ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

草大会に出場してきました。


日曜日ナイターの大会です。


今回の結果は・・・・・・


準優勝でしたー！


決勝戦は２２時スタート。
６ゲーム先取なのに、２３時半終了。


奥さんと子供３人を連れて行ったので、
一番下の４歳は途中から爆睡でした。


今回の大会でも大変に大きな
『気付き』をいただきました。


これでかなりのレベルアップができると思うと、
対戦相手の皆さまや大会運営の皆さまに、
こころから感謝します。


ありがとうございましたm(_ _)m


僕は昔から毎回、初戦（１回戦）は固くなって
いつもの練習のようにプレーできないんです。


今回も１回戦は脱力テニスとは程遠いプレーでした（汗）


２回戦からは急にリラックスできて、
まるで別人のように脱力してプレーできました。


試合に出てみて驚いたのは、
自分が物凄く上達していたことです。


以前はできなかったことが、
色々とできるようになっていました（喜）


さて、問題点は１回戦でいかに実力を発揮するかです。


思い当るのは、心臓が試合モードになっていなかった。
ということです。


どういうことかと言うと・・・


１回戦の試合中に、素早く走って、はぁはぁして、
心臓がドキドキするということを本能的に避けよう
としている自分がいたのに気が付きました。


身体をゆるめる準備体操はしていたのですが、
心拍数を上げる準備体操はしていませんでした。


では、解決策は・・・


試合前にしっかりと息が切れるくらい
一度心拍数を上げるウオーミングアップをする
ということ。


それと、試合中に早く身体が温まるように、
はじめは厳しい所を狙わずに、できるだけ
長いラリーをすること。


次回はこの２点を意識して戦いたいと思います。