ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

「準備を早くしましょう！」


これはスクールでの定番のコーチの指導ですよね。


分かっているけどついつい遅れてしまう。


準備が遅れるので、あわてる。


あわてるので力む。


力むので動きがぎこちなくなる。


動きがぎこちなくなると結果は・・・


負の連鎖ですね～。


そこで、誰もが準備が早くなる方法。


準備が早くなる。


時間的余裕が生まれる。


ゆったりとタイミングを合わせて打てる。


打てば打つ程、どんどん上手くなっていく。


プラスの連鎖が始まりますね～。


では、どうやったら準備が早くなるかと言うと、


『準備の準備を早くする！』


自分がボールを打った後、ゆっくりと動いていて、
相手が打つ時にスプリットステップしてはダメです。


自分が打ち終わった直後に、意識的に「サッ」と
レディーポジションになり、足を動かしながら
相手が打つところを良く見ます。


そして相手が打つ瞬間を狙ってスプリットステップ。


スプリットステップの着地直後にボールが来る方向に
素早くボディーターンを行います。


要は、自分が打った直後にボーっとボールの行き先を
見ているのか、素早くレディーポジションになり、
足を動かして準備しているのかの違いです。


小さなことに思えるかもしれませんが、
毎回毎回これをきちんと繰り返し練習しておけば、
１ヶ月後にはかなりの違いが現れると思います。


『準備の準備を早くする！』


脱力したまま打つ為にも是非、練習してくださいね。




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