2011年04月13日
◆フェデラーは骨を動かしている？◆
◆フェデラーは骨を動かしている？◆
おはようございます、太郎です！
僕が数年前に、脱力の師匠にテニスを教わった時です。
師匠が「腕は完全に脱力したまま腰を使って腕を動かす。」と、
教えてくれました。
僕は必死に言われた通りに実践しようと、腕の力を抜いたまま
ラケットを振ろうと頑張っていました。
でもどうしても腕や肩に力が入ってしまう僕に師匠が、
「昔、小学校や中学校の理科室にほぼ等身大のガイコツが
置いてあったのを覚えていますか？
あのガイコツをイメージしてください。
あのガイコツの骨盤を持って、ガイコツの腕を動かすには
どうやりますか？
そんな感じで腕を動かすイメージを持ってやってください。」
こうアドバイスしてくれました。
僕は一生懸命イメージを湧かせて、理科室のガイコツを動かしました。
すると自分の身体の中の骨がガチャガチャ音を立てるイメージが
浮かんできました。
師曰く、「骨には筋肉がないから力の入れようが無い。だから、
力を抜くには骨をイメージするといいです。」
なるほど！段々と僕も力が抜けて来ました。
はじめは、ボールに上手くラケットが当てられず、フレームショットや
当ってもゴロになったりしていました。
でも段々と腰で腕を振るという感覚が生まれてきたら、徐々に
ラケット面が上手くボールに当るようになってきました。
こうして徹底的に脱力することで、後で実際には多少力が入って
しまったまま打ったとしても、以前よりもかなり力の抜けた、
良い感覚が出せるようになります。
あれだけ凄いボールを打っていてもフェデラー選手のテニスには
ほとんど力み感がありませんよね。
もしかしてフェデラー選手も骨を意識してテニスしているのかなぁ？
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