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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆フェデラーは骨を動かしている?◆


フェデラーは骨を動かしている?◆


おはようございます、太郎です!


僕が数年前に、脱力の師匠にテニスを教わった時です。


師匠が「腕は完全に脱力したまま腰を使って腕を動かす。」と、
教えてくれました。


僕は必死に言われた通りに実践しようと、腕の力を抜いたまま
ラケットを振ろうと頑張っていました。


でもどうしても腕や肩に力が入ってしまう僕に師匠が、


「昔、小学校や中学校の理科室にほぼ等身大のガイコツが
置いてあったのを覚えていますか?


あのガイコツをイメージしてください。


あのガイコツの骨盤を持って、ガイコツの腕を動かすには
どうやりますか?


そんな感じで腕を動かすイメージを持ってやってください。」


こうアドバイスしてくれました。


僕は一生懸命イメージを湧かせて、理科室のガイコツを動かしました。


すると自分の身体の中の骨がガチャガチャ音を立てるイメージが
浮かんできました。


師曰く、「骨には筋肉がないから力の入れようが無い。だから、
力を抜くには骨をイメージするといいです。」


なるほど!段々と僕も力が抜けて来ました。


はじめは、ボールに上手くラケットが当てられず、フレームショットや
当ってもゴロになったりしていました。


でも段々と腰で腕を振るという感覚が生まれてきたら、徐々に
ラケット面が上手くボールに当るようになってきました。


こうして徹底的に脱力することで、後で実際には多少力が入って
しまったまま打ったとしても、以前よりもかなり力の抜けた、
良い感覚が出せるようになります。


あれだけ凄いボールを打っていてもフェデラー選手のテニスには
ほとんど力み感がありませんよね。


もしかしてフェデラー選手も骨を意識してテニスしているのかなぁ?


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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 08:25 | コメント(0) | トラックバック(0)
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