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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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合理的な動き方



私達のからだは、70%が水分つまり液体です。


この事を理解して、70%分は液体としての
身体の動かし方を考えることは、とても理に
適っていると思います。


ボールを打つ時、走る時、または、方向を切り返す時
にも、できるだけ70%分は液体として動きたいです。


力んで、筋肉が収縮してしまうと、身体は固体に
近くなりますよね。


本来は大半が液体なのに、固体として動くことで、
非常にエネルギーのロスが生まれてしまいます。



ですから、身体を水の入った皮袋だと思って
動かしてみてください。


ゆらゆら身体をゆすった時の水袋のゆれ感覚を
注意して味わってみましょう。


その水袋で歩いたり、走ったり(これはなかなか難しい)
ラケットを振ったりしてみてください。


いつもと少し違った感覚でプレーできるかも
しれません。


そのままひたすら2時間くらい練習できたら、
終わった時の身体の楽さを感じられると思います。



ジョギングなんかで練習するのも良い方法です。


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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 07:54 | コメント(2)| トラックバック(0)
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コメント
7月20日のエントリーとほぼ同じ内容ですね(笑)
投稿者 いつも拝見しています 2009/10/03 16:33
7月20日のエントリーとほぼ同じ内容ですね(笑)
投稿者 いつも拝見しています 2009/10/03 16:33
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