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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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疲れにくい動き方



久しぶりに自分の練習をしました。


友人と二人で約2時間たっぷりと練習し、
その中で、振りまわし練習等、ハードな
メニューも取り入れました。


最近は忙しくて練習は1ヶ月に1~2回
くらいです。


ましてや体力トレーニングは、もう何年も
全くやっていません。


41歳の中年で、久しぶりの練習で振りまわし
練習をやったり、ゲーム練習をやると…


中年の方なら想像がつきますよね(笑)


だいたい次の日かその次の日に、ひどい
筋肉痛に苦しむことになります。


今回の練習はかなりハードだったので、
いくら脱力テニスを心掛けている私でも
多少の筋肉痛に苦しむかなぁと思っていました。


ところが、次の日もその次の日も、
全くどこにも筋肉痛が現われませんでした!



脱力テニスの凄さを改めて実感しました。


やり方は、地面と垂直に立ち、全身の力を抜きます。


ボールを打つ時は、できるだけ上半身の力を使わずに
リラックスしたまま腰からの力の伝達でボールに
パワーを伝えます。


動くときは『忍者フットワーク(笑)』を使って
走り回ります。


この『忍者フットワーク』(私が勝手に命名しました)
については、次回のブログで説明しますね。


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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 12:30 | コメント(0) | トラックバック(0)
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