2013年02月19日
◆昔と現在のフォアハンドでの動き方の違い◆
◆昔と現在のフォアハンドでの動き方の違い◆
おはようございます、太郎です！
１０年前に良いとされていたフォアハンドストロークの打ち方と、今現在良いとされている打ち方では違いがあります。
大きな違いのひとつは、インパクトでのスイングスピードの違いです。
ラケットやガットの性能も変わり、今はインパクトでのスイングスピードがめちゃめちゃ速くなっています。
そのスイングスピードを出すためには、一生懸命に筋肉を収縮してもダメなんですね。
体全体をしなやかに鞭（ムチ）の様に使い、ムチの先端の動きがラケットヘッドの動きになるようにします。
身体をしなやかに使うためには、どうしても脱力して動く感覚が必要です。
でも普段身体を動かす時には筋肉を収縮させて動く習慣がついています。
ですから普段からいかに筋肉を脱力させておく意識を働かせるかが勝負の分かれ道です。
脱力してハンドルを握る。
脱力してつり革を握る。
脱力して自転車に乗る。
脱力して歩く、走る、階段を上る。
ちなみに僕の脱力の師匠は２４時間自分の身体を監視しているそうです。（本当にやってそう）
僕もついつい忘れてしまって、時々力んでいる自分に気がついて「はっ！」としています。
今から食事をする人、是非、脱力して、肩の力を抜いて箸を持ってくださいね。
これから僕も脱力して運転してレッスンに向かいます。
さあ、今すぐ深呼吸して深くゆっくりと息を吐く時に全身の筋肉を緩めてくださいね！！！
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