2012年07月20日
◆テニスエルボーにならずに簡単パワーアップ◆
◆テニスエルボーにならずに簡単パワーアップ◆
おはようございます、太郎です！
先日、テニスエルボーについて研究している理学療法士の友人と話しました。
テニスエルボーになってしまう一番良くない方法は、グリップを強く握ることだそうです。
特に非力な女性が、強くグリップを握ってプレーしているとテニスエルボーになってしまう確率がかなり増えるそうです。
脱力テニスでは、グリップは可能な限りゆるゆるに握ります。
はじめは面が不安定になってしまうような気がしてグリップを緩めるのは少し怖いかもしれません。
でも緩めることに慣れてしまえば段々とラケットヘッドを走らせて面を安定させるコツが分かってきます。
すると、ラケットの重みや遠心力も充分に使えるようになり、楽に打ってショットのパワーもアップします。
怪我も少なくなるし、パワーもアップする。
これだけでもグリップをゆるく握ってプレーしてみる価値があると思います。
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