ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

ボレーが上手くなりたい方。


まずはボレーを安定させるための
基本姿勢で大事な３つのポイントを
ご紹介しますね。


基本姿勢とは、建物を建てることに例えると、
その土台をしっかりとする基礎工事になります。


ここがいい加減だと、どんな素敵な家を建てても
一瞬で崩れ去ってしまいます。


しっかりと意識して基本姿勢をつくってみてください。


基本姿勢のポイント１、


『背骨を地面と垂直に立てる』


基本姿勢のポイント２、


『膝・股関節をゆるめる』


基本姿勢のポイント３、


『軽く顎を引く』


http://tennis-biz.com/products/volley/post_13/


上記アドレスページの真ん中あたりにあります、
バックボレー６ステップの①の写真を見てください。


背骨を地面と垂直に起こし、膝と股関節をゆるめ、
顎を軽く引いているのが分かると思います。


普段前傾している方にとっては、この姿勢は、
後ろに身体を反っているくらいに感じるかも
しれませんね。


身体は起こしますが、全身可能な限り脱力する
ことを忘れないようにしてください。


基本姿勢のポイントそれぞれの解説は、次回からの
このブログで説明しますね。


より具体的に知りたい、映像で見たいという方は、
こちらのDVDを是非、参考にしてください。

http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10