ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

今日のレッスンでは、脱力身体をつくり、
その後、腰骨の動かし方をやりました。


人間の体は、腰を動かすことによって、
その連動で腕や足を動かすと最も効率よく
無理なく動かすことができるようになっています。


文章で腰骨の動かし方を書いても良いのですが、
受け取り方の違いで、誤解が生まれてしまうと
困るので、簡単な型で説明しますね。


まずは、導入編だと思って、気楽にトライして
その効果にびっくりしてください。


分かり易いので、ボレーで説明しますね。


まず、レディーポディションで、身体を
前傾させず
地面と垂直に立ちます。


次に、
下腹を上に向けます！


ここがポイントです。


下腹を上に向けたまま、
上半身（特に肩）の力を完全に抜いて、
ボレーしましょう。


フォアボレーにもバックボレーにも
余裕で使えます。


こんなに簡単に、楽にボールを飛ばすことが
できるなんて！


しかも、ぎりぎりまでボールを呼び込めるので、
相手にコースを読まれにくくなるんです。


そして、打ったボールは、
相手コートで伸びて滑るボール
になります。





但し、注意点があります。


下腹部を上に向けているつもりで、
インパクトの瞬間に下腹部が下に向いて、
腰抜け状態
になってしまわないように気を付けてくださいね。


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