2012年05月02日
◆フォロースイングは上では無く横へ振れ！◆
◆フォロースイングは上では無く横へ振れ！◆
おはようございます、太郎です！
以前から『姿勢を起こせ』というお話しをずっとしています。
昔は「足の親指の付け根の母子球に体重を掛けろ！」と、言われていました。
そして「身体は前傾させておけ！」とも言われました。
しかし、今は踵をついた方が動き出しが速いことが分かってきました。
身体も前傾すると肩や腕が力んでしまい、効率良く体幹部のパワーがラケットからボールへと伝えにくくなってしまうことが分かっています。
ですから私は「姿勢を起こしてストロークしてください。」と、いつも話しています。
多くの生徒さんは、素直に姿勢を起こして練習しようと試みてくれるのですが、起こしているつもりでもどうしても身体が前傾してしまう方が多いです。
そこで、重大な発見がありました！
「スイングを下から上へ」という意識があると、身体が前傾してしまう。ということ。
背骨を独楽（コマ）の軸に例え、身体を適度に軸回転させて打ちます。
その時にスイングを下から上への意識があると、テークバック時にどうしても前傾してしまうようです。
そこで、フォロースルーを上へではなく真横へ振り終わるようにアドバイスすると、しっかりと身体が起きた状態が保たれます。
そして、スイングも安定しナチュラルなトップスピンが掛かって、打ったボールが相手コート上で急激に落下するようになります。
ポイントは、体幹部を独楽の軸で回し、肩や腕は脱力させておきます。
そしてスイングは下から上への意識を捨て、真横に振り終わるように意識してください。
テークバックでラケットヘッドを立てておくことも、ナチュラルなトップスピンを生む為に役に立ちますので実践してください。
自分ではコレで良いのか？と疑問に感じるかもしれませんが、論より証拠！
ご自分のそのフォームをビデオに撮影してご覧になってください。
きっと世界のトッププロに１歩も２歩も近づいた自分のフォームに驚くことでしょう。
詳しいやり方は、全て『姿勢・脱力・視線の技術』ＤＶＤに出ていますので、是非参考にしてくださいね。
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