2009年11月02日
脱力の強さとあなたの可能性
前回、私のレッスンで男性と女性が押し合いをして
ひ弱な女性が勝つ事がよくあるという話をしました。
もし同一人物が、脱力している身体の状態と力んで筋肉を
固めた身体の状態で押し合いをしたらどうなるでしょう？
私は断言できます!
間違いなく、脱力している身体の状態の方が勝ちます。
一般的には、脱力というとふわふわした弱い身体の状態を
イメージするかもしれません。
しかし、本当に脱力（全身から無駄な力を抜いた状態）が
出来た身体は、信じられないほど強靭な状態になるのです。
脱力すると、さまざまなメリットがありますが、
特に注目すべき点は、次の３つではないでしょうか。
１番、脱力すると、大きなパワーが出せます。
２番、脱力すると、重心感覚が鋭くなりバランスが安定します。
３番、脱力すると、筋肉に負担をかけずにプレーできます。
私の経験上から細かく見ると、肩コリが取れるとか、
気分がスッキリするとか、打球感が楽で気持ち良いとか、
新しい技術が早く身につくとか、冷静にプレーできるとか、
重いボールが打てるとか、相手に読まれないとか、
その他、色々なメリットがあると思います。
が、テニスのプレーに関して大きなメリットと言えば、
上の３つの点が大きなメリットではないでしょうか。
ではなぜ、脱力すると大きなパワーが出せるのでしょうか？
これは、重力が利用できるからなのです。
脱力する事によって、身体中の筋肉が重力に従って下方向に
『重み』を発揮します。
寝ている子供を抱っこしていると良く分かるのですが、
ゆるんだ身体は非常に重く感じます。
あなたが誰かに寄りかかって、うんと脱力すると、
相手が倒れそうになるくらい大きな『重み』が発生します。
この『重み』から生まれる大きなパワーのベクトルを
身体の使い方によって方向転換させ、大きなパワーを
相手（テニスの場合はボール）に伝えます。
この時に、力感がほとんどない為に、
楽に大きなパワーを発揮できた感じがするのです。
２番目のメリットのバランス感覚が良くなる理由については、
次回のブログでお話しさせて頂こうと思います。
マニアックなお話しに最後までつき合って頂いて、
ありがとうございます。
この脱力を多くの方に理解して、利用して頂いて、
より多くの方が、怪我無く、早く確実に上達される様に
なることを楽しみにしています。
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