ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

想像してみてください。


身体中の筋肉から力を抜いてしまったら、
いったいどうなってしまうでしょうか？


寝ちゃう？


ですよね。


では、立ったままをキープする程度で、
全身から力を抜いたら・・・


もう動けないですよね。


でもボールが来たら打たなくてはいけません。


どうやってラケットを振りましょう？


もう腰を回すしか腕を動かす方法はありません。


腰の骨を回転させれば、どんなに肩や腕の
力が抜けていようともラケットを振ることが
できます。


ミニラリーくらいならこれでも行けそうですが、
完全に腰のみで腕やラケットを扱ってプレーする
というのはなかなか難しいです。


究極は全く筋肉を力ませずに打ちたいのですが、
はじめは脱力と筋力のハイブリッドでも良いと思います。


ただ、できるだけ脱力の割合を増やしていって
筋力の割合を減らして行くようにしたいものです。


このくらいのイメージで、できる限り力を抜いたまま
まずは練習してみてください。


「両肩が脱臼してしまっている状態で」
ラリーなりボレーなりを練習している
と思ってやってみてください。


体幹部を使うしかないので、全身運動になり
身体の中心でボールをコントロールする感覚を
養うことができます。


身体の末端付近の筋力で打つのと、身体の中心からの
パワーでボールを打つのでは、ショットの安定感と
威力が全く違ってきます。


是非、挑戦してみてくださいね。


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＝＝＝　白子フェスティバル参加者募集中　＝＝＝＝＝＝



久しぶりに本当にレベルの高いダブルスの大会
白子フェスティバル２０１０に参戦します。


パートナーは元全日本選手の田中友幸コーチです。


シングルスとは違ったダブルスというプレッシャーの中で
どのくらい脱力してプレーできるのか。


ポジショニングや組み立てをどのくらい
実際にコントロールできるのか。


また最近練習しているイメージの力は
どのくらい威力があるのかをしっかりと
見て来たいと思います。


あと、せっかくなので一緒に白子テニスフェスティバルに
参加する方を募集します！


一緒に参加する方には、私たちが試合を見て、
アドバイスをさせていただきます。


２日間、あなたもぜひ一緒に、テニスを楽しみませんか？


一緒に参加していただける方は、下記にご連絡下さい。
tennis_dojo@yahoo.co.jp


こちらで一括して、申し込みいたします。


●白子テニスフェスティバル詳細

日　時　６月１２日（土）～１３日（日）

料　金　３３０００円

場　所　白子リゾート

種　目　男子ダブルス・女子ダブルス

http://www.enjoy-shirako.com/2010entory.pdf

できれば５月２０日くらいまでに
お申込みしてください。