2009年10月24日
一流アスリートの動き方
世界の一流アスリートの共通点は何でしょう？
イチロー、フェデラー、タイガーウッズ、ジョーダン
ロナウジーニョ、などなど。
彼らの動きはとても滑らかで、美しさすら感じさせます。
ほとんどバランスを崩さずに素早く動き、あらゆる
状況に対応することができます。
なぜ、そんなことが可能なんだと思いますか？
私は、彼らがとてもリラックスしたまま動けるから
だと思っています。
身体中の各関節をゆるゆるにし、それぞれをバラバラ
に動かすことができる為、バランスを崩さないのだと
思います。
関節の周りの筋肉が固いと、どうしてもその関節の前後
の部分が同時に動かざるを得なくなってしまいます。
その為、微妙にバランスを崩す結果となってしまいます。
ですから、テニスをする時にバランスを保ちたければ、
できる限り、各関節をゆるゆるに保っておくことが、
とても大切なのです。
今度テニスをやる時に、ボールの行く先を気にするのでは
無く、自分の身体中の関節のどこがどのくらい固くなって
いるのかを感じてみてください。
どのタイミングで固くなるのかも感じてみると、
新しい発見があるかもしれません。
固くなるのが分かったら、そこの関節をゆるゆるにして
プレーしたらどうなるのか、トライしてみてください。
私の生徒さんにこれをやって頂くと、いつもよりも楽に
ボールを飛ばせるようになる方が多いです。
練習でリラックスした打ち方を練習しておかなければ、
試合でリラックスしたプレーはできませんよね。
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