2010年04月11日
絶対はずせないポイント１
３つの大事なポイント。
中心感覚・重心感覚・流体感覚です。
この中の中心感覚とは、
読んで字の如く、中心の感覚です。
この中心感覚の中でも、その人の感覚によって
様々なレベルがあります。
以前の僕は、自分の体の中の中心軸が
今と比べてとても太い柱の様な感覚でした。
その軸の位置も何となくアバウトな感じで、
ぼやけた感じがありました。
いまの方が中心軸が細くなり位置もより
クリアになった気がします。
具体的には、真っ直ぐ立った時の両足の
踝（くるぶし）の中間あたりから丹田を通って
背骨の前方（ややお腹側）を通って、頭頂部に
抜けて行くラインに中心軸を感じます。
この軸を感じたままボールを打てた時は
とても無理なく楽に大きなパワーをボールに
伝える事ができます。
この軸が意識できて、苦手だった僕のバックハンドが
だいぶ良くなってきました。
トップアスリートの動きを見ると、ほとんどブレない
この中心軸が何となくその姿の中に見えるような
感じがするのは僕だけではないのではないでしょうか。
是非、次回のテニスでこの中心軸を意識して
プレーしてみてください。
ＰＳ．真っ直ぐに立っている電柱などを見て、
自分の中心軸を重ね合わせると、中心感覚を
感じる事ができます。
そのまま歩いたり、走ったりしてみると楽しみながら
中心感覚を磨く事ができますよ。
これを知らずに一生懸命練習するのは、
あまりにももったいなさ過ぎます！今すぐ要チェックです！
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