ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

私達のからだは、７０％が水分つまり液体です。


この事を理解して、７０％分は液体としての
身体の動かし方を考えることは、とても理に
適っていると思います。


ボールを打つ時、走る時、または、方向を切り返す時
にも、できるだけ７０％分は液体として動きたいです。


力んで、筋肉が収縮してしまうと、身体は固体に
近くなりますよね。


本来は大半が液体なのに、固体として動くことで、
非常にエネルギーのロスが生まれてしまいます。


ですから、身体を水の入った皮袋だと思って
動かしてみてください。


ゆらゆら身体をゆすった時の水袋のゆれ感覚を
注意して味わってみましょう。


その水袋で歩いたり、走ったり（これはなかなか難しい）
ラケットを振ったりしてみてください。


いつもと少し違った感覚でプレーできるかも
しれません。


そのままひたすら２時間くらい練習できたら、
終わった時の身体の楽さを感じられると思います。


ジョギングなんかで練習するのも良い方法です。


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