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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆潜伏期間を経て顔を出してきたのは何?◆


おはようございます、太郎です!


うちの次女(4歳)がおたふく風邪になりました。


そして2週間の潜伏期間を経て今、長女(7歳)が
おたふく風邪になりました。


絶対にうつるだろうなと思っていたら案の定うつりました。


これってテニスの上達に似ています。


あのショットがこういう風に打ちたいなぁとイメージしてから
しばらくの潜伏期間を経て、実際に打てるようになります。


例えば、バックハンドスライスのキレがいまいち足りないなら、
キレのあるバックハンドスライスを打っている人の映像を見ます。


その映像を頭に焼き付けて、何度も何度もイメージします。
完全におたふく風邪になってしまった様に、完全に自分が
そのショットを打っているかのようにイメージします。


すると数週間の潜伏期間を経て、そのショットが実際に
打てるようになるきっかけが現れます。


やり方が分かったら、後は繰り返し反復練習して自分のショットに
なるまで練習します。


ここで大事なのは、理想とする映像を見てイメージを焼き付けてから
何度も反復練習するという点です。


自分がどういうショットを打ちたいのかが明確になっていないと、
どんなに優秀な人間の脳も、どのように筋肉に指令を送っていいのか
迷ってしまいますよね。


いつもイメージしてすぐにできる訳ではありませんが、しばらくの
潜伏期間を経て、必ず手に入ると思います。


「私には無理!」と思う人は、頭に本当に打ちたいショットの
イメージが明確に有るかどうかをもう一度確認してみましょう。


今はネットを使えばあらゆるショットが動画でしかも多くは
スロー再生でも見れる時代です。


今日この火曜日にもう一度、自分が欲しいショットのイメージを
明確にして、水、木、金、と頭でイメージして、週末の練習で
実際にできるかどうか試してはいかがでしょうか?


菌が強ければ強いほど、潜伏期間は短く発病してくれるかも
しれませんね。


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練習方法 | 投稿者 榊原太郎 08:30 | コメント(2)| トラックバック(0)
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コメント
SDS理論に出会って15ヶ月、長い潜伏期間を経て、ようやく試合で「この感じか?」と思える時が有るようになりました。自分の場合だと、ベースとなるラリーの速度を50%に落として、首を打点に残すようにすると「その感じ」がやって来易いようです。

投稿者 オヤジB 2011/01/30 21:19
オヤジBさん>
試合で「この感じ」が使えたなんて凄いですね!
15ヶ月間の潜伏期間を耐えられたのは、少しづつ
何かを感じていたからですね。
その忍耐強さで、これからは加速度的に色々とできるようになってくると思います。楽しみですね!
投稿者 taro 2011/01/31 15:01
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