ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

先日のレッスンで、生徒さんは４名。


初めのアップ（手出しのボールを打つ）では、
皆さん肩や腕に力みがあった。


そこで、アップを中断し、徹底的に肩と腕の
力が抜ける体操を二人ひと組で行った。


もちろん、その後のアップでは皆肩が落ちて
スイングもギクシャクが無くなっていた。


驚くのは、その後。


レッスンの一番最後にポイントプレーを行う
のだが、その時のプレーが４人全員共に、
今までで一番良かった！


肩と腕から力が抜けるということは、想像以上に
プレーのパフォーマンスアップに繋がる。


終わった後の皆の感想は、「体がとても楽になった」
というものだった。


練習開始前に３０分くらい使って、肩と腕から
力を抜き、脱力感覚を養ってから練習できれば
ベストなのではないだろうか？


是非、挑戦して、体感してみよう！


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