ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

以前もお話ししたかもしれませんが、最近
ファーストサービスが一段と良くなりました。


それと同時に、スクールの生徒さん達の中からも
楽に良いサービスが打てるようになってきた方が
増えて来ました。


練習のやり方はこうです。


とにかく腕や肩の力を抜きまくります。


イメージは身体中の血液がすべて利き腕に溜まって
しまったかのような感じで腕を重くします。


そして一番ボールに重みを載せやすい位置を
見つけて、そこでボールに全体重を乗せます。


物凄く低い位置（顔くらいの高さ）で、かなり前方
（バランスを崩さない程度）の打点でボールを
捕らえます。


高い位置でボールを捕らえるという常識とは
１８０度異なるやり方です。


その低い打点で、重くした腕とラケットを
ボールの上に脱力したまま一気に乗せます。


上から下に（重力の方向に合わせて）重みを
乗せるイメージです。


ボールはコートと平行に一直線に相手コートへ
向かって飛んでいくように飛ばします。


腕も肩も力まずにできれば、相手コートの
サービスエリア内に結構入るんです。


しかもバウンド後にかなり伸びて行きます。


低い打点でボールに重みを乗せる感覚を
ある程度捕まえたら、少しずつ高い打点に
ずらしていきます。


この練習方法で、非力で入れるだけのサービス
しか打てなかった女性が、何人も自己最高の
スピードサービスが、しかも結構な確率で打てる
ようになりました。


男性もガンガンサービスが速く重くなっています。


是非、高い打点という固定観念に囚われず、
チャレンジしてみてくださいね。



５／２９の１day キャンプでは、フォアハンドストローク
で重みを乗せて楽に強烈なボールを打つ練習をします。
詳しくは、テニス塾のホームページを！
http://members3.jcom.home.ne.jp/nagomi817/index.html


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