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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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一流アスリートの動き方


世界の一流アスリートの共通点は何でしょう?


イチロー、フェデラー、タイガーウッズ、ジョーダン
ロナウジーニョ、などなど。


彼らの動きはとても滑らかで、美しさすら感じさせます。


ほとんどバランスを崩さずに素早く動き、あらゆる
状況に対応することができます。



なぜ、そんなことが可能なんだと思いますか?


私は、彼らがとてもリラックスしたまま動けるから
だと思っています。


身体中の各関節をゆるゆるにし、それぞれをバラバラ
に動かすことができる為、バランスを崩さないのだと
思います。



関節の周りの筋肉が固いと、どうしてもその関節の前後
の部分が同時に動かざるを得なくなってしまいます。


その為、微妙にバランスを崩す結果となってしまいます。


ですから、テニスをする時にバランスを保ちたければ、
できる限り、各関節をゆるゆるに保っておくことが、
とても大切なのです。


今度テニスをやる時に、ボールの行く先を気にするのでは
無く、自分の身体中の関節のどこがどのくらい固くなって
いるのかを感じてみてください。



どのタイミングで固くなるのかも感じてみると、
新しい発見があるかもしれません。


固くなるのが分かったら、そこの関節をゆるゆるにして
プレーしたらどうなるのか、トライしてみてください。


私の生徒さんにこれをやって頂くと、いつもよりも楽に
ボールを飛ばせるようになる方が多いです。


練習でリラックスした打ち方を練習しておかなければ、
試合でリラックスしたプレーはできませんよね。



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練習方法 | 投稿者 榊原太郎 06:29 | コメント(0)| トラックバック(0)
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