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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆上達のスピードアップにセルフ点数式上達法◆


◆上達のスピードアップにセルフ点数式上達法◆


おはようございます、太郎です!


昨日(今朝)は3時までウインブルドンを見てしまいました。


ナダルはさすがに強いですね~!


よ~くナダルのプレーを見ていると、一つの言葉が浮かんできました。


『無理しない。』


どんなボールにもしっかりとスピンをかけて、確実に相手コートに
入るショットを選択し続けているなぁと思いました。


相手を追い込むショットも決してスピードに頼らず、回転をかけて
コースを狙って打っています。


どんなに凄いショットで追い込まれても決して挑発には乗らず、
確率の高いショットでコンスタントにプレーし続ける精神力は、
やはり尋常ではないですね。


「上手くいったら勝つ」ではなく「何が何でも勝つ」という『本気度』は
我々一般プレーヤーにもとても参考になるポイントだと思います。


今日は、『点数式上達法』をご紹介しますね。


あなたがフォアハンドストロークを練習しているとします。


2~3分やったら一旦止まって、今の自分のフォアハンドストロークは
100点満点中何点かを考えます。


「う~ん、60点かな?」と思ったら、


(残りの40点は何ができたら手に入りますか?)と自分に質問しましょう。


「う~ん、もっと安定感が上がることかな?」


(何をしたら安定感が上がると思いますか?)と自分に質問します。


「もっと早い準備で、足ももっと動かすことかな?」


(では早速やってみましょう!)と自分に言い、早速今自分で言った
早い準備と足を動かすことを実行してみましょう。


少しプレーしたらまた止まってください。


そして同じように自分に聞きます。


(100点満点中、今何点になりましたか?)


「う~ん、75点かな?」


後は同じ要領で残りの25点は何かを自分に聞き、それを手に入れる方法を
考えて、実行することを繰り返します。


どうしても点数が上がらなくなったら、答えを知っていそうな人を見つけて
質問しましょう。或いは、雑誌やプロの動画で見つけてもいいでしょう。


惰性でだらだら練習しないで、的を絞って(フォーカスして)練習します。


短時間で自分でも驚くほど上達するでしょう。


是非、セルフ点数式上達法を試してみてくださいね。



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練習方法 | 投稿者 榊原太郎 09:47 | コメント(0)| トラックバック(0)
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