2009年11月09日
故障しないでプレーできる方法
脱力テニスの３つめのメリットである、
筋肉に負担をかけないでプレーできる
理由をお話しします。
肘や手首、肩や膝、腰などが痛くなる原因は、
筋肉に疲労物質が溜まり、が固くなっている時に
関節をグリグリと動かすことによって、
筋や腱が炎症を起こしてしまうことにあると
思います。
ですから、思い切り脱力したままで、
つまり、ゆるゆるの筋肉でゆるゆるの関節を
動かしてボールを打っていれば、
筋や関節には負担が掛からずに、
炎症を起こす事も無いと思います。
もし、今現在、肘や肩が痛い方は、
適切な治療を行う必要がありますが、
故障予備軍程度の、やや痛いかなぁ程度の方は、
今すぐ、そのやや痛む箇所の周りを良く温めて、
関節をぶらぶらし、
周りの筋肉をよくストレッチしてください。
或いは、健康ランドに行って、
全身をよ～く温めてくるのも良い方法のひとつ
だと思います。
私もそうですが、忘れてしまいがちな、
筋肉のアフターケアーをしっかりと行い、
お互いに怪我や故障無く、
長くテニスを楽しみたいですね！
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テニスビズの動画を見て、
とても良い感想をいただきました。
この気付きを分かち合い、
上達のきっかけにして頂ければと思います。
是非、こちらのおやじＡさんのブログを見てください。
http://blogs.yahoo.co.jp/migirlsssun1/9144334.html
オヤジAです。
貴ブログにて私のつたないブログをご紹介いただき、ありがとうございます！
(驚きました！)
榊原様のことを知るまで、独自で脱力テニスを追求してまいりましたが、榊原様のことを知って以来、自分が取り組んできたことの正しさを確認でき、嬉しく思いました。
そして、私の取り組みをはるかに上回る脱力に関する榊原様の深く真摯な研究に、心から感服いたしました。
貴ブログをはじめて読んだ時の感動、今でもはっきりと覚えています。
ますますのご活躍と、脱力教の布教活動(笑)、期待しております！
脱力することは、とても体に優しく、誰にとっても
とてもメリットのあることだと思います。
是非、多くの方に実践して頂きたいと思います。