ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆今日は上達計画の秘密を公開◆


こんばんは、太郎です！


ここ数大会を振り返って、今後の方向性をコーチングのコーチと一緒に考えました。


試合を振り返り、自分に必要と思われることを先ずは箇条書きにします。


そこへ上から順番に数字を振ります。


そして写真のようなグラフを書きます。


縦線の上向き矢印↑の上に実行容易性と書きます。


横線の横向き矢印→の横に効果と書きます。


箇条書きに付けた番号の1番から順番に表の中の適切な場所に書き込んで行きます。


実行が簡単なら表の上部で、覚えた時の効果が大きいものを表の右寄りに書きます。


そして、表全体を見て、より効果が大きくて覚えるのが簡単なものを最優先課題として取り組みます。


みんなにバレバレになってしまいましたが(笑)僕の優先課題はバックハンドの強化です。


この表を使うと、頭の中が整理されて、自分が最大の集中力を注ぐべきポイントが明確になります。


是非、あなたも一度書いてみてはいかがでしょうか。


ストロークラリーを安定させることが自分の優先課題という方は9月8日(土)の1dayキャンプに。


ストローク対ボレーを安定させることが
最優先課題という方は、9月9日(日)の1dayキャンプに是非参加してくださいね。