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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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サービスのグリップ



これは、レッスンの中の会話です。


「○○さん、サービスを打つ時はグリップをゆるゆるに
握ったまま最後まで振り抜いてください。」


「こうね。これでいいのね。」


「そうです。そんな感じでインパクトの瞬間も握らずに
ラケットの重さでボールを飛ばしてくださいね。」


「わかったわ。何だかラケットが手から抜けそうね。」


○○さんは、3球ほどボールを打ちました。


が、どれもあまり勢いが無く、頑張っているわりに
(本当は頑張っているから)ボールが飛んでいません。


「○○さん、強くボールを打とうとしていませんか?
強く打たなくてもいいので、とにかくグリップを握らず、
ラケットの重さをボールへぶつけてください。」


「グリップはこんな感じで持っているのよ。」


○○さんは、また3球程打ちました。が、ボールは
ゆっくりと伸びも無く飛んで行きました。


確かに○○さんは、ラケットを担ぎ上げるまでは
グリップをゆるく握っていました。


ところがラケットを担ぎ上げた瞬間、手首も固まり、
グリップも強く握っていました。


○○さんにその事実を説明し、認識してもらいました。


「私、ここでこうなっていたのね。この瞬間に、
こうしてグリップをゆるめておけばいいのね。」


○○さんは納得して、実際にラケットを担ぎ上げた時にも
グリップを握りしめなくなりました。


すると良い打点でボールを捕らえられた時には、
無理なくボールは勢い良く飛んで行きました。


しかも、先程までとは違って、バウンド後に
ボールが良く伸びていました。


「う~ん、楽に打てた感じがするわ。」


と感想を話されていました。


もしかしたら、あなたのサービスでも同じことが
起こっていませんか?


楽に打てた感じ。打った時の気持ち良さ。
ボールの飛びの良さとバウンド後の伸び。


この辺をご自分でチェックしてみたください。


このうちのどれかが欠けていると感じた場合は、
サービスのモーションのどこかでグリップを
強く握ってしまっているところがあるかもしれません。


腕や肩に力を入れてサービスを打つのではなく、
最初から最後までグリップをゆるめたままサービスを
打つように心掛けてみてください。


では、どうやってスイングスピードをだすのか?


そのヒントは膝と骨盤にあります。


膝と骨盤を動かすことによって、身体の他の部分は
脱力したまま連動して動かされます。


膝と骨盤の動かし方は、是非工夫してみてくださいね。






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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 23:36 | コメント(0) | トラックバック(0)

見れば上手くなるサイトを目指して



テニスが上手くなりたい!と本気で願う人に
本当にお役にたてるホームページを創りたい!


見て頂いた全ての方に、実際に本当に上達して
いただけるようなサイトにするためには?


ということを真剣にモーリーさんと話し合いながら
あ~でもない、こ~でもないと試行錯誤していました。


僕自身、試合を回っている時にどうしてもショットが
安定しないので、いつも自信が持てずにプレーしていました。


練習量は人一倍あったと思います。


筋トレも結構やっていましたし、ランニングやダッシュも
専門のコーチについてやっていました。


それでも試合中に体力がなくなったり、接戦を勝っても
次の日に体の疲れが残っていたりしていました。


それが、身体の効率的な使い方を教わり始めてから
ショットは見違えるように安定し、身体の疲れは
以前の10分の1くらいと言っても過言ではありません。


おまけにショットのパワーも格段に上がり、
コートカバーも良くなった気がします。


こんなに素晴らしい身体の使い方を、是非、一人でも
多くの方と分かち合えたら、どんなに素晴らしいか。


そう思っているのですが、他人にものを伝えるということは、
本当に難しいです。


是非、【Tennis Biz】を見て、もっとこんなことが知りたい
とか、ここはちょっと分かりにくいなど、皆さまの貴重な
アドバイスがいただけたらとっても嬉しいです。


是非、宜しくお願い致しますm(_ _)m


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雑談 | 投稿者 榊原太郎 07:25 | コメント(1) | トラックバック(0)
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