ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

本当の精神的な強さを手に入れるためには、
どうしたら良いのでしょうか？


という質問に対して、


スポーツ心理学の久保田先生による回答は、
第一に「内発的」動機付けが大事だそうです。


頑張る理由が、外的な報酬（名誉や名声、お金など）
の場合は、「外発的」な動機付け。


周りの人に、「上手く見られたい」、「強いと
思われたい」などがこれですね。


これに対して、頑張る理由が、その活動自体、
つまり、テニスのプレーが向上すること自体
の場合、「内発的」動機付けと言うそうです。


「今までできなかったショットをできるように
したい」、「もっとバランスよく動きたい」など。


これが「内発的」動機付けですね。


良いプレーができたこと自体を心からの喜びとして、
他人の評価に左右されずに自分のプレーの質の向上
の為にひたすら頑張る！


この場合、勝っても負けても、自律的な努力を
継続することができるので、どんどん上達する
でしょう。


周りの目を気にしないので、プレーの質を落とす
「不安感」や「劣等感」が生まれにくく、良い
プレーをする確率はうんと上がるそうです。


金メダルを獲った日本女子ソフトボールチームは
ただ金メダルを獲るために努力したのではなく、
『子供達に希望を与えたい』という大きな大きな
目標があったそうです。


日本の子供達に希望を送るために、全員で一体と
なって頑張り抜いたそうです。


やはり、自分以外の為の大きな目標があったから
こそ、偉業を成し遂げることができたのではない
でしょうか？


さて、あなたは？




力んでいたのでは、なかなかテニスは上達しません。
上手くなるには、「姿勢・脱力・視線」この３つの
コントロールが大事なのです。


詳しく知りたい方は、↓↓↓

『めっちゃ上達！新常識テニス～中国武術の知恵～』


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