ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

見ていて全く力感が無い。


なのに、飛んだボールはほとんど減速しない。


相手コートにバウンドし、伸びて、後方のフェンスに直撃！


上級者がトップスピンをかけて力強く打ったのなら、
良く見る光景だけど…


打っているのは中上級の中年男性たち数名。


しかも、この方法を指導する前は、相手コートでボールが
失速し、２バウンド以上してから後方フェンスに当たっていた。


乱れて毎回まちまちになっていたスイング軌道。


飛んでいくボールの深さも、方向も、軌道も、
まちまちでした。


上手くいったときには明らかに全て安定していました。


まだ、毎回上手くいくわけにはいきませんが。


どこに注意してもらうように言ったかというと、


『ラケットを押して打つのではなく、
ラケットを引いて打つ』


という１ポイントのみ！


普通、何も意識しなければ、ラケットをボールへぶつけに行き
ますよね。


以前、私もそうでした。
（今も、ちょくちょくやっちゃいます（^ ^;)


でも、身体の中心（丹田）の回転で、肩や腕やラケットを
引っ張ってスイングするようにします。


もちろん、思いっきり全身脱力したままの状態です。


（マニアックな方のためにちょっと補足を）


具体的には、骨盤の回転によって、背骨が回転し、肋骨が
回転し、鎖骨が引っ張られ、肩甲骨に腕が引かれ、持っている
グリップが引かれ、ラケットヘッドが引かれます。


（補足はここまで）


引っ張られて出てきたラケットが、打点でたまたまボールに
ぶつかったからボールが飛んで行った。


こんな感覚の打ち方です。


ボールを打ちに行くときに胸や腕、腹の筋肉が緊張してしまう習慣を、その瞬間、全く緊張させないようにするのが大変です。


でも、できた時の球質の素晴らしさを考えると、習慣を変える努力をする価値があるような気がします。


少しでも良い見本になれるように、私も日々がんばりま～す！


元全日本選手、田中友幸くんとの合同キャンプは、こちら
http://members3.jcom.home.ne.jp/nagomi817/camp1.html


脱力教室＆オンコート脱力レッスン
http://www.inspirits-tennis-club.com/entry/09/


ブログランキングに登録しました！是非、1クリック
お願いします。