2010年05月27日
筋トレ無しでパワーアップする方法
最近の僕のサービスは以前の１０分の１位のパワー（筋力）
で以前と同じ以上のパワーを発揮しています。
なぜそうなったかと言うと、筋力の代わりに重力を
上手く利用しているからです。
全てのショットで上手く重力が使えれば、
身体に負担をかけずにかなりのパワーアップ
を見込めます。
仕組みはこんな感じです。
力が入り筋肉が固くなるに従って、上から下に働く
重力の方向に逆らう力が働きます。
逆に、力が抜けて筋肉が緩めば、重力の方向に
従った力（重み）が発生します。
例えば、肩の力を抜くと肩の位置が下がりますね。
ただ制止して立っていれば、体内に発生した重みは
上から下の方向に働きます。
その時に発生した重みのベクトルを腰や膝等を
動かすことにより、方向転換させます。
例えば、腰を横回転させれば、重みは遠心力で外へ広がり、
ボールを前へ飛ばす力が生まれますよね。
すると筋肉を固めて（収縮させて）力を発生させなくとも
力を抜いて生まれた重みのベクトルをコントロールすることで
楽にボールを飛ばすことができます。
上手に骨盤や膝を使えると、想像以上の
物凄いパワーを発揮することができます。
さらに良い点は・・・
筋肉が固くなると、その場所が支点になり、
支点になった場所には負担がかかります。
筋肉をゆるめることで支点を身体の中心に置くことができ、
怪我や故障の予防になり、 スタミナの消耗を減らすことができ、
バランス感覚（中心感覚）が鍛えられます。
かなり簡単な説明ですがご理解いただけましたでしょうか？
この重力を上手く使えるようになる為の
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