2012年05月01日
◆テニス２７年間の中で最も上達できたキーポイントは？◆
◆テニス２７年間の中で最も上達できたキーポイントは？◆
おはようございます、太郎です！
埼玉県さいたま市に引っ越して来て約１ヶ月が経ちました。
私が住んでいる見沼区という所は、まだまだ自然がいっぱい残っていて毎朝緑を見ながらの通勤がとても気持ち良いです！
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私は４３歳ですが、まだまだテニスが上手くなりたい気持ちは高校生の頃と変わりません。
１６歳からテニスを始めてテニス歴２７年です。
この中で、もっとも急激にテニスが上達したと自分で感じている時があります。
そのポイントを実践しはじめてから私のテニスはとても安定したものに変わって行きました。
そのポイントを本気になって実践した私の友人も、明らかにその時からテニスが変わり急激な上達を経験していますし、本人も大きくテニスが変わったきっかけはそのポイントだったと話しています。
自分のプレーが今ひとつ上手くいっていない時、何だか調子が出ない時、そのポイントを忘れてしまっていることがあります。
私の場合は試合中でも、そのポイントが崩れていることに気がつけて直すことができた時、徐々に良い時の感覚に戻して行くことができました。
言葉にしてしまうとあまりに簡単なそのポイントとは。でもとてもとても大事だと思うポイントとは・・・
『姿勢』です。
プレーする時の姿勢を、本当に地面と垂直に真っ直ぐ起こします。
すると、ボールが良く見えるようになり、余計な力が抜け、タイミングが合うようになり、ボールとの距離感が合うようになり、スイングが振り抜けるようになります。
もちろん、今まで前傾していた人が姿勢を起こしてすぐにそうなることは少ないと思います。
姿勢を起こした状態で何度も何度も練習してタイミングやスイングの感覚が分かってきてはじめて実感できることかもしれません。
はじめは前傾していた時と、打点も変わり、タイミングも変わり、スイング方向やフットワークまで変わるかもしれません。
ですから、姿勢を起こしてプレーすることに慣れる必要があるんですね。
気をつけていただきたいのは、『姿勢を起こしているつもり』になっていて、実際にビデオに撮って見てみると『前傾している』場合が多いことです。
ですから、本当に姿勢が起きているかどうか、自分の姿を動画に撮影して確認してみることお勧めします。
本当に姿勢が地面と垂直に電信柱の様に背骨が起きてプレーした時、あなたはどんな発見をするでしょうか？
もしかしたら初めはボールのスピードが落ちるかもしれません。
それでも安定するということを体験し、そこからどんどん発展させていければ良いと思います。
テニスバカが２７年間上達したくて頑張って来て、最も効果が大きかったと感じるポイントは『姿勢を起こす』ことです。
是非試していただいて、私と同じように上達のきっかけになってくれたら嬉しいです。
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