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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆試合でボレーを決め切る方法◆


◆試合でボレーを決め切る方法◆


おはようございます、太郎です!


上達するためには『固定観念』を取り替える必要があります。


例えば、『強いボールを飛ばす為には強く打たなくてはならない。』


という固定観念があって、強いボールを打とうと思っていると、
どんなに脱力しようと思っていても力が入ってしまいます。


以前、僕はボレーがとても苦手でした。


強く打つとネットかアウトして、ネットかアウトを怖がって
弱く打つと決らないボレーになっていました。


ですからダブルスでも自分で決め切れずにパートナーに
決めてもらっていました。


「ボレーは振るな」と教えられていたので、振らないようにすると
ボールが勢いよく飛ばないのです。


「ボールを飛ばすには踏み込め」と言われたので、踏み込んでも
いつもタイミングが合う訳でもないし、上半身が固まってる様な
感覚があって、気持ち良く決め切れませんでした。


「もうこうなったら振ってやる!」とラケットを振った時は、
とても強いボールが飛ぶこともあったけど、とても不安定でした。


『強く飛ばす』=『強く打つ』が僕の固定観念でした。


ところが、ある時からとても安定した強いボレーが打てるように
なりました。


『強く飛ばす』=『姿勢を起こしたまま、上半身を脱力して打つ』に、
僕の固定観念が替わったからです。


これをやってから強く打つ(力を入れて打つ)ことをしなくても
楽に伸びる滑るボレーが打てるようになってきました。


グリップも以前はガチガチだったのが、ゆるゆるになりました。


脱力したおかげで、ボールがガットにしっかりとくっついている
感覚が出てきました。


姿勢を起こしたおかげで、ボールを待てるように成り、タイミングが
合わせられる様になりました。


このボールを待つということが、『タメ』をつくり、『タメ』が
パワーと良いタイミングをもたらしてくれました。


決め切れると、どんどんボレーが楽しくなってきました。


「もっと早くやり方さえ知っていれば、もっと早くから
ボレーを楽しめたのに。」と、ついつい思ってしまいます。


試合でボレーが決めきれなくて悩んでいる方は、是非やってみてください。


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ボレー | 投稿者 榊原太郎 08:41 | コメント(0)| トラックバック(0)
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