2010年08月04日
落ち着いてボレーをするために
今日のレッスンの中での会話です。
私「どうですか？やり始めの時のボレーと後半のボレーで
どんな違いがありましたか？」
生徒さん「かなり落ち着いてボールを見ることができました。
ボールが良く見えたので、だいぶ上手くボレーする
ことができました。」
今日は、生徒さん同志１対１でボレー対ストロークを
やってもらいました。
ボレー対ストロークの途中でボレーヤーの方に私がした
アドバイスは・・・
「全く足を動かさずにボレーしてください。」でした。
さらに、生徒さんの身体を後ろから羽交い絞めにし、
全く動けないようにして数本打っていただきました。
そして生徒さんは見違えるようにミスショットが減り、
当りの良いボレーを打つように変化しました。
いったい何が起こったのでしょうか？
はじめはボールが飛んで来ると、その勢いに負けまいとして
頑張って踏み込んで打ち返そうとしていました。
そのため、タイミングがバラバラで、身体が前のめりになり、
ボールをしっかりと待ってタイミング良く打つ事ができて
いなかったのです。
要するにボールにつられて動いてしまっていたのです。
それが、足を止めて、身体を羽交い絞めにされたことで、
強制的にボールにつられなくなりました。
すると、ボールの動きが良く見えてきたので、
正しいタイミングでケットを出してボールに
当てることができるようになってきたのです。
もちろん、ボレーではしっかりと踏み込んで打つことは
ボールにパワーを乗せる上でも大事なポイントです。
しかし、ボールの本当の軌道をしっかりと理解し、
ボールが良く見えた上でタイミング良く打つ事が
できなければ、いつまでたっても安定しません。
それができた上で、しっかりと踏み込んで打つ事が
できるように練習した方が、結果的には早く上手くなる
事ができるのではないでしょうか。
相手が打つ瞬間のスプリットステップと
素早いボディーターンは必要不可欠です。
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2010年08月04日
誰よりも早く上達するために大事なこと
同じレッスンを同じ時間受けて、その時間内でとても
上手くなる人と変わらない人がいます。
上手くなる人とそうでない人の一番の違いはなんでしょう？
僕が20年以上テニスコーチをやってきて、これこそ
この二者の違いを生むポイントだと思うことは…
『焦点（意識を置くポイント）のズレ』
これだと思います。
例えば、『グリップをゆるく握ったままストロークを打つ』
というテーマで練習しているとします。
上手くなる人はラリー練習でもそのテーマに焦点を当てて、
多少ミスが出てもグリップをゆるく握って練習します。
ところが上手くならない人は、ラリー練習が始まった瞬間から、
テーマを忘れていつもの様にミスをしないことに焦点を当てて
練習し始めてしまいます。
いつもの様に練習した結果が今の実力だから、
今以上の実力に成るためには、今までと違うこと
に挑戦して行かなくてはいけません。
その為に、わざわざレッスンを受けに来ているはずです。
ところが、いざラリーが始まるとそのことを
忘れてラリーに夢中になってしまいます。
或いは、数球打った段階で上手くいかないと、
もうテーマにトライすることを止めてしまいます。
ほんの数球打っただけで上手く行かなくても、
新しいことに挑戦していたら、それが当たり前ですよね。
そこで忍耐強く、新しいテーマに挑戦し続けて行くうちに
新しい感覚を身に付けることができます。
誰よりも早く上達する為に大事なことは・・・
何のために、今、何に焦点を当てて練習するかを
しっかりと把握しておくこと。
だと思います。
早速、次回の練習で実践してみてくださいね。
８月２１日１day キャンプを行います。
テーマは『脱力サービスで球種を打ち分ける』です。
無駄な力を使わずにフラット・スライス・スピンを
しっかりと打ち分ける方法を修得します。
詳しくは↓
http://members3.jcom.home.ne.jp/nagomi817/1daycanp.html
８月２８（土）２９（日）マジテニ合宿を行います。
テーマは『シングルスのフォアハンドストローク』
～試合に勝つ為のフォアハンドストロークの考え方と打ち方～
試合に勝てるように成るには、考え方を変えるのが一番です。
試合でのフォアハンドの打ち方、使い方の考え方を学びます。
詳しくは↓
http://members3.jcom.home.ne.jp/nagomi817/camp1.html
８月１４日１６時～１８時マジテニサークルを行います。
元全日本選手の田中友幸コーチと私も一緒にダブルスの
ゲームを沢山行います。参加ご希望、お問い合わせは、
taro19680724@yahoo.co.jp
まで、メールしてください。
会場は、埼玉県草加市のスポートピアです。
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