2011年06月23日
◆上達のスピードアップにセルフ点数式上達法◆
◆上達のスピードアップにセルフ点数式上達法◆
おはようございます、太郎です！
昨日（今朝）は３時までウインブルドンを見てしまいました。
ナダルはさすがに強いですね～！
よ～くナダルのプレーを見ていると、一つの言葉が浮かんできました。
『無理しない。』
どんなボールにもしっかりとスピンをかけて、確実に相手コートに
入るショットを選択し続けているなぁと思いました。
相手を追い込むショットも決してスピードに頼らず、回転をかけて
コースを狙って打っています。
どんなに凄いショットで追い込まれても決して挑発には乗らず、
確率の高いショットでコンスタントにプレーし続ける精神力は、
やはり尋常ではないですね。
「上手くいったら勝つ」ではなく「何が何でも勝つ」という『本気度』は
我々一般プレーヤーにもとても参考になるポイントだと思います。
今日は、『点数式上達法』をご紹介しますね。
あなたがフォアハンドストロークを練習しているとします。
２～３分やったら一旦止まって、今の自分のフォアハンドストロークは
１００点満点中何点かを考えます。
「う～ん、６０点かな？」と思ったら、
（残りの４０点は何ができたら手に入りますか？）と自分に質問しましょう。
「う～ん、もっと安定感が上がることかな？」
（何をしたら安定感が上がると思いますか？）と自分に質問します。
「もっと早い準備で、足ももっと動かすことかな？」
（では早速やってみましょう！）と自分に言い、早速今自分で言った
早い準備と足を動かすことを実行してみましょう。
少しプレーしたらまた止まってください。
そして同じように自分に聞きます。
（１００点満点中、今何点になりましたか？）
「う～ん、７５点かな？」
後は同じ要領で残りの２５点は何かを自分に聞き、それを手に入れる方法を
考えて、実行することを繰り返します。
どうしても点数が上がらなくなったら、答えを知っていそうな人を見つけて
質問しましょう。或いは、雑誌やプロの動画で見つけてもいいでしょう。
惰性でだらだら練習しないで、的を絞って（フォーカスして）練習します。
短時間で自分でも驚くほど上達するでしょう。
是非、セルフ点数式上達法を試してみてくださいね。
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