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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆メンタルをコントロールして実力を発揮◆



◆メンタルをコントロールして実力を発揮◆


おはようございます、太郎です!


今日のさいたま市は、どんより雲で雨が降ったり止んだりです。


昨日のメンタルのお話しの続きです。


本番で力を発揮する為にセルフトーク(心の中の独り言)をチェックします。


自分が否定的な独り言を言っているのか、肯定的な独り言を言っているのか?


大抵は否定的な独り言を言っている時の方がプレーの質が下がって、肯定的な独り言を言っている時にプレーの質が上がると思います。
(個人差はあります)


否定的な言葉(ここでダブルフォルトをしてはいけない)を脳は(ダブルフォルト)で受け取ってしまいます。


その結果(ダブルフォルト)をしてしまいます。


同じ場面でも肯定的な言葉(ここで良いサービスを入れるぞ)であれば脳は(良いサービス)を受け取ります。


その結果(良いサービス)が入ります。


普段の生活から否定的な言葉(遅刻したらどうしよう)を使わずに肯定的な言葉(間に合わせてみせる)を使うように練習しましょう!


僕はいつも、少しでも良いことがあると意識的に(俺ってついてる)と肯定的な言葉を口に出して言うようにしています。


『日々これ修練』『日常即テニス』ですね!


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メンタル系 | 投稿者 榊原太郎 09:04 | コメント(3) | トラックバック(0)
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