2010年04月06日
利き腕を賢く使う
ラケットの重さ＋腕の重さを
上手にボールへ伝える事ができると・・・
決して力んでいないのにパワフルなボールが
安定して相手コートへ突き刺さって行きます。
これは、ストロークでもボレーでもサーブでも
全てのショットで同じことです。
では、どのようにして腕とラケットの重さを
出すのか？
ひたすら利き腕の力を抜きます。
本当は腕だけじゃなくて全身の力を抜きますが、
特に意識して腕と肩の力を抜きまくります。
腕の力が抜けてくると、ラケットが自然と重く
感じると思います。
その重い腕とラケットをボールへ当てるのですが、
ここでも注意する事があります。
ボールを打ちに行くと、いままでの習慣により
筋肉が固くなり、軽い腕になってしまいます。
筋肉がゆるんだ重い腕のままボールを打つには、
ボールを叩きに行かず、打点をそのまま通過する
イメージで打ちます。
これができると、信じられないほど楽に、
強烈に伸びのある重いボールを打つことができます。
あなたも是非、筋肉を固めないテニスに
挑戦してみてはいかがでしょうか！
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