2012年12月22日
◆忙しくても日常を使って上達する方法◆
◆忙しくても日常を使って上達する方法◆
おはようございます、太郎です！
今日は埼玉県は雨です～
年末年始は色々と家族行事が忙しくなかなか練習時間が確保できません。
その点、学生は学校が休みになって益々練習時間ができて羨ましいなぁなんて。
だからといって社会人プレーヤーも上達を止めるわけにも行きません。
僕らにできることは・・・
日常生活を使った『身体感覚修練』そして『イメージトレーニング』です。
『身体感覚修練』で一番簡単で一番難しいことは、何をしていても常に全身可能な限りの脱力をすること。
真実はいつもシンプルです。
やることは、『力を抜くこと』。
ところが、今こうやってパソコンを打っていても知らずと余計な力があちこちに入ってしまいます。
食事をしていても、階段を登っていても、料理をしていても、常に脱力を意識して心がけること。
力んでいるなぁと感じたら、すかざず深呼吸をしてゆっくりと息を吐く時に全身を脱力させます。
あとは数稽古です。一日何回脱力するかが勝負になります。
慣れればなれるほど、素早く脱力できるようになってきます。
そして『イメージトレーニング』についてはまた今度お話しますね。
テニスビズの動画レッスンを更新しました。
フォアハンドストロークの基礎１の『テークバック』に続いて、基礎２、『インパクト』についてです。
簡単なポイントですが、ご自分のフォアで実際に実行したらどうなるか？是非動画を参考に練習してみてくださいね。
⇒ http://tennis-biz.com/products/fore/post_53/
脱力テニスイメージ練習法 フォアハンドストローク基礎編ＤＶＤをまだ見ていない方は、1,890円で買えますので是非どうぞ！
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?pid=16326670
■ １月１９日（土）１６時～２０時 南市川インドアにて第９６回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆安定 脱力フォアハンドストローク（基礎編）』
★脱力して楽に、パワフルで安定したフォアハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
■ １月２０日（日）１４時～１８時 パインヒルズにて第９７回１day キャンプを行います。
テーマは『狙える＆決め切る 脱力ボレー（基礎編）』
★脱力して楽に、安定してキレのあるボレーを打つための身体の使い方を練習します！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
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■ １月２６日（土）１６時～２０時 南市川インドアにて第９８回１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆安定 脱力バックハンドストローク（基礎編）』
★脱力して楽に、パワフルで安定したバックハンドを打つ為の基本的な身体の使い方をしっかりと身につけます！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
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※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。
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