2010年02月02日
どこでもテニス上達法
東京でも雪が積もりましたねー。
今朝は足元が滑りますから、注意して歩いたり
運転したりしてくださいね。
実はこの雪道こそ、テニス上達のチャンスなんです。
テニスで重要なのは、バランスです。
バランスが悪いと雪道では滑って転んでしまいます。
ですから皆、滑らないようにいつもよりも注意して
歩いたりしますよね。
その時に筋肉が硬直してしまう方が多いんです。
転ばないように肩や腕、首などが緊張してしまった
経験はありますよね。初スキーの時みたいに。
そこで、あえて全身の筋肉をゆるめて歩いてみてください。
重心が一気に下の方に下がります。
そして、自分の重心がどこにあるのかを
常に気にしながら滑らないように歩きます。
これだけで、テニスに重要なバランスを感じ取る
練習になるんです。
脱力は工夫次第でどこでも楽しみながら練習できます。
そして、それがそのまま自分のテニスの向上に
つながってきますし、健康にもなりますから。
是非、雪道を楽しんでください。
但し、周りの人や車が暴走する可能性もありますから、
周囲にも気を配ってくださいね。
それでは絶対無事故でいってらっしゃ～い！
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