2011年09月26日
◆効率的な練習で上達するには◆
◆効率的な練習で上達するには◆
おはようございます、太郎です！
昨日は東浦和のパインヒルズで１day キャンプを開催しました。
参加者は７名で、主婦、ＯＬ？、青年、小学５年生の女の子、
中高年男性と、さまざまな年齢性別の方が一緒に脱力サービスの
基礎を学びました。
初めに、脱力するとどんな感じなのか？を体感するために、
徹底的に脱力の感覚修練を行いました。
初めは力の抜き方が分からなかった方も、徐々に力が
抜けるようになってきました。
力んでいたものが、脱力できてくると、段々と大きな
力（パワー）が発揮できるようになってきます。
その後、その脱力した身体から生まれる大きな力（パワー）
を狙った方向へ伝達する練習を行いました。
普通、力を入れると大きなパワーが出せて、力を抜くと、
小さなパワーしか出せないと思っていますよね。
ところが、真実は逆です。
力を入れるよりも力を抜く方が、より大きな力が出せるのです。
僕がデモンストレーションをして、その後やり方を指導し、
参加者の皆さんが自分で大きな力（パワー）を出せるように
なると、参加者の皆さんは、とても驚いていました。
『力を抜くと、大きな力（パワー）が出せる』
ここが理解できると、力を抜いてテニスをやろうという
気持ちが湧いてきます。
そして、その脱力感覚を使ってサービスを練習しました。
すると、とても楽に、全く力を入れていないのに、
かなり良いサービスが徐々に打てるようになっていき、
思わず笑っちゃいながら練習している方もいました。
さらに後半は、背骨の使い方を練習し、複雑な事は何も
やっていないのに、パンパンサービスが入ってしまうので、
ここでも驚いている方がいました。
残念ながら、全員が脱力サービスの感覚を完全に
つかめた訳ではありません。
というのは、「背骨を鳩尾（みぞおち）の後ろの所で後ろに反って、
そのまま打ちましょう。」と言っても、背骨を反れなかったり、
打つ時に動いてしまったりすると、上手くいきません。
背骨が動かない状態でできた時は誰がやっても上手くいきます。
脱力したまま打てた時は、誰がやっても上手くいきますが、
脱力したままでいられずに、打つ時に力んでしまったら、
上手くいきません。
ただ凄いのは、脱力したまま、みぞおちの後ろで背骨が反れたまま
サービスが打てると、誰がやっても上手くサービスが打ててしまう
というところです。
少なくとも、サービスの確率が上がり、楽に打てて伸びるボールが
飛ばせるようになります。
「コーチ、これは魔法みたいですね。」
「自分では分からないのに言われた通りやると、
勝手にサービスがバンバン入ります！」
僕も脱力の師匠に教わり、練習してこれができるようになった時、
（なんだこれは、まるで魔法みたいだ）と思いました。
ストロークが安定し始めた時も、ボレーが安定し、ボールに
鋭い切れが生まれた時も、速いボールを楽に返せるようになった時も、
（こんなやり方が有ったなんて、今まで知らなくて損した！）と、
感じたことを今でも覚えています。
アプローチボレーやポーチボレーにも簡単にポイントする為の
とても役に立つやり方があります。
しつこくねばってくる相手を倒す為の役に立つやり方があります。
知らないでただひたすら練習するよりも知ってから練習する方が
とても効率よく短時間でレベルアップすることは間違いありませんよね。
あなたも是非、テニスビズのサイトの中の動画や、ＤＶＤを見て、
または、１day キャンプに来て、効率的なやり方を知ってから
沢山練習してはいかがでしょうか？
■ ボレーに悩んでいるなら、このＤＶＤに聞いてください。
５年後や１０年後では無く、今すぐボレーを武器にするには↓
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f17
■ 脱力テニスの基礎、ＳＤＳを身に付けるコツは全てコチラに↓
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10
■ １day キャンプ開催 ■
●第５１回１day キャンプ開催
１０月１日（土）１５時～１９時 南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆安定 脱力フォアハンドストローク（基礎編）』残り２名です。
◎力強いフォアハンドを安定して打つ為の押えるべき基礎をつくります！
中心軸と脱力、そして自然にスピンの掛かるかわし動作をやります。
●第５２回１day キャンプ開催
１０月１５日（土）１４時～１８時 南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆安定 脱力バックハンドストローク（基礎編）』残り６名です。
◎バックハンドに自信の無い方、長い間バックハンドに悩んでいる方、
根本の身体の使い方を一緒に見直してみませんか？
●第５３回１day キャンプ開催
１０月２３日（日）１４時～１８時 パインヒルズ（埼玉県）にて
テーマ『狙える＆決め切る脱力ボレー（基礎編）』残り９名です。
◎試合で決め切る為の安定したボレーは、いくつかのポイントを
しっかりと身に付けた時に必ずあなたに訪れます。
●１day キャンプの年間スケジュール（来年４月まで）が出ました！
予定を合わせて、是非参加してください。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
■ 現役日本ランカー花木選手のプライベートレッスン
受講希望者募集開始です！(東京・埼玉）
花木選手は現在国内のＪＯＰ大会を廻り、シングルスベスト４やベスト８
に入り始めています。いつ優勝するか？今後の活躍を楽しみにしてください。
プロトーナメントを廻る現役選手のリアルなレッスンを受けたい方は、
下記アドレスまでメールしてくださいね。
プライベートレッスン、グループレッスン、１時間８千円～です。
⇒ taro@tennis-biz.com
ブログ村ランキングに挑戦中です。
いつも1クリックの応援をありがとうございます！
ここをクリック
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村
テニス人気ブログランキングバナーです↓
是非、１クリックの応援を宜しくお願いします。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
