2009年10月01日
合理的な動き方
私達のからだは、７０％が水分つまり液体です。
この事を理解して、７０％分は液体としての
身体の動かし方を考えることは、とても理に
適っていると思います。
ボールを打つ時、走る時、または、方向を切り返す時
にも、できるだけ７０％分は液体として動きたいです。
力んで、筋肉が収縮してしまうと、身体は固体に
近くなりますよね。
本来は大半が液体なのに、固体として動くことで、
非常にエネルギーのロスが生まれてしまいます。
ですから、身体を水の入った皮袋だと思って
動かしてみてください。
ゆらゆら身体をゆすった時の水袋のゆれ感覚を
注意して味わってみましょう。
その水袋で歩いたり、走ったり（これはなかなか難しい）
ラケットを振ったりしてみてください。
いつもと少し違った感覚でプレーできるかも
しれません。
そのままひたすら２時間くらい練習できたら、
終わった時の身体の楽さを感じられると思います。
ジョギングなんかで練習するのも良い方法です。
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