2011年01月30日
◆棒立ちでテニスをしてみよう◆
◆棒立ちでテニスをしてみよう◆
おはようございます、太郎です！
普通テニススクールでは、棒立ちでプレーしていると、
「○○さん、しっかりと膝を曲げて！」
と、コーチに怒られたりしますよね。
しかし、棒立ちでプレーすると素晴らしい発見を
することができます。
是非、棒立ちでストロークやボレー、サービスを
練習してみてください。
但し、ポイントが３つあります。
一つは、完全にリラックスしたままやること。
二つ目は、ラケット面をやや上向きにして打ち、
決して速い球を打とうとしないこと。
三つ目は、準備を早くすること。
この３つを徹底し、棒立ち（前傾しない）で
プレーしていると、とても良い発見があります。
その大きな発見の一つは、『間』を体感できることです。
生徒さんにこの棒立ち練習法で『間』を発見していただき、
その後ゲームをやっていただいたところ、
『いつものゲームの１０倍落ち着いてプレーできました。」
と感想を話されていました。
この棒立ちで練習することで、ボールを待つという感覚が
分かってくるので、是非、試してみてくださいね。
ゆっくりミニラリーや、ゆっくりボレーボレーなどで、
完全に棒立ちで練習すると分かり易いと思います。
但し、上手く打つことよりも棒立ちをキープすることを
優先しないと、いつもの癖で身体が曲がってしまいます。
良い姿勢と悪い姿勢の違いをしっかりと見たい方は、
こちらにある動画を見てくださいね。
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