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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆全仏のジョコビッチ連続写真で・・・◆


◆全仏のジョコビッチ連続写真で・・・◆


おはようございます、太郎です!


先日、全仏オープンに行っていたカメラマンさんが撮影した、
取りたてほやほやのトッププロの連続写真を見せてもらいました。


1秒間に60コマ位撮影していて、しかも画像も超綺麗。


僕はジョコビッチの写真を飽きもせず半日眺めていました。
ほとんどストーカーですね(笑)


当たり前の話かもしれませんが、肩も腕も全く力んでいません。


骨盤から4本の紐(手足)が伸びていて、骨盤の動きに同調して
紐が動かされている。


そんな感じがとてもしました。


骨盤が8の字に動き、その動きに引っ張られるかのように手足の位置が
決ってくる。


バランス、タイミング、共に素晴らしい身体操作です。


一般プレーヤーとの大きな違いの一つにこの骨盤からの連動があります。


多くの一般プレーヤーは、打つ前に力んで肩が少し上がっています。


そうなると、骨盤からの力の流れが上手く上半身に伝わらない為、
結局胸や肩、腕の力を使って打たざるを得なくなります。


最も簡単な解決法は、意識的に両方の肩を下ろすことです。


肩でテークバックをすると肩に余計な力が入り易いので、
肩を下げたまま肋骨をターンします。


あばら骨です。


これで肩の力みが少なくなると、骨盤の動きに上半身がついてきます。


逆に意図的に肩に力を入れて、肩を上げてテークバックすると、
骨盤を回して行った時に、骨盤だけが回り、上半身が置いて行かれて、
体が開いてしまうという感じを味わうことができると思います。


この二つの違いを感じ取れれば、肩をリラックスさせるということの
重要性に気付けるのではないでしょうか?



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フォアストローク | 投稿者 榊原太郎 08:19 | コメント(0) | トラックバック(0)
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