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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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上達信号に気付けば3日で変われる



草大会に出場してきました。


日曜日ナイターの大会です。


今回の結果は・・・・・・


準優勝でしたー!


決勝戦は22時スタート。
6ゲーム先取なのに、23時半終了。


奥さんと子供3人を連れて行ったので、
一番下の4歳は途中から爆睡でした。


今回の大会でも大変に大きな
『気付き』をいただきました。


これでかなりのレベルアップができると思うと、
対戦相手の皆さまや大会運営の皆さまに、
こころから感謝します。


ありがとうございましたm(_ _)m


僕は昔から毎回、初戦(1回戦)は固くなって
いつもの練習のようにプレーできないんです。


今回も1回戦は脱力テニスとは程遠いプレーでした(汗)


2回戦からは急にリラックスできて、
まるで別人のように脱力してプレーできました。


試合に出てみて驚いたのは、
自分が物凄く上達していたことです。


以前はできなかったことが、
色々とできるようになっていました(喜)


さて、問題点は1回戦でいかに実力を発揮するかです。


思い当るのは、心臓が試合モードになっていなかった。
ということです。


どういうことかと言うと・・・


1回戦の試合中に、素早く走って、はぁはぁして、
心臓がドキドキするということを本能的に避けよう
としている自分がいたのに気が付きました。


身体をゆるめる準備体操はしていたのですが、
心拍数を上げる準備体操はしていませんでした。


では、解決策は・・・


試合前にしっかりと息が切れるくらい
一度心拍数を上げるウオーミングアップをする
ということ。


それと、試合中に早く身体が温まるように、
はじめは厳しい所を狙わずに、できるだけ
長いラリーをすること。


次回はこの2点を意識して戦いたいと思います。



練習方法 | 投稿者 榊原太郎 21:20 | コメント(0)| トラックバック(0)
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