルズにて第１０４回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り８名です！大チャンスですよー！

　　★脱力して楽に安定していて、筋力を使わずにパワフルなフォアハンドストロークの基本を学びましょう。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday





■　４月１３日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０５回１day キャンプを行います。

　　テーマは『パワフル＆高確率　脱力スライスサービス・スピンサービス』満員御礼です！

　　★脱力して楽に強烈な回転をかけて、曲がるスライス・跳ねるスピンのサービスの打ち方を学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday





■　４月２７日（土）１４時～１８時　南市川テニスガーデンにて第１０６回１day キャンプを行います。

　　テーマは『確実に決め切る　脱力ネットプレー』残り９名です！

　　★脱力して楽にアプローチからボレー、スマッシュを決め切り、ポーチボレーを決め切る方法を学びます。

　◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

　　⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

　自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V


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