2012年11月25日
◆あなたの脱力度合いチェック法◆
◆あなたの脱力度合いチェック法◆
こんばんは、太郎です！
昨日、サービスの１day キャンプを行いました。
まずは二人ひと組で脱力チェック。
どのくらい力を抜くことができるのかをペアになって、お互いにチェックします。
一人は肩幅に脚を開いて、ただ立つだけ。あとは脱力して何もしません。
もう一人がその立っている人の腕を勝手に自由に動かします。上げたり下げたりゆらしたり。
脱力ができている人の腕は、死体の腕を動かしているように重くて、何の抵抗もなくグニャグニャに動きます。
手を離せば、重力で下にドスンと落ちます。
ところが力を抜ききれない人の腕を動かすと、突っかかったり高い位置で固まったり、手を離しても落なかったりします。
「脱力なんて簡単だよ。力を抜けばいいんでしょ。」
と、言っている人も意外と腕や肩をグニャグニャに脱力できない場合が多いです。
さて、あなたは本当に脱力できるでしょうか？
近くにいる人に腕を持ってもらって色んな方向や高さに動かしてもらってみてください。
高い位置で腕の曲げ伸ばしをされた時にも、何の抵抗もなくグニャグニャに動かされることができるでしょうか？
私のレッスンやキャンプに来た人の８０％以上の方は、このチェックで力が抜けない自分に気がつきます。
力を抜くのって本当は難しいんですね。
脱力したテニスをやりたい方は、
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コメント
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投稿者 コピー オメガ
2012/12/07 22:15
