2012年05月15日
◆メンタルをコントロールして実力を発揮◆
◆メンタルをコントロールして実力を発揮◆
おはようございます、太郎です！
今日のさいたま市は、どんより雲で雨が降ったり止んだりです。
昨日のメンタルのお話しの続きです。
本番で力を発揮する為にセルフトーク（心の中の独り言）をチェックします。
自分が否定的な独り言を言っているのか、肯定的な独り言を言っているのか？
大抵は否定的な独り言を言っている時の方がプレーの質が下がって、肯定的な独り言を言っている時にプレーの質が上がると思います。
（個人差はあります）
否定的な言葉（ここでダブルフォルトをしてはいけない）を脳は（ダブルフォルト）で受け取ってしまいます。
その結果（ダブルフォルト）をしてしまいます。
同じ場面でも肯定的な言葉（ここで良いサービスを入れるぞ）であれば脳は（良いサービス）を受け取ります。
その結果（良いサービス）が入ります。
普段の生活から否定的な言葉（遅刻したらどうしよう）を使わずに肯定的な言葉（間に合わせてみせる）を使うように練習しましょう！
僕はいつも、少しでも良いことがあると意識的に（俺ってついてる）と肯定的な言葉を口に出して言うようにしています。
『日々これ修練』『日常即テニス』ですね！
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