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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆技術・体力・メンタル・戦略を鍛える戦略◆


◆技術・体力・メンタル・戦略を鍛える戦略◆


おはようございます、太郎です!


GW始まりましたね。世のお父さん達は怒涛の家族サービス
が火ぶたを切ったのではないでしょうか?


僕もこのブログを書いたら今日はとことん家族に尽くす
覚悟を決めております(笑)


今後のテニスの為に、皆さん一緒に頑張りましょう(爆)


テニスの試合で勝つということを考えた時、技術・体力・メンタル・戦略
と、大切な要素があります。


それぞれがそれぞれに影響し合って、これらは成り立っています。


技術が低過ぎては、戦略があまり使えないし、メンタルも不安になります。
体力が無さ過ぎでは、持っている技術も生かせなく、集中力も切れます。


ですから僕はそれぞれについて目標を持つようにしています。


例えば、技術ではもっと楽に伸びのある重いサービスを覚える。
体力では心肺機能を高めると共に、よりバランスを良くしてスタミナの
消耗を減らす。


メンタルでは、どんな状況でも弱気にならずにやるべきことをやる。
戦略では、しっかりとしたポジショニングを再確認する。


などなどです。


例えば、技術に関してフォアもバックもボレーもと思うかもしれませんが、
自分の中で一番優先するべきものを決めておきます。


期限を決めて、その時まではとにかくその優先順位一番のことをメインに
考え、どうやってそれを手に入れるかを考えます。


体力、メンタル、戦略についても一緒です。


優先順位一番が納得行ったら次の目標にチャレンジしましょう。




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戦略系 | 投稿者 榊原太郎 09:32 | コメント(0) | トラックバック(0)
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